Fibromiyalji (FM), digər simptomlar arasında davam edən əzələ ağrısına və zəifliyinə səbəb ola biləcək xroniki və potensial olaraq zəiflədən bir vəziyyətdir. Xoşbəxtlikdən, FM simptomlarınızı yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək bir sıra müalicə variantları var. Bir variant, bəzi hallarda FM simptomlarını idarə etməkdə təsirli olduğunu sübut edən depressiya dərmanı Cymbalta (duloksetine) -dir. Əgər sizə FM diaqnozu qoyulubsa və həkiminiz tərəfindən Cymbalta yazılıbsa, onu tam olaraq təyin olunduğu kimi götürün və digər tövsiyə olunan müalicələrlə birlikdə istifadə edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Diaqnozlu FM üçün Cymbalta Seçilməsi
Addım 1. Fibromiyalji əlamətləri göstərsəniz, düzgün diaqnoz qoyun
Semptomları dəyişə bilsə də və tam təsvir etmək çətin olsa da, fibromiyalji (FM) düzgün diaqnoz qoymağa layiq olan çox real bir tibbi vəziyyətdir. FM və ya simptomlarınıza səbəb olan alternativ bir vəziyyətinizin olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə açıq və vicdanla işləyin.
- FM, ümumiyyətlə aşağıdakıları əhatə edən simptomları olan xroniki bir vəziyyətdir: bədəniniz boyunca xroniki əzələ ağrısı və sərtliyi; tez -tez yorğunluq; tez -tez yuxu problemi və ya keyfiyyətsiz yuxu.
- Yaddaşınızı təsir edən tez -tez "beyin dumanı", parlaq işıqlar və ya yüksək səslər kimi stimullara artan həssaslıq və ya tez -tez irritabl bağırsaq sindromu (IBS) ilə əlaqəli həzm problemləri ilə qarşılaşa bilərsiniz.
- Həkiminiz FM diaqnozu qoymaq və/və ya digər şərtləri istisna etmək üçün fiziki müayinələr, qan testləri və simptom analizlərindən istifadə edə bilər.
Addım 2. Cymbalta üçün yaxşı bir namizəd olub -olmadığınızı həkiminizdən soruşun
Cymbalta, depressiyanı müalicə etmək üçün hazırlanmış bir SNRI (serotonin-norepinefrin geri alım inhibitoru) kateqoriyalı bir dərmandır, lakin FDA tərəfindən fibromiyalji ağrısı üçün təsdiq edilmişdir. FM səbəbiylə xroniki ağrıları azaltmağa kömək edə biləcəyi tam aydın deyil, ancaq insan bədənindəki depressiya, narahatlıq və xroniki ağrı arasında qarşılıqlı əlaqəni ehtiva edə bilər.
- Cymbalta hər kəs üçün təhlükəsiz bir seçim deyil. Məsələn, mövcud qaraciyər xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər.
- Ayrıca, digər SNRI və SSRI (seçici serotonin geri alım inhibitorları) dərmanları kimi, Cymbalta da 25 yaşdan kiçik xəstələrdə intihar düşüncələri riskini artıra bilər.
- Hamilə və əmizdirən qadınların Cymbalta qəbul etməsi ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılsa da, potensial riskləri və faydaları həkiminizlə müzakirə edin.
- Başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə və/və ya başqa diaqnoz qoyulmuş tibbi şərtləriniz varsa, bunları həkiminizə bildirdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Siqareti dayandırmağı hədəfləyin və özünüzü azaldın əgər varsa spirt qəbulu.
Nikotin əzələlərinizi stimullaşdırır, buna görə daha çox ağrıya səbəb ola bilər. Həddindən artıq spirt istehlakı qaraciyərin zədələnmə riskini artırır və bu da Cymbalta qəbul etməklə daha da ağırlaşa bilər. Lazım gələrsə, spirt qəbulunuzu azaltmağın və ya aradan qaldırmağın yolları haqqında doktorunuzla danışın.
Əlavə olaraq və tam aydın olmayan səbəblərdən siqaret çəkən tütün məhsulları Cymbalta'nın potensial təsirini azalda bilər. Siqareti tərgitmək üçün çalışmağın səbəbsiz səbəblərindən birini düşünün
Metod 2 /3: Reçeteli Cymbalta Alın
Addım 1. 1 həftə ərzində 30 mq gündəlik dozadan başlayın, sonra gündəlik 60 mq-a qədər hərəkət edin
FM üçün Cymbalta qəbul edərkən, istehsalçı 7 gün ərzində 30 mq gündəlik bir kapsuldan başlamağı məsləhət görür. Bu sınaq müddəti sizə və həkiminizə potensial yan təsirləri izləməyinizə imkan verir. Əgər dərmana yaxşı dözürsənsə, həkiminiz səni gündə bir dəfə 60 mq dozaya qaldıracaq.
