Ektopik bir ürək döyüntüsü, yanlış bir elektrik impulsunun səbəb olduğu vaxtından əvvəl vuruşdur. Ürəyinizin atladığını və ya əlavə etdiyini hiss edə bilərsiniz ki, bu da sadəcə düzgün vaxtın bərpa edilməsidir. Ektopik ürək atışları demək olar ki, hər kəsdə olur və demək olar ki, həmişə tibbi cəhətdən zərərsizdir, lakin bu hiss mütləq narahatlığa səbəb ola bilər. Təkrarlanan bir təcrübə, sizi narahat edirsə və xüsusən də əvvəllər mövcud olan ürək xəstəlikləriniz və ya ailə xəstəlikləriniz varsa, həkiminizə müraciət edin. Həyat tərzinizi dəyişdirmək və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün sizə məsləhət veriləcək, lakin nadir hallarda daha çox test və tibbi müdaxilə tələb oluna bilər.
Addımlar
Metod 3 /3: Doktorunuzla narahatlıqlarınızı həll edin
Addım 1. Mütəmadi olaraq atılmış və ya əlavə ürək atışları hiss edirsinizsə həkiminizə müraciət edin
Hiss etsəniz də hiss etməsəniz də, hər kəs zaman zaman ektopik ürək atışları yaşayır. Əksər hallarda tibbi cəhətdən tamamilə zərərsizdirlər. Onları gündə bir neçə dəfə hiss edirsinizsə, artdıqca və ya sadəcə sizi narahat edirsə, həkiminizlə randevu alın.
- Ektopik bir ürək atışını ümumiyyətlə hiss edə bilməzsiniz. Bunu fərq etsəniz, tez -tez ürəyinizin bir atlamanı atdığını və sonra kompensasiya etmək üçün sürətli bir vuruş əlavə etdiyi hiss olunur.
- Ürək xəstəliyiniz varsa, infarkt keçirtmisinizsə və ya ürək problemi riskiniz varsa (məsələn, ailə tarixi səbəbindən), atlanmış və ya əlavə ürək döyüntüsü hiss etdiyiniz zaman ilk dəfə həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Addım 2. Tövsiyə edildiyi kimi sadə diaqnostik testlərdən keçin
Əksər hallarda həkiminiz simptomlarınızı nəzərə alacaq, ürəyinizi dinləyəcək və təcrübənizin tamamilə normal olduğunu və tibbi baxımdan narahat olmayacağınızı söyləyəcək. Bu sadə arxayınlığı əldə etmək üçün sakitliyinizə dəyər!
- Tipik olaraq, mövcud ürək problemləri olmadıqda və ya yüksək risk altında olmadıqda əlavə testlərə ehtiyacınız olmayacaq.
- Əlavə testlər aşağıdakıları əhatə edə bilər: 24 saat ərzində ürək fəaliyyətinizi qeyd etmək üçün Holter monitor taxmaq; bir və ya daha çox metoddan istifadə edərək ürəyinizin görüntülənməsi və ya skan edilməsi; və/və ya ürəyiniz izlənilərkən məşq testindən (və ya "koşu bandı testi") keçmək.
- Qalxanabənzər vəzinizin müayinəsini aparın, çünki az işləyən tiroid nizamsız ürək atışlarına səbəb ola bilər.
Addım 3. Narahatlıq və ya narahatlıq hiss etdiyinizi etiraf etməkdən utanmayın
Ektopik ürək atışlarının normal və demək olar ki, həmişə zərərsiz olduğunu bilsəniz də, hiss etmək həqiqətən narahat və stresli ola bilər. Və öz növbəsində, stresli olmaq daha çox ektopik ürək atışlarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, tibbi bir OK verilsə belə, vəziyyətin emosional bir zərbə vurduğunu həkiminizə bildirin.
Praktik olaraq hər növ nizamsız ürək döyüntüsündən daha az tibbi cəhətdən problemli olsalar da, xəstələrin ektopik ürək atışlarını narahat və ya narahat edən kimi qeyd etmə ehtimalı yüksəkdir
Addım 4. Ürək döyüntüsü narahatlığınızı idarə etməyə kömək edəcək məsləhətləri nəzərdən keçirin
Bir çox insanlar üçün ektopik ürək atışları daha çox psixi sağlamlıq problemidir, ancaq ruh sağlamlığınız fiziki sağlamlığınız qədər hər şey qədər vacibdir. Həkiminizlə mübarizə strategiyalarından danışın və narahatlıqlarınızı idarə etməyə kömək edə biləcək bir ruhani sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməyi düşünün.
