Allergik rinit olaraq da bilinən saman atəşi, toz, küf, ev heyvanı tükü və polen kimi açıq və ya qapalı alerjenlərin səbəb olduğu bir növ allergiyadır. Bu allergenlər burun axması, gözlərin qaşınması, asqırma, sinus təzyiqi və burun tıkanıklığı kimi soyuqdəymə kimi simptomlara səbəb olur. Ot qızdırması virusdan qaynaqlanmır və yoluxucu deyil. Bir müalicə olmasa da, saman atəşinizi idarə etməyə və daha yaxşı hiss etməyə kömək edə biləcəyiniz bəzi addımlar var.
Addımlar
Metod 1 -dən 3: Saman Ateşini Tetikleyiciləri müəyyən edin və Onlardan çəkinin
Addım 1. Polen sayını izləyin
Polen saman atəşi reaksiyalarının əsas səbəblərindən biri olduğundan, xüsusilə polen mövsümündə hər gün polen sayını izləməlisiniz. Polen sayının zirvəyə çatdığı vaxtlarda evdə qalmağa çalışmalısınız. Polen sayına daxil olmaq üçün hər gün polen sayının nə olduğunu izləmək üçün birdən çox onlayn mənbəyə daxil ola bilərsiniz.
- Yerli televiziya hava proqnozlarının əksəriyyətinə tozcuq sayıları da daxildir. Hesabatlarda polen sayının aşağı, orta, orta və ya yüksək olduğu ifadə ediləcək. Sayımın yüksək olduğu deyilirsə, çölə çıxmamaq üçün əmin olun.
- Polenə son dərəcə həssas və yüksək alerjiniz varsa, sayı orta olsa belə evdə qalmağı düşünə bilərsiniz.
- Polenə həssaslığınız barədə həkiminizlə danışa bilərsiniz.
Addım 2. Polen maskası taxın
Həyət işləri görməyi planlaşdırırsınızsa, NIOSH-95 dərəcəli filtr maskası kimi polen maskasından istifadə etməlisiniz. Bura qazon biçmək, yarpaq yığmaq və ya bağçılıq kimi fəaliyyətlər daxildir. Bu cür maskaları onlayn olaraq və ya yerli aptekdən almaq olar.
- N95 maskası yoxdursa, adi cərrahi maska və ya dəsmal istifadə edə bilərsiniz. Bunlar havanı N95 maskası qədər süzməyəcək, ancaq polenin bir hissəsinin tənəffüs edilməsini və burnunuza düşməsini maneə törədir.
- Alerjiniz şiddətlidirsə, başqasının çəməninizi biçməsini düşünün.
- Allergenlərin gözlərinizə nüfuz etməməsi üçün eynək və ya eynək taxa bilərsiniz. Daimi eynəkləriniz və ya günəş gözlükləriniz kifayət qədər olmalıdır, ancaq bir təhlükəsizlik mağazasında və ya onlayn olaraq təhlükəsizlik gözlükləri ala bilərsiniz.
- Kənardan girəndə duş al və paltarını yuyun. Bunu dərhal etmək mümkün deyilsə, bacardığınız qədər üzünüzü yuyun və paltarınızı dəyişdirin.
Addım 3. Sinuslarınızı yuyun
Saman qızdırması simptomlarını aradan qaldırmaq üçün ucuz bir üsul, bir neti qazan və ya duzlu su ilə burun keçidlərinizi qaldırmaqdır. Duzlu su axını istifadə etmək daha asandır, çünki hər burun dəliyinə duzlu məhlul tökmək lazımdır. Digər tərəfdən Neti qablar, öz duzlu məhlulunuzu qarışdırmanızı tələb edir.
- Bu üsulu seçsəniz, 3 çay qaşığı yodsuz duz və 1 çay qaşığı çörək soda qarışdıraraq özünüzün şoran həllini hazırlaya bilərsiniz. Sonra, 1 stəkan və ya 8 unsiya ilıq distillə edilmiş və ya şişelenmiş suya 1 çay qaşığı bu qarışığı əlavə edin. Qaynadılmadıqca tap suyu istifadə etməyin.
- Suvarma cihazını hər istifadədən sonra distillə edilmiş və ya şişelenmiş su ilə yaxaladığınızdan və havada quruyana qədər buraxdığınızdan əmin olun. Bu, bakteriyaların çoxalmasının qarşısını almağa kömək edir.
