Çiyin Əməliyyatı Sonrası Geyinməyin 4 Yolu

Mündəricat:

Çiyin Əməliyyatı Sonrası Geyinməyin 4 Yolu
Çiyin Əməliyyatı Sonrası Geyinməyin 4 Yolu

Video: Çiyin Əməliyyatı Sonrası Geyinməyin 4 Yolu

Video: Çiyin Əməliyyatı Sonrası Geyinməyin 4 Yolu
Video: Fəqərəarası disk yırtığının (bel yırtığı, qrıja) əməliyyatsız müalicəsi 2024, Mart
Anonim

Rotator manşet təmiri kimi böyük bir çiyin əməliyyatı keçirdikdən sonra sağalanda çiyninizi tərpədə bilməyəcəksiniz. Bu, geyinmək, çətinləşdirmək kimi sadə gündəlik işləri çətinləşdirə bilər. Xoşbəxtlikdən, geyə biləcəyiniz bəzi geyim əşyaları və geyinməyi asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz addımlar var.

Addımlar

Metod 1 /4: Geyim seçimi

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmə Addım 1
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmə Addım 1

Addım 1. Öndən açılan paltarları seçin

Köynəklər, gödəkçələr, paltarlar və digər geyimlər, ön tərəfdə tamamilə açılarsa, yalnız 1 qolu istifadə etmək daha asandır. Geyinməyi mümkün qədər tez və asan etmək üçün düymələri, fermuarlarını və ya Velcroslarını öndən yuxarıya doğru uzadan paltarları seçin.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 2
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 2

Addım 2. Elastik bel şalvar geyin

Bədəni sıx olan şalvar və ya uzanmış leggings geyinmək və çıxarmaq ümumiyyətlə paltarlı jeans və ya paltar şalvar geyinmək və çıxarmaqdan daha asandır. Bərpa zamanı, sarğı prosesini asanlaşdırmaq üçün uzanan materiallardan hazırlanan şalvarlara üstünlük verin.

Bu cür pantolon geyinmək, bədəninizin alt hissəsindəki düymələri və ya fermuarları bağlamaqla da məşğul ola bilməz

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Addım 3
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Addım 3

Addım 3. Boş paltar üçün gedin

Qollarınızdan birini istifadə edə bilmədiyiniz zaman çantalı paltarlar geyinmək daha asandır. Bir neçə ölçüdə paltarları götürün ki, sürüşməsiniz.

Məsələn, ümumiyyətlə orta ölçülü bir köynək geyinirsinizsə, əməliyyatdan dərhal sonra əlavə böyük köynəklər geyin

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 4
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 4

Addım 4. Daxili sütyeni olan dəzgah geyin

Sütyənizi çiyniniz sağalanda hər gün taxmaq və çıxarmaq çətindir. Mümkünsə, müntəzəm sutyeninizi atın və köynəyinizin altına büstqalteri olan kamzol geyinin. Alternativ olaraq, köynəyinizin altına düz bir tank üstü geyə bilərsiniz.

Camisoles və təchiz edilmiş tank üstlərinin təmin edə biləcəyindən daha çox dəstəyə ehtiyacınız varsa, öndən bağlanan balenli sütyenləri seçin və ya müntəzəm olaraq geri bağlanan balenli sütyenlər geyin və sizinlə birlikdə yaşayan sevdiyiniz birindən onu bağlamasını istəyin

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 5
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 5

Addım 5. Sürünən ayaqqabı geyin

Ayaqqabılarınızı bağlamaq çox çətindir, mümkün olmasa da, yalnız 1 əllə etmək. Özünüzü baş ağrısından xilas etmək üçün, sağalarkən ayağınıza asanlıqla sürüşən ayaqqabı geyin. Bu cür ayaqqabı nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

  • Flip floplar
  • Velcro idman ayaqqabısı
  • Tıxaclar

Metod 2 /4: Önü Açan Köynəklər Geyinmək

Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 6
Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 6

Addım 1. Köynəyinizi qucağınıza qoyun və təsirlənmiş qolunu qoluna qoyun

Oturun və paltarınızın tamamilə açıldığından əmin olun. Daxili yuxarıya baxaraq qucağınıza qoyun. Təsirə məruz qalan qolunuza gedəcək qolu ayaqlarınızın arasına qoyun. Əməliyyat olunmamış qolla qolu bu qolun üzərində işləməyə başlayın.

