Angina, ürəyinizin kifayət qədər oksigenli qanı almadığı zaman meydana gələn sinə ağrısıdır. Ürək böhranı riskiniz olduğunu göstərən çox ciddi bir xəbərdarlıq siqnalıdır. Sinə ağrınız varsa dərhal həkimə müraciət edin və ağrınızı və infarkt riskini azaltmağın yolları haqqında doktorunuzla danışın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Anginanın tanınması
Addım 1. Ürək böhranı keçirə bilsəniz təcili yardım çağırın
Angina özü infarktın simptomu və ya xəbərçisi ola bilər. Yaşadığınız sinə ağrısının infarkt ola biləcəyindən əmin deyilsinizsə, dərhal təcili yardım çağırın. Angina simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Sinə ağrısı
- Sinənizdə sıxılma hissi
- Qollarınızda, boynunuzda, çənənizdə, çiyninizdə və ya kürəyinizdə ağrı
- Bulantı
- Yorğunluq
- Nəfəs darlığı
- Tərləmə
- Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə
Addım 2. Anormal simptomları olan bir qadınsınızsa təcili yardım çağırın
Qadınların infarkt zamanı simptomları kişilərdən çox fərqlənir. Sinə ağrısı olmaya bilər; lakin yenə də tibbi təcili yardımdır. Qadınlarda daha çox rast gəlinir:
- Bulantı
- Nəfəs alma çətinliyi
- Qarında narahatlıq
- Yorğunluq
- Sinə ağrısı ilə və ya olmadan boyun, çənə və ya kürək ağrısı
- Sıxma hissi yerinə bıçaqlayan bir ağrı
Addım 3. Qeyri -sabit angina varsa təcili tibbi yardım çağırın
Qeyri -sabit angina tez -tez infarkt əlaməti olur. Ürək böhranının qarşısını almaq üçün təcili müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Qeyri -sabit angina əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Anjina dərmanı ilə aradan qaldırılmayan ağrı. Dərman beş dəqiqə ərzində anginanı yüngülləşdirmirsə, təcili yardım çağırın.
- Əvvəlki epizodlarınızdan daha şiddətli və ya fərqli olan ağrı
- Davam etdikcə şiddətlənən ağrı
- İstirahət zamanı baş verən ağrı
Addım 4. Stabil bir angina varsa həkiminizdən soruşun
Bu ən çox görülən angina növüdür. Doktorunuz, anginanız varsa sabit bir angina diaqnozu qoya bilər:
- İdman, emosional stress, soyuqdəymə, siqaret çəkmə və ya ağır yemək yemək səbəb olur
- Qaz və ya həzmsizlik kimi hiss edir
- Beş dəqiqə və ya daha az davam edir
- Digər angina hücumlarına bənzəyir
- Qollarınıza və ya kürəyinizə yayılan ağrılar daxildir
- Dərman vasitəsi ilə yüngülləşir
Addım 5. Daha az rast gəlinən anginaları həkiminizlə müzakirə edin
Bu anginalara sahib olub -olmadığınızı təyin etmək, həkiminizə anginanın əsas səbəbinin nə olduğunu təyin etməyə kömək edə bilər. Hamilə olduğunuzu, əmizdirdiyinizi və ya hamilə ola biləcəyinizi düşündüyünüzü həkiminizə əvvəlcədən bildirin, çünki bu, həkiminizin sizə hansı testləri verməyinizə təsir göstərə bilər.
- Variant angina və ya Prinzmetal angina, tac arteriyanızın spazmları və daralması ilə ortaya çıxır. Bu, ürəyinizə qan axınının azalmasına səbəb olur ki, bu da anginaya səbəb olur. Ümumiyyətlə şiddətli ağrılara səbəb olur və hərəkətsiz olsanız belə baş verə bilər. Adətən dərmanlarla kömək edilə bilər.
- Mikrovaskulyar angina tez -tez koronar mikrovasküler xəstəliyin göstəricisidir. Kiçik koronar arteriyaların spazmı və ürəyə qan axını məhdudlaşdırdığı zaman meydana gəlir. Ağrı ümumiyyətlə şiddətlidir və tez keçmir. Həm də yorğun hiss edə, nəfəs almaqda çətinlik çəkə və yuxuda problem yaşaya bilərsiniz. Stress səbəb ola bilər.