Terapevtiniz, məsələn, ürək narahatlığınıza gəldikdə düşüncə tərzinizi yenidən öyrətmək üçün bilişsel davranışçı terapiyadan (CBT) istifadə edə bilər
Metod 2 /3: Potensial Həyat tərzini dəyişdirmək
Addım 1. Kafeininizi azaldın və spirt qəbulu.
Kofein və spirt həm stimullaşdırıcıdır, həm də ürəyinizin müvəqqəti olaraq ritmdən çıxma ehtimalını artıra bilər. Hər ikisini də azaltmağa çalışın və ya tamamilə aradan qaldırın və ektopik ürək atışlarınızın getdiyini yoxlayın.
Ürəyinizin necə döyündüyünü hiss etdiyinizi izləyin-ikiqat espresso içdikdən sonra və ya barda bir gecədən sonra, ehtimal ki, günahkarınızı tapdınız
Addım 2. İstirahət edən dərmanlardan çəkinin və dərmanlarınız haqqında soruşun
Bir çox istirahət dərmanı stimullaşdırıcıdır və faktiki olaraq hər cür qanunsuz dərman ürək ritminizə təsir edə bilər. Ektopik ürək atışlarınızı azaltmaq üçün bir çox səbəblərdən biri olmağı düşünün.
- Çox sayda resept və reçetesiz satılan dərmanlar da ürək ritminizə təsir edə bilər. Mövcud dərmanlarınızı həkiminizlə müzakirə edin və etməli olduğunuz hər hansı bir düzəliş və ya dəyişiklik olub olmadığını görün.
- Siqaret çəkməyin və nikotin məhsullarından istifadə etməyin, çünki nizamsız ürək atışlarına səbəb ola bilər.
Addım 3. Mövcud məşqlərinizi həkiminizlə müzakirə edin
Bəzi insanlar üçün ektopik ürək atışları daha tez-tez və ya daha çox nəzərə çarpır-ürəkləri daha sürətli döyünəndə. Aerobik məşq zamanı nəbzinizi artırmaq yaxşı bir şeydir, ancaq məşq rejiminizi tənzimləmək və ektopik atış təcrübənizi azaltmağın yolları ola bilər.
- Həkiminiz sizin üçün ən yaxşı məşq rejimini tövsiyə edərkən hazırkı fitness səviyyənizi və sağlamlıq vəziyyətinizi nəzərə alacaq.
- Məsələn, turları bir qədər aşağı intensivliklə, lakin daha uzun müddətə üzməyi məsləhət görürlər.
- Ektopik ürək atışları hiss etməmək üçün məşqləri dayandırmayın! Həkiminiz başqa cür göstəriş vermədiyi təqdirdə, müntəzəm aerobik məşq ürək sağlamlığınız üçün çox vacibdir.
- Sağlam bədən çəkisini qorumaq üçün sağlam bir məşq proqramı saxlayın.
Addım 4. Kalium və maqnezium qəbulunu yaxşılaşdırın
Bəzi hallarda, lakin bütün hallarda, aşağı kalium səviyyələri ektopik ürək atışlarına kömək edə bilər. Diyetinizə daha çox kaliumla zəngin qidalar əlavə etməyin yolları haqqında həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə danışın. Bəzi hallarda həkiminiz kalium əlavələri tövsiyə edə bilər.
- Kaliumla zəngin qidalara banan, qovun, şirin kartof, balqabaq, gavalı, pomidor, çuğundur, lobya və tünd yarpaqlı göyərti daxildir.
- Maqneziumla zəngin qidalara ispanaq, lima fasulyesi, orkinos, badam və avokado daxildir.
- Tərəvəz, meyvə, taxıl və yağsız zülalları vurğulayan ürək sağlamlığı ilə qidalanmaq, ektopik ürək atışlarınıza təsirindən asılı olmayaraq çoxlu sağlamlıq faydaları təmin edəcək.
- Sağlam bir pəhriz saxlamaq qan şəkərinizi tənzimləməyə və nəbzinizdə hər hansı bir pozuntunun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 5. Həyatınızda stressi azaltmağın yollarını axtarın
Anksiyete ektopik ürək atışlarına kömək edə bilər və ürəyinizin atladığını hiss etmək narahatlığa səbəb ola bilər və pis bir dövr yaradır. Stressdən xilas olmaq üçün həm ektopik atışlar, həm də ümumiyyətlə, sağlam yollar tapmaq bu dövranı pozmağa kömək edə bilər.