Təsirə məruz qalan qolunuzun aşağı salınmasına icazə verin; qətiyyən istifadə etməyin

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 7
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 7

Addım 2. Düz qolu digər qolunuza çəkmək üçün təsirlənməmiş qolunuzdan istifadə edin

Düzgün qolu digər qola çəkmək üçün əməliyyat olunmamış qolu istifadə edərək bitirdikdə ayağa qalxın. Qolunuzu çiyninizə və qolunuza qədər diqqətlə işləyin.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Adım 8
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Adım 8

Addım 3. Geyimi təsirlənməmiş qolunuzla kürəyinizə gətirin

Köynəyin qalan hissəsini təsirlənməmiş qolunuzla tutun. Köynəyi yumşaq bir şəkildə arxanıza atın ki, qalan qolu davam etməli olan qolun yanına yaxın olsun.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 9
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 9

Addım 4. Təsirə məruz qalmamış qolunuzu digər qola qoyun

Əməliyyat olunmamış qolu ilə qol çuxuruna yaxınlaşın. Əlinizi ucundakı çuxurdan itələyincə qolunuzu yuxarı qaldırın.

Bir Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 10
Bir Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 10

Addım 5. Köynəyi və düyməni bağlayın

Əməliyyat olunmamış qolu bədəninizə uyğun olmayan yerlərdə geyimdən çəkmək üçün istifadə edin. Sonra paltarınızın hər iki tərəfini önünüzə çəkmək üçün eyni qolun əlindən istifadə edin. Hər düyməni bir -bir vurun.

Köynəyinizi bağlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, çəhrayı və üzük barmaqlarınızla düymələri olmayan tərəfi tutmağa çalışın. Baş barmağınızı, göstərici barmağınızı və orta barmağınızı istifadə edərək köynəyin digər tərəfini tutun və düymələri deliklərdən itələyin

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 11
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 11

Addım 6. Geyimi çıxarmaq üçün bu ardıcıllığı tərsinə çevirin

Köynəyinizi geyinməyi bitirdikdə, təsirlənməmiş qolunuzun barmaqları ilə düymələrini açın. Təsirə məruz qalmamış qolunuzun təsirlənməmiş qolunuzla birlikdə olan qolunu çıxarın və köynəyi kürəyinizdən cərrahiyyə olunan qola doğru atın. Sonra təsirlənməmiş qolunuzdan istifadə edərək qolu digər qolunuzdan diqqətlə aşağı çəkin.

Metod 3 /4: Başdan yuxarı köynəklər geyinmək

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 12
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 12

Addım 1. Kalçanıza bükün və paltarınızı əlinizə yığın

İrəli əyilmək və əməliyyat olunan qolu passiv olaraq aşağı salmaq. Sonra, təsirlənməmiş qolun əli ilə paltarını götür və alt kənarından boyun çuxuruna yığ.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmə Addım 13
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmə Addım 13

Addım 2. Doğru qolu təsirlənmiş qolu yuxarı sürüşdürmək üçün təsirlənməmiş qolunuzdan istifadə edin

Əməliyyat etdiyiniz qolu istifadə etmədən, digər qolunuzdan istifadə edərək düzgün qolu əməliyyat olunan qola çəkin. Qolunuzu yuxarı qaldırın və çiyninizdən çəkin.

Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 14
Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 14

Addım 3. Köynəyi başınızın üzərinə sürüşdürün və ayağa qalxın

Ayağa qalxarkən köynəyinizi başınızın üstünə sürüşdürmək daha asandır. Əməliyyata girməyən qolu geyindiyiniz zaman paltarınızı başınızın üstündən boyun dəliyindən aşağı çəkin.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Addım 15
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Addım 15

Addım 4. Qolun qalan hissəsindən təsirlənməmiş qolunuzu itələyin

Təsirə məruz qalmamış qolunuzu paltarın içindən yuxarı qalan qola doğru gətirin. Qolunuzu qolu boyunca itələyin.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 16
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 16

Addım 5. Paltarınızı təsirlənməmiş qolunuzla aşağı çəkin

Bu nöqtədə, köynəyiniz çox güman ki, düzgün geyinilir, ancaq qarnınızın ətrafında yığılır. Köynəyin alt kənarından tutmaq üçün yumşaldılmayan qolu istifadə edin və artıq yığılmaması üçün yavaşca aşağı çəkin.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Addım 17
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyinmək Addım 17

