Melanoma, bədəninizin digər hissələrinə yayıla (metastaz) edə bilən ciddi bir dəri xərçəngidir. Melanoma, dəriyə daha qaranlıq və ya açıq çalarlar verən dəri piqmenti olan melanin olan hüceyrə olan melanosit kimi tanınan bir dəri hüceyrəsindən başlayır. Vücudunuzu melanoma üçün izləyə bilmək üçün dəri yoxlamalarını necə edəcəyinizi öyrənin.
Addımlar
Metod 1 /4: Melanoma Dəri Müayinəsi
Addım 1. Tamamilə soyun
Melanoma dəri müayinəsi üçün ilk addım tamamilə soyunmaqdır. Yaxşı işıqlı bir ərazidə olduğunuzdan əmin olun. Tam uzunluqlu bir güzgü qarşısında durun.
- Yaxınlıqda kürəyinizi və digər çətin görülə bilən yerləri yoxlamağa kömək etmək üçün əl güzgüsünüz olsun.
- Bir həyat yoldaşınızdan, ailə üzvünüzdən və ya dostunuzdan çətin görülə bilən yerləri yoxlamağınıza kömək etməklə yanaşı boynunuzu və baş dərinizi yoxlamağınızı istəyə bilərsiniz.
Addım 2. Üst bədəninizin ön hissəsini yoxlayın
Güzgüyə bax və gördüyün hər şeyi yoxla. Üzünüzü, qulaqlarınızı, boynunuzu, sinənizi və qarnınızı yoxlayın. Bütün mollarınızı və hər hansı bir anormallığı qeyd etməyi unutmayın.
Qadınlar altdakı dərini yoxlamaq üçün döşlərini qaldırmalıdır
Addım 3. Qollarınıza baxın
Üst bədəninizi yoxladıqdan sonra qollarınıza keçin. Qoltuqaltılarınızı, hər iki qolunuzun hər iki tərəfini, əllərinizin üstlərini və ovuclarınızı, barmaqlarınızın və dırnaqlarınızın arasında yoxlayın.
Addım 4. Ayaqlarınızı yoxlayın
Rahat bir yerə oturun. Ayaqlarınızın, baldırlarınızın, ayaqlarınızın üst hissələrini, barmaqlarınızın və dırnaqlarınızın ön hissələrini yoxlayın.
Əl güzgüsündən istifadə edərək hər ayağınızın, hər baldırınızın və hər budunuzun arxa tərəflərini yoxlayın
Addım 5. Əldə etmək çətin olan yerləri yoxlamaq üçün əl güzgüsündən istifadə edin
Ulaşılması çətin olan yerlərinizi yoxlamaq üçün hansının daha rahat olduğunu, ya ayaq üstə dura, ya da otura bilərsiniz. Əl güzgüsündən istifadə edərək kalçalarınızı, genital bölgənizi, aşağı və yuxarı kürəyinizi, boyun və qulaqlarınızın arxasını yoxlayın.
Əl güzgüsündən istifadə edərək və ya həyat yoldaşınızdan, dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən yoxlamağı istəyərək kürəyinizə tam uzunluqlu aynada baxmaq daha asan ola bilər
Addım 6. Başınızı bir tarakla yoxlayın
Saç dərisində melanoma olub olmadığını yoxlamalısınız. Saçınızı ayırmaq və baş dərinizi yoxlamaq üçün bir tarak istifadə edin. Bu zaman başınızın və boynunuzun arxasını yoxlamaq üçün həyat yoldaşınız, dostunuz və ya ailə üzvünüzə ehtiyac ola bilər.
Addım 7. Hər ay təkrarlayın
Risk qruplarından birində olsanız, özünüzü mütəmadi olaraq yoxlamalısınız. Mollarınızı izləmək və hər hansı bir inkişaf pozuntusunu görmək üçün bunu ayda bir dəfə edə bilərsiniz.
Yüksək risk altında olmayanlar üçün günəşə məruz qalma və ya mol miqdarı kimi digər risk faktorlarından asılı olaraq hər üç, altı, hətta 12 ayda bir özünüzü yoxlaya bilərsiniz
Metod 2 /4: Melanoma əlamətlərini müəyyən etmək
Addım 1. ABCDE qaydasını istifadə edərək dəyişiklikləri izləyin
Vücudunuzdakı molları yoxlayaraq melanomalar müəyyən edilə bilər. Bura dərinizin bir mol ətrafında görünmə və ya hiss etmə tərzində dəyişiklik daxildir. Dəyişiklikləri yoxlamaq üçün ABCDE qaydasını bələdçi olaraq istifadə edə bilərsiniz. Bu xəbərdarlıq əlamətlərindən hər hansı biriniz varsa, həkiminizə bildirin.
