Yatay kanal benign paroksismal pozisyonel vertigo və ya HC-BPPV, yaşlılarda ümumi bir vəziyyətdir. Normalda daxili qulağınızdakı üfüqi yarımdairəvi kanalın içərisində maye əmələ gəldiyində meydana gəlir, lakin bu da nevroloji və ya ürək problemlərindən qaynaqlana bilər. HC-BPPV olduğunuzda, başınızı döndərərkən, əyərkən və ya müəyyən mövqelərə qaldıranda həddindən artıq başgicəllənmə və ya başgicəllənmə hiss edə bilərsiniz. Bu hisslər qorxunc və ya narahat hiss edə bilsə də, yaxşı xəbər odur ki, HC-BPPV zərərsizdir və ümumiyyətlə müalicəsi asandır. Düzgün diaqnoz və müayinə üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz, çünki düzgün müalicə hansı HC-BPPV-ə malik olduğunuzdan asılıdır.
Addımlar
Metod 1 /3: Tibbi Diaqnoz Alınması
Addım 1. Başınızı hərəkət etdirdiyiniz zaman başgicəllənməyiniz varsa həkiminizə müraciət edin
HC-BPPV, başınızı hərəkət etdirdiyiniz zaman başgicəllənmə və ya vertigo epizodlarına səbəb olur. Yataqda dönəndə, oturanda, yatanda və ya yuxarı və ya aşağı baxanda bunu fərq edə bilərsən. Bu simptomlarla qarşılaşsanız, randevu təyin etmək üçün həkiminizə müraciət edin.
- Vertigo başgicəllənmə dalğası kimi hiss edə bilər və ya otağın ətrafınızda fırlandığını hiss edə bilərsiniz. BPPV ilə bu epizodlar ümumiyyətlə bir dəqiqədən az davam edir.
- BPPV simptomları tez -tez səhər tezdən pisləşir.
Addım 2. Həkiminizə simptomlarınızın ətraflı təsvirini verin
Həkiminizə başgicəllənməyinizə nəyin səbəb ola biləcəyini təyin etmək üçün mümkün qədər çox məlumat verin. BPPV başgicəllənmə və başgicəllənmənin ən çox yayılmış səbəbidir, ancaq həkiminiz digər ehtimalları istisna etmək istəyir. Onlara belə məlumat verin:
- Semptomlarınız nə hiss edir
- Baş ağrısı və ya ürəkbulanma kimi başgicəllənmə və ya başgicəllənmədən başqa başqa əlamətləriniz olub -olmamasından asılı olmayaraq
- Semptomlar ilk başladıqda və nə qədər tez -tez baş verir
- Sahib ola biləcəyiniz digər tibbi şərtlər və ya yaralanmalar
- Xüsusi hərəkətlər kimi simptomlarınız üçün hər hansı bir tetikleyici hiss etdinizsə
- Reçetesiz satılan dərmanlar da daxil olmaqla hazırda qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərman və ya əlavənin tam siyahısı
Addım 3. Doktorun posterior kanal BPPV-ni istisna etmək üçün Dix-Hallpike testini etməsinə icazə verin
Həkiminiz BPPV-dən şübhələnirsə, çox güman ki, Dix-Hallpike testi ilə başlayacaqlar. İmtahan yatağına və ya masaya oturun və həkimin başınızı bir tərəfə çevirməsinə icazə verin. Daha sonra başınızı yatağın ucundan asaraq boynunuzu bir az əyilmiş vəziyyətdə yatağınızda uzanmış vəziyyətdə uzadacaqsınız. Həkiminiz nistagmus adlanan sürətli, qeyri -iradi hərəkətlər üçün gözlərinizə baxacaq.
- Göz hərəkətlərinizi daha aydın görmək üçün xüsusi bir gözlük taxmanız lazım ola bilər.
- Bu test ürəkbulanma və ya qusmaya səbəb ola bilər, buna görə əvvəlcədən ürəkbulanma əleyhinə dərman qəbul etmək barədə həkiminizlə danışın.
- Test BPPV simptomlarına sahib olsanız da mənfi nəticə göstərərsə, bu, daha çox yayılmış posterior kanal BPPV -dən daha çox yatay kanal BPPV olduğunuzun əlaməti ola bilər. Bu vəziyyətdə, həkiminiz yalançı bir test aparacaq.
Addım 4. Üfüqi bir kanalın BPPV olub olmadığını müəyyən etmək üçün uzanmış bir rulon testi edin
Həkiminiz Dix-Hallpike testindən sonra HC-BPPV-dən şübhələnirsə, xüsusi olaraq HC-BPPV-ni aşkar etmək üçün ikinci bir test edəcəklər. Bu test üçün imtahan yatağında kürəyinizlə uzanacaqsınız. Həkim əlini və ya yastığı ilə başını yüngülcə qaldırıb çənəni irəli əyə bilər. Sonra başınızı bir və ya hər iki tərəfə çevirib gözlərinizi qeyri -iradi hərəkətlərə baxacaqlar.
2 növ HC-BPPV var, geotropik və apogeotropik. Həkiminiz test zamanı gözlərinizin qeyri -ixtiyari hərəkətlərinin istiqamətinə əsaslanaraq hansı formada olduğunuzu təyin edəcək. Sahib olduğunuz HC-BPPV növü, üfüqi kanalınızda problemin harada yerləşdiyi ilə müəyyən edilir
Metod 2 /3: Gufoni manevrini yerinə yetirmək
Addım 1. Həkiminizin ofisində imtahan masasına dik oturun
Gufoni'nin manevri, qulağınızın üfüqi yarımdairəvi kanalından zibil çıxarmaq və simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış bir sıra hərəkətlərdir. Həkiminiz bu manevrdə sizə təhlükəsiz yol göstərəcək. Başlamaq üçün yatağa və ya imtahan masasına dik durun, yan tərəfə bax.
Əksər xəstələr bu sadə müalicədən sonra simptomlarından dərhal xilas olurlar
Addım 2. Həkimin sizi tez bir tərəfə əyməsinə icazə verin
Həkiminiz vücudunuzun üst hissəsini tutacaq və sizi 45 ° bir açı ilə sürətlə bir tərəfə əyəcək. Təxminən 15 saniyədən sonra yatağın üstündə uzanmağınız üçün sizi qısa müddətdə aşağı salacaqlar.
Geotropik HC-BPPV-yə sahibsinizsə, sağlam qulağınızla sizi yatıracaqlar. Apogeotropik bir forma sahibsinizsə, təsirlənmiş qulağın yanında yatmalısınız. Müalicənin işləməsi üçün HC-BPPV tipinizin doğru bir diaqnozunun olması çox vacibdir
Addım 3. İmtahan masasına doğru başınızı aşağı çevirin
Yatanda həkim başınızı 45 ° bucaq altında çevirəcək ki, üzünüz imtahan masasına və ya yatağa doğru əyilsin. Qulağınızın içindəki hissəciklərin yerləşməsi üçün başınızı 2-3 dəqiqə bu vəziyyətdə saxlamalısınız.
Variant:
Apogeotropik HC-BPPV varsa, həkiminiz bir variant manevr edə bilər. Sizi yalançı mövqeyə keçirdikdən sonra başınızı tavana baxacaq şəkildə 90 ° döndərmək üçün 3 dəqiqə gözləyərlər. Başqa 3 dəqiqədən sonra başınızı təsirlənmiş tərəfə 90 ° döndərəcəklər. Nəhayət, dik mövqeyə qayıtmağınıza kömək etmədən əvvəl başınızı bir neçə dəqiqə önə əyəcəklər.
Addım 4. Həkiminizin köməyi ilə yavaş -yavaş oturun
Manevr başa çatdıqda, həkiminizin başlanğıc mövqeyinizə qayıtmağınıza kömək etməsinə icazə verin. Yavaş -yavaş hərəkət edin və halsızlıq, başgicəllənmə və ya ürəkbulanma hiss edirsinizsə həkiminizə bildirin.
Həkiminiz prosedurdan sonra sizi izləyə bilər və ya simptomlarınız geri dönərsə geri zəng etməyinizi xahiş edə bilər
Metod 3 /3: Evdəki simptomlarınızı idarə edin
Addım 1. Vertigo epizodlarının qarşısını almaq üçün yavaş -yavaş qalxın
BPPV olduğunuz zaman qəfil hərəkətlər vertigo epizodunu tetikleyebilir. Gicəlləndirici sehrlərin qarşısını almaq üçün yataqdan qalxanda və ya oturduğunuz yerdən ayağa qalxanda yavaşca qalxın. Qəfil yuxarı, aşağı və ya bir tərəfə baxmaq kimi digər qəfil baş hərəkətlərindən çəkinin.
Yatağa girəndə tez yuvarlanmaqdan çəkinin
Addım 2. Semptomlarınız olarkən yuxarı baxmağınızı tələb edən fəaliyyətlərdən çəkinin
Başınızı yuxarı qaldırmaq vertigo epizodunu tetikleyebilir. Boyama və ya bəzəkləri divara asmaq və ya yüksək rəfdə əşyalar tapmaq üçün yuxarıya baxmaq kimi işlərdən ehtiyatlı olun. BPPV üçün uğurlu müalicə aldıqdan sonra bu fəaliyyətlərə qayıda bilərsiniz.
Bir ampulü dəyişdirmək üçün nərdivana qalxmaq kimi, balansınızı itirə biləcəyiniz və yaralana biləcəyiniz işlərdən uzaq durun
Addım 3. Bir vertigo epizodu yaşarsanız oturun və ya uzanın
Oturarkən vertigo dalğası ilə qarşılaşsanız, yavaşca uzanın. Ayaqda durursan, yavaşca otur. Gözlərinizi yumun və epizod bitənə qədər sakit durun.
Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər qaranlıq bir otaqda bir neçə dəqiqə yatmağınız faydalı ola bilər
Addım 4. Bulantını idarə etmək üçün reseptsiz satılan antihistaminiklər alın
Əgər başgicəllənməniz sizi mədədə qusmağa və ya xəstələnməyə məcbur edərsə, ürəkbulanma əleyhinə dərmanlar kömək edə bilər. Meclizine və ya dimenhydrinate (Dramamine) kimi bir dərmanı sınayın və ya həkiminizdən bir dərman tövsiyə etməsini xahiş edin.
Antihistaminiklər yuxululuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər, buna görə də maşın sürmək və ya ağır mexanizmlərlə işləmək lazımdırsa diqqətli olun. Təəssüf ki, yuxusuz antihistaminiklər ürək bulanmasını müalicə etmək üçün yaxşı işləmir
Addım 5. Stressdən qurtulma üsullarını tətbiq edin
Stres, başgicəllənməni pisləşdirə bilər, buna görə simptomlar gəldiyini hiss etdiyiniz zaman bir neçə dəqiqə istirahət edin. Ağlınızı rahatlaşdırmaq üçün dərin nəfəslər çəkmək, kitab oxumaq, uzanmaq və ya meditasiya etməklə məşq edin. Sakit qalmağınıza kömək etmək üçün rəsm çəkmək, yuxu çəkmək və ya jurnal yazmaq kimi şeyləri də sınaya bilərsiniz.
Addım 6. Həkiminizdən yaxşı bir yuxu mövqeyi tövsiyə etməsini xahiş edin
HC-BPPV növünüzdən asılı olaraq, gecə bir tərəfdə yatmaqdan faydalana bilərsiniz. Doktorunuzdan yan yatmağı məsləhət görüb -istəmədiklərini soruşun və əgər belədirsə, hansı tərəfdə yatmalısınız.
- Əgər geotrop HC-BPPV varsa, 1 dəqiqə kürəyinizdə yatmağı, sonra sağlam qulağınızla yan tərəfə yuvarlanmağı tövsiyə edə bilərlər. Mümkünsə, bütün gecə o tərəfdə qal.
- Apogeotrop HC-BPPV üçün eyni şeyi edərdiniz, ancaq sağlam tərəfdən çox təsirlənmiş tərəfdə yatın.
- Başınızı bədəninizin qalan hissəsindən yuxarı qaldırmaq üçün başgicəllənmənin qarşısını almağa çalışın.
Addım 7. Semptomlarınız müalicə ilə yaxşılaşmazsa həkiminizə müraciət edin
Vertigo ev müalicəsi və ya tibbi müalicə ilə getməzsə, həkiminizə müraciət edin. Semptomlarınızın başqa bir səbəbinin olub olmadığını anlamaq üçün daha çox sınaq keçirmələri lazım ola bilər.
Həkiminiz, başgicəllənməni idarə etmək üçün evdə edə biləcəyiniz məşqləri də öyrədə bilər
İpuçları
- Bəzi sağlamlıq mütəxəssisləri, Barbekü rulosu adlanan Gufoni manevrinə alternativ istifadə edirlər. Bu müalicə üçün həkim sizi başınızı bir az irəli əyərək kürəyinizə uzadacaq, sonra başınızı və ya bütün bədəninizi bir istiqamətə 90 °, mərkəzi mövqeyə, sonra 90 ° digər istiqamətə çevirin. Nəhayət, səni qarnına, sonra başını yana çevirərək yenidən kürəyinə yuvarlayacaqlar.
- Vücudunuzun bərpasına kömək etmək üçün antioksidanlar, kalium və B və C vitaminləri ilə zəngin olan qidalı bir diyetə riayət edin.
- Vertigonun yaxşılaşmasına kömək edə biləcəyi üçün kofeini diyetinizdən çıxarmağa çalışın.
Xəbərdarlıqlar
- Boynunuzda və ya belinizdə zədə varsa həkiminizə deyin, çünki bu, bu testləri və müalicələri təhlükəsiz şəkildə həyata keçirə biləcəklərini təsir edə bilər.
- Ani və ya şiddətli baş ağrısı, sinə ağrısı və ya təzyiq, nəfəs alma çətinliyi, qollarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya iflic, görmə dəyişiklikləri (bulanıq və ya ikiqat görmə kimi), qarışıqlıq kimi ağır simptomlarla başgicəllənmə və ya başgicəllənmə varsa təcili yardım alın. və ya bayılma.