Addım 4. Evinizdəki allergenləri məhdudlaşdırın
Xarici alerjeni evinizdən uzaq tutmaq istəyirsinizsə, pəncərələrinizi bağlamalı və evinizdə və avtomobilinizdə kondisioneri açmalısınız, xüsusən də polen sayıları çoxdur. Xüsusi olaraq sahibi olduğunuz qurğu üçün hazırlanmış HEPA filtrlərini istifadə etməzdən və satın almadan əvvəl AC cihazlarının təmizləndiyinə əmin olun.
- Hansı filtrdən istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün istehsalçının təlimatlarına və ya cihazı satın aldığınız mağazaya baxın.
- Mümkünsə, HEPA filtrli tozsoranlardan da istifadə edin. Vakuum havanı və ətrafdakı toz hissəciklərini emərkən HEPA filtrləri allergenləri tutur. Adətən bir neçə istifadə edildikdən sonra dəyişdirilsə də, nə vaxt dəyişdirilməli olduğu barədə istehsalçının təlimatlarına baxın.
Addım 5. Rütubəti 30-50 faiz arasında saxlayın
Evinizdə küfə məruz qalmamaq üçün nəm səviyyəsini 30-50% arasında saxlamalısınız. Hər otağın rütubətini ölçmək üçün bir higrometre almalısınız. Cihazı yalnız bir otağa qoyursunuz və otaqdakı rütubəti oxuyur, termometr istiliyi oxuyur.
Bu cihazı onlayn və ya mağazalarda əldə edə bilərsiniz. İstifadədən əvvəl onu necə düzgün işlətmək barədə istehsalçının təlimatını oxuyun
Addım 6. Gənəyə davamlı örtüklər alın
Kumaşlarınızdakı və mebellərinizdəki allergenləri azaltmağa kömək etmək üçün yastıqlarınız, döşəkləriniz, yorğanlarınız və gənə keçməz yorğanlar üçün örtük almalısınız. Bu, ot qızdırmasını bayırda saxlayacaq parçalara gənə və allergen ötürülməsini azaltmağa kömək edəcək.
- Yataqlarınızı və örtüklərinizi tez -tez isti suda yumalısınız.
- Özünüzdə və ya uşağınızın otağında yastıq, yorğan və ya doldurulmuş heyvanların miqdarını azaltmaq istəyə bilərsiniz.
Addım 7. Müəyyən pəncərə müalicələrindən istifadə etməyin
Toz yığmaqla yanaşı, evinizə polen və kalıbı çəkə biləcək müəyyən növ pəncərə müalicələri var. Ağır örtüklər və yalnız quru təmizləmə materialları, vakuum etmək və ya maşınla yuyulmaq asandır. Silmək və təmizləmək asan olduğu üçün sintetik pərdələrdən də istifadə edə bilərsiniz.
Paltarları qurutmaq üçün çöldə asmayın, çünki alerjenler paltarda toplanacaq
Addım 8. Banyoları və mətbəxi tez -tez təmizləyin
Kalıp saman qızdırması üçün başqa bir əsas tetikleyicidir. Evinizdə küf yığılmasını azaltmaq üçün vanna otağınızı və mətbəxinizi tez -tez təmizləməlisiniz ki, orada küf və küf əmələ gəlməsin. Ağartıcı ilə təmizləyici məhlullardan istifadə edə bilərsiniz, çünki bu bölgələrdə küf və digər allergenləri öldürəcək.
1/2 fincan ağartıcıyı 1 gallon (3.8 L) su ilə qarışdıraraq öz ağartma məhlulunuzu da hazırlaya bilərsiniz
Addım 9. Nəm təmizləyici vasitələrdən istifadə edin
Evinizi təmizləyərkən, evinizdə ən çox allergen və toz hissəciklərini tutmaq üçün nəmli vasitələrdən istifadə etməlisiniz. Evinizi təmizləyərkən toz bezlərinizi, paspasınızı və süpürgənizi nəmləndirməlisiniz.
Tozun yayılmasının qarşısını almaq üçün quru toz və süpürmə ilə müqayisədə daha təsirli olur
Addım 10. Bitkilərdən və çiçəklərdən çəkinin
Polen saman qızdırması tetikleyicisi olduğundan, evinizdə canlı bitkilərdən qaçınmalısınız. Bunun əvəzinə, yaşayış sahənizi canlandırmaq üçün saxta çiçəklər və ya yaşıl bitkilər alın. Bunlar, evinizdəki havaya polen qatmadan, yaşayış sahələrinizi işıqlandırmağa kömək edəcək.