- Asimmetriya: Molun yarısı digər yarısından fərqli görünür və ya hiss edir.
- Sərhəd: Normal molların nizamlı, nisbətən hamar sərhədləri var. Melanomalar düzensiz, çentikli, cırıq, bulanıq və ya qeyri -bərabər sərhədlərə malikdir.
- Rəng: Dəri sahəsinin rəngi qeyri -bərabərdirsə, qəhvəyi, qara və ya başqa rənglərin müxtəlif çalarlarını ehtiva edirsə, bu dəri xərçənginin əlaməti ola bilər.
- Diametr: Yarım düymdən böyük fərqli görünüşlü dərinin hər hansı bir nöqtəsi yoxlanılmalıdır.
- İnkişaf edir və ya dəyişən yer: Sahədəki dəyişikliklər ölçü, forma, rəng və ya toxumada ola bilər. enişli və hamar.
Addım 2. Özünüzü yoxlayarkən və dəyişiklikləri izləməyə kömək etmək üçün ABCDE qaydasını istifadə edərkən mollarınızın qeydlərini aparın
Köstəkli yoxlama tarixinizi yazın və mollarınız haqqında ətraflı qeydlər edin- yoxlama zamanı müşahidə etdiyiniz xüsusi yeri, ölçüsünü, rəngini, formasını və başqa hər şeyi daxil edin. Bir insan bədəninin bir şəklini çap edə və molların olduğu yerləri də qeyd edə bilərsiniz. Fotoşəkilləri yükləməyinizə və 3D modelində yerlərini qeyd etməyə imkan verən mollarınızı izləməyinizə kömək edən tətbiqlər də var.
Addım 3. Digər xəbərdarlıq işarələrini yoxlayın
Vücudunuzdakı molları yoxlamaq simptomları tapmağın ən yaxşı yolu olsa da, axtara biləcəyiniz digər xəbərdarlıq əlamətləri var. Əlavə xəbərdarlıq işarələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Sağalmayan yara
- Piqmentin ləkənin sərhədindən ətrafdakı dəriyə yayılması
- Ləkənin sərhədindən kənara çıxan qızartı və ya şişkinlik
- Artan qaşınma, həssaslıq və ya ağrı kimi hisslərdə hər hansı bir dəyişiklik
- Molun səthindəki hər hansı bir dəyişiklik, pulcuq, sızma, qanama və ya qabar və ya düyünün görünüşü kimi
- Yeni bir mol
Metod 3 /4: Melanoma üçün Risk Faktorlarının Tanınması
Addım 1. UV şüalarına məruz qalmısınızsa bədəninizi yoxlayın
Melanoma üçün əsas risk faktoru ultrabənövşəyi (UV) işığa məruz qalmaqdır. Bu məruz qalma günəşdən, bronzlaşan yataqlardan və ya aşılayıcı işıqlardan ola bilər.
Addım 2. Bədəndəki molları axtarın
Dəridə molların olması başqa bir risk faktorudur. İnsanların çoxunda mol var. Piqmentli və tez-tez dərinin yayılmayan şişləri olan sahələrdir. 50 -dən çox mol olan birinin melanoma riski daha yüksəkdir.
- Əgər mollarınız varsa, onlara diqqət yetirməyi vərdiş edin. Normal mollar ümumiyyətlə bərabər rəngdədir və düz və ya dəridən bir qədər yuxarı qaldırıla bilər. Moles ümumiyyətlə yuvarlaq və ya ovaldır və təxminən ¼ düymdən daha kiçikdir.
- Bəzi insanların displastik nevus adlı bir xəstəliyi var, bunlar atipik mollardır. Adi bir köstəkdən fərqli görünürlər. Adətən onlar daha böyükdürlər və bəzən rənglərindən, toxumalarından və ya formalarından normal bir köstəkdən fərqlənirlər. Bu atipik mollar dəri xərçənginə tutulma şansınızı artırır və bəzən diplastik nevusun içərisində melanoma meydana gələ bilər.
Addım 3. Açıq dərinin melanoma səbəb ola biləcəyini unutmayın
Melanoma üçün başqa bir risk faktoru dəri rəngidir. Açıq dərisi, açıq saçları və çilləri olan insanlar melanoma riski altındadır.
- Günəş yanığı riski daha yüksək olan insanlar olduğu üçün, günəşdən gələn UV radiasiyasının melanomların inkişafında əhəmiyyətli rol oynadığı düşünülür.
- Ancaq dərisi daha qaranlıq olanlar da bədənlərinin daha açıq yerlərində melanoma ola bilər. Bu bölgələrə ayaqların, əllərin ovuclarının və dırnaqların altındakı yerlər daxildir.
Addım 4. Günəş yanığı tarixiniz varsa özünüzü yoxlayın
UV -yə məruz qalma melanoma səbəb ola biləcəyi üçün, günəş yanığı tarixi dəri xərçəngi üçün risk faktorudur. Günəşdən asanlıqla yanarsanız da risk altındasınız. Çoxlu günəş yanıqlarınız varsa, mütəmadi olaraq özünüzü yoxlayın.
Günəş yanıqlarınız şiddətli olsaydı, daha yüksək risk altındasınız. Şiddətli günəş yanıqlarına soyulma, qabarcıqlanma və ya digər mənfi yan təsirlər daxildir
Addım 5. Digər risk faktorlarından xəbərdar olun
Melanoma üçün başqa risk faktorları da var. Ailəniz və ya şəxsi melanoma tarixiniz varsa, risk altında ola bilərsiniz. Yaşlı insanlar, immunitet sistemini zəiflədən və ya basdıran insanlar kimi daha böyük risk altındadır.
- Daha yüksək yüksəkliklərdə və ya ekvatora yaxın bir yerdə yaşasanız, UV şüalarının yüksək səviyyəsi səbəbiylə daha yüksək risk altındadır.
- Kişilərdə melanoma nisbəti qadınlara nisbətən daha yüksəkdir.
- Xeroderma pigmentosum kimi tanınan bir şəxsin melanoma riski daha yüksəkdir.
Metod 4 /4: Melanoma Dəri Yoxlamalarının Əhəmiyyətini Anlamaq
Addım 1. Yüksək riskli olsanız özünüzü tez -tez yoxlayın
Melanoma riski yüksək olan insanlar hər ay melanoma olub olmadığını yoxlamalıdırlar. Xüsusilə diqqətli olmalı və hər ay melanoma dəri müayinəsi aparmalı olanlar bunlardır:
- Ailəsi və ya şəxsi melanoma tarixi olanlar
- Açıq saçlı, açıq dərili və ya çoxlu çillər olanlar
- Bir neçə səpələnmiş molları olan şəxslər
Addım 2. Aşağı riskli bir namizəd olsanız da bədəninizi yoxlayın
Hər kəs dərisində melanoma olub olmadığını yoxlamalıdır. Hər hansı bir molun şəklini, rəngini, ölçüsünü və ya toxumasını dəyişdiyini görmək üçün onları izləmək yaxşı bir fikirdir. Melanoma riski olmasa belə, melanoma dəri yoxlama prosesindən istifadə edərək dərinizi hər üç -on iki ayda bir yoxlayın.
- Aşağı riskli bir namizəd olsanız, hər üç, altı və ya 12 ayda özünüzü yoxlamaq istəməyinizə qərar verin. Günəşə və ultrabənövşəyi şüalara daha çox məruz qalmısınızsa və ya çoxlu mol varsa, özünüzü yox etdiyinizdən daha tez -tez yoxlamaq istəyə bilərsiniz.
- Özünüzü nə qədər tez -tez yoxlamalı olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Demək olar ki, erkən tutulan hər bir dəri xərçəngi müalicə oluna və müalicə edilə bilər. Sonradan aşkarlandıqda müalicə şansı azalır.
Addım 3. Melanomların harada meydana gəldiyini öyrənin
Kişilərdə tez -tez sinə və kürək nahiyələrində melanomalar əmələ gəlir. Qadınlarda ümumiyyətlə ayaqlarda meydana gəlir. Melanomalar tez -tez hər iki cinsdə üz və boyunda tapıla bilər.
