Əgər xərçəng diaqnozu qoyulmuş olsanız, çox güman ki, xəstəliyi müalicə etmək, bir şiş kiçiltmək, xərçəngin yayılmasının qarşısını almaq və ya xəstəliyin əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün kemoterapi vasitələri (dərmanlar) istifadə ediləcəkdir. Bu, onurğa beyni və beyninizin ətrafındakı mayelərə enjeksiyonlar, damarlar, həblər və ya dolayı enjeksiyonlar vasitəsilə edilir. Kimyaterapiyanın necə tətbiq olunmasından asılı olmayaraq, sürətli böyüyən hüceyrələri öldürərək işləyir. Təəssüf ki, bu cür müalicə iştahınızı itirməyinizə və/və ya kilo itkisinə səbəb ola biləcək bulantı yaşamağınıza səbəb ola bilər. Bu yazıda, kilo vermənin qarşısını almağı, müalicə zamanı kilo verməyi və sağlam kilonun əhəmiyyətini anlaya bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Arıqlamanın qarşısının alınması
Addım 1. Ağırlığınızı izləyin
Kilo vermənin qarşısını almaq müalicə zamanı kilo almağa çalışmaqdan daha asan olduğundan çəkinizə diqqət edin. Ölçüyə həftədə ən azı üç dəfə girin. Kimyaterapiyanın yan təsirləri ilə qarşılaşdığınız zaman nə qədər itirdiyinizin izini itirmək asandır. Sağlamlıq qrupunuz çəkinizdə meyllər axtaracaq.
- Sağlam Bədən Kütlə İndeksi (VKİ) ilə sağlam bir çəkidə müalicəyə başlayanlar üçün bir həftə ərzində 1% -dən 2% -ə qədər və ya bir ay ərzində 5% -ə qədər itirmək narahatlığa səbəb olur. Başqa sözlə, bu, 150 kiloluq bir adamın bir həftə ərzində təxminən 3 kilo və ya bir ayda 7,5 kilo arıqlamasına bərabərdir.
- Sağlamlıq qrupunuz, müalicəyə başlayanda əvvəlcə az çəkiniz varsa, daha az miqdarda kilo verməklə narahat ola bilər. Eynilə, əvvəlcə kilolu olsanız, daha əhəmiyyətli bir kilo itkisi ilə daha az maraqlana bilərlər.
- Kimyaterapiya müalicəsindən dərhal sonra arıqlasanız, stress keçirməyin. Bu normaldır. Sağlamlıq qrupunuz, bir sonrakı müalicəyə gəldiyiniz zaman bu itkini geri ala biləcəyinizi müəyyən etmək üçün çəkinizi izləmək istəyir.
Addım 2. Bulantı əleyhinə dərmanlar alın
Həkiminiz müalicənizdən bir neçə gün sonra ürəkbulanma və qusma müalicəsi üçün bir dərman təyin edə bilər. Bulantı əleyhinə dərmanlar damar içi, həb, maye, yamaq və ya süpozituar şəklində mövcuddur. Kemoterapi müalicələri, müalicəni almadan bir gün əvvəl kemoterapi semptomlarını yaşadığınızda baş verən bulantı və qusmaya səbəb ola bilər. Və ya bəzi xəstələr müalicədən bir -iki gün sonra gec simptomlar görürlər.
Bu dərmanlar ümumiyyətlə kortikosteroidlər, serotonin antaqonistləri, dopamin antaqonistləri, NK-1 inhibitorları, kannabinoidlər, hərəkət xəstəliyi müalicələri, narahatlıq əleyhinə dərmanlar və mədə turşusu blokerləri kateqoriyasına aiddir
Addım 3. Yaxşı gigiyena tətbiq edin
Kemoterapi sümük iliyinizi və immun sisteminizi təsir etdiyindən, infeksiyalar üçün daha çox risk altındasınız. Atəş və infeksiyalar iştahınızı azaldacaq, sağlam çəki saxlamağı çətinləşdirəcək. Hamamdan istifadə etdikdən, ictimai yerlərdə və ya ailəniz və dostlarınızla birlikdə əllərinizi həmişə diqqətlə yuyun.
Bir dostunuz və ya ailə üzvünüz xəstə və yoluxucu olarsa, ehtiyatlı olun və ya xəstəlik sizə keçməyincə şəxsin yanında olmaqdan çəkinin
Addım 4. Məşq edin
Məşqə başlamazdan əvvəl, xərçəng həkiminizdən icazə alın və almalı olduğunuz təhlükəsizlik tədbirləri haqqında onlarla danışın. İnfeksiya riski artan ictimai obyektlərdə tək məşq etmək əvəzinə bir tibb müəssisəsində bir ortaqla məşq etmək ən təhlükəsizdir. Bilin ki, özünüzü yöndəmsiz hiss edirsinizsə, qəfil ürəkbulanma və qusma, nəfəs darlığı, nizamsız ürək döyüntüsü, sinə ağrısı, ayaq və ya baldır ağrısı, sümük ağrısı və ya qeyri -adi yorğunluq hiss edirsinizsə dayanmalısınız. Nəzarət olunan müqavimət və aerobik məşq proqramı xərçəng xəstələri üçün faydalıdır, xüsusən də çox istirahət, zəifliyə, əzələ itkisinə və hərəkət aralığının azalmasına səbəb olacaq. Məşq edə bilər:
- Fiziki qabiliyyəti yaxşılaşdırın
- Balansı yaxşılaşdırın və düşmə və sümük qırılma riskini azaldın
- Əzələ itkisini azaldır
- Ürək xəstəlikləri və osteoporoz riskini azaldır
- Özünə hörməti artırın
- Bulantıları azaldır və narahatlıq və depressiya riskini azaldır
- Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırın
- İştahınızı yaxşılaşdırın
Addım 5. Alkoqol qəbulunu azaldın
Həkiminizlə kemoterapi müalicələrindən əvvəl və sonra nə qədər spirt içdiyinizi məhdudlaşdırmaq barədə danışın, çünki əksər kimyaterapiya agentləri spirt olduğu kimi qaraciyər vasitəsilə metabolizə olunur. Qaraciyəriniz spirt metabolizması edirsə, bu, kemoterapi dərmanlarının bədəndə istifadə üsulunu dəyişdirə bilər və dərman qarşılıqlı təsirinə səbəb ola bilər. Bu, ürəkbulanma və qusmağı artıran və daha çox kilo itkisinə səbəb olan qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Ağız yaraları ilə məşğul olsanız, ağız yuyucusunda bir az spirt olsa belə ağız yaralarını qıcıqlandıra və daha da pisləşdirə bilər. Bu yeməyi daha ağrılı edəcək və daha çox kilo vermə potensialını artıracaq. Alkoqolsuz ağız və ya uşaqların ağız yuyucusunu seçin və bu problemlərin qarşısını almaq üçün üzvi diş pastasına keçməyi düşünün
3 -dən 2 -ci hissə: Arıqlamaq
Addım 1. Dərman qəbul edin
Həkiminiz kilo itkisini azaltmaq və əzələ itkisinin qarşısını almaq üçün megestrol asetat (Megace), kortikosteroidlər və narahatlıq əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər. Vəziyyətinizdən asılı olaraq hər birinin dozası müalicə müddətinizdə tənzimlənə bilər. Digər dərmanlar Oxandrolone və ya Dronabinol daxildir. Oxandrolone, əzələ toxumasının qurulmasını təşviq edərək travmadan sonra kilo almağı təşviq etmək üçün istifadə olunan bir anabolik steroiddir. Dronabinol, xərçəng müalicəsi üçün kemoterapi və ya radiasiya müalicəsi alan xəstələrdə iştahsızlıq, ürəkbulanma və qusma müalicəsində istifadə olunur.
Bəzən iştahsızlığınız və ya arıqlamağınız depressiya, ağrı və ya narahatlıq kimi müalicə edilə bilən başqa bir vəziyyətdən qaynaqlanır. Həkiminiz, depressiyanızı və ya narahatlığınızı azaldacaq və iştahınızı artıracaq davranış terapiyası üçün dərman və ya tövsiyələrlə kömək edə bilər
Addım 2. Yeməyə hazır qəlyanaltılar və yeməklər hazırlayın
İlk müalicəyə başlamazdan əvvəl, hazırladığınızdan zövq aldığınız çoxlu əvvəlcədən hazırlanmış yeməklər və qəlyanaltılar olduğundan əmin olun. Kilerinizi yığın və dondurucunuzu doldurun. Dostlarınızdan və ailənizdən pis hiss etdiyiniz zaman alış -veriş, yemək bişirmək və təmizlik işlərində sizə kömək etmələrini istəməlisiniz. Yemək üçün əvvəlcədən planlaşdırmaq, müalicə planlarına diqqət etməyi və gücünüzü bərpa etməyi asanlaşdıracaq.
Qəbizliyin qarşısını almaq üçün etməli olduğunuz tədbirlər haqqında sağlamlıq qrupunuzla danışın
Addım 3. Yeməyinizi dəyişdirin
Hər gün bir neçə dəfə böyük yemək yeməkdən çəkinin, çünki bu, ürəkbulandıra bilər. Bunun əvəzinə, gün ərzində ən ac hiss etdiyiniz zaman bacardığınız qədər yemək yeyin. Gün ərzində ac qalana qədər gözləmədən bir neçə saatdan bir qəlyanaltılar yeməlisiniz. Tam yemək yeyə bilmədiyiniz təqdirdə kalori fərqini aradan qaldırmaq üçün iz qarışığı və ya protein sarsıntıları kimi şeylər yığın.
- Mayelərinizin çoxunu yemək və/və ya qəlyanaltılar arasında deyil, içmək. Mayelər qarnınızı doyuracaq və özünüzü doymuş kimi hiss edəcəksiniz, ancaq kifayət qədər kalori istehlak etmədən, buna görə yemək yemədiyiniz zaman maye içmək daha yaxşıdır.
- Tost üzərindəki qoz yağı, qranola və tam süd, puding, tam yağlı qatıq, smoothies, pendir və kraker, qoz-fındıq ilə qurudulmuş meyvə və avokado tostu kimi yüksək enerjili qidalar sizi hər loxma ilə dolduracaq.
Addım 4. Qatı qidaları maye qidalarla əvəz edin
Qatı yemək yeməyin çətin və ya iştah açıcı olmadığını görürsünüzsə, kalorilərinizi almaq üçün şorba yeməyə və ya smoothies içməyə başlayın. İçki hazırlayarkən və ya qarışdırarkən proteinlə zənginləşdirilmiş süddən istifadə etməyə çalışın. Proteinlə zənginləşdirilmiş süd hazırlamaq üçün 1 litr tam südü 1 stəkan yağsız ani quru südlə qarışdırın. Toz həll olunana qədər qarışığı təxminən 5 dəqiqə döyün. Və ya aşağıdakı şorba və smoothie təkliflərindən bəzilərini sınayın:
- Zəngin bir protein smoothie üçün: ⅓ fincan kəsmik və ya düz qatıq, ½ fincan vanil dondurma, ¼ fincan meyvə ətirli jelatin (fərdi hazır qəlyanaltı fincan istifadə edə bilərsiniz) və ¼ fincan qarışdırın. birləşdirilənə qədər az yağlı süd. Dərhal içmək.
- Doyurucu şorbalar üçün fasulye və ya ət və bol tərəvəz daxil etdiyinizə əmin olun. Bir hinduşka minestrone və ya toyuq və ağ lobya şorbası hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz.
- Yüksək zülallı bir süd sarsıntısı üçün: 1 stəkan proteinlə zənginləşdirilmiş süd, 2 xörək qaşığı zeytun yağı, şokolad sousu və ya sevdiyiniz meyvə siropu və ya sousu, 1/2 fincan dondurma və 1/2 çay qaşığı vanil ekstraktı qarışdırın. birləşdirilmiş. Dərhal içmək.
Addım 5. Daha çox kalori və zülal alın
Vücudunuzu gücləndirmək üçün hər gün əlavə kalori istehlak etməyə çalışın. Bu, hər yemək və ya qəlyanaltıya bir stəkan süd əlavə etmək, gündüz fıstıq yağı və kraker və ya cığır qarışığı yemək və ya gecə bir qaşıq dondurma yemək demək ola bilər. Əzələ və hüceyrə qurmağa kömək etmək üçün daha çox zülala da ehtiyacınız olacaq. Kalorilərinizi və zülallarınızı artırmağa kömək etmək üçün hər gün əvvəlcədən təmin edilmiş Orijinal təmin etmək kimi bir protein qarışığı içmək.
- Alternativ olaraq, yulaf ezmesi və ya dənli bitkilərinizə bir az protein tozu səpin.
- Kalori qəbulunuzu artırmaq üçün diyetinizə əlavə edilə biləcəyi üçün maye şəklində olan lipidlər haqqında doktorunuza müraciət etməyi düşünün.
Addım 6. Balıq yağı əlavə edin
Araşdırmalar göstərdi ki, balıq yağı əlavələri əzələ və kilo itkisinin qarşısını almaqla yanaşı, qidalanmamaqla da mübarizə apara bilər. Omeqa-3 yağ turşuları yüksək olan balıq yağı əzələ kütləsini qorumağa və ya qazanmağa kömək edir. Krill yağı əlavələrində omeqa-3 yağ turşuları da çoxdur.
Omega-3 yağ turşuları qoz və orkinos balıqlarında da olur
3 -cü hissə 3: Kemoterapinin çəkinizə necə təsir etdiyini öyrənmək
Addım 1. Həzm sistemi hüceyrə itkisi simptomlarını tanıyın
Kemoterapi, bütün bədən boyunca sürətlə böyüyən hüceyrələri öldürmək üçün qan dövranı yolu ilə verilir. Bu, həzm sisteminizin kilo itkisinə səbəb ola biləcək təbii iş qabiliyyətinə mane ola bilər. Həzm sisteminizdəki sadə dəyişikliklər səbəb ola bilər:
- Ağız yaraları
- Ağızda quruluq və ya şişkinlik
- Zəif iştaha
- Qusma və/və ya ishal
- Yemək dadmaq qabiliyyətində dəyişikliklər
- Yorğunluq və qəbizlik
- Diş və diş əti problemləri
- Sinir sisteminin zədələnməsi
Addım 2. Xərçəngin arıqlamağınıza necə səbəb ola biləcəyini anlayın
Bəzi şişlər, iştahınızı azaldan və ürək bulanmasına səbəb ola biləcək kiçik zülallar (sitokinlər) istehsal edir. İştahınızı xəstəliklə mübarizə narahatlığından da itirə bilərsiniz. Bu iştahsızlıq kilo itkisinə səbəb ola bilər. Bunu bilməlisiniz:
- Hər kəs eyni dərmanlardan eyni yan təsirləri görmür.
- Yan təsirlərin şiddəti də fərqli olacaq.
- Yan təsirlərin qarşısını almağa və azaltmağa kömək edəcək dərmanlar və seçimlər var.
- Yan təsirlər xoşagəlməz olsa da, xərçəngin müalicəsinin faydaları ilə ölçülməlidir.
- İştahsızlıq və kilo itkisi ilə əlaqəli yan təsirlərin əksəriyyəti bir neçə həftə və ya ay ərzində kifayət qədər tez həll olunacaq. Ancaq enerjini və iştahı bərpa etmək üçün lazım olan vaxt insandan insana dəyişəcək.
Addım 3. Müalicə zamanı sağlam çəkinin vacib olduğunu qəbul edin
Kilo itkisi bədəninizin bərpa etməsi üçün lazım olan enerjini və qida maddələrini azaldır. Kimyaterapiya sürətlə bölünən digər hüceyrələri öldürdüyü üçün vücudunuz bu hüceyrələri əvəz etmək üçün kifayət qədər qidalanmaya ehtiyac duyur. Zəif qidalanma müalicəni və sağalmanı çətinləşdirir. Müalicə zamanı kilo itkisinin qarşısını ala bilsəniz və ya kilo verdikdən sonra kilo alsanız, yaxşı bir bədən çəkisi saxlayanların müvəffəqiyyət şansı daha yüksək olduğu üçün kemoterapinin potensial uğurunu artıracaqsınız.
Araşdırmalar göstərir ki, çəkilərini sabitləşdirə bilən xəstələr daha yaxşı nəticələr bildirmişlər
Addım 4. Yemək dadında dəyişikliklərə hazırlaşın
Kimyaterapiya, yeməyin dadını dəyişdirə bilər, bu da sağlam bir iştaha sahib olmağı çətinləşdirir. Yeməklərin o qədər də ləzzətli olmadığını, çox duzlu olduğunu, dadının çox şirin olduğunu və ya şeylərin (ət kimi) düzgün dadmadığını görə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, bu dəyişikliklərə uyğunlaşmağa çalışa biləcəyiniz bir neçə şey var. Misal üçün:
- Yemək o qədər də dadlı deyilsə, duzlu, şirin və ya ədviyyatlı ləzzətləri artıran yeməklərinizə souslar, şərbətlər və ya qarnirlər əlavə edin.
- Yeməyin dadı çox şirin olarsa, duzlu və ya turş ətirlər əlavə edin və ya içkilərinizi seyreltin. Həddindən artıq şirin şeyləri balanslaşdırmaq üçün qatıq, ayran və ya qəhvə kimi şeylər də əlavə edə bilərsiniz.
- Yemək çox duzlu olarsa, duza qarşı bir az şəkər əlavə edin. Aşırı duzu çıxarmaq üçün istifadə etməzdən əvvəl aşağı sodyumlu məhsullar axtarmalı və ya konservləşdirilmiş tərəvəzləri yaxalamalısınız.
- Ətin dadına baxmırsınızsa, onu fasulye, pendir, tofu, qoz yağı, qatıq, balıq və ya quş əti kimi başqa bir zülalla əvəz etməyə çalışın.
İpuçları
- Yaxşı bəslənmə sizi daha yaxşı hiss etməyə, daha sürətli sağalmağa, daha yaxşı bir sağalma nəticəsinə, müalicənin yan təsirlərinə daha yaxşı dözməyə və infeksiya riskinizi azalda bilər.
- Yaxınlıqda dostlarınız və ya ailəniz yoxdursa, yemək almaq və sizin üçün yemək hazırlamaq üçün peşəkar bir xidmət işə götürməyi düşünün.
- Ailəniz və dostlarınız kimi başqaları ilə yemək də daha çox yeməyinizə kömək edə bilər. Başqalarının yanında olduğunuzda kemoterapinizin yan təsirlərinə daha az diqqət yetirəcəksiniz.
- Fıstıq yağı, zərdab zülalı tozu, yulaf ezmesi və gün ərzində qəlyanaltı etmək üçün bir neçə şokolad cipsi ilə öz qida çubuqlarınızı hazırlamağa çalışın.
