Damar şişkinliyinin müalicəsinin 4 yolu

Mündəricat:

Damar şişkinliyinin müalicəsinin 4 yolu
Damar şişkinliyinin müalicəsinin 4 yolu

Video: Damar şişkinliyinin müalicəsinin 4 yolu

Video: Damar şişkinliyinin müalicəsinin 4 yolu
Video: BU BİTKİNİN YARPAĞI VARİKOZA QARŞI ƏN TƏSİRLİ, TƏBİİ VASİTƏDİR. 21 GÜNƏ TROMPLARI TƏMİZLƏYİR! 2024, Mart
Anonim

Damarların şişməsi (varikoz damarları) ağrılı və xoşagəlməz ola bilər. Damarlar bir neçə səbəbdən şişə bilər, baxmayaraq ki, ən çox onları maneə törədən və ya düzgün qan axını maneə törədən zaman meydana gəlir. Damarların şişməsinə səbəb ola biləcək ümumi şərtlər hamiləlik, irsiyyət, çəki, yaş və tromboflebitdir (əlaqəli qan laxtası olan iltihablı bir damar). Çox güman ki, dərinizin səthinə yaxın qabarıq olduqlarını və bəzən sizə ağrı verdiyini görəcəksiniz. Əksər hallarda evdə şişkinliyi azalda bilərsiniz. Şişkin damarlara qarşı tez bir zamanda tədbir gördüyünüzdən əmin olun - onları tək qoysanız, daha da pisləşəcək.

Addımlar

Metod 1 -dən 4: Tez bir zamanda kömək tapın

Şişkin damarı müalicə edin Adım 1
Şişkin damarı müalicə edin Adım 1

Addım 1. Kompressorlu corab geyin

Damarların şişməsindən qurtulmağın bir yolu sıxılmış corab taxmaqdır. Damarlarınızdan qanı itələməyə, damar diametrini azaltmağa və qan axını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün ayaqlarınıza təzyiq edən sıx bağlanmış corablardır. Həkimin resepti olmadan əldə edə biləcəyiniz iki növ sıxılma corab var və ya həkiminizlə danışaraq ən güclü cinsi əldə edə bilərsiniz.

  • Kompressorlu corabların nə vaxt və nə qədər geyinilməsi ilə bağlı istehsalçı tövsiyələrinə əməl edin. Çorabın altındakı dərinizin vəziyyətini gündə bir neçə dəfə yoxladığınızdan əmin olun. Yaşlılıq, diabet, sinir zədəsi və digər şərtlər, bir insana uzun müddət davam edən təzyiq və dəri infeksiyaları ilə əlaqədar dəri zədələnməsi riski daha da artıra bilər. Corablar istifadə edən şəxsə uyğun ölçüdə olmalı və çox sıx olmamalıdır.
  • Külotlu çorabı dəstəkləyin. Bunlar ən az təzyiq göstərən sıx corablardır. Xüsusi bir hissəyə deyil, bütün ayağınıza təzyiq göstərəcəklər, ancaq şişkinlik ciddi deyilsə faydalı ola bilər.
  • Reseptsiz (OTC) gradient sıxılma hortumu. Bunlar tibbi təchizat və apteklərdə satılır və daha çox hədəfli təzyiq təmin edəcək. "Gradient" və ya "graded" etiketli məhsulları axtarın.
  • Bir həkimlə danışaraq reseptli corablar əldə edə bilərsiniz. Ayaqlarınıza ən çox təzyiq verən corablardır. Ən çox ehtiyac duyduğunuz yerdə təzyiq aldığınızdan əmin olmaq üçün ayaqlarınızın fərqli hissələrini hədəf ala bilərlər. Onları göstərişlərə uyğun olaraq geydiyinizə əmin olun. Bir resept alsanız, həkiminizlə məsləhətləşmədən geyinməyi dayandırmayın.
Şişkin damarı müalicə edin Adım 3
Şişkin damarı müalicə edin Adım 3

Addım 2. Ayaqlarınızı qaldırın

Bacaklarınızdan və geri ürəyinizə doğru qan axması üçün yatın və ürəyinizin üstünə qaldırın. Ayaqlarınızı gündə üç -dörd dəfə ən az 15 dəqiqə qaldırın.

  • Bacaklarınızı qaldırmağın bəzi yaxşı yollarına yataqda yatarkən ayaqlarınızın altına yastıq qoymaq, önünüzdəki stulda ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq divanda uzanmaq və ya ayaqlarınızı yuxarı qaldıracaq uzanmış bir kresloya söykənmək daxildir. sənin ürəyin.
  • Bacaklarınızı gündə altı dəfədən çox qaldırmayın, çünki damarların divarlarına yaxşı təsir edir.
Şişkin damarı müalicə edin 4
Şişkin damarı müalicə edin 4

Addım 3. Şişkinliyi azaltmaq üçün NSAİİ qəbul edin

Steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) damarlarınızdakı şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. NSAİİlər şişlik və ağrıya səbəb olan prostaglandinlərin salınmasını maneə törətməklə rahatlıq təmin edir. Qarın ağrısı və hiper turşuluğun qarşısını almaq üçün NSAİİ -ni tam mədədə qəbul etmək vacibdir.

  • Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən NSAİİ qəbul etməyə başlamayın. Həddindən artıq olmamaqla birlikdə ən yaxşı rahatlığı təmin etmək üçün dozaj miqdarını tövsiyə edə bilər. NSAİİ -nin iki həftədən çox istifadəsi mədə və bağırsaq xoralarının yan təsirinə səbəb ola bilər.
  • Ümumi NSAID -lərə aspirin, ibuprofen (ticari olaraq Advil və ya Nuprin olaraq satılır), Naproksen (Aleve) və Ketoprofen (Orudis KT) daxildir.
Ortodontik Brace Ağrısını Artırın Addım 19
Ortodontik Brace Ağrısını Artırın Addım 19

Addım 4. Digər dərmanları nəzərdən keçirin

Tromboflebitdən əziyyət çəkirsinizsə, qanı seyrəkləşdirən və ya pıhtıları həll edən dərmanlara ehtiyacınız ola bilər. Bu dərmanlar üçün bir reseptə ehtiyacınız olacaq, buna görə sizin üçün ən yaxşı seçimlər haqqında doktorunuzla danışın.

  • Qan inceltici dərmanlar, qanınızın laxtalanmasını önləyər və damarlarınızda daha yaxşı bir axın meydana gətirər. Ümumi qan sulandırıcılara heparin və ya fondaparinux (Arixtra olaraq satılır), varfarin (Coumadin) və ya rivaroxaban (Xarelto) daxildir.
  • Pıhtı həll edən dərmanlar artıq mövcud olan laxtalanmalarla məşğul olur və ümumiyyətlə daha geniş və ciddi hallar üçün istifadə olunur. Bunlara alteplaz (Activase) daxildir və hazırda damarlarınızda olan qan laxtalarını həll edəcək.
Yetkin sızanaqlardan çəkinin Adım 16
Yetkin sızanaqlardan çəkinin Adım 16

Addım 5. Şişkinliyi azaltmaq üçün təbii vasitələrdən istifadə edin

Narahat və ya NSAİİ qəbul edə bilmirsinizsə, şişkinliyi azaltmaq üçün bəzi təbii vasitələrdən istifadə edin. Doktorunuzla bu müalicələrdən istifadə etməli olduğunuzu, dozanızın doğru olduğundan və aldığınız digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə olmadığından əmin olmalısınız.

