Anemiya, qırmızı qan hüceyrə sayınızın çox az olması və ya qırmızı qan hüceyrələrinizin düzgün işləməməsi səbəbiylə bədəninizdəki toxumaların və orqanların lazımlı oksigendən məhrum olduğu bir vəziyyətdir. 400 -dən çox fərqli anemiya növü var və bunlar üç ümumi kateqoriyaya bölünür: qidalanma, erkən əldə edilmiş və ya genetik. Anemiya simptomları əsasən eyni olsa da, müalicə növünə görə dəyişir.
Addımlar
Metod 1 /3: Anemiyanın Ümumi Semptomlarını Ləkələmək
Addım 1. Yorğunluq səviyyənizi yoxlayın
Bu, anemiyanın ən çox görülən simptomlarından biridir. Yorğunluğunuzun az yuxu ilə bir neçə gecənin nəticəsi olmasından çox, anemiya ilə əlaqəli olub olmadığını öyrənmək üçün aşağıdakı sualları düşünün. Cavabınız bəli olarsa, anemiyanız ola bilər.
- Səhər oyandığınızda və günün qalan hissəsində özünüzü yorğun hiss edirsinizmi?
- Çox yorulduğunuz üçün işdə və ya məktəbdə konsentrə olmaqda və yaxşı iş görməkdə çətinlik çəkirsinizmi?
- Əsas vəzifələri və işləri yerinə yetirmək üçün enerjiniz yoxdur, yoxsa bu işləri görmək sizi yox edir?
Addım 2. Zəif və ya başgicəllənmə hiss etdiyinizi təyin edin
Yorğunluq bir çox fərqli vəziyyətlə əlaqəli ola bilər, ancaq zəiflik və başgicəllənmə ilə birlikdə gəldikdə, anemiya mütləq nəzərə alınmalı bir şeydir. Ayaqda dayanmaq üçün çox zəif və ya başgicəllənmə hiss etdiyiniz üçün tez -tez oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, anemiya testindən keçməlisiniz.
Addım 3. Şiddətli simptomlarınız varsa dərhal həkimə müraciət edin
Anemiya müalicə olunmazsa, həyatı təhdid edən şərtlərə səbəb ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz, həkiminizlə görüş təyin etmək vacibdir:
- Ayaqlarınızda uyuşma və ya soyuqluq
- Solğun dəri
- Sürətli və ya nizamsız ürək atışları
- Nəfəs darlığı
- Sinə ağrısı
- Temperaturdan asılı olmayaraq çox soyuq ekstremitələr
Metod 2 /3: Doktorluqda nə gözlədiyini bilmək
Addım 1. Tibbi tarixinizi həkiminizə izah edin
Anemiya simptomları bir çox digər şərtlərlə paylaşdığından, həkiminizin hansı hərəkətin gedəcəyini müəyyən etmək üçün bir çox sual verməsi lazım ola bilər. Yaşadığınız simptomlar haqqında doktorunuzla danışın və ona pəhriz, həyat tərzi və ailə sağlamlıq tarixi haqqında məlumat verin.
Addım 2. CBC qan testi alın
Həkiminiz anemiyanız ola biləcəyini təyin etdikdən sonra bu test qırmızı qan hüceyrələrinizin şəklini və sayını təyin etmək üçün aparılacaq.
- Laboratoriya nəticələri anemiya üçün müsbət olarsa, həkimə hansı anemiya tipiniz olduğunu da deyərlər.
- Həkiminiz, anemiya tipinizə görə dəyişən müalicəni təyin etmək üçün sizinlə birlikdə işləyəcək.
- Qidalanma anemiyasının müalicəsi pəhriz, vitamin və dəmir, əlavələr və ya B-12 vitamini enjeksiyonlarıdır. Erkən əldə edilmiş və ya genetik anemiya üçün qırmızı qan hüceyrələrinin köçürülməsi və ya hormon enjeksiyonları tələb oluna bilər.
Metod 3 /3: Fərqli Anemiya Tiplərini Anlamaq
Addım 1. Dəmir çatışmazlığı anemiyası (BİA) əlamətlərini yoxlayın
Bu ən çox yayılmış anemiya növüdür və bəzən dəmir qəbulunu artıraraq düzəldilə bilər. Aşağıdakıları yaşamısınızsa, BİA -ya sahib ola bilərsiniz:
- Ağır menstrual axını (dəmir menstrual qan vasitəsilə itirilir).
- Çox qan itkisinə məruz qaldığınız ağır bir zədə.
- Qan itkisinə səbəb olan əməliyyat.
- Ülser və ya bağırsaq xərçəngi.
- Dəmir az olan bir pəhriz.
Addım 2. Vitamin çatışmazlığı anemiyanızın olub olmadığını müəyyənləşdirin
Bu tip anemiya bədəndə B12 vitamininin çox olmamasından qaynaqlanır. B12, bədənin yeni qan hüceyrələri çıxarması və sinir sistemini sağlam saxlaması üçün lazımdır. Aşağıdakılar doğrudursa, bu tip anemiyaya sahib ola bilərsiniz:
- B12 vitamini səmərəli şəkildə mənimsəyə bilməməyinizə səbəb olan otoimmün bir xəstəliyiniz və ya bağırsaq probleminiz varsa.
- Diyetinizdə kifayət qədər B12 vitamini yoxdur. Bu vitamin heyvanlardan gələn qidalarda yüksək konsentrasiyaya malik olduğundan, vegetarianlar və veganlar kifayət qədər B12 əldə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
Addım 3. Qan xəstəliklərindən qaynaqlanan anemiya haqqında həkiminizdən soruşun
Bəzi hallarda, anemiya bədənin sağlam qalması üçün kifayət qədər qırmızı qan hüceyrələri yaratmaq qabiliyyətini təsir edən əsas bir xəstəlikdən qaynaqlanır. Bunun olub olmadığını müəyyən etmək üçün bunu həkiminizlə müzakirə edin və müvafiq testlərdən keçin.
- Böyrəkləri təsir edən xəstəliklər bədənin qırmızı qan hüceyrələri yaratmaq qabiliyyətini azalda bilər.
- İrsi qan xəstəliklərindən qaynaqlanan anemiyalara oraq hüceyrəli anemiya və talassemiya və digərləri arasında plastik anemiya daxildir. Valideynlərindən birinin və ya hər ikisinin vəziyyəti varsa, bəzi insanlar bu anemiyalara meyllidirlər.
- Əldə edilmiş anemiya, bədənin sağlam qırmızı qan hüceyrələri əmələ gətirməsinə mane olan toksinlərə, viruslara, kimyəvi maddələrə və ya dərmanlara məruz qalmasından qaynaqlanır.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Evdə anemiya olub olmadığını yoxlaya bilərsiniz. Altındakı göz qapağını çəkin və bunun altında necə göründüyünü görün. Parlaq qırmızıdırsa, anemiya deyilsiniz. Solğun və ya ağ rəngdədirsə, həkiminizdən soruşmalısınız.
- Hamiləlik qadının anemiya olma şansını artırır, çünki bədəninə qoyulan tələblər onun fol turşusu və dəmirə olan ehtiyacını artırır. Maye tutma da qırmızı qan hüceyrələrinin sayını azalda bilər. Hamilə qadınlar hər zaman pəhrizini vitamin və əlavələrlə zənginləşdirməlidirlər.
- Anemiya hər yaşda və hər iki cinsdə baş verə bilsə də, ən böyük risk gənc uşaqlarda və menopoz əvvəli qadınlarda olur. Menopoz sonrası qadınlar və yetkin və yeniyetmə kişilər ən aşağı riskə sahibdirlər.
- Pəhriz anemiyasından əziyyət çəkən bəzi insanlar həmişə soyuqdan şikayətlənirlər. Dəmir bədənimizin temperaturun tənzimlənməsində böyük rol oynayır. Gündəlik yüksək miqdarda dəmir olan qidalar yeyərək qidalanma anemiyasından çəkinin.
- Əksər amerikalılar dəmirin çox hissəsini ət və/və ya balıqdan aldıqları üçün kifayət qədər dəmir mənbəyi olmayan bir vegan və ya vegetarian diyeti səbəbiylə anemiya meydana gələ bilər. Yuxarıda sadalanan simptomlarınız varsa VƏ vegan/vegetarian olsanız, anemiya olma şansınız daha yüksəkdir və ət yeməməyi seçsəniz dəmir əlavələrinə ehtiyacınız ola bilər.
- Qanama və ya şişkinliyə səbəb olan xroniki və ya ciddi şərtlər anemiya riskini artırır.
- Çeynəmək və ya istəmək buz (həkimlər tərəfindən pika da adlandırılır) tez -tez dəmir çatışmazlığı anemiyası və ya digər vitamin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Bunun fərqində olmaq, anemiya olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.