Addım 6. Həkiminiz təklif edərsə əlavə testlər alın
Xüsusi simptomlarınızdan və tibbi tarixinizdən asılı olaraq həkiminiz aşağıdakı testlərdən birini və ya bir neçəsini tələb edə bilər:
- Elektrokardioqram (EKQ). Bu testdə həkiminiz qollarınıza, ayaqlarınıza və sinənizə metal elektrodlar bağlayacaq. Elektrodlar, ürək döyüntülərinizin elektrik nəbzlərini ölçəcək bir maşına bağlanacaq. Bu test invaziv deyil və zərər vermir.
- Stress testi. Bu test zamanı, bir EKQ aparatına qoşularkən bir koşu bandında və ya velosipeddə məşq edəcəksiniz. Bu, həkimə angina epizodundan əvvəl ürəyinizin nə qədər məşq edə biləcəyini bildirir. Əgər sağlamlıq vəziyyətiniz məşq edə bilməməyinizə səbəb olarsa, bunun əvəzinə ürəyinizin döyüntüsünü artıracaq bir dərman verilə bilər.
- Nüvə stres testi. Bu, həkimin qanınıza etiketli bir maddə daxil etməsi istisna olmaqla bir stress testinə bənzəyir. Bu, həkimə məşq edərkən ürəyinizin şəkillərini çəkmək üçün skanerdən istifadə etməyə imkan verir. Ürəyinizin hansı bölgələrinə kifayət qədər qan almadığını təyin etmək üçün istifadə edilə bilər.
- Ekokardiyogram. Bu test ürəyinizin görüntüsünü yaratmaq üçün ultrasəs dalğalarından istifadə edir. Zədələnmiş sahələri aşkar edə bilir. Həkiminiz bunu stress testi zamanı da edə bilər.
- Bir rentgen. Bir rentgen ürəyinizin və ağciyərinizin görüntüsünü yaradır. Həkimə orqanlarınızın ölçüsünü və formasını öyrənməyə imkan verir. Ağrı vermir. Reproduktiv orqanlarınızı qorumaq üçün qurğuşun önlük taxmanız tələb oluna bilər.
- Qan testləri. Həkiminiz, ürək tutması səbəbiylə ürəyiniz zədələndikdən sonra qanınıza daxil olan fermentlərin olub olmadığını yoxlamaq üçün qanı götürüb test etmək istəyə bilər.
- Ürək KT müayinəsi. Bu test ürəyinizin şəkillərini çəkmək üçün rentgen şüalarından istifadə etməyi əhatə edir. Həkimə ürəyinizin hissələrinin böyüdüyünü və ya ürəyinizə qan axını azalda bilən damarlarınızın daraldığını görməyə imkan verir. Bu test zamanı skanerin içərisində bir masada olarsınız.
- Koronar angioqrafiya. Bu müayinə həkimin ürək kateteri istifadə etməsini nəzərdə tutur. Bu, qasıq, əl və ya qolunuzdakı bir damar və ya arteriya vasitəsilə vücudunuza daxil ediləcək kiçik bir borudur. Kateter daha sonra damar və ya arteriya vasitəsilə ürəyinizə köçürülür. Həkimin rentgen şüalarından istifadə edərək damarların harada tıxanmış ola biləcəyini görmək üçün kateterə bir boya qoyulacaq.
3 -cü hissənin 2 -si: Tibbi müalicə almaq
Addım 1. Doktorunuzdan simptomları aradan qaldırmaq üçün dərman istifadə etməsini soruşun
Ümumi təyin olunan dərmanlardan biri nitrogliserindir (gliseril trinitrat). Qan damarlarınızın rahatlamasına və genişlənməsinə səbəb olur. Bu, dərhal ürəyinizə qan axını artırır və ağrınızı üç dəqiqə ərzində aradan qaldırmalıdır.
- Bu dərman, angina epizodunu dayandırmaq və ya məşq kimi tetikleyebilecek bir şey etmək istəsəniz qarşısını almaq üçün alınır.
- Baş ağrısına, qızarmağa və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Onunla spirt içmək olmaz. Əgər başınız gicəllənirsə, maşın sürməməli və mexanizmlərlə işləməməlisiniz.
- Bir həb və ya sprey şəklində qəbul edə bilərsiniz.