  • Biyan kökü ekstraktları daxildən və ya xaricdən götürülə bilər. Aldığınız formanın düzgün şəkildə seyreltilmiş olduğundan əmin olun. Ürək xəstəliyiniz, hormona həssas xərçəngləriniz (döş, yumurtalıq, uşaqlıq və ya prostat), yüksək qan təzyiqi, şəkərli diabet, qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi, az kalium, erektil disfunksiya və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa istifadə etməyin.
  • Bir parça və ya corabınızı sıxmadan əvvəl marigold otlarını təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin.
  • Epsom duz hamamları da şişkinliyi azalda bilər. Hamam suyuna bir -iki stəkan duz əlavə edin və batırılmadan əvvəl həll olunsun. Bununla özünüzü yumağa ehtiyac yoxdur, sadəcə oturun və istirahət edin. Həftədə ən az bir dəfə vanna qəbul edin və ya hər gün ayaqlarınızı Epsom duzları ilə ilıq suya batırın.

Metod 2 /4: Dolaşımı təşviq etmək üçün uzanır

Şişkin Damarı Müalicə Edin 19
Şişkin Damarı Müalicə Edin 19

Addım 1. Uzun müddət oturduqdan sonra ayaq uzanır

İstər bir masada işləyirsən, istər maşında oturursan, istər təyyarəyə minirsən, istərsə də günün çox hissəsini evdə oturaraq keçirirsən, gündə bir neçə dəfə uzandığından əmin ol. Bütün gün oturmaq qan dövranının azalması səbəbindən damarlarınızın şişməsinə səbəb ola bilər. Oturarkən belə edə biləcəyiniz bir neçə yaxşı uzanma var.

  • Ayağınız düz oturaraq masanızın altında yalnız dabanlarınız yerə toxunmalıdır.
  • Ayaq barmaqlarınızı sizə yönəldəcək şəkildə bükün və bu mövqeyi 30 saniyə saxlayın. Dana əzələlərinizdə bir uzanma hiss etməlisiniz, ancaq ağrı hiss edəcək qədər uzanmayın.
  • Ayaq barmaqlarınızı özünüzdən uzaqlaşdırın və bu mövqeyi 30 saniyə saxlayın. Ön ayağınızda bir uzanma hiss edəcəksiniz, ancaq ağrı hissinin olmadığından əmin olun.
Şişkin damarı müalicə edin 8 -ci addım
Şişkin damarı müalicə edin 8 -ci addım

Addım 2. Gündə bir neçə dəfə sinənizi uzatın

Gərilməli olan tək şey ayaqlarınız deyil. Bu sinə uzanması, sinə əzələlərinizə kömək edir və zəif duruşla mübarizə aparmaq üçün bel əzələlərinizi gücləndirir. Yaxşı bir duruşa sahib olmaq, qanınızın bütün bədəninizdə hamar bir şəkildə axmasına kömək edir.

Kresloya boylanaraq oturun. Tavandan sinənizi yuxarı çəkən iplərin olduğunu düşünün. Barmaqlarınızı bağlayın və ovuclarınızı tavana çevirin. Çənənizi qaldırın, başınızı arxaya əyərək tavana baxın. Bu vəziyyətdə dərin bir nəfəs alın, nəfəs alın və buraxın

Şişkin damarı müalicə edin Adım 10
Şişkin damarı müalicə edin Adım 10

Addım 3. Gün ərzində gələn fasilələrdən yararlanın

İstər iş masanızda, istərsə də uzun bir səfərdə maşında oturmağınızdan asılı olmayaraq, oturmaqdan qalxmaq üçün şans axtarın. Biri gəlməzsə, bir ara verməyə vaxt ayırın.

  • Maşında olarkən, yanacaqdoldurma məntəqəsinə səfərlər, hamam fasilələri, hətta qalxmaq və bir az da uzanmaq üçün gəzməli yerlərdən istifadə edin. Tankı doldurmasanız və ya hamamdan istifadə etməsəniz belə işləyə bilər. Oturmaq üçün bir az fasilə ayaqlarınızdakı damarlar üçün faydalı ola bilər.
  • İşdə olanda gün ərzində qalxmaq üçün bəhanələr axtar. E -poçt göndərmək əvəzinə şəxsən söhbət etmək üçün şəxsin masasına və ya ofisinə gedin. Nahara gedərkən, masanızda oturmaq əvəzinə yemək üçün bir yerə gedin.
  • Uçarkən çətin ola bilər, amma uzun uçuşlar üçün qalxıb təyyarənin arxasına və yerinizə oturmağı düşünün. Bəlkə də uçuş zamanı bir dəfə ayağa qalxın və tualetə gedin.

Metod 3 /4: Həyat tərzinizi dəyişdirin

Şişkin damarı müalicə edin 15
Şişkin damarı müalicə edin 15

Addım 1. Damarların şişkinliyinin əlamətlərini bilin

Bu simptomlardan əziyyət çəkirsinizsə, bu, müalicəyə başlamalı olduğunuz və ya həkimə müraciət etməyiniz lazım olduğuna işarədir. Nə qədər tez tədbir görsəniz, bir o qədər rahatlaşa bilərsiniz. Şişmiş damarların simptomları yalnız şişkin damarın olduğu bölgədə meydana gəlir.

  • Ümumi simptomlar arasında dolğunluq, ağırlıq, ağrılar və bacaklarda ağrı; ayaqların və ya ayaq biləklərinin yüngül şişməsi; və qaşınma. Yəqin ki, xüsusən də ayaqlarınızda görünən şişkin damarları da görəcəksiniz.
  • Daha şiddətli simptomlar arasında ayaq şişməsi, uzun müddət oturduqdan və ya dayandıqdan sonra ayaq və ya baldır ağrısı; ayaqların və ya topuqların dərisində rəng dəyişikliyi; asanlıqla çatlayan quru, qıcıqlanmış və pullu dəri; asanlıqla sağalmayan dəri yaraları; ayaqlarınızda və topuqlarınızda dərinin qalınlaşması və sərtləşməsi.
Damar Şişkinliyinin Müalicəsi 18
Damar Şişkinliyinin Müalicəsi 18

Addım 2. Uzun müddət dayanmaqdan çəkinin

Bu, ayaqlarınızda gərginliyə səbəb olur ki, bu da ağrıya və qan axınının pisləşməsinə səbəb ola bilər. Ayaq üstə durduğunuz vaxta bölünərək ara verməyin və bir müddət oturmağın yollarını tapın.

Oturanda ayaqlarınızı keçməkdən çəkindiyinizə əmin olun. Mümkün olduğunda onları qaldırın, bu da onlardan qan axmasına imkan verəcəkdir. Mümkünsə, ehtimal ki yatarkən, qan axını daha da azaltmaq üçün ayaqlarınızı ürək səviyyənizdən yuxarı qaldırın

Şişkin damarı müalicə edin 20 -ci addım
Şişkin damarı müalicə edin 20 -ci addım

Addım 3. Ayaqlarınızı dizlərinizin səviyyəsində çarpazlaşdıraraq oturmaqdan çəkinin

Bu vəziyyətdə oturmaq qan axınının məhdudlaşdırılmasına səbəb olacaq. Məhdud qan axını, aşağı damarların genişlənməsinə səbəb ola bilər (çünki ürəyə venoz drenaj məhduddur.

Şişkin damarı müalicə edin Adım 16
Şişkin damarı müalicə edin Adım 16

Addım 4. Məşq edin

Bacakların əzələlərini stimullaşdırmağa kömək edəcək məşqlərə baxın. Bacaklardakı skelet əzələlərinin daralması qanın ürəyinizə və bədəninizin qalan hissəsinə qayıtmasına kömək edəcək, bacaklarınızdakı damarlara daha az təzyiq göstərəcəkdir. Oturaq vəziyyətdə ayağınızı yuxarı və aşağı əymək belə, ayaqlarınızın damarlarından qanı çıxarmağa kömək edə bilər.

Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunan məşqlərə gəzinti, qaçış və üzmə daxildir. Xüsusilə üzgüçülük yaxşıdır, çünki bədəninizi üfüqi vəziyyətdə saxlayır, yəni qanınızın ayaqlarınızda yığılması və damarlarınızın şişməsinə səbəb olma ehtimalı azdır

Şişkin damarı müalicə edin 17
Şişkin damarı müalicə edin 17

Addım 5. Bir az arıqlayın

Əgər artıq çəkiniz varsa, şişkin damarlarınızı müalicə etmək üçün bir az arıqlamağı düşünməlisiniz. Artıq çəkiniz olduqda, ayaqlarınız və ayaqlarınız da daxil olmaqla aşağı bədəninizə daha çox təzyiq göstərilir. Bu, o bölgəyə daha çox qan axmasına səbəb ola bilər ki, bu da damarların şişməsinə səbəb ola bilər.

  • Ən yaxşı arıqlamaq üçün pəhrizinizi idarə etməyin yollarını tapın. Porsiya ölçülərini məhdudlaşdırın və yaxşı bir qida balansı əldə edin. Yağsız zülallar, az yağlı süd məhsulları, taxıl dənli bitkilər və liflər, sağlam yağlar və təzə meyvə və tərəvəzlərə baxın. Şirniyyatlar, qızardılmış və ya işlənmiş yeməklər və yüksək trans və ya hidrogenləşdirilmiş yağlar olan qidalardan çəkinin.
  • Həkiminizlə arıqlama məqsədləriniz haqqında danışın. Həqiqi və ya idarə oluna biləcəklərini sizə deyə bilər və onlara çatmağınıza kömək etmək üçün əlavə rəhbərlik verə bilər. Həkiminiz, aldığınız dərmanları nəzərə alan bir pəhriz planı hazırlamanıza da kömək edə bilər.
Şişkin damarı müalicə edin 21
Şişkin damarı müalicə edin 21

Addım 6. Siqareti buraxın

Siqaret çəkmək damarlarınızdakı təzyiqi artıra bilər. Siqaret tüstüsündəki bəzi maddələr damar divarları da daxil olmaqla qan damarlarınıza çox mənfi təsir göstərir. Damarlarınızın çox genişlənməməsi və şişkinliyə səbəb olmaması üçün siqareti dayandırmaq daha yaxşıdır.

Metod 4 /4: Tibbi Müalicə Almaq

Şişkin damarı müalicə edin Adım 11
Şişkin damarı müalicə edin Adım 11

Addım 1. Skleroterapiya haqqında həkiminizlə danışın

Damarlarınıza bağlamaq üçün maye kimyəvi və ya duzlu məhlul vuraraq yox olmasına səbəb olan nisbətən ağrısız bir prosedurdur. Bunlar kiçik varikoz və ya hörümçək damarları üçün yaxşıdır. Hər dörd -altı həftədə bir neçə müalicə edilə bilər. Müalicədən sonra şişkinliyi azaltmaq üçün yəqin ki, ayaqlarınız elastik sarğı ilə sarılacaq.

Hörümçək damarlarını hədəf alan mikroskleroterapiya adlı bir müalicə forması da var. Damarlara maye kimyəvi maddə vurmaq üçün çox incə bir iynə istifadə edir

Şişkin damarı müalicə edin 12
Şişkin damarı müalicə edin 12

Addım 2. Lazer terapiyasını düşünün

Bu prosedur ümumiyyətlə yalnız kiçik varikoz damarlar üçün istifadə olunur. Şişmiş damar yaxınlığında dərinizə lazer tətbiq olunacaq. Yaxınlıqdakı bütün qan elementlərini məhv edərək, venoz toxumanı qızdırmaq üçün enerji istehsal edir. Bundan sonra şişmiş damar tıkanacaq, bağlanacaq və bir müddət sonra bədəniniz tərəfindən yenidən sorulacaq.