Addım 6. Köynəyi çıxarmaq üçün bu prosesi geri çevirin

Geyimi çıxarmaq üçün, təsirlənməmiş qolunuzdan istifadə edərək paltarın alt kənarından tutun və sinənizə doğru yığın. Sonra, qolu çıxarmaq üçün eyni qolu köynəyin içinə doğru gətirin. Geyimi təsirlənməmiş qolunuzla başınızın üstünə çəkərkən itburnu əyilmək. Nəhayət, təsirlənməmiş qolunuzla paltarı təsirlənmiş qolunuza aşağı salın.

Metod 4 /4: İmmobilizatorunuzu taxın

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 18
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 18

Addım 1. Geyin

Paltarlarınızı geyinmək və sonra immobilizatorunuzu taxmaq əks tərzdə etməkdən daha asandır. İmmobilizatorunuzu taxmağa çalışmazdan əvvəl heç olmasa köynəyinizi geyinin, çünki immobilizator köynəyin üstündən keçəcək, amma yəqin ki, şalvar kimi digər geyim əşyalarınızın üstündən keçməyəcək.

İmmobilizatorunuzu taxdıqdan sonra ağır gödəkçələr geyin və təsirlənmiş qolunuzu girməli olduğu qolun içinə qoymağa çalışmayın. Əksinə, yanınızda asılsın

Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyinmə Addım 19
Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyinmə Addım 19

Addım 2. İmmobilizatorunuzu bir masaya qoyun

İmmobilizatorunuzu və ya sapanızı budunuz qədər yüksək bir masaya qoyun. Yastığın immobilizatora bağlandığından və klipslərin və/və ya kəmərlərin açıldığından əmin olun.

Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 20
Çiyin Cərrahiyyəsindən Sonra Geyin Adım 20

Addım 3. Təsirə məruz qalan qolunuzu immobilizatora endirmək üçün ayaqlarınızı bükün

Əməliyyata girməyən qolu 90 dərəcə bucaq altında yerləşdirmək üçün istifadə edin. Qolunuz bədəninizin hər tərəfində, sinənizin altında təbii bir vəziyyətdə olmalıdır. Əməliyyat etdiyiniz qolu sapana endirmək üçün kalçalarınızı və dizlərinizi bükün.

Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 21
Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 21

Addım 4. Bilək və ön kol kəmərlərini bağlayın

İmmobilizatoru möhkəm tutmaq üçün biləyinizə və biləyinizə bağlanan tokalar və ya kəmərlər olmalıdır. Təsirə məruz qalmamış qolunuzla bu kəmərləri və ya klipsləri bağlayın.

Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 22
Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 22

Addım 5. Çiyin qayışınızı bağlamaq üçün təsirlənməmiş qolunuzdan istifadə edin

Əməliyyat olunmamış qolu ilə bədəninizin ön tərəfinə uzanın və çiyin kəmərindən tutun. Eyni qolu ilə təsirlənmiş çiyinin arxasına və boynuna çəkin. Bu kəməri immobilizatora bağlayın.

Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 23
Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 23

Addım 6. Ayağa qalxarkən təsirlənməmiş qolunuzu təsirlənməmiş qolunuzla dəstəkləyin

Masadan qalxan kimi təsirlənməmiş qolunuzu immobilizatorun altına sürüşdürün. Yolun sonuna qədər dayanarkən təsirlənmiş qolu yerində tutmaq üçün bu qolu istifadə edin.

Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 24
Çiyin Cərrahiyəsindən Sonra Geyin Adım 24

Addım 7. Bel kəmərini təsirlənməmiş qolunuzla bağlayın

Ayağa qalxdıqdan sonra arxanızda əməliyyat olunmayan qola çatın və bel kəmərindən tutun. Vücudunuzun önünə gətirin və immobilizatora bağlayın.

İpuçları

  • Ehtiyacınız varsa birindən kömək istəyin.
  • Həmişə əvvəlcə əməliyyat etdiyiniz çiyin qolunu geyin.
  • İmmobilizatoru taxmadan əvvəl həmişə paltarınızı geyin.
  • Geyinməyi daha da asanlaşdırmaq üçün internetə girin və bu yaxınlarda çiyin əməliyyatı keçirmiş insanlara satılan bir neçə geyim alın.

Tövsiyə: