Toksik şok sindromu (TSS), iki növ bakteriyadan biri - Staphylococcus aureus (staph) və Streptococcus pyogenes (strep) ilə əlaqəli bir xəstəlikdir. TSS nadir olsa da, ciddi bir xəstəlikdir və ölümcül ola bilər. TSS hadisələri ən çox tamponların, xüsusən də super emici növlərin istifadəsi ilə əlaqədardır. Ancaq kişilər, qadınlar və uşaqlar digər səbəblərdən TSS ala bilərlər. TSS -nin qarşısını almaq üçün, xüsusilə açıq yaralarda yaxşı gigiyena tətbiq edin və tamponlar və digər menstrual məhsulları düzgün istifadə edin.
Addımlar
Metod 3 -dən: Menstrual Məhsulları Düzgün İstifadə etmək
Addım 1. Axınınız üçün lazım olan ən aşağı absorbsiyanı seçin
TSS, super emici tamponlar ilə əlaqələndirilir. Bunun qarşısını almaq üçün, güclü bir axın səbəbiylə zəruri olmadıqda super emici tamponlar istifadə etməyin. Hətta o zaman daha aşağı bir udma qabiliyyəti ilə sınaqdan keçirə bilərsiniz, ancaq daha tez -tez dəyişdirə bilərsiniz.
İşıq yastığı və ya külot astarlı aşağı emici tamponun birləşməsini istifadə etmək də istəyə bilərsiniz. Külək astarları, ehtiyac duyduğunuz ən aşağı absorbsiyanı tapmağa çalışarkən qəzaların qarşısını almağa da kömək edə bilər
İpucu:
Adət dövrü adətən sizin dövr ərzində uyğun gəlmir. Daha yüngül günlərdə daha aşağı emicilik istifadə edin, ancaq daha ağır günlərdə bir qədər orta və yüksək emicili tamponları saxlayın.
Addım 2. Vaginal divarları qırmamaq üçün tamponunuzu yumşaq bir şəkildə daxil edin
Tamponunuzu taxarkən yavaş və yumşaq hərəkət edin. Tamponu ehtiyac duyduğunuzdan daha çox vajinanıza itələməyin. Bir tamponu çıxararkən eyni qayğı göstərin - yalnız kənara atmayın.
Aplikator tamponlarından istifadə edərkən xüsusilə diqqətli olun, çünki daxil edildikdə cızılmaq ehtimalı daha yüksəkdir. Tətbiq etməzdən əvvəl aplikatora az miqdarda yağ sürtmək kömək edə bilər
Addım 3. Tamponunuzu hər 4 saatda dəyişdirin
Vajinanızda çox uzun müddət qalan tamponlar bakteriyaların çoxalmasına səbəb ola bilər. Tampon istifadəsinin TSS riskini artırmasının ən böyük yolu budur. Ancaq tamponunuzu hər 4 saatda dəyişdirməyi unutmayın, narahat olacaq bir şeyiniz olmamalıdır.
- Əgər axınınız son dərəcə yüngüldüsə, yüngül yastıqlara və ya külotlu astarlara keçməyi düşünün. Quru bir tampon vajinal divarlara yapışa bilər və çıxarıldıqda aşınmalara səbəb ola bilər. Bu kiçik aşınmalar daha sonra TSS -ə səbəb ola biləcək bakteriyalara yoluxa bilər.
- Bir tamponla yatmaq, onu 7 saat və ya daha çox müddətə tərk etməyi nəzərdə tutduğundan, yatmaq üçün sanitar yastıqlardan istifadə etməyi düşünün.
Addım 4. Tamponlar və sanitar yastıqlar arasında alternativ olun
Tamponlardan nə qədər az istifadə etsəniz, TSS -ə yoluxma riskiniz o qədər aşağı olar. Tamponların daha əlverişli olduğu vəziyyətlər ola bilər və ya ictimai yerlərdə yastıq taxanda utanırsınız. Ancaq dövrünüz ərzində tamponlardan daha az istifadə etməyin yollarını tapsanız, TSS -in qarşısını ala bilərsiniz.
Məsələn, işdə və ya məktəbdə tampon geyə bilərsiniz və axşam evə gəldikdə yastıqlara keçə bilərsiniz
Addım 5. Menstrual məhsulları istidən və nəmdən uzaq saxlayın
İstilik və nəmlik bakteriyaların çoxalmasını stimullaşdırır. Tamponlarınızı vanna otağınızda saxlamaq əvəzinə yataq otağının şkafına və ya çekmecəsinə köçürün. Onları orijinal ambalajında buraxın və ya möhürlənmiş bir qaba köçürün.
İstifadəyə hazır olana qədər heç vaxt müxtəlif növdən olan menstrual məhsulu açmayın. Sanitariya qaydalarına riayət etmək üçün qablaşdırılır
Adım 6. Bütün vərdiş məhsulları ilə eyni vərdişləri tətbiq edin
Menstruasiya kubokları da daxil olmaqla, tamponların digər alternativləri də TSS -ə səbəb ola biləcək bakteriyaların çoxalması ilə əlaqələndirilmişdir. Bu riskin qarşısını almaq üçün vajinanıza qoyduğunuz hər 4 saatda bir şeyi çıxarın və dəyişdirmədən əvvəl yaxşıca təmizləyin.
Üzvi pambıq tamponlar, TSS -nin qarşısını almaq baxımından qarışıq pambıq və rayon və ya viskozdan hazırlanan tamponlardan daha təhlükəsiz deyil. Hələ lazım olan ən aşağı absorbsiyanı seçməlisiniz və hər 4 saatda tamponunuzu dəyişdirməlisiniz
Metod 2 /3: Yaxşı gigiyenaya riayət etmək
Addım 1. Dəri yaralarını təmizləyin və sarın
Bir kəsik, yanıq və ya digər dəri yarası yoluxarsa, TSS inkişaf edə bilər. Yaranı təmizləyin və bütün yaranı əhatə edən təmiz bir bandaj tətbiq edin. Bandajı gündə ən azı bir dəfə dəyişdirin.
Hər dəfə sarğı dəyişdirəndə yaranı yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Yaranı şişlik və qızartı da daxil olmaqla infeksiya əlamətləri üçün yoxlayın. Atəşiniz varsa dərhal həkiminizə müraciət edin
İpucu:
Yaranı təmizləməzdən və saramadan əvvəl və sonra əllərinizi yaxşıca yuyun. Təmiz sarğıya zərurətdən artıq toxunmayın, xüsusən yaraya toxunan hissəyə.
Addım 2. Vaginal kontraseptivlərdən istifadə edərkən təlimatları diqqətlə izləyin
Vaginal süngər kimi vaginal kontraseptivlər sizi TSS inkişaf riski altına sala bilər. Cinsi əlaqədən 24 saat əvvəl bir süngər daxil edə bilsəniz də, TSS -ə səbəb ola biləcək bakteriyaların böyüməsinin qarşısını almaq üçün onu mümkün qədər qısa müddətdə tərk etməyə çalışın.
- Süngəri cinsi əlaqədən sonra ən az 6 saat yerdə saxlayın, ancaq bundan sonra ən qısa zamanda çıxarın. Heç vaxt cinsi əlaqədən sonra 24 saatdan çox müddətə buraxmayın.
- Vaginal süngərləri istifadə etdikdən sonra atın. Təmizlənsə də təkrar istifadə üçün təhlükəsiz deyillər.
Addım 3. Menstruasiya zamanı hər gün çimmək və ya duş almaq
Gigiyena xüsusilə menstruasiya zamanı xüsusilə vacibdir, xüsusən də tampon istifadə edirsinizsə. Özünüzü ləng hiss etsəniz və ya kramplarınız olsa belə, heç olmasa qısa bir duş qəbul etməyə və bud və vulvanı təmizləməyə çalışın.
Vajinanız "özünü təmizləyən" olsa da, vajinanızın xarici və daxili budlarınız təmizlənmir. Hər gün isti su və iysiz sabun və ya hamam yuyucusu ilə yumşaq bir şəkildə təmizləyin
Addım 4. Tampon qoymadan əvvəl və sonra əllərinizi yaxşıca yuyun
Çirkli əllər ən çox yayılmış bakteriya mənbəyidir. Tampon qoymadan əvvəl və sonra əllərinizi yaxşıca yuyun. Əllərinizi yuyana qədər tamponu açmayın.
- Əllərinizi yuduqdan sonra da, tampona daxil etmək üçün lazım olan qədər toxunun.
- Köhnə bir tamponu çıxarıb yenisini qoyarkən əllərinizi yumalısınız.
Metod 3 /3: İşarələri və Semptomları Tanıma
Addım 1. Semptomların qəfil başlamasına diqqət yetirin
Ümumi simptomlara ateş, döküntü, ürəkbulanma və yorğunluq daxildir. TSS simptomları, yavaş -yavaş inkişaf etməkdənsə, ümumiyyətlə bir anda gəlir. Bu, TSS -ni vəziyyətinizin tədricən pisləşdiyi daha çox yayılmış xəstəliklərdən fərqləndirməyin bir yolu ola bilər.
Menstruasiya zamanı qızdırma və qripə bənzər simptomlar əmələ gəlirsə, tamponunuzu dərhal çıxarın və həkimə müraciət edin
İpucu:
TSS son dərəcə nadir olduğundan, daha çox rast gəlinən bir xəstəliyiniz var. Bununla birlikdə, TSS təcili tibbi yardım hesab olunur. TSS varsa, təcili tibbi yardım almaq həyatınızı xilas edə bilər.
Addım 2. Atəşiniz olduğunu hiss edirsinizsə, temperaturunuzu ölçün
TSS -nin ilk əlamətlərindən biri ani olaraq 102.2ºF (39ºC) və ya daha yüksək bir atəşdir. Atəş, ehtimal ki, baş ağrısı və ya əzələ ağrısı kimi digər qripə bənzər simptomlarla müşayiət olunacaq.
- Atəş ilə birlikdə ürəkbulanma və ya ishal da TSS -ə yoluxduğunuzun əlaməti ola bilər.
- Bu simptomlar, əsas soyuqdəymə və ya qrip də daxil olmaqla, müxtəlif xəstəliklərə işarə ola bilər. Ancaq yüksək hərarətiniz varsa, asılı olmayaraq dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Həkim, xəstəliyinizin digər mümkün səbəblərini aradan qaldırmaq üçün testlər aparacaq.
Addım 3. Dəri rəngində bir döküntü kimi görünə biləcək dəyişikliklərə baxın
Vücudunuzun çox hissəsində günəş yanığı kimi bir döküntü TSS əlamətidir. Dodaqlarınızın, dilinizin və gözlərinizin ağlarının parlaq qırmızıya çevrildiyini də görə bilərsiniz.
