Aterosklerozu müalicə etməyin 3 yolu

Mündəricat:

Aterosklerozu müalicə etməyin 3 yolu
Aterosklerozu müalicə etməyin 3 yolu

Video: Aterosklerozu müalicə etməyin 3 yolu

Video: Aterosklerozu müalicə etməyin 3 yolu
Video: Skoliozun müalicəsi 2024, Mart
Anonim

Ateroskleroz, damarlarınızın zədələnməsi və tıxanması halında, tez-tez arteriya divarlarında lövhə yığılması nəticəsində meydana gələn bir xəstəlikdir. Ürəyinizi həm sağlam, həm də gücləndirən həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bəzi ateroskleroz hallarını müalicə edə bilərsiniz. Ancaq daha ağır hallarda, aterosklerozunuzu və əlaqəli simptomları müalicə etmək üçün dərman və/və ya əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.

Addımlar

Metod 1 /3: Aterosklerozu müalicə etmək üçün həyat tərzində dəyişikliklər etmək

Aterosklerozun müalicəsi 1 -ci addım
Aterosklerozun müalicəsi 1 -ci addım

Addım 1. Aralıq dənizi pəhrizinə riayət edin

Aterosklerozun dəqiq səbəbi həmişə bilinməsə də, sağlam olmayan bir pəhriz səbəbiylə yüksək xolesterol, yüksək qan təzyiqi və yüksək qan şəkəri arteriyaların zədələnməsinə və lövhə yığılmasına səbəb olur. Aralıq dənizi pəhrizi ürək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və aterosklerozu müalicə etmək üçün sağlam və balanslı bir yoldur.

  • Yağsız ət, kəpəkli taxıl və meyvə -tərəvəz kimi yüksək lifli və aşağı xolesterol, yağ, şəkər və natrium olan qidaları yeməyə diqqət edin.
  • Zeytun yağı, avokado, qoz -fındıq, toxum və yağlı balıq (somon kimi) kimi sağlam yağlar doymamış yağlarda yüksəkdir və pis xolesterol səviyyənizi aşağı salmağa kömək edə bilər.
Aterosklerozun müalicəsi 2 -ci addım
Aterosklerozun müalicəsi 2 -ci addım

Addım 2. Fiziki aktivliyinizi artırın

Həftədə 3 və ya 4 gün ən az 40 dəqiqə idman etməyə çalışın. Müntəzəm olaraq idman etmək aterosklerozun qarşısını almaq və müalicə etmək üçün qan təzyiqinizi aşağı salmağa və bədən yağlarını yandırmağa kömək edə bilər.

  • Məşq, pis xolesterol səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər ki, bu da damarlarınızın yığılmasını azaltmağa və aterosklerozunuzu müalicə etməyə kömək edə bilər.
  • Fiziki aktivliyinizi artırmaq ayaq və ya sinə ağrısı kimi aterosklerozla əlaqəli simptomları idarə etməyə də kömək edə bilər.
  • Mütəmadi olaraq idman etməyə yeni başlamısınızsa, gəzinti kimi daha asan bir məşqlə başlamaq istəyə bilərsiniz. Gəzməyin aterosklerozun müalicəsində kömək etdiyi sübut edildi və qaçış kimi digər daha sərt məşq növlərini sınamaq üçün dözümlülüyünüzü artırmağa kömək edə bilər.
Aterosklerozun müalicəsi 3 -cü addım
Aterosklerozun müalicəsi 3 -cü addım

Addım 3. Kilonuzu idarə etməyə kömək etmək üçün həkimə və ya qidalanma mütəxəssisinə müraciət edin

Əgər artıq çəkiniz varsa və ya yüksək bədən kütləsi indeksi (BKİ) varsa, bir qidalanma mütəxəssisi sağlam şəkildə arıqlamağı öyrənməyə kömək edə bilər. Arıqlamaq, xolesterolunuzu azaldaraq və ümumi ürək sağlamlığınızı yaxşılaşdıraraq damarlarınızda lövhə yığılmasını azaltmağa və ya dayandırmağa kömək edə bilər.

  • Sağlam bir çəkiniz varsa və aterosklerozla məşğul olsanız, bir qidalanma mütəxəssisi kilonuzu idarə etməyə və sağlam həyat tərzi və nizamlı məşqlər kimi həyat tərzinizi dəyişdirməyə kömək edə bilər.
  • 18.5 ilə 24.9 arasında BMI sağlam sayılır.
Aterosklerozun müalicəsi 4 -cü addım
Aterosklerozun müalicəsi 4 -cü addım

Adım 4. Ateroskleroz riskini azaltmaq üçün 7-8 saat yatın

Kifayət qədər yuxu almırsınızsa, yuxu vərdişlərinizi dəyişdirmək aterosklerozun qarşısını almaqla yanaşı, aterosklerozunuzun daha da pisləşməsinin qarşısını ala bilər. 7-8 saatlıq yuxu, bədəninizin aterosklerozunuzu müalicə edə biləcək sağlam vərdişlərinizi qorumağınıza kömək edərək sağalmaq və cavanlaşmaq üçün vaxt verir.

