Bir çoxları üçün, maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) taraması düşüncəsi narahatlıq doğuran bir təcrübədir. Ağrısız bir prosedur olmasına baxmayaraq, maşının dizaynı, xüsusən də klostrofobiyadan əziyyət çəkirsinizsə, qorxuducu ola bilər. Bununla birlikdə, MRT -ni daha xoş etmək üçün bu müddət ərzində edə biləcəyiniz işlər var. Özünüzü vaxtından əvvəl hazırlamaq, nə gözlədiyinizi bilmək və lazımi avadanlıqları gətirmək proseduru daha az narahatlıqla keçirməyinizə kömək edə bilər.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Ətraf mühitin tənzimlənməsi
Addım 1. Fiziki rahatlığınızı təmin edin
Mütəxəssisin sizi maşına necə yerləşdirəcəyi ilə məhdudlaşa bilsəniz də, özünüzü rahat bir şəkildə yerləşdirdiyinizə əmin olun. Hər hansı bir narahatlıq hiss etməmək üçün həkiminiz tərəfindən başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə prosedurdan əvvəl hər hansı bir dərman qəbul edin.
Addım 2. Otaqdakı işıqların parlaqlığını dəyişdirin
Tetikleyicilerinize bağlı olaraq daha qaranlıq və ya daha açıq bir otaq sizi daha rahat hiss edə bilər. Doğru mühit sizi rahatlaşdıracaq və vaxtın daha sürətli keçməsini təmin edəcək. MHİ -nin görüntüləndiyi mühitin yaxşılaşdırılması üçün mütəxəssis/texnoloq və həkiminizlə danışın.
Addım 3. Otağın temperaturunu dəyişdirin
Rahat bir temperatur saxlamaq narahatlığınızı məhdudlaşdıracaq. Otaq çox soyuq olarsa, əksər xəstəxanalarda və ya görüntü mərkəzlərində yorğanlar olmalıdır. Yumşaq bir yorğan əlavə bir rahatlıq qatını da əlavə edəcək.
Addım 4. Rahat paltar geyin
Prosedurdan asılı olaraq, MRT müayinəsi 15 ilə 90 dəqiqə arasında davam edə bilər, buna görə də bir müddət uzana biləcəyiniz paltarlara sahib olmaq istəyəcəksiniz. Narahatlıq hisslərinizi və bəlkə də klostrofobiya hisslərinizi gücləndirə biləcək sıx və ya məhdudlaşdırıcı paltar geyinməyin. Əksinə, boş və çoxlu hava hərəkətinə imkan verən paltarlar geyin. Nə geyinəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, MRT mütəxəssisi və ya həkiminizlə prosedurunuza uyğun geyim haqqında danışın.
Hər hansı bir metal ilə paltar geyinməkdən çəkinin. Geyiminiz maşınla uyğun gəlmirsə, narahatlığınızı artıra biləcək bir xəstəxana paltarına keçməyinizi istəyə bilərsiniz
Addım 5. MRT yastığı istifadə edin
MRT müayinəsi zamanı müəyyən bir şəkildə yerləşdirilməli olduğunuz üçün, görüntüləmə maşınındaykən rahat qalmağınıza kömək edəcək MRT prosedurları üçün xüsusi olaraq yaradılmış müxtəlif yastıqlar var. Tipik olaraq, xəstəxana və ya görüntü mərkəzində istifadə edə biləcəyiniz yastıqlar olmalıdır. Ancaq bu yastıqlar yoxdursa və ya özünüzü narahat hiss edirsinizsə, prosedura gətirmək üçün öz MRT yastığınızı satın almaq üçün həkiminizlə və ya görüntü mütəxəssisinizlə danışın.
4 -dən 2 -ci hissə: Tarama zamanı sakit qalın
Addım 1. Audio və əyani vasitələrdən istifadə edin
Tanış və rahatlaşdırıcı media qorxularınızı sakitləşdirə və MRT cihazının səslərindən yayındıra bilər. MRT cihazı səs -küylü ola bilər, narahatlığınızı artırar, ancaq sakitləşdirici səslər və dinc görüntülər prosedur zamanı özünüzü daha rahat və rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- MRT paketində dinləyə biləcəyiniz musiqi olub -olmadığını və ya sevdiyiniz CD gətirə biləcəyinizi və işçilərin qulaqlıq təmin edə biləcəyini əvvəlcədən soruşun. İşə müdaxilə edə biləcək metaldan ibarət olduğu üçün öz media cihazınızı və ya qulaqlıqlarınızı gətirə bilməyəcəksiniz.