Saxta görünən bəzi süni bitkilər olsa da, gerçək görünən bəzilərini tapa bilərsiniz. Saxta olduqlarına çox diqqət yetirməmək üçün mümkün qədər real görünən bitkilər əldə etməyə çalışın
Addım 11. Heyvan tetikleyicilerinden çəkinin
Heyvan tetikleyicilerinin qarşısını almağın bir çox yolu var. Müəyyən bir heyvana alerjiniz olduğunu bilirsinizsə, o heyvanlardan birini ev heyvanı kimi qəbul etməkdən çəkinin. Əgər bütün ev heyvanlarına alerjiniz varsa, ev heyvanlarınızı evinizin içərisində deyil, çöldə saxlayın. Bu mümkün deyilsə, gecə yataqdan nəfəs almamaq üçün onları yataq otağınızda saxlamağa çalışın. Həm də HEPA filtrli bir hava təmizləyicisi almalı və ev heyvanının çox vaxt keçirdiyi yerlərə yerləşdirməlisiniz.
- Bir ev heyvanı ilə təmasda olsanız, ləkəni çıxarmaq üçün əllərinizi yuyun.
- Mümkünsə, divardan divara xalça çıxarın, çünki ev heyvanı tüklərində xalça var. Bu mümkün deyilsə, ev heyvanınızda tük və ya xəz yığılmasının qarşısını almaq üçün tez -tez vakuum edin. Bir çox elektrik süpürgəsi, ev heyvanlarının tüklərini və tüklərini azaltmaq üçün xüsusi əlavələr və ya filtrlərlə gəlir.
- Həddindən artıq tökülmənin qarşısını almaq üçün ev heyvanlarınızı ən azı həftədə bir dəfə təmizləməli və yuyunmalısınız. Başqa birinin heyvanı çimməsinə icazə versəniz yaxşı olar ki, bütün tüklərə və tüklərə reaksiya verməyəsiniz.
- Bəzi itlərin və ya pişiklərin 'hipoalerjenik' olduğu bilinir, yəni allergiyaya səbəb olma ehtimalı daha azdır. Həqiqətən bir ev heyvanı istəyirsinizsə, bunlar sizin üçün yaxşı bir seçim ola bilər.
Metod 2 /3: Saman Ateşi Tetikleyicilerini təyin etmək üçün bir Allergist görmək
Addım 1. Bir cızma testi alın
Polen, küf və toz kimi tetikleyicileri ehtiva edə biləcək həyatınızdakı bütün faktorları aradan qaldırmağa çalışdınız, amma hələ də probleminiz varsa, bir alerjistə müraciət etməlisiniz. Ot qızdırmanızın səbəbini təyin etmək üçün testlər keçirə bilər. Ən populyar testlərdən biri cızıq və ya prick testi adlanan dəri testidir. Bu test 10 ilə 20 dəqiqə davam edir və kəsilmiş və ya cızıqlanmış dəriyə mümkün allergen nümunələrinin kiçik damcılarının vurulmasını əhatə edir. Tibb bacısı dəridə reaksiyaların olduğu yerləri müşahidə edəcək.
- Bəzi reaksiyalar dərhal olur. Allergik reaksiya varsa, xüsusi bir alerjenin tətbiq olunduğu dəri yüksələcək və ağcaqanad dişləməsinə bənzəyəcək.
- Tibb bacısı reaksiyanı ölçəcək və qeyd edəcək və həkim nəticələri şərh edəcək.
Addım 2. İntradermal test edin
Allergistiniz intradermal test adlanan bir dəri testi də edə bilər. Allergeni cızıqlanmış və ya deşilmiş dəriyə sürtmək əvəzinə, həkiminiz tərəfindən nazik iynə ilə dərinin altına enjekte edilir. Bu test ümumiyyətlə cızma testindən daha həssasdır.
Bu test təxminən 20 dəqiqə davam edir
Addım 3. Qan testi edin
Dəri testinin nəticələrini daha da möhkəmləndirmək üçün allergistiniz radioallergosorbent testi (RAST) adlanan bir qan testi də keçirə bilər. RAST, qanınızda immunoglobulin E (IgE) antikorları olaraq bilinən allergiyaya səbəb olan antikorların miqdarını ölçür. Bu, qanınızdakı antikorların parçalanması ilə vücudunuzun hansı allergenlərə reaksiya verdiyini həkimə bildirir.