Aterosklerozun müalicəsi 5 -ci addım
Aterosklerozun müalicəsi 5 -ci addım

Addım 5. Ürəyinizin və damarlarınızın sağlam olması üçün siqaret çəkməyin

Siqaret çəkmək aterosklerozdan əziyyət çəkmək ehtimalınızı artırmaqla yanaşı, mövcud aterosklerozunuzu daha da pisləşdirə bilər. Həm siqaret çəkmək, həm də ikinci siqaret çəkmək yaxşı xolesterolunuzu aşağı sala bilər, qan təzyiqinizi yüksəldə bilər və ateroskleroza səbəb olan ürək və damarlarınızı zədələyə bilər.

  • Siqaret tüstüsündən daha çox siqar və boru tüstüsünün ateroskleroza təsiri haqqında daha az məlumat olsa da, hər növ tüstünün tərkibində ateroskleroz və digər ürək problemləri ilə bağlı riskinizi artıran zərərli kimyəvi maddələr var.
  • Juul və digər tütün buxarlanmasından çəkinin, çünki nəfəs aldıqda yüksək miqdarda nikotin və tütün ehtiva edir.

Metod 2 /3: Ateroskleroza kömək etmək üçün dərman qəbul etmək

Aterosklerozu müalicə edin Adım 6
Aterosklerozu müalicə edin Adım 6

Addım 1. Pis xolesterolunuzu azaltmaq üçün statinlərdən istifadə edin

Aterosklerozunuzu müalicə edə bilmirsinizsə və pis xolesterolunuzu pəhriz, idman və kilo idarə etmə ilə azalda bilmirsinizsə, həkiminiz xolesterol dərmanı təyin edə bilər. Statinlər, xolesterolu azaltmaq üçün ən çox təyin olunan dərmanlardır.

  • Statinlərin çoxu bədəninizdə xolesterol istehsalını təşviq edən qaraciyər fermentini bloklayaraq işləyir.
  • Statinləri nə qədər və nə qədər tez -tez qəbul etməyiniz xüsusi dərmana və vəziyyətinizin şiddətinə bağlıdır, buna görə təlimat üçün həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
  • Xolesterol dərmanlarına ehtiyacınızı anlamaq üçün həkiminizlə birlikdə bu Statin Choice onlayn risk kalkulyatorunu sınayın:
Aterosklerozu müalicə edin Adım 7
Aterosklerozu müalicə edin Adım 7

Addım 2. ACE inhibitorlarını, kalsium kanal blokerlərini və ya diüretikləri sınayın

Ateroskleroz və yüksək təzyiqiniz varsa, həkiminiz ACE inhibitoru (angiotensin çevirən ferment inhibitorları), kalsium kanal blokerləri və ya diüretik dərmanlar təyin edə bilər. ACE inhibitorları, kalsium kanal blokerləri və diüretik dərmanlar qan təzyiqinizi aşağı salaraq aterosklerozunuzun gedişatını yavaşlatmağa kömək edə bilər. Bu dərmanlar aterosklerozunuz nəticəsində infarkt keçirmə riskinizi də azaltmağa kömək edə bilər.

Ateroskleroz nəticəsində angina (və ya sinə ağrısı) müalicəsində kalsium kanal blokları da istifadə edilə bilər

Aterosklerozu müalicə edin Adım 8
Aterosklerozu müalicə edin Adım 8

Addım 3. Həkiminiz tərəfindən təyin edildikdə beta blokerləri qəbul edin

Həkiminiz aterosklerozunuzu görüntüləmə və ya məşqlə təsdiqləsə (ürək kateterizasiyası), beta bloker dərmanlar təyin edə bilər. Bununla birlikdə, adətən beta blokerlər 3 -cü və ya 4 -cü sıra dərmanlardır, yəni həkiminiz əvvəlcə digər variantları sınayacaq. Beta blokerlər qan təzyiqinizi azaltmaq üçün ürək döyüntünüzü yavaşlatır və damarlarınızın açılmasına kömək edərək qan axınınızı artırmağa kömək edə bilər.

Beta -blokerlər həmçinin aterosklerozun bəzi simptomlarını və potensial təsirlərini, məsələn sinə ağrısı və infarktları müalicə edə bilir

Metod 3 /3: Şiddətli Aterosklerozun Cərrahiyyə ilə Müalicəsi

Aterosklerozu müalicə edin Adım 9
Aterosklerozu müalicə edin Adım 9

Addım 1. Arteriya tıkanıklığınız şiddətlidirsə, stent yerləşdirin

Aterosklerozunuz şiddətlidirsə, həkiminiz bloklanmış və ya qismən tıxanmış arteriyaya cərrahi yolla stent vurmanız lazım olduğunu təyin edə bilər. Stent, arteriyanı açıq saxlamağa və tıxanmadan təmizləməyə kömək etmək üçün arteriyanızda qala bilən bir mesh borusudur.

  • Arteriyanıza stent daxil edildikdə, cərrahınız əvvəlcə tıxanmış arteriyanı açmaq üçün koronar angioplastika adlanan bir prosedur həyata keçirəcək. Əməliyyat başa çatdıqdan sonra cərrah arteriyanı açıq saxlamaq üçün stenti daxil edəcək.
  • Stentə öyrəşdiyiniz zaman bir az təzyiq və ya kiçik bir narahatlıq hiss edə bilsəniz də, angioplastika və stent yerləşdirmə əməliyyatı olduqca normaldır və heç bir kəskin və ya böyük ağrıya səbəb olmamalıdır.
Aterosklerozun müalicəsi 10 -cu addım
Aterosklerozun müalicəsi 10 -cu addım

Addım 2. Arteriyadan beyninizə yığışmanı aradan qaldırmaq üçün karotid endarterektomiya edin

Həkiminiz damarlarınızdakı lövhənin həyat tərzi dəyişikliyi və ya dərman vasitəsi ilə aradan qaldırıla bilməyəcəyini təyin edərsə, damarlarınızdan lövhəni cərrahi yolla çıxarmaq üçün endarterektomiya etmənizi tövsiyə edə bilər. Həkimlər simptomları olmayan xəstələrə tez -tez edartektomiya etməyi məsləhət görmürlər. Ancaq beyninizə aparan damar divarında çoxlu lövhə yığılırsa (yüksək dərəcəli karotid stenozu), simptomlar göstərirsiniz və 5 ildən artıq bir ömür müddətiniz varsa, həkiminiz endarterektomiya tövsiyə edə bilər.

  • Endarterektomiya prosedurundan sonra həkiminiz, ehtimal ki, sağalmanız və qan təzyiqinizi və nəbzinizi izləmək üçün sizi 48 saat xəstəxanada saxlayacaq. Sağalma zamanı hər hansı bir ağrı hiss edirsinizsə, həkiminiz hər hansı bir narahatlığı idarə etmək üçün bir ağrı kəsici tətbiq edə bilər.
  • Endarterektomiyadan sonra sağalması bir ay çəkə bilər.
  • Endarterektomiyalar tez -tez boyun damarlarında aparılır. Buna karotid endarterektomiya deyilir.
  • Endarterektomiya, beyninizə məhdudiyyətsiz qan axını bərpa edərək vuruşların qarşısını almağa kömək edə bilər. Təəssüf ki, əməliyyatdan sonra hələ də insult riski var.
Aterosklerozu müalicə edin Adım 11
Aterosklerozu müalicə edin Adım 11

Addım 3. Tıxanmış arteriya ətrafında qanın axmasına icazə vermək üçün bypass əməliyyatı haqqında soruşun

Koronar arter baypas əməliyyatı (CABG) zamanı cərrah, bağlanmış arteriyanı aşmaq üçün bədəninizin başqa bir yerindən sağlam bir arteriya və ya damar istifadə edir. Arteriya və ya damar qanı tıxanmış arteriya ətrafında hərəkət etməyə yönəldir, bu da bədəninizdə qan axını yaxşılaşdırır.

  • CABG, ateroskleroz səbəbiylə sinə ağrısını aradan qaldırmağa da kömək edə bilər. CABG, ateroskleroz səbəbiylə infarkt keçirməyinizin qarşısını ala bilər.
  • Ateroskleroz üçün baypas əməliyyatı zamanı çox güman ki, ümumi anesteziya veriləcək. Anesteziyada bir neçə risk var, buna görə əməliyyatdan əvvəl bunları həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
  • Aterosklerozu müalicə etmək üçün baypas əməliyyatının bərpa müddəti bir neçə həftədən bir neçə aya qədər dəyişə bilər. Əksər hallarda, xəstələr təxminən 4-6 həftə sonra işə qayıda bilirlər.

Tövsiyə: