Qeyri-ciddi çiyin zədələri üçün sıxılma sarğıları tövsiyə olunur. Çiyin bir sıxılma sarğı ilə sarılması qan axını təşviq edərək şəfa verməsinə kömək edə bilər ki, bu da qida maddələrinin zədələnmiş toxumalara təsirli şəkildə daxil olmasını təmin edir və bərpası zamanı hüceyrə sağlamlığını qoruyur. Sıxılma sarğıları da çiyinin immobilizasiyası ilə daha çox zədələnmənin qarşısını almağa kömək edir.
Addımlar
Metod 3 -dən: Çiyin Sıxma Sarğı tətbiq etmək
Addım 1. Bir sıxılma sarğısının uyğun bir müalicə olduğundan əmin olun
Sıx bir şəkildə sarılmış bandajlar şişkinliyi azalda bilər və dövranını artıra bilər, eyni zamanda sıxılmaması lazım olan bir zədənin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Tipik olaraq bu müalicədən faydalanan çiyin xəsarətləri, ağırlıq qaldırma, golf yelləncəkləri və ya voleybol xidmətləri kimi təkrarlanan stresslər və ya idman oynayarkən və ya yıxılarkən yaşanan yüngül zədələrdir.
- Fərqli bir müalicə növünün daha uyğun olub -olmadığından əmin deyilsinizsə, bu yazının "Peşəkar diqqətin nə vaxt alınacağını bilmək" bölməsinə baxın.
- Çiyin sarılması çətin ola bilər, çünki qoltuqaltı bölgəyə çox təzyiq etmək yaxşı deyil. Bunun əvəzinə bölgəni buzlanma kimi başqa bir müalicə düşünə bilərsiniz.
- Xəstəxanaya çatdırılma zamanı çiyninizi sabitləşdirmək üçün yaralı bir şəxsə sıxılma sarğı istifadə etməyin.
- Sarma prosesində yeni ağrı və ya karıncalanma meydana gəlirsə, sarğı dərhal çıxarın və bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.
- Şiddətli periferik arter xəstəliyi və ya ağır infeksiyanın olduğu bölgələrə sıxılma tətbiq edərkən diqqətli olun. Lateks kimi bəzi materiallara qarşı hər hansı bir allergiyadan xəbərdar olun.
Addım 2. Çiyninizi bağlamaq üçün lazım olacaq materialları alın
Bir rulon sıxılma sarğı, bandaj klipsi və ya sancaqlar və sapan kimi xidmət edəcək qədər uzun bir parça lazımdır.
- Yaraya və ya tibbi ləvazimatlara toxunmadan əvvəl əllərinizi antibakterial sabun və təmiz su ilə yuyun.
- Alternativ olaraq, əvvəlcədən hazırlanan çiyin sıxma sarğıları ala bilərsiniz. Bunların bir çoxuna qurğuların qızdırılması və ya buzlanması üçün quraşdırılmış ciblər daxildir. Rahat bir şəkildə uyğun birini tapmaq üçün bir neçə cəhd edin.
Addım 3. Çiyninizi sıx və diqqətlə sarın
Kompressiya bandajının ucunu iki dəfə qoltuğun ətrafına sararaq yaralı çiyinin üstünə qoyun. Bandajın ucunu çiyin bıçağında yerində saxladığınızdan əmin olun.
- İkinci sarğını tamamladığınız zaman aşağı və arxaya, digər qolun altına və sinə ətrafına enin.
- Bandajın sıx olduğundan əmin olun, amma nəfəs ala bilməyəcəyi qədər sıx deyil.
Addım 4. Çiyin sarğısını təkrarlayın
Yenidən qoltuq altından çiyin ətrafına sarın və əlavə dəstək üçün bicep üzərinə sarılmağa davam edin. Bölgəyə qan axını stimullaşdırmaq üçün kifayət qədər sıxılma təmin etmək üçün sarğının kifayət qədər sıx olduğundan əmin olun.
Addım 5. Sıkıştırmanın sonunu təmin edin
Sarğı sancaqların etibarlı və etibarlı olacağı yerə yapışdıraraq sarın. Bu nöqtədə, əzələ toxumasını çox sıxmadığınızdan da əmin olmalısınız, çünki bu, qan axını zərərli şəkildə azalda bilər (sarımın əldə edəcəyinin əksinə).
- Hər hansı bir uyuşma, çiyninizi çox sıx bağladığınızı və çiyninizi bir az daha sərbəst şəkildə yenidən sarmanız lazım olduğunu göstərir.
- Sıxılma bandajının çox sıx olmamasını təmin etmək üçün, təxminən iki saniyə barmaq ucunu (dırnaq daxil olmaqla) sıxaraq təsirlənmiş qolun dövranını yoxlayın. Təxminən iki saniyə sonra, sıxılmış barmağın dırnağı normal çəhrayı rənginə dönməlidir.
- Sıxılmış dırnağın geri dönməsi iki saniyədən çox çəkərsə, sıx bir sıxılma bandajı səbəbiylə qan axını təsirsiz ola bilər. Sıxılmış, lakin çox sıx olmayana qədər sıxılma bandajını çıxarın və yenidən tətbiq edin.
- Ağrı varsa, bandaj tətbiq etdikdən sonra aşağı düşməyə başlamalıdır. Ağrı artarsa, sarğı yenidən edin.
Metod 2 /3: Çiyin Stabilizasiyası və Şişkinliyi Azaltma
Addım 1. Qolunu sapana qoyun
Sapan istifadə edərək, sağalarkən qolun və zədələnmiş çiyinin hərəkətini azaldır.
