Depressiyanın yalnız böyüklərin əldə etdiyi bir şey olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq uşaqlıq depressiyası çox realdır və məktəbəqədər yaşda olan uşaqlara bu diaqnoz qoyulmuşdur. Uşaqlıq depressiyası uşaqların öyrənməsini, oynamasını və dostlaşmasını çətinləşdirmir, həm də sonrakı həyatlarında depressiya riskini artırır. Çocuğunuzun depresiyaya düşdüyünü düşünürsünüzsə, məsələni gözardı etməyin. Davranışlarını izləyin və əhval -ruhiyyələrini danışın. Hələ də narahat olsanız, onlara kömək etmək üçün növbəti addımları atın.
Addımlar
Metod 3 /3: Dəyişiklikləri Bildirmək
Addım 1. Uşağınızın davamlı kədərli və ya laqeyd göründüyünə diqqət yetirin
Depressiyaya düşən uşaqlar bəzən kədərli davranırlar, çox ağlayırlar və ya halsızlıqdan şikayətlənirlər. Həm də hər zaman cansıxıcı görünə bilər və ya sevdikləri fəaliyyətə marağını itirə bilərlər.
Məsələn, uşağınız tez -tez "heç bir şey əyləncəli deyil" və ya "sınamağın mənası yoxdur" kimi şeylər söyləyirsə, depressiyaya düşə bilər
Addım 2. Çocuğunuzun özləri haqqında necə danışdığını dinləyin
Mənfi, tənqidi münasibət depressiyaya işarə edə bilər. Uşağınızın günahı olmayan şeylərdə özünü günahlandırması və ya hər zaman özünü aşağılaması halında diqqət yetirin.
Məsələn, "Mən hər şeyi məhv edirəm" və ya "Məktəbin ən pis şagirdiyəm" kimi şərhlərə məhəl qoymayın
Addım 3. Uşağınızın əsəbi və ya qəzəbli göründüyünə diqqət yetirin
Depressiyaya uğramış uşaqlar, böyüklər ilə danışaraq, bacı və ya həmyaşıdları ilə dava edərək və çox asanlıqla əsəbiləşərək hisslərini hərəkətə keçirirlər. Çocuğunuzun xasiyyəti son vaxtlar yaxşılaşırsa, bir problem ola bilər.
Bəzi depresif uşaqlar konstruktiv tənqidi qəbul edə bilmirlər. Bir şeyi düzəltdikdən sonra uşağınızın qəzəbləndiyini və ya tamamilə imtina etdiyini özünüzdən soruşun
Addım 4. Uşağınızın yuxu və yemək vərdişlərinə diqqət yetirin
Uşağınız səhər saatlarına qədər qalmağa başlamışsa və ya yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkirsə, depressiyaya düşə bilər. Kilo dəyişikliyi, iştahsızlıq və ya yemək istəkləri də bir şeyin səhv olduğunu göstərə bilər.
Addım 5. Uşağınızın məktəbdə problem yaşadığını qeyd edin
Uşağınızın məktəbə davamiyyətinin aşağı olması və ya zəif qiymətlər kimi problemləri yaşamağa başlasa diqqət yetirin. Çocuğunuzun müəllimləri ilə mütəmadi olaraq danışın ki, ortaya çıxan kimi hər hansı bir problemdən xəbərdar olasınız.
Addım 6. Uşağınızın sosial həyatına diqqət yetirin
Uşağınızın həmişəkindən daha çox geri çəkilmiş göründüyünü özünüzdən soruşun. Depressiyaya düşmüş uşaqlar və yeniyetmələr tez -tez ailə üzvlərindən uzaqlaşır və tək başına daha çox vaxt keçirməyə başlayırlar, ya da dostlarını görməkdən və ya məktəbə getməkdən çəkinirlər.
Addım 7. Ağrı və şikayətlərlə bağlı şikayətləri ciddi qəbul edin
Uşağınız baş ağrısı, qarın ağrısı və ya səbəbi görünməyən digər əsrarəngiz fiziki simptomlardan şikayət edirmi? Depressiya, ağrı kəsiciləri və ya digər müalicə üsulları ilə belə keçməyən ağrılara səbəb ola bilər.
Çocuğunuz fiziki simptomlardan tez -tez danışırsa, başqa bir şeyin olub olmadığını görmək üçün həkimə aparın
Addım 8. Həyatı dəyişdirən hadisələrin təsirini tanıyın
Çocuğunuz, valideyn boşanması və ya ciddi bir xəstəlik və ya yaralanma kimi travmatik bir təcrübə yaşamışsa, bunun onlara necə təsir etdiyinə diqqət yetirin. Övladlarınızı təsir edə biləcək digər hadisələrə sui -istifadə, sevilən birinin itkisi və ya digər travma daxildir.
Metod 2 /3: Uşağınızla danışın
Addım 1. Uşağınızın sizə güvənməsinə kömək edin
Uşağınızın davranışlarından əsəbiləşsəniz də səbirli və yumşaq olun. Onları danlamaq və ya tənqid etmək vərdişi etməyin, yoxsa onlar sizə açıq olmaq istəməyəcəklər. Onlara qayğı göstərdiyinizi və onları dinləmək istədiyinizi göstərin.
- Çocuğunuzu tərbiyə etməlisinizsə, qəzəbdən bunu etməyin. Sakit olun və uşağınızın intizamın niyə baş verdiyini anladığından əmin olun.
- Uşağınız sizinlə danışanda onu dinləyərək özünə inam yaradın. Duyğu və narahatlıqlarını ciddiyə alın.
Addım 2. Uşağınızdan son vaxtlar necə hiss etdiyini soruşun
Əlverişli bir anda uşağınızdan bir şey haqqında danışmaq istədiyini soruşun. Diqqət yetirdiyiniz hər hansı bir simptom gətirin.
- Məsələn, deyə bilərsiniz: “Son vaxtlar ağlınızda nə var, Elise? Bu günlərdə otağınızdan çox çıxmadığınızı gördüm. Hər şey qaydasındadırmı?”
- Sizin və uşağınızın məşğul olmadığı və ya diqqəti yayındırmadığı bir vaxt seçin.
- Bir çox uşağın danışmağa başlamaq üçün bir az istəyə ehtiyacı var, ancaq uşağınız susarsa, onları sizə açmağa məcbur etməyin. Başqa dəfə yenidən cəhd edin.
Addım 3. Uşağınızı dinləyin
Uşağınız sizə nə deyirsə, bütün diqqətinizi ona verin. Sözünü kəsmə. Çocuğunuz özünü ifadə etməkdə çətinlik çəkirsə, ehtiyac duyduğu sözləri tapmasına kömək etmək üçün suallar verin, ancaq ağzına söz qoymayın.
Məsələn, oğlunuz məktəbdə dost qazanmaqda çətinlik çəkirsə, deyə bilərsiniz: “Özünü pis hiss edirsən, çünki digər uşaqlar səndən onlarla oynamağı istəmirlər. Doğru deyilmi?”
Addım 4. Satırlar arasında oxuyun
Uşağınız, xüsusən də gənc olsa da, hisslərini necə tanımağı və ifadə etməyi bilmir. Problemlərini danışmaqdan da utana bilərlər. Bədən dilinə və dediklərinə əlavə olaraq söyləmədiklərinə diqqət yetirin.
Məsələn, əgər qızınız qıvrılırsa, gözlə təmasdan çəkinir və heç bir şeyin olmadığını söyləyərkən qollarını bükürsə, həqiqəti demir. Açılmasına kömək etmək üçün bir neçə incə sual verməyə çalışın
Addım 5. Uşağınızla mütəmadi olaraq yoxlayın
Uşağınızla hər gün danışmağı vərdiş edin. Həyatlarının necə olduğunu öyrənin - kiminlə vaxt keçirdiklərini, məktəbə münasibətlərini, ümidlərinin və narahatlıqlarının nə olduğunu. Uşağınızla uyğunlaşdığınız zaman, bir şeyin söndüyünü daha tez hiss edəcəksiniz.
Metod 3 /3: Növbəti addımları atın
Addım 1. Tələsik nəticə çıxarmaqdan çəkinin
Uşağınıza depressiya diaqnozunu özünüz qoymağa çalışmayın. Depressiyanın bəzi əlamətlərini göstərsələr də, əslində depressiyaya düşə bilməzlər. Hələ narahat olsanız, sakit olun və qiymətləndirmə üçün uşağınızın pediatri ilə əlaqə saxlayın.
Çocuğunuz iki həftədən az müddətdə simptomlar yaşayırsa, sadəcə normal əhval dəyişikliyi keçirə bilər. Uşağınızın böhran içində olmadığı göründüyü müddətdə, simptomların iki həftəlik işarəni keçib-keçmədiyini gözləyin
Addım 2. Uşağınızı müntəzəm olaraq görən digər insanlardan məlumat alın
Digər ailə üzvləri, uşağınızın müəllimləri və uşağınızla tez -tez ünsiyyət quran digər yetkinlərlə danışın. Uşağınızın fərqli davrandığını və ya əhval -ruhiyyə problemlərinin olduğunu fərq etdiklərini soruşun.
Addım 3. Bir həkimlə görüş təyin edin
Uşağınızı müayinə üçün pediatrına aparın. Həkimə gördüyünüz simptomlar haqqında danışın və fiziki səbəbləri istisna etmələrini istəyin. Uşağınız fiziki cəhətdən sağlamdırsa, həkim, ehtimal ki, qiymətləndirmə üçün sizi uşaq psixi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirəcək.
Addım 4. Uşağınızın müalicə olunmasına kömək edin
Uşağınızın müalicə variantlarını həkim, psixoloq və ya psixiatrla müzakirə edin. Koqnitiv davranış terapiyasını tövsiyə edərlərsə, uşağınıza bir terapevtlə görüş təyin edin və irəliləyişlərindən xəbərdar olun. Çocuğunuzun dərmana ehtiyacı varsa, təlimatlara uyğun olaraq qəbul etdiyinə əmin olun.
- Terapiya sizi və uşağınızı əhatə edə bilər və ya zaman keçdikcə uşağınız terapevtlə təkbaşına görüşə bilər.
- Koqnitiv davranış terapiyası ən çox uşaqlarda və yeniyetmələrdə depressiyanı müalicə etmək üçün tövsiyə olunur. Dərman ümumiyyətlə orta və ya ağır hallarda təyin edilir.
- Çocuğunuza rahat bir terapevt tapmasına kömək edin. Yaxşı bir adam tapmadan əvvəl birdən çox cəhd etməlisiniz.
Addım 5. Çocuğunuzu müntəzəm fəaliyyətlərə davam etməyə təşviq edin
Çocuğunuza qidalı qidalar verərək və idman etməyi təşviq edərək sağlam qalmasına kömək edin. Birlikdə əyləncəli şeylər edərək ruhlarını artırın və dostlarını görməyə və hobbi üzərində çalışmağa vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
