Çənənizdə ağrıya səbəb ola biləcək bir çox şey var, bunlar arasında qırıqlar, uyğunsuzluq, artrit, diş absesi və Temporomandibular birgə xəstəlik (TMJ) də var. Çənə problemlərinin meydana çıxdığı anda bir mütəxəssis tərəfindən diaqnoz qoyulması vacibdir. Çənə bölgəsindəki ağrı infarkt və ya angina kimi ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Ancaq bu barədə vurğulamayın. Çənə ağrısının əsas səbəbi bunun olması mümkün deyil. Çənə ağrısının nəyə səbəb olduğunu bilmək müalicəsinə kömək edə bilər və şişkinlikdən, çeynəmə problemlərindən və məhdud hərəkətdən qaçınmağa kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /4: Dişlərin üyüdülməsindən yaranan çənə ağrısının müalicəsi
Addım 1. Dişlərin gıcırdılmasına nə səbəb olduğunu anlayın
Diş daşlarının (bruksizm olaraq da bilinir) mütləq bir səbəbi olmasa da, həkimlər gündüz və ya gecə dişlərin gıcırmasına səbəb ola biləcək bir neçə faktor müəyyən etmişlər:
- Qulaq ağrısı
- Uşaqlara gələn dişlər
- Xoşagəlməz duyğular (stress, məyusluq, qəzəb, narahatlıq)
- Müəyyən şəxsiyyət növləri (hiper-rəqabətli, hiper-aqressiv)
- Tez -tez stresli vəziyyətlərə diqqət yetirmək və ya öhdəsindən gəlmək üçün istifadə olunan məcburi bir vərdiş
- Üst və alt dişlərin uyğunsuzluğu (maloklüziya adlanır)
- Yuxu apnesi də daxil olmaqla yuxu ilə əlaqədar ağırlaşmalar
- Huntington xəstəliyi və Parkinson xəstəliyi də daxil olmaqla müəyyən dejenerativ xəstəliklərin yaratdığı fəsadlar
Addım 2. Dişlərinizi müalicə edin
Xroniki dişlərin kəsilməsi sizə şiddətli çənə ağrısı verirsə, dişçiliyin qarşısını almaq və ya ən azından bruksizmdən yaranan yan təsirləri azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz strategiyalar haqqında diş həkiminizlə məsləhətləşmək istəyə bilərsiniz.
- Ağız qoruyucu istifadə edin. Gecələr bruksizm yaşayırsınızsa bu xüsusilə faydalıdır. Bruksizmin qarşısını almaq üçün hazırlanmış ağız qoruyucusu taxmaq yuxarı və alt dişlərinizi bir -birindən ayrı saxlamağa kömək edə bilər və daşlama nəticəsində yaranan ağrı və zərərləri azalda bilər.
- Diş hizalanmasını düzəldin. Həddindən artıq bruksizm hallarında, həkim dişlərinizin üst və alt sıralarını yenidən düzəltmək üçün aşırma taxmağı və ya dişlərinizin konturunu yenidən düzəltmək üçün ağızdan əməliyyat etməyi tövsiyə edə bilər.
- Mütəmadi olaraq diş müayinəsindən keçin. Diş həkiminizin dişlərinizi üyütmə vərdişlərini izləməsinə və müalicə etməsinə icazə vermək, bruksizm tezliyini azaltmağa və çənə ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Bruksizmin əsas səbəbini müalicə edin
Şiddətli çənə ağrısına səbəb olan bruksizmə həddindən artıq duyğular və ya davranış komplikasiyaları səbəb olursa, emosional və ya davranış səbəblərinin müalicə yollarını nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
- Meditasiya və ya ciddi məşq kimi stress idarəetmə məşqlərini sınayın.
- Anksiyete, qəzəb və ya stres kimi problemləri həll etmək üçün terapiya keçirməyə çalışın.
- Həddindən artıq hallarda dərman tövsiyə edilə bilər. Dərman bruksizm üçün üstünlük verilən müalicə deyil, ancaq əzələ gevşetici kimi müəyyən reseptlər gərginliyi azaltmağa və ağrını müalicə etməyə kömək edə bilər.
Addım 4. Həyat tərzinizi dəyişdirin
Çənə ağrısına səbəb olan bruksizm stres və ya narahatlıq ilə əlaqədardırsa, həyat tərzini dəyişdirmək dişlərin gıcırma hallarını azaltmağa və gələcəkdə ağrının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Stresi idarə etməyə çalışın. İstirahət edən musiqi dinləmək, güclü bir məşq etmək və ya çəlləkdə sakitləşdirici bir emal etmək sizi sakitləşdirən şeyi tapın. Stressdən azad edən fəaliyyətlərinizi hər gün, xüsusən yatmazdan əvvəl edin.
