Uşaqlarda baş ağrısı tez -tez baş verir və ümumiyyətlə ciddi bir tibbi vəziyyətin əlaməti deyil. Ancaq bir uşaq üçün ağrılı və stresli ola bilərlər. Çocuğunuzun baş ağrısından qurtulmasına kömək etmək üçün ev vasitələrindən dərmanlara qədər bir neçə variant var.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Dərman istifadə etmək
Addım 1. Tezgah ağrısı dərmanlarını sınayın
Əksər apteklərdə və ya mağazalarda satılan müxtəlif dərmanlar uşağın baş ağrısının əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər.
- Asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen (Advil və Motrin IB) baş ağrısını azaltmaqda yaxşı təsir göstərir və 6 aydan yuxarı uşaqların əksəriyyəti üçün təhlükəsizdir. Başqa variantlar istəyirsinizsə, pediatrınız və ya eczacınızla danışa bilərsiniz.
- Reçetesiz satılan dərmanlardan bir uşaq formulu aldığınızdan əmin olun. Yetkin formulaların uşaqlarda istifadəsi təhlükəli ola bilər.
- Ağrı kəsiciləri ümumiyyətlə baş ağrısının ilk əlamətlərində alınmalıdır. Çocuğunuza yaşını nəzərə alaraq tövsiyə olunan məbləği verdiyinizə əmin olaraq dozaj üçün təlimatları izləyin.
- Birjadan kənar dərmanlar rahatlıq təmin edə bilsə də, həddindən artıq istifadə edildikdə baş ağrısına səbəb ola bilər. Bu, uşağınızın dərmanlara cavab olaraq baş ağrısı yaşamağa başlayacağı deməkdir. Birjadan kənar dərmanlar da istifadə etdikcə daha az təsirli olur.
Addım 2. Reçeteli dərmanlar axtarın
Çocuğunuzun baş ağrısı təkrarlanırsa, pediatrınızdan resept istəyə bilərsiniz.
- Migren adətən reseptli dərmanlarla müalicə olunur. Migren təkrarlanan və şiddətli baş ağrısıdır. Triptanlar ümumiyyətlə 6 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün təyin edilir. Dərman çox təhlükəsizdir və minimal yan təsirləri var.
- Migren də daxil olmaqla müəyyən növ xroniki baş ağrısı ürəkbulanma ilə müşayiət olunur. Həkiminiz, uşağınızın ürəkbulanmasını müalicə etmək üçün dərman təklif edə bilər.
- Hər hansı bir dərmanın potensial yan təsirləri haqqında doktorunuzla danışın və uşağınız və ailənizin tibbi tarixi haqqında mümkün qədər çox məlumat verin.
Addım 3. Aspirin ilə ehtiyatlı olun
Aspirin ümumiyyətlə 2 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün təhlükəsizdir. Ancaq nadir hallarda Reye sindromunun inkişafına kömək edə bilər və buna görə də müəyyən risk faktorları olan uşaqlara verilməməlidir. Həkimlərin çoxu uşaqlarda aspirin istifadə etməyi qətiyyən məsləhət görmür.
- Reye sindromu qaraciyərdə və beyində şişkinliyə səbəb olur. Nöbet və şüur itkisinə səbəb ola bilər. Sürətli müalicə vacibdir, çünki Reye sindromu ölümcül ola bilər.
- Çocuğunuzun baş ağrısı qrip və ya suçiçəyi kimi bir viral infeksiyadan qaynaqlanırsa, aspirin tövsiyə edilmir. Belə şərtlərin aspirinlə müalicəsi Reye sindromu riskini artırır.
- Çocuğunuzun altında yağ turşusu oksidləşmə pozğunluğu varsa, bu Reye sindromu riskini artırır. Uşağınızı Aspirin ilə müalicə etməməlisiniz.
4 -dən 2 -ci hissə: Ev müalicələrini sınayın
Addım 1. Soyuq kompres istifadə edin
Soyuq kompres, baş ağrısı halında uşağın ağrılarını sakitləşdirə bilər.
- Soyuq suyun altında təmiz bir parça yuyun və uşağınızın alnına qoyun.
- Uşağı əyləndirmək üçün əlində bir şey olsun, məsələn musiqi və ya televizor, buna görə də kompres taxarkən sakitcə yatırlar.
Addım 2. Uşağınıza sağlam bir qəlyanaltı verin
Baş ağrısı bəzən qan şəkərinin səviyyəsindən qaynaqlandığından uşağınıza baş ağrısından şikayət etməyə başlayanda sağlam bir qəlyanaltı verməyə kömək edə bilər.
- Bəzi meyvə və tərəvəzlərin baş ağrısı simptomlarını azaltdığı bilinir. Çocuğunuza ispanaq, qarpız və ya albalı olan bir qəlyanaltı verməyə çalışın.
- Uşaqlar tez -tez baş ağrısı simptomlarını azaltdığı üçün yer fıstığı yağından zövq alırlar. Süd də baş ağrısı ilə mübarizədə köməkçi olduğu üçün bir stəkan süd ilə krakerlərdə fıstıq yağı sınaya bilərsiniz.
Addım 3. İstirahət və istirahət texnikalarını tətbiq edin
Baş ağrısı tez -tez qeyri -kafi yuxu və ya stresdən qaynaqlandığından, baş ağrısı gəldikdə uşağınızın rahatlamasına kömək edə bilər.
- Uşağınızı qaranlıq və sərin bir otaqda yatmağa təşviq edin. Bəzən yuxu zamanı baş ağrısı simptomları yaxşılaşır.
- İstirahət üsulları, uşağın ağrıları dəyişdirə və baş ağrısının tezliyini azaldan gərgin əzələləri rahatlaşdırmasına kömək edə bilər. Uşağınızın uzanmasını və rahatlamasını, bütün əzələlərini uzatmasını və tədricən bədəninin müxtəlif hissələrini rahatlatmasını istəyin.
- Stresi azaltmaq üçün isti hamam və ya duş qəbul etməyi də təşviq edə bilərsiniz.
- Uşağınızın kompüter və ya televizor ekranı qarşısında uzun müddət qalması kimi baş ağrısına səbəb olan fəaliyyətlərdə fasilə verdiyinə əmin olun.
4 -cü hissənin 3 -ü: Tibbi xidmətə nə vaxt müraciət olunacağını anlamaq
Addım 1. Baş ağrısının tezliyini izləyin
Uşağınızın tez -tez baş ağrısı yaşadığı görünürsə, bunları izləməlisiniz. Bu şəkildə, tibbi yardım istəsəniz, əlinizdə olan simptomların ətraflı siyahısı olacaq.
- Baş ağrısının nə vaxt baş verdiyini, ümumiyyətlə nə qədər meydana gəldiyini və baş ağrısının eyni cür olub olmadığını bilin.
- Baş ağrısının müxtəlif növləri var və müalicə növündən növünə görə dəyişir. Qrup şəklində baş ağrısı soyuqluq kimi simptomlarla müşayiət olunur. Migren tez -tez qusma və qarın ağrısı, işığa və səslərə həssaslıqla əlaqələndirilir. Gərginlik baş ağrısına tez -tez boyun və çiyinlərdə ağrı daxildir. Hansı tip baş ağrısı yaşadığını anlamaq üçün uşağınızın bütün simptomlarını sənədləşdirin.
- Uşaqlar, xüsusilə kiçik uşaqlar, simptomlarını izah etməkdə çətinlik çəkirlər. Uşağınıza "Harada ağrıyır?" Kimi suallar verin. və "Ağrının harada olduğunu göstərə bilərsinizmi?"
Addım 2. Tez -tez baş ağrısı ilə psixi sağlamlıq problemləri arasındakı əlaqəni anlayın
Çox vaxt uşaqlar depressiya, narahatlıq və digər psixi sağlamlıq problemləri yaşadıqda baş ağrısından və ya digər xəstəliklərdən şikayətlənirlər. Uşaqlar, ruhi sağlamlıq problemlərini izah etmək və fiziki xəstəliklərdən şikayət edərək rahatlıq axtarmaq üçün söz ehtiyatına malik deyillər.
- Uşağın əsl baş ağrısını aşkar etmək asandır. Qanuni bir baş ağrısından əziyyət çəkən uşaq ümumiyyətlə sakit olacaq və oturmaq və ya uzanmaq istəyəcək. Yuxuya gedə bilərlər və heç bir şəkildə səy göstərməyəcəklər. İşıq və səs -küy onları narahat edəcək və ürəkbulanma kimi mədə ilə əlaqədar problemlərlə qarşılaşa bilərlər.
- Çocuğunuz tipik bir baş ağrısı simptomları göstərmirsə də, tez -tez şikayət edirsə, psixi sağlamlıq problemi ola bilər. Pediatrınızla narahatlığınız barədə danışın. Həkiminiz, uşağınızın duyğu sağlamlığı haqqında başa düşdüyü şəkildə danışa bilməli və lazım gələrsə bir terapistə müraciət edə bilər.
Addım 3. Narahat simptomlarla özünüzü tanış edin
Baş ağrısı ümumiyyətlə ciddi bir xəstəlik əlaməti olmasa da, müəyyən simptomlara diqqət yetirməlisiniz. Çocuğunuzda aşağıdakılardan hər hansı biri varsa, tibbi yardım axtarın:
- Uşağı yuxudan oyatacaq qədər güclü baş ağrıları
- Xüsusilə digər simptomlar olmadıqda səhər tezdən qusma
- Şəxsiyyət dəyişir
- Tez -tez artan baş ağrısı
- Zədədən sonra baş ağrısı
- Boyun sərtliyi ilə müşayiət olunan baş ağrısı
4 -cü hissə 4: Baş ağrısının qarşısının alınması
Addım 1. Uşağınıza bol su verin
Susuzluq, təkrarlanan baş ağrısı da daxil olmaqla bir çox simptomlara səbəb ola bilər. Çocuğunuzda baş ağrısının qarşısını almaq üçün gün ərzində kifayət qədər su aldığından əmin olun.
- Bir uşağa hər gün təxminən 4 səkkiz ons stəkan su verilməlidir. Uşağınız xüsusilə fiziki cəhətdən aktivdirsə, daha çox şeyə ehtiyacı ola bilər.
- Kafeinli və şəkərli içkilərdən çəkinin. Uşaqları nəinki su içməkdən çəkindirəcəklər, həm də uşağınızı susuzlaşdıra bilərlər. Ağır şəkər və ya kofein qəbulu da baş ağrısı ilə əlaqələndirilir.
Addım 2. Uşağınızın kifayət qədər yuxu aldığından əmin olun
Uşaqların çoxlu istirahətə ehtiyacı var, buna görə də yuxu vaxtı tez -tez uşağın gündəlik həyatının vacib bir hissəsidir. Qeyri -kafi yuxu baş ağrısına səbəb ola bilər.
- Uşağınızın yaşından asılı olaraq hər gecə fərqli miqdarda yuxuya ehtiyacı olacaq. Yeniyetmələr və məktəbəqədər uşaqlar üçün 11-13 saat yuxu lazımdır. 6 yaşdan 13 yaşa qədər olan uşaqlar üçün hər gecə 9-11 saat lazımdır.
- Uşağınız üçün yatmaq üçün vaxt ayırın, əgər hələ yoxsa və onun hər gün eyni vaxtda qalxdığından əmin olun.
Addım 3. Uşağınıza müntəzəm olaraq balanslı yeməklər verin
Bəzən aclıq baş ağrısına səbəb ola bilər. Yeməklər arasında çox gözləmədiyinizə əmin olun.
- Yemək çatışmazlığı ilə əlaqəli qan şəkərinin azalması baş ağrısına səbəb ola bilər. Çocuğunuzun məktəbə getməzdən əvvəl səhər yeməyindən əmin olun. Uşaqlar bəzən məktəb naharında inadkar ola bilər və lazımsız əşyaları ata bilərlər. Uşağınız nahar yemirsə, yemək yeyəcəyini bilmək üçün ona nahar hazırlamağı düşünün.
- Uşaqlar tez -tez yemək istəmədikləri mərhələləri keçirlər, xüsusən körpəlikdə. Yemək vaxtı rejimini qurmaq və yemək vaxtı oyuncaqlar və televizor kimi yayındırıcı şeyləri qadağan etmək uşağınızı yeməyə təşviq edə bilər. Problemləriniz davam edərsə, əsas tibbi narahatlıqları istisna etmək üçün pediatrınızla danışın.
- Yeməklər arasında meyvə, buğda krakerləri, qatıq, pendir və tərəvəzlər kimi qidalandırıcı qəlyanaltılar təqdim edin.
Addım 4. Çocuğunuzun baş ağrısının əsas səbəbini anlayın
Uşaqlarda baş ağrısının ümumi səbəbləri bunlardır:
- Allergiyalar
- Sinus infeksiyası
- görmə problemləri
- Boğaz ağrısı və hərarəti varsa, bu da boğaz ağrısının əlaməti ola bilər.
- Çocuğunuzun baş ağrısının başqa bir xəstəlikdən qaynaqlandığını düşünürsünüzsə həkiminizə müraciət etməlisiniz
