Halüsinasiyalar, birbaşa yaşadığınızdan və ya yalnız kiminsə yaşadığının şahidi olmağınızdan asılı olmayaraq, hər kəs üçün həyəcan verici ola bilər. Bəzi yüngül halüsinasiyalar evdə uğurla müalicə oluna bilər, lakin ağır və ya xroniki halüsinasiyalar həmişə peşəkar yardım tələb edir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Ev İdarəçiliyi (Özünə Baxım)
Addım 1. Halüsinasiyaların mahiyyətini anlayın
Halüsinasiyalar beş duyu-görmə, eşitmə, dad, qoxu və ya toxunuşunuzdan hər hansı birini təsir edə bilər və çoxsaylı əsas şərtlər səbəb ola bilər. Algılar bir şüur vəziyyətində meydana gəlməlidir, amma çox real görünəcəklər.
- Halüsinasiyaların çoxu yönünü dəyişir və onları yaşayanlarda narahatlıq yaradır, lakin bəziləri xoş və ya zövqlü görünə bilər.
- Eşitmə səsləri eşitmə halüsinasiyası kimi qiymətləndirilir, işıqları, insanları və ya əslində olmayan obyektləri görərkən ümumi bir görmə halüsinasiyası var. Dəridə sürünən "böcəklər" və ya digər cisimlər, toxunma halüsinasiyasından biridir.
Addım 2. Atəş olub olmadığını yoxlayın
Yüksək hərarətin, xüsusən də uşaqlarda və yaşlılarda bütün dərəcələrdə halüsinasiyalara səbəb olduğu bilinir. Heç bir demoqrafik vəziyyətə düşməsəniz də, atəş hələ də bəzi halüsinasiyaların səbəbi ola bilər, buna görə yoxlamağa dəyər.
- Halüsinasiyalar 101 dərəcə Fahrenheitdən (38.3 dərəcə Selsi) yüksək olan hər hansı bir hərarətlə meydana gələ bilər, ancaq 104 dərəcə Fahrenheitdən (40 dərəcə Selsi) yuxarı olan qızdırma ilə daha çox rast gəlinir. 40 dərəcədən yuxarı olan hərarət, halüsinasiyalarla müşayiət olunsa da, dərhal tibbi yardım tələb edir.
- Evdə müalicə edə biləcəyiniz qızdırma üçün, ibuprofen və ya asetaminofen kimi hərarəti azaldan bir dərman alaraq başlayın. Bol maye içmək və temperaturunuzu mütəmadi olaraq izləmək.
Addım 3. Daha yaxşı yatın
Yüngül və orta dərəcədə halüsinasiyalara ağır yuxu çatışmazlığı səbəb ola bilər. Şiddətli halüsinasiyalar ümumiyyətlə digər şərtlərdən qaynaqlanır, lakin yuxusuzluqla da ağırlaşa bilər.
- Ortalama bir yetkin hər gecə yeddi ilə doqquz saat arasında yuxu almalıdır. Hal -hazırda ağır yuxu çatışmazlığından əziyyət çəkirsinizsə, bədəniniz bərpa olunana qədər bu məbləği müvəqqəti olaraq bir neçə saat artırmalısınız.
- Gün ərzində yatmaq adi yuxu dövrünü poza bilər və nəticədə yuxusuzluq və halüsinasiyalara səbəb ola bilər. Yuxu qaydalarınız pozulursa, normal bir yuxu rejimi qurmağa çalışmalısınız.
Addım 4. Stresi daha effektiv idarə edin
Anksiyete, yüngül və orta dərəcədə halüsinasiyaların başqa bir ümumi səbəbidir və digər faktorların səbəb olduğu ağır halüsinasiyaları da pisləşdirə bilər. Beləliklə, zehni və fiziki stressi minimuma endirməyi öyrənmək halüsinasiyalarınızın tezliyini və şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.
Nəmli və yaxşı istirahət edərək fiziki stressi azaldın. Daimi işıq və orta məşqlər ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər və bədəninizi yüngül halüsinasiyalar da daxil olmaqla streslə əlaqəli simptomlardan azad edə bilər
Addım 5. Kömək üçün nə vaxt zəng edəcəyinizi bilin
Reallığı halüsinasiyadan ayıra bilmirsinizsə, təcili tibbi yardım axtarmalısınız.
- Yüngül halüsinasiyalara tez -tez rast gəlsəniz, həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz. Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün ümumi ev tədbirlərinin heç bir təsiri olmadıqda bu xüsusilə doğrudur.
- Digər ağır simptomlarla müşayiət olunan halüsinasiyalarla qarşılaşsanız, təcili tibbi yardım da axtarmalısınız. Bu cür simptomlara dodaqların və ya dırnaqların rəngsizləşməsi, sinə ağrısı, cildin dərisi, qarışıqlıq, şüur itkisi, yüksək hərarət, qusma, anormal nəbz, tənəffüs çətinliyi, yaralanma, nöbet, şiddətli qarın ağrısı və ya irrasional davranış daxildir.
3 -dən 2 -ci hissə: Ev İdarəçiliyi (Xarici Baxım)
Addım 1. İşarələri bilin
Halüsinasiyalar yaşayan insanlar hiss etdiklərini açıq danışa bilməzlər. Bu hallarda, halüsinasiyanın daha az aşkar əlamətlərini necə təyin edəcəyinizi bilməlisiniz.
- Eşitmə halüsinasiyaları olan biri ətrafından xəbərsiz görünə bilər və özüylə həddindən artıq danışa bilər. Bu şəxs, səsləri boğmaq üçün təcrid oluna bilər və ya obsesif olaraq musiqi dinləyə bilər.
- Görə bilmədiyiniz bir şeyi vizual olaraq təsbit edən biri görmə halüsinasiyasına məruz qalmış ola bilər.
- Görünməyən görünən narahatlıqları cızmaq və ya fırçalamaq toxunma halüsinasiyalarının əlaməti ola bilər, burnunu tutmaq qoxuya əsaslanan halüsinasiyaları göstərə bilər. Yeməyi tüpürmək zövqə əsaslanan halüsinasiyaların əlaməti ola bilər.
Addım 2. Sakit olun
Halüsinasiyalardan əziyyət çəkən başqasına müalicə etmək və ya kömək etmək lazımdırsa, bütün proses boyunca sakit olmaq vacibdir.
- Halüsinasiyalar şiddətli narahatlıq mənbəyinə çevrilə bilər, buna görə xəstə artıq panik vəziyyətində ola bilər. Vəziyyətə daha çox stress və çaxnaşma əlavə etmək vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- Tanıdığınız biri tez -tez halüsinasiyalardan əziyyət çəkdiyi zaman, onun halüsinasiyasız olduğu bir vaxtda baş verənləri də müzakirə etməlisiniz. Nə baş vermə ehtimalının olduğunu və xəstəyə dəstək vermək üçün nə etməli olduğunuzu soruşun.
Addım 3. Reallığı izah edin
Təsvir etdiyi duyğunu görə, eşitmədiyini, hiss edə bilmədiyini, dadına baxa bilmədiyini və ya toxuna bilmədiyini xəstəyə sakitcə izah et.
- Xəstəni əsəbiləşdirməmək üçün bunu sadə və ittiham olunmayan şəkildə izah edin.
- Halüsinasiyalar mülayim və orta dərəcədədirsə və xəstədə halüsinasiyaların keçmiş epizodları varsa, yaşadığı hisslərin gerçək olmadığını izah etməyə də cəhd edə bilərsiniz.
- İlk dəfə halüsinasiyalar yaşayan və ya ağır halüsinasiyalı xəstələr halüsinasiyaya uğradıqlarını anlaya bilmirlər və sorğu -sual olunarsa və ya şübhələnsələr, əsəbiləşə bilərlər.
Addım 4. Xəstənin diqqətini yayındırın
Vəziyyətdən asılı olaraq, söhbət mövzularını dəyişdirərək və ya fiziki olaraq başqa bir yerə köçməklə xəstənin diqqətini yayındırmaq faydalı ola bilər.