- Bəzi MRT maşınlarında rahatlaşdırıcı görüntülər oynayan video ekranlar quraşdırılmışdır. Bir video monitoru olan bir maşının olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizə və ya görüntü mütəxəssisinizə müraciət edin.
Addım 2. Qulaq tıxacları və ya səs -küyü ləğv edən qulaqlıq taxın
MRT skaneri prosedur zamanı narahatlıq və narahatlıq yarada biləcək yüksək səslər çıxaracaq. Prosedur zamanı taxmaq üçün bir cüt qulaq tıxacından və ya səs -küydən qoruyan qulaqlıqdan istifadə edə biləcəyinizi MRG mütəxəssisindən soruşun.
Addım 3. Meditasiya etməyə çalışın
Bu təcrübə zehni özünü tənzimləmə vasitəsi ilə rahatlamağa kömək edir. Meditasiya bir çox formada ola bilər və fərqli əşyalar, məsələn, boncuklar ola bilər. Əksər praktiklər ağıllarına kömək edən "mantranı" təkrarlayır, digərləri isə başqa bir tələffüzün duasını vurğulayır.
Addım 4. Dərindən nəfəs alın
Yavaş -yavaş nəfəs alın və nəfəs alın. Ağlınızı hər nəfəsə yönəldin.
Addım 5. Ona qədər sayın
Lazım olduğu qədər təkrarlayın. On çox qısa olarsa 20 -yə qədər sayın.
Addım 6. "Xoşbəxt yerinizə" gedin
” Xüsusilə dinc və rahatladığınız bir yer düşünün. Özünüzü o məkanda təsəvvür edin, zehninizdəki detalları vurğulayın. Bu təcrübə, MRT prosedurundan və müşayiət olunan narahatlıqdan zehni olaraq uzaqlaşmanıza kömək edəcək.
Addım 7. Gözlərinizi örtün
İşə başlamazdan əvvəl gözlərinizə nəmli bir bez və ya göz maskası qoyun. Bu, ətrafınızı görməyinizi maneə törədir, bu da klostrofobiya və ya narahatlığınızı tetikleyebilir.
Addım 8. Normal gündəlik işinizə əməl edin
Prosedur günündə gündəlik vərdişlərinizi mümkün qədər çox saxlamaq vacibdir. Bu, MRT müayinəsinə gedən narahatlığınızı məhdudlaşdırmağa kömək edəcək.
- Normal qidalarınızı yeyin. Həkiminiz başqa cür demədiyi təqdirdə, müayinəniz günü normal yeyə bilərsiniz. Ancaq tarama zamanı hərəkət edə bilməyəcəyinizi unutmayın, buna görə qastronomik narahatlığa səbəb ola biləcək qidalardan qaçın.
- Bol su içmək; Ancaq unutmayın ki, tarama zamanı vanna otağında fasilə verə bilməzsiniz və bəzi prosedurlar 90 dəqiqə çəkir, buna görə də maşına girməzdən əvvəl tualetə getdiyinizə əmin olun.
Addım 9. Kifayət qədər yuxu alın
Yorğunluq narahat hissləri gücləndirir, buna görə MRT -dən əvvəl yaxşı bir gecə istirahət etməyiniz vacibdir. 26 yaşdan 64 yaşa qədər olan yetkinlər, zehni və fiziki sağlamlığı təmin etmək üçün gecə yeddi doqquz saat yatmalıdır.
Yaxşı istirahət etməyiniz üçün prosedurdan bir gecə əvvəl yuxu yardımı alacağınız barədə həkiminizlə danışın. Ancaq unutmayın ki, bir çox yuxu vasitəsi sizi qıcıqlandıra bilər və digər dərmanlarla uyğun gələ bilməz. Yeni dərmanlar almadan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın
4 -dən 3 -cü hissə: Əlavə Yardım Alınması
Addım 1. Bir dostunuzu və ya ailə üzvünüzü dəstək üçün gətirin
Fiziki təmas saxlayaraq (əlinizi tutaraq və ya ayağınıza toxunaraq) prosedur zamanı sizi sakitləşdirəcəklər. Şəkil çəkmə otağında olmalarını maneə törədəcək bir tibbi vəziyyəti olmayan (hamiləlik və ya bədənində kardiostimulyator və ya anevrizma klipsi kimi metal implantları) gətirmək üçün əmin olun. Dostlarınız və ya ailə üzvləriniz olmadıqda, xəstəxana və ya görüntüləmə qurğusu sizinlə birlikdə tarama otağında qalmaq üçün bir işçi təmin edə bilər.
Prosedur zamanı dostunuz/ailə üzvünüz və dəstək işçiləri ilə ünsiyyət qurun. Bu, özünüzü daha rahat hiss etməyinizə və prosedur zamanı diqqətinizi yayındırmanıza kömək edəcək. Maşında dinamiklər, işçi heyəti ilə ünsiyyət qurmaq üçün basa və ya sıxa biləcəyiniz bir zəng düyməsi və ya sıxma topu var
Addım 2. Sakitləşdirici qəbul edin
Sağlamlıq təminatçınızla prosedurdan əvvəl yüngül bir sakitləşdirici içməyin mümkünlüyünü müzakirə edin. Xəstələr tez -tez bu cür dərmanları rahatlaşdırıcı və narahatlığı azaltmaqda faydalı hesab edirlər.
- Randevu tarixindən əvvəl sakitləşdirici bir resept tələb olunacaq. Randevudan əvvəl dərman və yan təsirləri haqqında eczacınızla danışdığınızdan əmin olun.
- Sakitləşdirici vasitələr sizi yorğun və ya halsız edə biləcəyi üçün, randevunuza sizi aparacaq bir dostunuzu və ya ailə üzvünüzü aldığınızdan əmin olun. Bəzi görüntü mərkəzləri pulsuz nəqliyyat təklif edir, buna görə ziyarət etməzdən əvvəl obyektlə razılaşdığınızdan əmin olun.
- Sakitləşdirici təsirlərin məhdudlaşdırıcı təsirləri səbəbindən bütün vacib sənədləri vaxtından əvvəl tamamlayın.
Addım 3. Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın
Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmə, əsas duyğu və duyğuları həll edərək qorxularınızı azaltmağa kömək edə bilər. Psixi sağlamlıq təminatçınız, narahatlığınızın kök səbəblərini hədəf almaq üçün hazırlanmış təcrübə və ya üsullar tövsiyə edə bilər.
4 -cü hissənin 4 -ü: Proseduru anlamaq
Addım 1. Öncədən planlaşdırın
Randevunuzdan bir gün əvvəl prosedur haqqında xəstəxana və ya görüntü mərkəzinin işçiləri ilə danışın. İstifadə edəcəyiniz MRI cihazının növünü və onunla əlaqəli texnikaları anlamaq və randevunuzdan əvvəl xəstəxanaya və ya görüntüləmə müəssisəsinə baş çəkmək, tarama gününüzdə hər hansı bir sürprizdən qaçınmanıza və bunu stressiz bir təcrübə halına gətirməyinizə kömək edə bilər.
Addım 2. Həkiminizlə danışın
MRT almağınızı maneə törədən bir xəstəliyin olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizlə tibbi tarixinizi müzakirə edin. Hamilə və ya metal implant edənlər, məsələn, kardiostimulyatorlar, MRT ala bilmirlər.
Addım 3. Skanerin necə göründüyünə baxın
Yerinizdə varsa, reseptordan açıq MRT -də vaxtınızı təyin etməsini istəyin. Daha az məhdudlaşdıran və klostrofobiyaya səbəb olma ehtimalı az olan fərqli görüntü maşınları var.
- Açıq Yüksək Sahə MRT -nin açıq tərəfləri var və sizi heç nə tutmur.
- Açıq MRT -də xəstə maşında oturur və ya dayanır və üzlərinin qarşısında heç nə yoxdur. Bununla birlikdə, bu maşın daha az detallı tarama aparır və daha az yayılır.
Addım 4. Suallar verin
Prosedurun uzunluğunu və MRT görüntüləmə prosesində iştirak edən addımları soruşduğunuzdan əmin olun. Təsvir edilən bədən hissəsindən asılı olaraq, MRT cihazına tam daxil olmağınız lazım olmaya bilər. Məsələn, diz, ayaq və ya ayağın şəkillərini əldə etmək üçün xəstənin ayağını bütün bədəninə yox, skaner borusuna daxil etməsi lazımdır.
Addım 5. Görüntü mərkəzinin üzvləri və ya xəstəxana işçiləri ilə tanış olun
Xəstələr, təyinatından əvvəl bir işçi ilə görüşsələr, daha az narahatlıq keçirərlər. Məlumat üçün zəng etmək, mərkəzə baş çəkməyin faydasız olması halında da faydalı ola bilər.
Addım 6. Prosedur zamanı narahatlıq idarə etmə planlarını strategiya edin
Təcrübəni daha xoş etmək üçün xəstəxananın və ya görüntü mərkəzinin qaynaqlarını müzakirə etmək qorxularınızı yüngülləşdirə bilər. Həkimlərin və texnoloqların daha rahat hiss etməyinizə kömək edəcək məsləhət və strategiyaları ola bilər.