- Kofein və digər stimulantlardan çəkinin. Kafeinsiz qəhvə və ya çay içməyə çalışın və ya daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün axşam sakitləşdirici bitki çayı için. Bruksizm hallarının azalması ilə daha rahat bir gecə yuxusu yaratmaq üçün axşamlar tütün və spirtdən çəkinin.
Metod 2 /4: Diş absesinin səbəb olduğu çənə ağrısının müalicəsi
Addım 1. Diş absesinin nəyə səbəb olduğunu anlayın
Abse, ümumiyyətlə uzun müddət müalicə olunmayan bir boşluğun səbəb olduğu sinir bölgəsindəki bir bakterial infeksiyadır. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Uzun müddət diş ağrısı
- İsti və ya soyuq yemək və ya içkilər kimi temperatur dalğalanmalarına həssaslıq
- Çeynəmək, yemək və ya içmək zamanı ağrı
- Apse tərəfində üzün şişməsi
- Çənə ətrafındakı limfa düyünlərinin şişməsi və ya iltihabı
Addım 2. Apse müalicəsi
Diş absesiniz olduğuna inanırsınızsa, bunu etmək vacibdir dərhal diş həkiminə müraciət edin. Absesinizin nə qədər şiddətli olduğuna bağlı olaraq, diş həkimi apsenin müalicəsi və infeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün bir sıra variantlar təklif edə bilər. Bütün bu prosedurlar yalnız təcrübəli və təcrübəli bir diş həkimi tərəfindən aparılmalıdır.
- Absenin boşaldılması mümkündür. Diş həkiminiz, nəzarət edilən bir tibbi şəraitdə sterilizasiya edilmiş vasitələrdən istifadə edərək, infeksiya yerində irin boşalda bilər. Yenə də evdə bu prosedurlardan heç birini etməyə çalışmayın.
- Kök kanalının olması ən yaxşı seçim ola bilər. Kök kanalı, diş ətinizdəki xəstə toxumaların cərrahi yolla çıxarılmasını və absesin boşaldılmasını əhatə edir. Bu, diş həkiminizə hələ də dişinizi xilas etməyi bacararkən infeksiyanı müalicə etməyə imkan verir.
- Diş həkimi yoluxmuş dişin çıxarılmasını tövsiyə edə bilər. Bu, adətən, infeksiya dişin yararsız hala düşməsinə səbəb olur. Diş çıxarıldıqdan sonra diş həkimi infeksiyanı müalicə etmək üçün absesi boşaldır.
- İnfeksiyanın digər dişlərə və ya çənəyə keçməsinin qarşısını almaq üçün antibiotiklər təyin edilə bilər. Bunlar digər müalicələrlə birlikdə təyin edilə bilər.
- Gələcək abseslərin qarşısını almaq üçün yaxşı diş gigiyenasına riayət etmək vacibdir. Bura hər gün diş ipi çəkmək, gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaq, şəkərli qəlyanaltıları məhdudlaşdırmaq və mütəmadi olaraq diş müayinəsinə girmək daxildir.
Addım 3. Ağrıları idarə edin
İnfeksiyanı müalicə etmək üçün diş həkimi ilə görüşdükdən sonra, absesed dişlə bağlı ağrıları idarə etmək üçün evdə edə biləcəyiniz bir çox şey var.
- Bir çay qaşığı duzu səkkiz unsiya stəkan isti suya qarışdırın. İltihabı azaltmaq və infeksiyanın qarşısını almaq üçün bu yeməyi hər yeməkdən sonra və yatmadan əvvəl istifadə edin.
- Ağrı kəsicilərdən istifadə edin. İltihabı azaltmaq və ağrıları idarə etmək üçün asetaminofen və ibuprofen kimi reseptsiz satılan dərmanlar qəbul edilə bilər. Ağrı kəsicinin çox alınması qaraciyərin zədələnməsinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün yalnız etiketdə göstərilən tövsiyə olunan dozanı götürün.
- Soyuq bir kompres istifadə edin. Çənə və ağızdakı ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün 20 dəqiqə, 20 dəqiqə fasilə ilə üzünüzün təsirlənmiş tərəfinə parça ilə sarılmış soyuq kompres tətbiq edin. Apse dişli isti kompres istifadə etməyin, çünki istilik infeksiyanın yayılmasına səbəb ola bilər.