Bu, xüsusilə yüngül və orta dərəcədə halüsinasiyalara aiddir, ancaq ağır halüsinasiyalar yaşayan xəstələrlə fikirləşə bilməyəcəksiniz
Addım 5. Xəstəni peşəkar yardım axtarmağa təşviq edin
Tez -tez halüsinasiyalardan əziyyət çəkən birini tanıyırsınızsa, bu şəxsi peşəkar tibbi və ya psixoloji yardım almağa şiddətlə təşviq etməlisiniz.
Xəstə halüsinasiyanı aktiv şəkildə yaşamadığı zaman onunla danışın. Vəziyyətin ciddiliyini müzakirə edin və potensial səbəblər və həllər haqqında əldə etdiyiniz məlumatları paylaşın. Vəziyyətə heç bir ittiham nöqteyi -nəzərindən dəstək və sevgi mövqeyindən yanaşmayın
Addım 6. Vəziyyəti izləyin
Halüsinasiyalar şiddətlə artdıqda, yaşadıqları şəxs və ya həmin şəxsin ətrafındakılar üçün təhlükəsizlik təhdidinə çevrilə bilər.
- Təhlükəsizlik problemi olduqda təcili tibbi yardım çağırmalısınız.
- Halüsinasiyalar digər ciddi fiziki simptomlarla müşayiət olunarsa və ya xəstə artıq fantastikanı reallıqdan ayıra bilməyəcək qədər şiddətlidirsə, təcili tibbi yardım da axtarmalısınız.
3 -cü hissə 3: Tibbi müalicə
Addım 1. Əsas səbəbi müəyyənləşdirin və müalicə edin
Halüsinasiyalar tipik olaraq müəyyən psixiatrik xəstəliklərin simptomudur, lakin bəzi fizioloji tibbi şərtlər də halüsinasiyalara səbəb ola bilər. Halüsinasiyanı uzun müddət düzəltməyin yeganə yolu, onlara səbəb olan əsas vəziyyəti müalicə etməkdir.
- Halüsinasiyalara səbəb olduğu bilinən psixoloji şərtlərə şizofreniya, şizoid və ya şizotipik şəxsiyyət pozğunluqları, psixotik depresiya, travma sonrası stres pozuqluğu və bipolyar pozğunluq daxildir.
- Mərkəzi sinir sisteminə təsir edən fizioloji şərtlər də halüsinasiyalara səbəb ola bilər. Bunlara beyin şişləri, deliryum, demans, epilepsiya, vuruş və Parkinson xəstəliyi daxil ola bilər.
- Mesane infeksiyaları və ya sinə infeksiyaları kimi bəzi infeksiyalar da halüsinasiyalara səbəb ola bilər. Migren də bəzi insanlarda halüsinasiyalara səbəb ola bilər.
- Narkotik və ya alkoqol istismarı, xüsusən də çox miqdarda və ya çəkilmə dövrlərində halüsinasiyalara səbəb ola bilər.
Addım 2. Antipsikotik dərman qəbul edin
Nöroleptik dərmanlar olaraq da bilinən antipsikotiklər, əksər hallarda halüsinasiyanı idarə edə bilir. Bu dərmanlar həm psixoloji, həm də fizioloji şərtlərin səbəb olduğu halüsinasiyaların müalicəsinə kömək etmək üçün təyin edilə bilər, xüsusən də digər müalicələr olmadıqda və ya kifayət etmədikdə.
- Atipik bir nöroleptik olan klozapin, halüsinasiyaların şiddətindən asılı olaraq gündə 6 ilə 50 mq arasında verilir. Yorğunluğun qarşısını almaq üçün doz yavaş -yavaş artırılmalıdır. Bu dərman qəbul edərkən ağ qan hüceyrələrinin sayını təhlükəli səviyyəyə endirə biləcəyi üçün mütəmadi olaraq ağ qan hüceyrələri testləri alınmalıdır.