- Bunlar yalnız ümumi dozaj qaydalarıdır. Həkiminizin xüsusi dozaj təlimatlarına əməl edin.
- Daha yüksək dozaların FM simptomlarının müalicəsində 60 mq dozadan daha təsirli olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur.
Addım 2. Hər gün eyni vaxtda 1 tam kapsulu su ilə udun
Demək olar ki, bütün hallarda Cymbalta gündə bir dəfə kapsul şəklində alınır. Kapsülü bir stəkan düz su ilə udun və dərmanı hər gün təxminən eyni vaxtda qəbul etməyi hədəfləyin. Yeməklə və ya yeməksiz və tam və ya boş bir mədədə qəbul edə bilərsiniz.
- Doktorunuz alternativ dozaj təlimatları verirsə, bunun yerinə əməl edin.
- Bir doza almağı unutursanız, ən qısa müddətdə alın. Bununla birlikdə, növbəti təyin etdiyiniz dozadan bir neçə saat sonra, dərmanı "ikiqat artırmaq" əvəzinə buraxılmış dozanı atlayın. Lazım olduğu təqdirdə həkiminizdən aydınlıq istəyin.
Addım 3. Gerekirse, kapsulun tərkibini alma suyu ilə udun
Kapsülü udmaqda çətinlik çəkirsinizsə bu seçimdir. Kiçik bir qabda 1 çay qaşığı (5 ml) alma sirkəsi qoyun. Kassanın üzərinə tək bir Cymbalta kapsulunu çəkin və içərisindəki qranulları alma sirkəsinə tökün. Qranulla örtülmüş bütün alma qaşıqlarını götürün və çeynəmədən yuyun.
- Cymbalta kapsullarının çoxu olduqca asanlıqla ayrılan 2 parçadan hazırlanır. Həkiminizlə danışmadan bir kapsulu açmağa çalışmayın.
- Dərman qəbul etməyə hazır olana qədər qranulları alma sirkəsinə əlavə etməyin. Daha sonra istifadə üçün qarışığı heç vaxt saxlamayın.
Addım 4. Ümumi yan təsirləri tanıyın və lazım olduqda həkiminizi xəbərdar edin
Əksər dərmanlar kimi, Cymbalta da çoxlu potensial yan təsirlərə malikdir, lakin yalnız bir neçəsi yaygındır. Yan təsirlər ümumiyyətlə Cymbalta başladıqdan 1-2 həftə sonra görünür və bəzən bu ilk dövrdən sonra azalır.
- Ən çox görülən yan təsirlərə ürəkbulanma, baş ağrısı, ağız quruluğu, yorğunluq, başgicəllənmə, yuxusuzluq, qəbizlik və iştah azalması daxildir.
- Həkiminizlə danışın və potensial yan təsirlərin tam siyahısı üçün məhsul təlimatını yoxlayın.
- 6 Cymbalta istifadəçisindən təxminən 1 -i yan təsirləri səbəbiylə dərmanı tərk etdi. Yan təsirlər yaşayırsınızsa, dərman qəbul etməyə davam edib etməyəcəyinizi təyin etmək üçün həkiminizlə işləyin.
Addım 5. Yan təsirlər səbəbiylə Cymbalta "soyuq hinduşka" dan çıxmayın
Digər SNRI dərmanları kimi, bir anda istifadə etməyi dayandırsanız Cymbalta güclü çəkilmə simptomlarına səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə, həftələr və ya aylar ərzində daha kiçik və daha kiçik dozalarda Cymbalta qəbul etmək, yəni daralma proqramı qurmaq üçün həkiminizlə işləyin.
- Sıxma proqramınız, məsələn, belə görünə bilər: Həftə 1-60 mq; Həftə 2-30 mq + gündə 20 mq (cəmi 50 mq); Həftə 3-20 mq + gündə 20 mq (cəmi 40 mq); Həftə 4-30 mq; Həftə 5-20 mq gündə; Həftə 6-10 mq gündə.
- Geri çəkilmə simptomları arasında narahatlıq, əsəbilik, yorğunluq, yuxu problemləri, baş ağrısı, başgicəllənmə, çox tərləmə, ürəkbulanma, qusma, ishal və "beyin boşluqları" kimi ağrılar və yöndən düşmələrə səbəb ola biləcək elektrik şoku kimi hisslər ola bilər..
Addım 6. Cymbalta-nı quru, qaranlıq, təhlükəsiz, otaq temperaturunda bir yerdə saxlayın
Başqa sözlə, üst mətbəx şkafı Cymbalta saxlamaq üçün əla bir yerdir. Orijinal şüşəsində saxlayın və evinizdə uşaqlar varsa kabineti mandalı və ya kilidi ilə bağlayın.
- 25 yaşdan kiçik insanlarda intihar düşüncələrini artırma potensialına görə, uşaqların Cymbalta kapsullarına girməsinin qarşısını almaq vacibdir.
- Adına baxmayaraq, vanna otağınızın dərman kabineti dərmanlarınızı saxlamaq üçün əla bir yer deyil, xüsusən də otaqda küvet və ya duş varsa. Temperatur və rütubət həddindən artıq dəyişir.
- Cymbalta ideal olaraq 25 ° C (77 ° F) temperaturda saxlanılır, lakin 59–86 ° F (15–30 ° C) arasında hər yerdə yaxşıdır.
Metod 3 /3: Əlavə müalicələrdən istifadə
Addım 1. Sağlamlıq qrupunuzla bir fəaliyyət və istirahət planı yaradın
FM -dən qaynaqlanan ağrı, sərtlik və yorğunluq fiziki fəaliyyətdən qaçmaq istəyinizə səbəb ola bilər. Ancaq yüngül və orta dərəcədə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, tez-tez istirahət etməklə FM simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.
- İdeal fəaliyyətiniz və istirahət proqramınız simptomlarınız, sağlamlıq vəziyyətiniz və fitness səviyyəniz kimi bir çox faktordan asılıdır.
- Həkiminiz sizə fizioterapiyaya getməyinizi tövsiyə edə bilər. Təlim edilmiş bir fiziki terapevt, ehtiyaclarınıza uyğun bir fəaliyyət və istirahət proqramı hazırlaya bilər.
- Cymbalta'yı tək başına qəbul edərkən, FM simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər, digər terapiyalara bənzər bir fəaliyyət və istirahət proqramı ilə birləşdirmək-ümumiyyətlə ümumi effektivliyi artırır.
Addım 2. Sizin üçün faydalı olan sağlam stress azaltma üsullarından istifadə edin
Şübhə yoxdur ki, FM ilə yaşamaq həyatınıza stress əlavə edir. Stress səviyyənizi azaltmaq FM simptomlarınızı aradan qaldırmasa da, bunları azaltmağa kömək edə bilər.
- Stressdən azad olmaq üçün "bir ölçü hamıya uyğundur" strategiyası yoxdur. Hansı texnikanın sizin üçün ən uyğun olduğunu tapın və onlardan istifadə edin. Narkotik və ya alkoqol istismarı kimi sağlam olmayan stresdən azad strategiyalarını sınamayın.
- Ümumi stresdən qurtulma strategiyalarına yoga, meditasiya və ya dua, dərin nəfəs məşqləri, təbiəti yaşamaq, isti vanna qəbul etmək, rahat musiqi dinləmək, yaxşı bir kitab oxumaq və sevilən birinizlə söhbət etmək daxildir.
Addım 3. Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə CBT kimi terapiya strategiyalarından istifadə edin
Əhəmiyyətli fiziki təsirə əlavə olaraq, FM ağır emosional zərər verə bilər. Lisenziyalı bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə işləmək, ümumi rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər. Terapevt tövsiyələrini həkiminizdən soruşun.
Bilişsel davranışçı terapiya (CBT), terapevtinizin istifadə edə biləcəyi potensial strategiyalardan biridir. CBT, FM ilə əlaqəli mənfi düşüncələri və duyğuları müəyyən etməyə və yenidən düzəltməyə kömək edə bilər
Addım 4. Yaxşı yemək kimi sağlam həyat tərzini dəyişdirin və kifayət qədər yatmaq.
Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün atdığınız hər hansı bir addım FM simptomlarınızı daha yaxşı idarə etməyə kömək edə bilər. Faydalı həyat tərzi dəyişikliklərini müəyyən etmək və həll etmək üçün sağlamlıq qrupunuzla işləyin.
Həm FM -in özü, həm də Cymbalta'nın yan təsirləri iştahınızı azalda bilər və yuxunuza təsir edə bilər, bu sağlam dəyişiklikləri etmək əsl problem ola bilər. Lazım olan rəhbərliyi və yardımı almaq üçün bir qidalanma mütəxəssisi, yuxu mütəxəssisi və digər sağlamlıq işçiləri ilə işləyin
Addım 5. Balneoterapiya və akupunktur kimi potensial faydalı müalicələri sınayın
Sürətli bir internet axtarışı FM üçün bir çox alternativ müalicəni ortaya qoyur, lakin əksəriyyətinin elmi dəstəyi azdır. Sübut edilməmiş müalicələrə keçməzdən əvvəl, aşağıdakılar kimi ən azından klinik dəstəyi olan variantları sınayın:
- Balneoterapiya, minerallarla zəngin suda çimməyi, tez-tez bir spa mərkəzində olmağı əhatə edir. Balneoterapiyanın FM -ə necə kömək edəcəyi bəlli olmasa da, faydalı ola biləcəyinə dair sübutlar var.
- Akupunktur əsrlər boyu bir sıra tibbi xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilmişdir və aydın olmayan mexanizmlər vasitəsilə FM simptomlarını idarə etməyə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Effektiv və gigiyenik praktikalardan istifadə edən təcrübəli akupunktur təminatçısını seçdiyinizə əmin olun.