Şişkin damarı müalicə edin 13
Şişkin damarı müalicə edin 13

Addım 3. Ablasyon haqqında daha çox məlumat əldə edin

Venöz ablasyon, damarlarınızı müalicə etmək üçün sıx bir istilik istifadə edir və ya radio tezliyi və ya lazer texnologiyasından istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Həkiminiz damarı deşdirəcək, qasığınıza qədər damara bir kateter keçirəcək və sonra oradan istilik göndərəcək. Bu istilik damarı bağlayacaq və məhv edəcək və zamanla yox olacaq.

Varikoz damarlarından qurtulun Adım 15
Varikoz damarlarından qurtulun Adım 15

Addım 4. Ambulator flebektomiyanın alınmasını müzakirə edin

Bu, həkimin kiçik damarları çıxarmaq üçün dərinizdə kiçik kəsiklər edəcəyi bir cərrahi prosedurdur. Daha sonra damarı ayağınızdan çıxarmaq üçün kiçik çəngəllərdən istifadə edəcək. Bu prosedur hörümçək damarlarını və digər kiçik damarları çıxarmaq üçün yaxşıdır.

  • Normal hallarda bu, eyni gündə edilən bir əməliyyatdır. Həkim yalnız damar ətrafını uyuşduracaq, buna görə də prosedur zamanı oyaq qalacaqsınız. Yüngül çürüklərlə qarşılaşa bilərsiniz.
  • Phlebectomy prosedurları, ablasyon da daxil olmaqla, digər prosedurlarla birlikdə edilə bilər. Həkiminiz müalicələri birlikdə aparmağın faydalı olub olmadığını biləcək.
Şişkin damarı müalicə edin Adım 14
Şişkin damarı müalicə edin Adım 14

Addım 5. Damarların soyulması ilə bağlı həkiminizlə danışın

Bu problemli damarların müalicəsi üçün invaziv bir prosedurdur və ümumiyyətlə yalnız varikoz damarlarının ağır halları üçün edilir. Həkim dərinizdə kiçik kəsiklər edəcək, damarlarınızı bağlayaraq ayağınızdan çıxaracaq. Prosedur zamanı anesteziya altına alınacaqsınız və bir -dörd həftə ərzində tam sağalmalısınız.

Damarları çıxarsanız da, bu əməliyyat qan dövranınıza təsir etməyəcək. Bacağınızın dərinliyində olan əlavə damarlar qanla məşğul olacaq və ayağınızda qan dövranı yaxşı olmalıdır

İpuçları

  • Təyyarədə və ya ofisinizdə olduğu kimi ictimai yerlərdə uzanmaqdan utanmayın. Gərmə uzun müddətdə sizə çox kömək edəcək ki, buna dəyər.
  • Ağrı nöqtəsinə qədər uzanmayın. Bir uzanma ümumiyyətlə alışdıqdan sonra dözülən və xoş olan yüngül bir narahatlıq hissidir.

Xəbərdarlıqlar

  • Pıhtılaşma halında, bu pıhtılar ağciyərlərinizə gedərək ölümcül ola biləcək bir ağciyər emboliyasına səbəb ola bilər. Bu nadir bir haldır, ancaq həkiminizlə müzakirə etməlisiniz. Ağciyər emboliyasının əlamətləri arasında nəfəs darlığı, cəmmi və ya mavimsi dəri, nizamsız ürək döyüntüsü, başgicəllənmə, narahatlıq, qan tüpürmək və ya zəif nəbz var.
  • Varikoz damarları ümumi bir şişlik formasıdır və bəzi insanlar onlar üçün daha çox risk altındadır. Bunlara yaşlı, qadın, klapanları qüsurlu, piylənmiş və ya hamilə olan, qan laxtalanma tarixi və ya ailə varikoz damarlarının olması daxildir.

Tövsiyə: