Anevrizma, damar divarının zəifləməsi nəticəsində meydana gələn qan damarının divarındakı qabarıqlıqdır. Anevrizmalar hər qan damarında baş verə bilər, lakin ən təhlükəli anevrizmalar aortada və ya beyindəki arteriyalarda meydana gələnlərdir. Damarların yırtılması yarandıqları zamanın yarısına qədər ölümə səbəb ola bilər. Anevrizmaların çatlamasına qədər aşkarlanması çox vaxt çətindir və qarşısının alınması da eyni dərəcədə çətindir, ancaq anevrizma riskini azaltmaq və tarama ehtiyacınız olub olmadığını anlamaq üçün ata biləcəyiniz addımlar var. Ətraflı məlumat üçün 1 -ci addıma baxın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Müayinə olunmaq
Addım 1. Ailə tarixçənizi öyrənin
Ailənizin ən az iki digər üzvündə anevrizma varsa, ya yaxınlarda, ya da keçmişdə anevrizma inkişaf etdirmə ehtimalı yoxlanılmalıdır. Həkimlər ümumiyyətlə hər beş ildən bir bu cür müayinələri məsləhət görürlər.
- Anevrizmaların çoxu, artıq tibbi təcili vəziyyətə gəldikdən və ya beyin görüntüləməsi başqa məqsədlər üçün edildikdən sonra aşkar edilir. Taranması çətin bir şey olduğundan, əksər həkimlər, heç bir simptom yaşamamış və ya anevrizma profilinə uyğun gəlmədikcə, sınmayan və yırtılmayan anevrizmaları axtarmağı məsləhət görəcəklər.
- Əksər hallarda, həyatının bir nöqtəsində siqaret çəkən 65-75 yaş arası kişilər üçün müayinə məsləhət görülür. Heç vaxt siqaret çəkməyən bu yaş qrupundakı kişilər sağlamlıq tarixinin qalan hissəsinə əsasən seçmə müayinəsindən keçə bilərlər. Bu yaş qrupundakı qadınlar ümumiyyətlə müayinə üçün tövsiyə edilmir.
Addım 2. Anevrizmanın simptomlarını tanıyın
Göz ağrısı, xüsusən də gözün arxasından gələn ağrı, bulanıq görmə və üzün iflici ilə qarşılaşırsınızsa dərhal həkiminizlə danışmalı və bir ekran və tarama edilməsini istəməlisiniz.
Addım 3. Fərqli tarama növlərini öyrənin
Həkiminiz sizə bir çox texniki imkanlar ata bilər, buna görə də ofisində ilişib qalmaqdan və istəməyəcəyiniz bahalı testlərə bağlanmadan əvvəl bir qədər məlumatlı olmağa kömək edir. Ümumiyyətlə, edilən taramalara aşağıdakılar daxildir:
- Kompüter tomoqrafiyası (KT). Bu, ümumiyyətlə qanaxmanı aşkar etmək üçün istifadə edilən xüsusi bir rentgen növüdür. Skaner, araşdırmaq üçün beyninizin dilim kimi hissələrini istehsal edir və şəkillərdəki qanı işıqlandıracaq maye enjeksiyonlarını da ehtiva edə bilər.
- Maqnit rezonans görüntüləmə (MRT). Bir MRT, ümumiyyətlə beyninizin 2D və ya 3D detallı bir versiyasını çıxarmaq üçün bir maqnit sahəsində qarşılıqlı təsir göstərən radio dalğalarının birləşməsini istifadə edir. Görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün maye də vurula bilər. Maqnit rezonans angioqrafiyası (MRA) MRT ilə birləşdirilə bilər. Bir MRA, vücudunuzdakı əsas qan damarlarının görüntülərini istehsal etmək üçün eyni texnologiyadan istifadə edir.
- Serebrospinal maye testi. "Onurğa vurması" olaraq da bilinən bu, başqa bir taramada görünməyən bir qanama yaşadığınız hallarda istifadə olunur. Dəhşətli ümumi ada baxmayaraq, əksər xəstələr test zamanı və ya sonrasında çox narahatlıq yaşamırlar.
-
Serebral angioqram.
Bu test zamanı qanınızın yanına nazik bir zond qoyulur və qan axını izləmək və qanaxmanın yoxlanılması üçün istifadə olunan bir boya enjekte etmək üçün damarlarınızdan beyninizə keçir. Testlərin ən invazividir, yalnız digərləri heç nə açıqlamadıqda istifadə olunur.
-
Abdominal Ultrasəs.
Bu test zamanı həkiminiz və ya ultrasəs texnikiniz qarnınızın əsas ultrasəsini aparacaq. Bu, qarın aortasının anevrizmasını yoxlamaq üçün istifadə olunur.
Addım 4. Bir mütəxəssislə danışın
Həkiminiz tarama zamanı bir şey görürsə və ya anevrizma ehtimalından narahat olursanız, ehtimal ki, bir mütəxəssisə müraciət edəcəksiniz. Risk profilinə uyğundursanız və ya anevrizma simptomlarından hər hansı birini yaşamısınızsa, daha çox məlumat əldə etmək üçün bir neyrocərrah və ya nevroloqla testləriniz haqqında danışın. Əlavə testlər və ekranlar tələb oluna bilər və bu sahədə bir mütəxəssisdən daha konkret məlumatlar əldə edə biləcəksiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Sağlamlığınızı idarə edin
Addım 1. Siqareti buraxın
Siqaret çəkmək amfizem və ağciyər xərçəngi riskini artırmanın yanında anevrizma inkişaf etdirmə şansınızı da artırır. İşdən çıxmağınıza kömək edəcək düzgün proqramı tapmaq üçün həkiminizin köməyinə ehtiyacınız ola bilər.
Həm də özünüzü siqaret çəkməkdən çəkinin. Risk profilinə uyğundursa, siqaret çəkməyə icazə verən qapalı yerlərdən çəkinin
Addım 2. İçməyinizi mülayimləşdirin
Çox spirt içmək də qan damarlarının divarlarını zəiflədə bilər və anevrizma inkişaf etdirmək ehtimalını artırır. Həddindən artıq içki ilə əlaqədar başqa probleminiz varsa, tamamilə imtina etməyiniz lazım ola bilər.
Addım 3. Dərmanlardan düzgün istifadə edin
Dərman, resept və ya başqa şəkildə sui -istifadə qan damarlarının iltihabına və anevrizmaların yaranmasına səbəb ola bilər. Alışkan kokain və amfetamin istifadəçiləri beyin anevrizmasının inkişafına xüsusilə həssasdırlar.
Addım 4. Sağlam bir pəhriz qəbul edin
Müxtəlif meyvə, tərəvəz, taxıl, yağsız ət və ət olmayan protein mənbələri olan bir pəhriz seçin. Artıq yağlardan, xolesteroldan, natriumdan və şəkərdən çəkinin. Kiçik hissələri yeyin və ya hissələrinizə daha çox nəzarət etmək üçün öz yeməklərinizdən daha çox hazırlamağa başlayın. Gün ərzində iki və ya üç böyük yeməkdən daha kiçik yemək yeməyi düşünün.
Addım 5. Mütəmadi olaraq məşq edin
Sağlam bir bədən çəkisini və bədən quruluşunu qorumaq üçün yaxşı ürək sağlamlığını qoruyun və yüngül güc məşqləri edin. Hər gün ən az 30 dəqiqə məşq etmək anevrizmanın qarşısını almağa və ya yırtılmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Başlamaq istəyirsinizsə, həkiminiz sizə uyğun məşqlər tövsiyə edə bilər. Hamısını çıxmağa ehtiyac yoxdur. Məşqə başlamaq istəyirsinizsə, başlamağa çalışın:
- İşıq səhər səhər yeməyindən əvvəl uzanır. Hər səhər 15 və ya 20 dəqiqə bir az calisthenics etmək sizi hərəkətə gətirəcək və digər fəaliyyətləri stimullaşdırmaq üçün gözəl bir istiləşmə ola bilər.
- Qırılmamış bir anevrizma diaqnozu qoyulubsa, izometrik məşq, ağır qaldırma və ya yüksək intensivlikli məşqlər tövsiyə edilmir..
- Bəzi təlimat üçün onlayn və ya yerli kitabxananızda bəzi məşq videolarına baxın və ya daha çox imkan üçün həkiminizlə danışın.
Addım 6. Ümumi sağlamlığınızı izləyin
Anevrizmanın qarşısını almağın və ya yırtılmasının qarşısını almağın əsas faktorları arasında çəkinizi, xolesterolunuzu, qan qlükozanızı və qan təzyiqinizi izləmək daxildir. Mütəmadi olaraq həkimə baş çəkmək və sağlamlığınızı qorumaq anevrizmalardan tamamilə qurtulmağın ən yaxşı yoludur.
3 -dən 3 -cü hissə: Stresinizi idarə edin
Addım 1. Həyatınızda stress tetikleyicilerini tanımağı öyrənin
Stres səviyyənizi idarə etmək üçün addımlar atmaq anevrizma inkişaf etdirməməyinizə və ya tam olaraq "qan damarını çıxarmağınıza" kömək edə bilər. Həyatınızdakı stresin miqdarını azaltmaq istəyirsinizsə, üzərində işləyə biləcəyiniz stresə səbəb olan şeyləri tanımağı öyrənin. Vurğulana bilərsiniz:
- Münasibət problemləri
- İş
- Ailə öhdəlikləri
- Maliyyə problemləri
- Digər travma
Addım 2. İşdən bir az vaxt ayırın.
Xüsusilə sağlamlığınızdan narahat olsanız, ara verməyə layiqsiniz. İstirahət etmək və həyatınızdan narahat olduğunuz bəzi stresləri aradan qaldırmaq üçün işinizdən qısa bir müddət ayrılmağın mümkünlüyünü müzakirə edin. İş narahatlıqlarınızı bir müddət unudun və təzə və istirahətlə qayıdın. Məzuniyyətə getmək. Ailəni ziyarət edin. Sizi rahatlaşdıracaq şeyi edin.
İşiniz həyatınızdakı daimi bir təşviq və stres mənbəyidirsə, işinizi dəyişdirmək, köçürmək və ya tamamilə yeni bir iş sahəsi tapmağı düşünə bilərsiniz
Addım 3. Rahatlatıcı və sağlam hobbilərə qatılın
Sakitləşmək üçün butulkalarda gəmi tikməyə başlamaq lazım deyil. Sizi həyəcanlandıran və həyatın streslərindən yayındıracaq bir şey tapın. Peyntbol oynamağa başlamaq istəyirsiniz? Oradan çıxın və sınayın. Ağlınızı və bədəninizi məşq etdirəcək əyləncəli bir şey edin. Çalışın:
- Poker və ya şahmat kimi oyunlar oynayır
- Yürüyüş, velosiped sürmə və ya üzgüçülük kimi açıq fəaliyyətlərlə məşğul olun
- Daha çox oxu
- Bir aləti götürmək və ya köhnəyə olan marağı təzələmək
- Bir dərs və ya dərs almaq
Addım 4. Meditasiyanı düşünün
Araşdırmalar göstərir ki, dünyanın ən yaşlı əhalisinin hamısının ortaq bir xüsusiyyəti var: hamısı hər gün danışmağı tələb etməyən sakit və sakit fəaliyyətlərə qatılırlar. Bir çox mükəmməl normal insan meditasiya ilə məşğul olan istirahətdən zövq alır və faydaları yaşamaq üçün yoga ustası olmaq lazım deyil.
Hər gün 20-30 dəqiqə sakit və ya açıq havada sakit oturmaq stresinizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. İstirahət etmək və özünüzü mərkəzləşdirmək üçün hər gün gün batımını seyr etməyə və ya hər gün qalxmağa başlayın
İpuçları
Bəzi həkimlər, anevrizma və ya yırtılma riski olan xəstələrə qan damarlarının divarlarını zəiflədə bilən arterial lövhə yığılmasının qarşısını almaq üçün aşağı dozada aspirin qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bu müalicənin sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin
Xəbərdarlıqlar
- Böyük yarılmayan beyin anevrizmaları bir gözün arxasında ağrıya, şagirdin genişlənməsinə və ya göz qapağının açılmasına, ikiqat və ya bulanıq görmə və ya üzün bir tərəfində uyuşma və ya iflicə səbəb ola bilər.
- Beyin anevrizmasının yırtılmasının ən çox görülən əlaməti ani, şiddətli baş ağrısıdır. Digər simptomlar arasında nöbet, bulantı, qusma, işığa həssaslıq, görmə problemləri, qarışıqlıq və ya şüur itkisi var.
- Bəzi hallarda, yırtıqdan əvvəl qan sızması baş verir, bu da ani, şiddətli baş ağrısı yaradır. Siz və ya başqası şiddətli baş ağrısı, nöbet və ya şüur itkisi yaşayırsınızsa dərhal təcili yardım çağırın.