- Məsələn, meditasiya, yoga, zehinlilik texnikası, məşq, sevdiklərinizlə vaxt keçirmək və ya hətta karyera dəyişikliyi edə bilərsiniz.
- Stres, qan təzyiqinizi sağlam olmayan səviyyələrə qaldıra bilər və bu da nizamsız ürək atışlarına səbəb ola bilər.
- Həyatınızdakı streslə mübarizə yolları haqqında doktorunuzla danışın. Stressinizlə əlaqədar depressiya ilə məşğul olsanız, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə terapiya və bəlkə də reçeteli dərmanlar tövsiyə edə bilərlər.
Metod 3 /3: Əsas şərtlərlə məşğul olmaq
Addım 1. Ürək xəstəliyiniz varsa, ektopik atışları görməyin
Əksər insanlar üçün, vaxtaşırı ektopik ürək döyüntüsü yalnız narahatlıq doğurursa tibbi qiymətləndirilməlidir. Bununla birlikdə, infarkt keçirmiş olsanız, ürək xəstəliyiniz və ya digər ürək probleminiz varsa və ya yüksək risk altında olsanız, atladığınız və ya erkən ürək atışlarınız həkiminiz tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
Bu yüksək risk qrupuna daxil olsanız belə, ektopik ürək atışlarınızın normal və zərərsiz olması üçün yaxşı bir şans var. Bəzi hallarda, ürək ritminiz və ya ürək əzələnizlə bağlı digər problemlərin göstəricisi ola bilər
Addım 2. Əsas məsələlər üçün daha ciddi sınaqlardan keçin
Daha yüksək bir risk qrupunda olsanız, həkiminiz ektopik ürək atışlarınızı qiymətləndirmək üçün daha çox aqressiv tədbirlər görəcəkdir. Hələ də ürək döyüntünüzü dinləyəcək və simptomlarınız barədə soruşacaqlar, ancaq test variantlarını da tövsiyə edə bilərlər:
- 24 saat ərzində ürək fəaliyyətinizi analiz edən Holter monitoru taxmaq.
- Elektrokardioqramla ürəyinizin elektrik fəaliyyətinin qiymətləndirilməsi.
- Aşağıdakılardan birini və ya bir neçəsini istifadə edərək ürəyinizə daha yaxından baxmaq: elektrokardioqram; X-şüaları; MRT; KT müayinəsi; koronar angioqrafiya.
- Ürəyiniz izlənərkən tez -tez bir koşu bandında gəzmək və ya qaçmaqdan ibarət olan məşq sınaqları.
- Bezlərinizi yoxlamaq üçün tiroid panelinin qanını alın.
Addım 3. Əlavə ürək ritminizin olub olmadığını müəyyənləşdirin
Əlavə müayinə ilə, həkiminizin həll edilməsi lazım olan digər ürək atış problemlərini ortaya çıxarması mümkündür. Ən çox rast gəlinənlər, ürək ritmində davamlı problemləri olan aritmiyalar və atriyadan (yuxarı ürək otaqları) və ya ventriküllərdən (aşağı otaqlar) əmələ gələn sürətli ürək atışları olan taxikardiyalardır.
- Bu digər şərtlər üçün müalicə üsullarına həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar, cərrahi prosedurlar və ya kardiostimulyatorun implantasiyası daxil ola bilər.
- Bu şərtlər ektopik ürək atışlarından daha ciddi ola bilər və həmişə həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi həll edilməlidir.
Addım 4. Həkiminizlə dərmanlar haqqında danışın
Bir çox həkim nizamsız ürək atışlarını idarə etmək üçün beta blokerləri təyin edəcək. Qan təzyiqinizi və ürək dərəcənizdəki hər hansı bir pozuntunu tənzimləmək üçün kalsium kanal blokerlərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Ektopik atımlar üçün kateter ablasyonu kimi prosedurları müzakirə edin
Nadir hallarda, həkiminiz ektopik ürək atışlarınızın birbaşa həll edilməli olduğunu təyin edə bilər. Bu vəziyyətdə, kateter ablasyonu adlanan bir prosedur tövsiyə edə bilərlər. Bu, təxminən 90% təsirli olan minimal invaziv bir cərrahi əməliyyatdır.