Addım 2. Gələcək epizodların qarşısını almaq üçün dərmanlardan istifadə edin
Doktorunuzun simptomlarınızdan və tibbi tarixinizdən asılı olaraq təyin edə biləcəyi dərmanlar üçün bir çox fərqli imkanlar var. Bu dərmanlar, meydana gələn və ya yaxınlaşan bir hücumla mübarizə aparmaqdansa, uzun müddətli hücumların qarşısını almaq üçün hazırlanmışdır. Bu dərmanların bəziləri digər reçeteli dərmanlarla, reçetesiz satılan dərmanlarla, bitki mənşəli vasitələrlə və ya əlavələrlə qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyi üçün aldığınız hər şeyi həkiminizə bildirmək vacibdir. Mümkün dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
- Beta-blokerlər. Bu dərmanlar ürəyinizi yavaşlatır, tələb olunan qan və oksigen miqdarını azaldır. Yan təsirlərə yorğunluq, soyuq əllər və ayaqlar və ishal daxildir. Bu dərmanlar reçetesiz satılan dərmanlar da daxil olmaqla digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
- Kalsium kanal blokerləri. Bu dərmanlar damarlarınızı rahatlaşdırır və ürəyinizə qan axını artırır. Yan təsirlər qızartı, baş ağrısı, başgicəllənmə, tükənmə və qızartıları əhatə edir, lakin ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra dayanır. Qreypfrut suyu qan təzyiqinizin düşməsinə səbəb ola bilər, buna görə də bu dərmanları qəbul edərkən heç vaxt qreypfrut suyu içməməlisiniz.
- Uzun müddətli nitratlar. Bu dərmanlar qan damarlarınızı rahatlaşdırır və ürəyinizə qan axını artırır. Yan təsirlərə baş ağrısı və qızartı daxildir. Bu dərmanlar sildenafil (Viagra) ilə birlikdə qəbul edilə bilməz, çünki təzyiqinizi çox aşağı sala bilərlər.
- İvabradin. Bu dərman ürək döyüntünüzü ləngidir. Tez-tez beta-blokerləri qəbul edə bilməyən insanlara verilir. Yan təsir, parlaq flaşlar görməyinizə səbəb olaraq görmə qabiliyyətinizi poza bilər. Bu, gecə maşın sürməyi təhlükəli edə bilər.
- Nicorandil. Bu dərman koronar damarlarınızı genişləndirir və ürəyinizə qan axını artırır. Çox vaxt kalsium kanal blokerlərini qəbul edə bilməyən insanlar üçün təyin edilir. Yan təsirlərə başgicəllənmə, baş ağrısı və özünü pis hiss etmək daxildir.
- Ranolazin. Bu dərman ürək ritminizə təsir etmədən ürəyi rahatlaşdırır. Çox vaxt ürək çatışmazlığı və ya aritmi olan insanlara verilir. Yan təsirlərə qəbizlik, başgicəllənmə və zəiflik daxildir.
Addım 3. İnfarkt və vuruş riskini azaltmaq üçün dərmanlardan istifadə edin
Anjina olan insanlar tez -tez infarkt və ya vuruş riski yüksəkdir. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, həkiminiz aşağıdakı dərmanları təklif edə bilər:
- Statinlər. Bu dərmanlar bədəninizdə xolesterol istehsalını maneə törədir. Bu, qan xolesterolunuzu azalda bilər, damarlarınızda əlavə tıxanmaların qarşısını alır və infarkt və vuruş riskini azalda bilər. Yan təsirlərə qəbizlik, ishal və qarındakı narahatlıq daxildir.
- Aspirin. Aspirin, qanınızda olan trombositlərin bir -birinə yapışmasını və pıhtı əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər. Bu infarkt və vuruş riskini azaldır. Aspirin mədə xorası olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər. Yan təsirlərə həzm sisteminizdə qıcıqlanma, həzm pozğunluğu və özünü pis hiss etmək daxildir.
- Angiotensin çevirən ferment (ACE) inhibitorları. Bu dərmanlar qan təzyiqinizi aşağı salır. Bu o deməkdir ki, ürəyinizin çox çalışması lazım deyil. Böyrəklərinizə qan axını azalda bilər, buna görə də bu dərman böyrək problemi olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər. Yan təsirlərə başgicəllənmə, yorğunluq, halsızlıq və öskürək daxildir.