- Müvafiq ölçüdə bir sapan almaqla yanaşı, bir metr uzunluğunda bir parça ilə də edə bilərsiniz. Parçanı çapraz olaraq qatlayın, yaralı qolun ön qolunun altına bükülə bilən və əks çiyin ətrafına bərkidilə bilən uzun bir üçbucaq halına salın.
- Yaralı qolu, sancağın kəmərini əks çiyninə qoyaraq, şəxsin sinəsindən (təxminən üfüqi) rahat bir açı ilə bağlayın.
- Yaralanan qolun gərginləşməməsi üçün bu manevri mümkün qədər yumşaq bir şəkildə edin.
Addım 2. Slingi lazım olduğu kimi tənzimləyin
Sapanın rahat hiss etdiyinə əmin olmaq vacibdir, buna görə bəzi düzəlişlər etməlisiniz. Əlinə qədər bütün qolu sapan ilə dəstəklənməlidir. Sapan çox sıx olmamalı və ya çox yuxarıya qoyulmamalıdır. Sapan çox yüksəkdirsə, çiyninizdə narahatlıq və gərginlik yaşaya bilərsiniz.
Addım 3. Bu yaxınlarda zədələnmişsə yaralı çiyin buzlayın
Soyuq temperatur əslində zədələnmiş çiyinə qan axını azaldacaq ki, bu da zədədən sonra hər hansı bir ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Sıxılma ilə buzlanma, toxuma istiliyinin aşağı salınmasında tək buzlanma ilə müqayisədə daha təsirli olur.
- Buz paketini əvvəlcədən göstərildiyi kimi çiyninizə bükmədən əvvəl bir az dəsmal və ya başqa bir parça ilə sarın, bir az daha az sıxılma ilə.
- Soyuq paketi 20 dəqiqədən çox olmayan müddətə tətbiq edin. Ən yaxşı nəticələr üçün 20 dəqiqədən sonra soyuq paketi çıxarın, yaralı bölgəni 20 dəqiqə istirahət edin və sonra soyuq paketi 20 dəqiqə daha tətbiq edin.
- Yaralı çiyin hər hansı bir anda uyuşursa, soyuq paketi çıxarın və yenidən soyuq kompres tətbiq etməzdən əvvəl sıxılma sarma prosesini təkrarlayın.
- Buzu birbaşa dərinin səthinə tətbiq etməyin. Bu, donma riskinin artmasına səbəb ola bilər. Həmişə əvvəlcə buz paketini bir dəsmal ilə sarın.
Addım 4. 48 saatdan sonra isti kompresə keçin
İsti bir kompres, bərpa prosesi üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən yaralı çiyinə qan axını stimullaşdıracaq. Bu da əzələləri rahatlaşdıracaq və əzələ ağrısını azaldacaq. İsti bir kompres də zədələnmiş çiyindəki tendonların və bağların elastikliyini artıra bilər.
- Yaralı çiyin şişərsə, isti kompres istifadə etməyin. Daha çox şişkinliyə səbəb ola bilər.
- İsti kompreslər müxtəlif formalarda mövcuddur. Bəziləri elektrik enerjisi ilə istilik yaradır, digərləri isə mikrodalğalı sobada və ya sadəcə sarsılmalıdır.
- Rezin isti su şüşəsi ən yaxşısıdır. İstifadə etdiyiniz hər şeyin təhlükəli dərəcədə qızmamasına diqqət yetirin.
- Soyuq bir presdə olduğu kimi, isti kompresin əvvəllər göstərildiyi kimi çiyninə sarılmadan əvvəl bir parça parça ilə sarın və ya tutun.
- Yaralı bölgəyə bir anda 20 dəqiqə isti kompres tətbiq edin.
Metod 3 /3: Peşəkarların diqqətini nə vaxt çəkəcəyini bilmək
Addım 1. Rəng dəyişikliyi, uyuşma və ya karıncalanma üçün həkimə müraciət edin
Bu simptomlar evdə bükülə bilməyəcək ciddi bir zədəni göstərə bilər və cərrahiyyə kimi digər müalicə variantlarını təklif edə biləcək bir həkim tərəfindən baxılmalıdır.
Zədələnmiş çiyində mavi rəng dəyişikliyi, uyuşma, karıncalanma, sancma, batma və ya qəribə hisslər, ehtimal ki, bölgəyə kifayət qədər qan və oksigen verilmədiyini göstərir. Bu hisslərdən hər hansı birini hiss edirsinizsə həkimə müraciət edin
Addım 2. Çiyninizdə və ya yaxınlığınızdakı açıq yaralar üçün tibbi yardım alın
Açıq yara, yıxılma və ya qəza zamanı çiyinə vurulan əhəmiyyətli qüvvəni göstərir və çiyninizin daxili zədələnməsini tanımamış ola bilərsiniz.
Dəri hətta sınıq sümüklə deşilmiş ola bilər ki, bu da mütləq peşəkar tibbi yardım tələb edir
Addım 3. Davamlı çiyin zədəsini təyin etməyə kömək etmək üçün ortopediya mütəxəssisinə müraciət edin
Bir ortopediya mütəxəssisi zədənizin növünü və şiddətini təyin etməyə kömək edə bilər. Bir çiyin bükmək və sıxmaq üçün xüsusi yollar da daxil olmaqla, müalicə variantları baxımından sizə ən yaxşı məsləhətləri verə biləcəklər.