- Quetiapine, halüsinasiyaları müalicə edə bilən başqa bir atipik nöroleptikdir. Əksər hallarda klozapindən daha az təsirlidir, lakin əsas şərtlər üçün istifadə etmək olduqca təhlükəsizdir.
- Digər ümumi antipsikotiklərə risperidon, aripiprazol, olanzapin və ziprasidon daxildir. Bu dərmanlar ümumiyyətlə əksər xəstələr tərəfindən yaxşı tolere edilir, lakin Parkinson xəstəliyi olan xəstələr üçün təhlükəsiz olmaya bilər.
Addım 3. Hazırkı reçeteli dərmanların dozasını tənzimləyin
Başqa şərtləri müalicə etmək üçün istifadə edilən bəzi dərmanlar bəzi insanlarda halüsinasiyalara səbəb ola bilər. Bu, Parkinson xəstəliyi olan xəstələrdə xüsusilə yaygın bir haldır.
- Dərmanların halüsinasiyalarınıza səbəb ola biləcəyindən şübhələnsəniz də, əvvəlcə həkiminizlə danışmadan heç bir dərmanı dayandırmamalısınız. Dərmanı birdən -birə dayandırmaq başqa fəsadlara səbəb ola bilər.
- Parkinson xəstələrində ilk növbədə amantadin və digər antikolinerjik dərmanlar dayandırılır. Bu kömək etmirsə, dopamin agonistləri daha kiçik bir dozaya endirilə və ya tamamilə dayandırıla bilər.
- Bu dərmanlara nəzarət xəstənin halüsinasiyalarına nəzarət etmədikdə, həkimlər yenə də antipsikotik dərman təyin edə bilərlər. Bu dərmanların dozasını azaltmaq digər Parkinson simptomlarının geri dönməsinə və ya pisləşməsinə səbəb olduqda da belədir.
Addım 4. Gerekirse reabilitasiyaya daxil olun
Halüsinasiyaya səbəb olan dərmanlara və ya spirtə aludə olsanız, asılılığınızdan qurtulmanıza kömək etmək üçün bir reabilitasiya proqramına müraciət etməlisiniz.
- Kokain, LSD, amfetaminlər, marixuana, eroin, ketamin, PCP və ekstazi halüsinasiyalara səbəb ola bilər.
- Bəzi dərmanlar halüsinasiyalara səbəb ola bilsə də, maddənin birdən -birə buraxılması da halüsinasiyaların inkişafına səbəb ola bilər. Geri çəkilmənin səbəb olduğu halüsinasiyalar ümumiyyətlə antipsikotik dərmanlarla idarə edilə bilər.
Addım 5. Müntəzəm müalicəyə qatılın
Xüsusilə bilişsel davranış terapiyası, tez -tez halüsinasiyalardan əziyyət çəkən bəzi xəstələrə kömək edə bilər, xüsusən də bu halüsinasiyalar psixoloji xəstəliklərdən qaynaqlanır.
Bu tip terapiya xəstənin fikir və inanclarını qiymətləndirir və izləyir. Mümkün psixoloji tetikleyicileri təyin edərək, peşəkar bir psixoloq xəstənin simptomlarla mübarizə aparmasına və azaltmasına imkan verən strategiyalar qura bilər
Addım 6. Bir dəstək qrupu axtarın
Həm dəstək qrupları, həm də öz-özünə kömək qrupları halüsinasiyaların şiddətini və tezliyini minimuma endirə bilər, xüsusən də bu halüsinasiyalar eşitmə qabiliyyətli olduqda və psixoloji tetikleyicilərdən qaynaqlanırsa.
- Dəstək qrupları, xəstələrə əslində özlərini möhkəm bir şəkildə əkmək üçün bir yol təqdim edir və bununla da saxta halüsinasiyaları real həyatdan ayırmalarına kömək edir.
- Özünə kömək qrupları insanları halüsinasiyalarına nəzarət etməyi və bu halüsinasiyalarla mübarizə aparmağı təşviq edəcək şəkildə məsuliyyət daşımağa təşviq edir.