Addım 4. Əməliyyat haqqında həkiminizlə danışın
Dərman simptomlarınızı yüngülləşdirmirsə, həkiminiz dərmana əlavə olaraq müdaxilə və ya cərrahiyyə təklif edə bilər. Ümumiyyətlə angina müalicəsində iki prosedurdan biri istifadə olunur:
- Koronar arter bypass grefti. Bu prosedur bədənin hər hansı bir yerində başqa bir qan damarının bir hissəsini alır və qanı tıxanmış bir arter ətrafında gəzdirmək üçün istifadə edir. Şəkərli diabetiniz varsa, əsas arteriyanız tıxanmışsa və ya ən az üç arteriyada tıxanma varsa bu seçim ən çox tövsiyə olunur. Həm sabit, həm də qeyri -sabit anginalar üçün istifadə olunur. Reabilitasiya ümumiyyətlə iki -üç ay çəkir.
- Angioplastika və stentləmə. Həkim çox dar olan arteriyaya balon uclu bir kateter qoyur. Arteriyanı açmaq üçün balon dar nöqtədə genişləndirilir. Damarı açıq tutmaq üçün stent və ya mesh qoyulur. Bypass əməliyyatından daha az invazivdir, çünki kateter qasıq, əl və ya qolunuzdan daxil edilə bilər, bu da sağalmanı asanlaşdırır. Bərpa ümumiyyətlə iki həftə və ya daha azdır; lakin koronar arter bypass əməliyyatına nisbətən arteriyanın yenidən tıxanma ehtimalı daha yüksəkdir.
3 -dən 3 -cü hissə: Diyet və Həyat tərzi ilə riskinizi azaltmaq
Addım 1. Az yağlı bir pəhriz ilə damarlarınızı təmiz saxlayın
Doymuş və trans yağlar xüsusilə ürəyinizə zərər verir. Gündəlik yağ qəbulunu 3 porsiyona qədər saxlayın. Bir xidmət əslində bir kaşığı kərə yağı kimi çox az bir miqdardır. Yağ qəbulunu aşağıdakı yollarla azalda bilərsiniz:
- Hansı növ yağların olduğunu öyrənmək üçün qida etiketlərini yoxlayın. Özünüzü hər gün 14 qram doymuş yağ və 2 qram trans yağla məhdudlaşdırın. Bu, damarlarınızın tıxanmasının qarşısını almağa kömək edəcək. Bəzi paketlər trans yağları olduğunu söyləyə bilməz. "Qismən hidrogenləşdirilmiş" yazılarsa, ehtimal ki, bu yağlar trans yağlardır.
- Daha sağlam yağ mənbələri bunlardır: Zeytun, kanola, tərəvəz və qoz yağları, avokado, qoz -fındıq, toxum, trans yağsız marqarin, Benecol, Promise Activ və Smart Balance kimi xolesterolu aşağı salan marqarinlər. Qarşısının alınmaması lazım olan yağ mənbələri bunlardır: Kərə yağı, kərə yağı, pastırma yağı, sos, krem souslar, yağsız kremlər, hidrogenləşdirilmiş marqarin, hidrogenləşdirilmiş qısaltma, kakao yağı, şokolad, hindistan cevizi, xurma, pambıq toxumu və xurma yağı.
Addım 2. Az duzlu bir pəhrizlə ürəyinizin yükünü azaldın
Həddindən artıq duz yemək hipertansiyon və ya yüksək təzyiqə səbəb olur. Duz qəbulunu azaldırsınız:
- Yeməyinizə süfrə duzu əlavə etməmək. Əvvəlcə duzu əldən verə bilərsiniz, ancaq bir müddət sonra bədəniniz yenidən düzələcək və duza can atmayacaqsınız.
- Duz əlavə edilmiş qablaşdırılmış və ya konservləşdirilmiş qidalardan çəkinin. Buraya cips, simit və duzlu qoz -fındıq kimi bir çox qəlyanaltı daxildir. Bu qəlyanaltıları alma və ya yerkökü ilə əvəz edə bilərsiniz.
Addım 3. Aclığınızı meyvə və tərəvəzlə təmin edin
Meyvə və tərəvəzlərdə yağ az, lif və vitaminlər çoxdur. Ürək sağlam bir pəhrizdə hər gün 2-3 stəkan meyvə və 2-3 stəkan tərəvəz olmalıdır.
- Təzə və ya dondurulmuş tərəvəzlər konservləşdirilmiş məhsullardan daha sağlamdır. Xüsusilə duzlu konservləşdirilmiş tərəvəzlərdən və şəkərli şərbətlərdən ibarət meyvələrdən çəkinin. Qızardılmış, çörəkli və ya yağlı krem sousları olan tərəvəz yeməyin.
- Bir çox meyvə və tərəvəz sadə, sürətli qəlyanaltılar hazırlayır. Yeməklər arasında ac qalanda alma, banan, xiyar, yerkökü və ya bibər yeməyə çalışın.
Addım 4. Yağlı ətləri yağsız ətlərlə əvəz edin
Biftek və donuz əti kimi qırmızı ətlər çox vaxt çox yağlıdır. Sağlam alternativlər quş əti və balıqdır. Gündə 6 qramdan çox ət yeməməlisiniz.
- Gördüyünüz yağları kəsin və dərini çıxarın.
- Pişirmə texnikanızı dəyişdirin. Qızartmaq əvəzinə bişirməyə və ya qızartmağa çalışın.
Addım 5. Alkoqoldan kalori kəsin
Çox içmək piylənmə riskinizi artıra bilər və ürəyinizi yükləyə bilər. Çox içsəniz, arıqlamağınızın kilo verməyinizə səbəb olduğunu görə bilərsiniz. İçdiyiniz zaman bu qaydalara riayət etməyə çalışın.
- Qadınlar və 65 yaşdan yuxarı kişilər üçün gündə yalnız bir içki.
- 65 yaşdan kiçik kişilər üçün gündə 1-2 içki.
Addım 6. Siqaret çəkərək damarlarınızı sərtləşdirməyin və ya daraltmayın
Siqaret çəkmək və tütün çeynəmək damarlarınızı zədələyərək angina, yüksək təzyiq, infarkt və vuruşa daha çox meylli edir. İşdən çıxmaq üçün kömək əldə edə bilərsiniz:
- Həkiminizlə danışın və ya bir məsləhətçiyə müraciət edin
- Dəstək qruplarına qoşulmaq və ya qaynar xətlərə zəng etmək
- Dərman və ya nikotin əvəzedici müalicənin istifadəsi
Addım 7. Doktorunuzun yaxşı olduğunu söylədiyi təqdirdə məşq edin
Ürəyinizin öhdəsindən gələ biləcəyini görmək üçün həkiminizlə danışmadan yeni bir məşq proqramına başlamayın. Ancaq həkiminiz sizə icazə versə, qan təzyiqinizi aşağı salmağa, xolesterolunuzu azaltmağa və damarlarınızı təmiz tutmağa kömək edə bilər.
- Əgər məşq sizin üçün bir angina tetikleyicisidirsə, başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın. Həkiminiz məşq etməzdən əvvəl dərman qəbul etmənizi tövsiyə edə bilər və hücumu tetiklemeyecek qədər məşqləri kifayət qədər yumşaq edin. Əlavə işlərdə, bir epizod olmadan məşqlərinizin intensivliyini artıra biləcəyinizi görə bilərsiniz.
- Gəzinti, üzgüçülük və ya velosiped sürmə kimi yüngül, aşağı təsirli məşqlərlə başlamaq istəyə bilərsiniz. Sonra forma almağa başlayanda, məşq proqramınızı artırmaq üçün həkiminizlə danışın. Angina infarktlara qarşı bir zəifliyi göstərə biləcəyi üçün, ürəyinizi həddən artıq sıxışdırmamaq üçün planlarınızı həkiminizlə diqqətlə müzakirə etməlisiniz.
Addım 8. Təhlükəli və ya təsirsiz alternativ tibb müalicələrindən istifadə etməyin
Britaniyadakı Milli Sağlamlıq və Baxım Mükəmməlliyi İnstitutu (NICE) aşağıdakı alternativ müalicələrdən istifadə etməməyi tövsiyə edir. Bu müalicələrin angina xəstələri üçün təhlükəsiz və təsirli olmadığı sübut edilməmişdir:
- Akupunktur
- Transkutanöz Elektrik Sinir Stimulyasiyası (TENS). Bu texnika sinirləri stimullaşdırmaq və ağrıları azaltmaq üçün kiçik elektrik impulslarından istifadə edir.
- Təkmilləşdirilmiş xarici əks təsir (EECP). Bu müalicə zamanı bədəninizin ayaqları kimi hissələrinə şişmə manşetlər taxırsınız. Bu manşetlər qan dövranını yaxşılaşdırmaq məqsədi ilə ürək döyüntülərinizin ritmində şişirdilir.