Qan nümunəsi emal üçün laboratoriyaya göndərildiyindən bu testin nəticələrinin qayıtması ümumiyyətlə bir neçə gün çəkir
Metod 3 /3: Ot qızdırması ilə mübarizə üçün dərman qəbul etmək
Addım 1. Burundan kortikosteroidlər alın
Tetikleyicilerin qarşısını almaq mümkün deyilsə, ot qızdırması ilə mübarizə aparmaq üçün simptomları yüngülləşdirmək ən yaxşı yoldur. Burun kortikosteroidləri qəbul edə bilərsiniz. Saman qızdırmasının səbəb olduğu burun iltihabının, burun qaşınmasının və burun axmasının qarşısını alır və müalicə edir. Bunlar ümumiyyətlə əksər insanlar üçün təhlükəsiz uzunmüddətli müalicə variantlarıdır. Yan təsirlər xoşagəlməz bir qoxu və ya dad və burun qıcıqlanmasını ehtiva edə bilər, lakin təsirləri nadirdir.
- Bu dərmanlardan bəziləri həkiminiz tərəfindən təyin olunmalıdır, ancaq bir neçəsi artıq reseptsiz satılır. Ümumiyyətlə hər gün qəbul edildikdə, ən azından mövsümlərdə və ya allergiya əlamətləriniz ola biləcəyi vaxtlarda ən yaxşı işləyirlər. Hansının sizin üçün daha yaxşı olduğunu başa düşmək üçün həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin.
- Populyar markalar arasında Flonase, Nasacort AQ, Nasonex və Rhinocort var.
Addım 2. Antihistaminiklərdən istifadə edin
Ot qızdırması əlamətlərinizə kömək etmək üçün antihistaminiklər də qəbul edə bilərsiniz. Bu dərman həb, ağızdan, maye, çeynənən, əriyən, burun spreyi və göz damlaları şəklində ola bilər. İmmunitet sisteminiz tərəfindən buraxılan və saman atəşinin əlamət və simptomlarına səbəb olan histamini blok edərək qaşınma, asqırma və burun axmasına kömək edirlər. Həblər və burun spreyləri burun simptomlarını aradan qaldıra bilər, göz damlaları isə ot qızdırmasının səbəb olduğu göz qaşınması və göz qıcıqlanmasını aradan qaldırmağa kömək edir.
- Ağızdan antihistaminiklərə misal olaraq Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra və Benadryl daxildir. Astelin, Astepro və Patanase kimi reçeteli antihistaminik burun spreyləri də əldə edə bilərsiniz.
- Antihistaminiklər qəbul edərkən spirt və trankvilizatorlar qəbul etməyin.
- Həkiminiz və ya alerjiniz tərəfindən sizə yazılmadıqca birdən çox antihistamin istifadə etməyin və ya birləşdirməyin.
- Ağır mexanizmlərdən istifadə etməyin və antihistaminiklər alarkən diqqətli olun. Avtomobil idarə edəcəksinizsə sakitləşdirici antihistaminiklərdən çəkinin. Əksər insanlar Zyrtec, Allegra və Claritin kimi sakitləşdirici olmayan və ya sakitləşdirici olmayan antihistaminiklər alsalar, təhlükəsiz şəkildə avtomobil idarə edə bilərlər.
Addım 3. Dekonjestantları nəzərdən keçirin
Sudafed və Drixoral kimi reçetesiz olaraq dekonjestanlar əldə edə bilərsiniz. Onları reseptli mayelər, həblər və ya burun spreyləri kimi də əldə edə bilərsiniz. Əldə edə biləcəyiniz bir çox ağızdan təmizləyici resept var, ancaq xəbərdar olun ki, onlar qan təzyiqi, yuxusuzluq, əsəbilik və baş ağrısına səbəb ola bilər.
- Dekonjestanlar yalnız müvəqqəti olaraq istifadə edilməlidir və hər gün istifadə edilməməlidir.
- Dekonjestant burun spreylərinə Neo-Synephrine və Afrin daxildir. Bunları bir anda iki və ya üç gündən çox istifadə etməməlisiniz, çünki əslində sıxlığınızı pisləşdirə bilər.
Addım 4. Leykotrien dəyişdiriciləri haqqında allergistinizdən soruşun
Singulair olaraq da bilinən lökotrien dəyişdirici bir nəzarət dərmanıdır və hər hansı bir simptom meydana gəlməzdən əvvəl alınmalıdır. Astma simptomlarını da azalda bilər. Ümumi yan təsir baş ağrısıdır, lakin nadir hallarda həyəcan, təcavüz, halüsinasiyalar, depressiya və intihar düşüncəsi kimi psixoloji reaksiyalarla əlaqələndirilir.