Metod 3 /4: TMJ Artritinin Çənə Ağrısının Müalicəsi
Addım 1. TMJ problemlərinə nəyin səbəb olduğunu anlayın
Temporomandibular oynaq (TMJ) problemləri travmatik artrit, osteoartrit və ya romatoid artrit səbəb ola bilər. Osteoartrit ən çox 50 yaşdan yuxarı yetkinlərdə görülür. TMJ artritinin bütün formaları sərtliyə, ağrıya, ızgaraya, şişməyə və məhdud hərəkətə səbəb olur.
TMJ çənə ağrısının ən çox səbəbində meydana gəlir
Addım 2. TMJ artritinə diaqnoz qoyun
TMJ artritini müalicə etməzdən əvvəl, problemin əslində artrit olduğunu təsdiqləmək vacibdir. Əksər hallarda, bir rentgen və ya pişik taraması, sümüyün ucundakı yuvarlaq önəmli kondilin düzlənməsinə və yalanlanmasına əsaslanaraq TMJ artritini təsdiq edə bilər. Bunun istisnası, mayelərin toplanması və ya qanaxmanın birləşmənin genişlənməsinə səbəb olmadığı halda rentgendə görünməyən travmatik artritdir.
Kümelenmiş baş ağrısı, migren, temporal arterit və vuruş kimi baş ağrısı diaqnozu, xüsusilə baş ağrısı əlamətləriniz varsa, TMJ diaqnozundan əvvəl istisna edilməlidir
Addım 3. Travmatik TMJ artritini müalicə edin
Artrit müalicə edilə bilməsə də, artritlə əlaqəli çənə ağrısını azaltmaq üçün tətbiq oluna biləcək bir çox müalicə var.
- Bir çox həkim travmatik TMJ artritinin simptomlarını müalicə etmək üçün steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar tövsiyə edir.
- Çənənin lazımsız hərəkət etməməsi üçün yumşaq bir pəhriz saxlamağa çalışın.
- İsti bir kompres istifadə edin. Kompressi 20 dəqiqə tətbiq edin, sonra kompresini çıxarın və çənəni açaraq bağlayın, sonra yan -yana hərəkət etdirin. Bu müalicəni lazım olduqda gündə üç -beş dəfə təkrarlamağa çalışın.
- Bir dişləmə qoruyucu taxmağa çalışın. Bu, bəzi xəstələrə ağrı və ya narahatlıqdan azad ola bilər.
Addım 4. Osteoartritik TMJ ağrısını müalicə edin
Bu tip artrit ağrılı olsa da, xüsusən də çənələr bir -birinə yaxınlaşmağa başlamışsa, ağrını idarə etmək və simptomları müalicə etmək üçün atılacaq addımlar var.
- Ağız qoruyucu və ya dişləmə lövhəsi taxın. Osteoartritik TMJ ağrısı olan xəstələrdə ağrıları və ızgaraları azaltmağa kömək etmək üçün bunlar gündüz və ya bir gecədə geyilə bilər.
- 20 dəqiqə isti bir kompres tətbiq etməyə çalışın, sonra çənəni məşq edin. Çənəni açıq və bağlı hərəkət etdirin, sonra alt çənəni bir tərəfdən digərinə hərəkət etdirin.
- Yumşaq qidalara yapışın. Sərt və ya xırtıldayan hər şeydən çəkinin.
- Xüsusilə ağrılı dövrlərdə ağrı və iltihabı azaltmaq üçün asetaminofen və ya ibuprofen kimi bir reseptsiz satılan ağrı kəsicidən istifadə edin.
Addım 5. Romatoid artrit TMJ ağrısını müalicə edin
Romatoid TMJ ağrısının müalicəsi digər oynaqların romatoid ağrısına bənzəyir. Tipik müalicələrə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar
- Ağrı minimum olduqda hərəkət aralığını qorumaq üçün çənə məşqləri
- Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün soyuq kompres tətbiq oluna bilər. Soyuq kompresi çənənin təsirlənmiş tərəfinə 20 dəqiqə tətbiq edin, sonra 20 dəqiqə ara verin.
- Ağır hallarda, bəzi həkimlər romatoid artritin çənə funksiyasını məhdudlaşdırmaması üçün cərrahiyyə təklif edə bilərlər. Əməliyyatla əlaqədar komplikasiyalar riski səbəbiylə, digər alternativlər tükəndikdə cərrahiyyə ümumiyyətlə son seçim hesab olunur.
Addım 6. Bütün TMJ artrit formaları üçün dərman istifadə edin
Ağrı kəsiciləri TMJ artritinin bütün formalarında ağrı və iltihabı azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Semptomlarınız üçün ən uyğun olan bir dərman planı ilə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Ağrı kəsiciləri, həm reçetesiz, həm də reçetesiz olaraq, TMJ artriti ilə əlaqəli ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər.
- TMJ ağrısı sizi oyaq saxlayırsa, gecə yuxunuza kömək etmək üçün həkiminiz tərəfindən sakitləşdirici dərmanlar tövsiyə edilə bilər.
- Həkiminiz ağrı və iltihabı müalicə etmək üçün nəzarət edilən kortizon enjeksiyonlarını tövsiyə edə bilər.
Metod 4 /4: Çənə Ağrısını Müəyyən Olmayan Bir Səbəb Olmadan Müalicə Edin
Addım 1. Diyetinizi dəyişdirin
Ağzınızı geniş açmağınızı tələb edən qidaların yanında sərt qidalardan da çəkinin. Bunlara qoz -fındıq, sərt konfet, bişmiş məhsullar və bütün alma və ya kəsilməmiş çiy havuç kimi daha böyük meyvə və ya tərəvəzlər daxil ola bilər. Saqqız və taffy kimi digər uzanan konfetlərdən də çəkinməlisiniz.
Addım 2. Yuxu tərzinizi dəyişdirin
Yan tərəfinizdə yatırsınızsa və çənə ağrısı yaşayırsınızsa, çənənizdəki təzyiqi aradan qaldırmaq üçün gecə arxanızda yatmağa çalışmaq istəyə bilərsiniz. Gecə dişlərinizi gıcırdatmamaq üçün ağız qoruyucusuna da sərmayə qoymaq istəyə bilərsiniz, çünki bunun baş verdiyini bilmədən çənə ağrısına səbəb ola bilər.
Addım 3. Ağrıları müalicə etmək üçün dərman istifadə edin
Asetaminofen və ya ibuprofen kimi reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri iltihabı və çənə ağrısının digər əlamətlərini müalicə etməyə kömək edə bilər.
Addım 4. Bir aktual agenti sınayın
Benzokain və ya buna bənzər aktiv maddələr olan jel və ya ağız çubuqları əksər apteklərdə tapıla bilər və diş və çənələrə aktual ağrı kəsiciləri verir.
Addım 5. Çənə əzələlərinizi məşq edin
Çənənizi açıq və qapalı şəkildə hərəkət etdirin, sonra çənəni yan -yana işləyin. Tədricən bu məşqlərin tezliyini artırın.
Addım 6. İsti və ya soyuq kompres istifadə edin
Əvvəlcə isti bir kompres istifadə edin, amma istilik ağrı və iltihabı aradan qaldırmırsa, soyuq kompres edin.
- İsti-isti tap suyunun altında bir dəsmal və ya parça yuyun. Artıq suyu çəkin.
- Dəsmal dərini yandırmayacaq rahat bir temperaturda olduqdan sonra çənənizin təsirlənmiş bölgəsinə çəkin. İsti kompresi təxminən beş ilə on dəqiqə saxlayın və hər gün bir neçə dəfə təkrarlayın.
- İsti kompres işləmirsə, soyuq kompres və ya buz paketi istifadə edin. Buz paketləri təxminən 20 dəqiqə, sonra isə 20 dəqiqə istifadə edilməlidir. Soyuq kompresin bir köynək və ya digər nazik parçaya bükdüyünüzdən əmin olun ki, soyuqluq dərinizə zərər verməsin.
- Hər birinin faydalarını artırmaq üçün isti və soyuq kompresləri dəyişmək də istəyə bilərsiniz. Beş dəqiqə isti kompres, sonra beş dəqiqə soyuq kompres tətbiq edin.
İpuçları
- Su və duz məhlulu (həll edilmiş) və ya bir az diş pastası ilə fırçalamağa çalışın.
- Çənə əzələlərini mütəmadi olaraq məşq etmək ağrının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Çənə əzələlərinə yumşaq bir təzyiq tətbiq etmək ağrını müvəqqəti olaraq söndürməyə kömək edə bilər.
- Təxminən 40 saniyə su və limon suyu həllini ağzınızda saxlamaq bəzən rahatlama verir.
- 3: 1 nisbətində su (isti) və çörək soda həll edin. Solüsyonu ağzınızda 30 saniyə və ya 45 saniyə sürün. Tüpürün və təmiz, soyuq su ilə yuyun.
- Diyetinizdə yumşaq qidaların miqdarını artırın və yeməklərinizi hər zaman yavaş -yavaş çeynəyin.