- Bu dərman tablet şəklində gəlir.
- Bu dərman qəbul edərkən hər hansı bir qeyri -adi psixoloji reaksiya üçün dərhal həkimə müraciət etməyiniz vacibdir.
Addım 5. Atrovent sınayın
Burun ipratropium olaraq da adlandırılan Atrovent, şiddətli bir burun axıntısını aradan qaldırmağa kömək edən reseptli bir burun spreyidir. Bəzi yan təsirlərə burun quruluğu, burun qanaması və boğaz ağrısı daxildir. Ancaq nadir yan təsirlərə bulanık görmə, başgicəllənmə və çətin idrara çıxma daxildir.
Qlaukoma və prostatı böyüyən insanlar bu dərmanı istifadə etməməlidir
Addım 6. Ağızdan kortikosteroid istifadə edin
Prednizolon olaraq da bilinən bu dərman bəzən şiddətli allergiya simptomlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Bununla birlikdə, bu dərmanı istifadə edərkən diqqətli olmalısınız, çünki uzun müddət istifadəsi katarakt, osteoporoz və əzələ zəifliyi kimi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Bu dərman yalnız qısa müddətə təyin edilir və dozaların azaldılması tələb oluna bilər
Addım 7. Bir allergiya vuruşu alın
Saman qızdırması allergik reaksiyalarınız digər dərmanlara cavab vermirsə və alerjenlərə məruz qalmamaq mümkün deyilsə, həkiminiz immunoterapiya olaraq da bilinən allergiya vuruşlarını tövsiyə edə bilər. Allergik reaksiyalarla mübarizə aparmaq əvəzinə, atışlar immunitet sistemini dəyişdirərək allergenlərə reaksiyanı dayandırır. Şəkillər, allergiyanızı qorumağa kömək edən bir doz tapılana qədər artan dozalarda tez -tez tətbiq olunan seyreltilmiş allergiya ekstraktından ibarətdir. Bunlar daha sonra aralarında daha böyük müddətlərlə verilir. Çəkilişlər üç ildən beş ilə qədər davam edir.
- Bu dərmanın məqsədi vücudunuzun allergik reaksiyalara səbəb olan allergenlərə alışmasıdır, buna görə də nəticədə artıq onlara reaksiya verməyəcəksiniz.
- Allergiya çox kiçik yan təsirləri ilə təhlükəsizdir. Enjeksiyon yerində qızartı və ya şişkinlik ən çox rast gəlinir və dərhal və ya ilk bir neçə saatda baş verə bilər. Bunlar enjeksiyondan 24 saat sonra keçməlidir. Saman atəşiniz səbəbiylə normal olaraq əziyyət çəkdiyinizə bənzər yüngül allergik reaksiyalar da ala bilərsiniz.
- Nadir hallarda, ilk dəfə vurduğunuzda və sonrakı dozalarda yenidən şiddətli allergik reaksiyaya səbəb ola bilərsiniz. Allergiya vurduqda xəstələr daim izlənilir. Anafilaksi olaraq bilinən şiddətli reaksiyanın simptomları arasında hırıltı və ya nəfəs almaqda çətinlik, üzdə və ya bədəndə ürtiker və ya şişkinlik, nizamsız və ya sürətli ürək döyüntüsü, boğaz və ya sinə darlığı, başgicəllənmə, şüur itkisi və son dərəcə ağır hallarda ölüm daxildir..
- Bu ciddi reaksiyalardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, 911 -ə zəng edin və dərhal həkimə müraciət edin.
İpuçları
- Bu dərmanları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
- Hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl, hamilə olduğunuzu və ya hamilə qalmaq niyyətində olduğunuzu, ana südü ilə qidalandığınızı, qlaukoma və ya prostat böyüdüyünüzü, xəstə olduğunuzu, digər tibbi problemləriniz, dərmanlara alerjiniz və ya başqa dərmanlar aldığınızı həkiminizə bildirin.
- Heç vaxt başqasının dərmanını içməyin.
- Gözləriniz qaşınır və şişirsə, hər gözün üstünə nəmli, soyuq bir parça və ya bez qoyun. Bu qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edəcək.
- Gözləriniz nə qədər qaşınsa da, cızmayın, çünki qaşıntı daha da pisləşdirir və sakitləşdirir.
- Allergiyanız varsa siqaret və ya ikinci siqaret çəkməyin.
