Sidik yolu infeksiyası və ya UTI, bakteriyaların sidik yollarına daxil olması ilə baş verir. Enfeksiyonlar, mesane və genital bölgədə yanma, kramp və ümumi narahatlığa səbəb ola bilər. Gecədə UTI ağrısını aradan qaldırmaq üçün tezgah ağrısı dərmanlarını götürməyi, qızdırıcı yastığı tətbiq etməyi və gün ərzində çoxlu maye içməyə çalışın. Bunlardan hər hansı birini və ya hamısını etmək, UTİ -nin ağrısı səbəbindən özünüzü rahatlamağa və gecə oyanmamağa kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Gecə Rahat Olun
Addım 1. Mesanənizə bir istilik yastığı tətbiq edin
İstilik, sidik kisənizdə və sidik yollarınızda kramp və ya yanmağı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Yatmazdan əvvəl ağrıları aradan qaldırmaq üçün qarnınızın alt hissəsinə isti bir istilik yastığı qoyun. İstilik yastığının dərinizi yandıracaq qədər isti olmadığından əmin olun. Dərinizlə qızdırıcı yastığın arasına bir köynək və ya dəsmal qoyun və yatmazdan əvvəl qızdırıcı yastığı söndürün.
Əksər ev əşyaları mağazalarında elektrikli və ya isti su qızdırıcı yastıq ala bilərsiniz
Addım 2. Yatmazdan əvvəl isti duş qəbul edin
Suyu elə tənzimləyin ki, rahat şəkildə isti olsun və normalda olduğu kimi duş alın. İsti su, hiss edə biləcəyiniz hər hansı bir kramp və ya yanmağı sakitləşdirəcək.
Xəbərdarlıq: Hamamlar UTI inkişaf riskinizi artırır və mövcud olanı daha da pisləşdirə bilər. Sidik yolu infeksiyası zamanı, xüsusən də yağ və baloncuklarla vanna qəbul etməkdən çəkinin.
Addım 3. Yatmazdan 2 saat əvvəl maye içməyi dayandırın
UTI -lərin sinir bozucu əlaməti tez -tez idrar etməkdir. Ayağa qalxıb tualetə getmək ehtiyacı yuxunuzu pozduğundan bu simptom gecə daha da şiddətlənə bilər və buna əhəmiyyət verməməyə çalışsanız sidik kisənizə zərər verə bilər. Bu problemi minimuma endirmək üçün yatmazdan ən az 2 saat əvvəl heç bir maye içməyin. Hələ ayağa qalxıb tualetdən istifadə etməyiniz lazım ola bilər, ancaq yatana qədər içdiyinizdən daha az olacaq.
Addım 4. İsti və ya qızdırmalı hiss edirsinizsə, termostatınızı aşağı salın
UTI şiddətlidirsə, yüksək bir temperatur ola bilər. Gecə tərləmədən və ya çox isti olmamaq üçün, UTI -dən sağalarkən termostatınızı normaldan aşağı saxlayın. Yatağa getdiyiniz zaman 18 ° C ilə başlamağa çalışın və ehtiyacınız varsa bütün gecə aşağı salın.
39 ° C -dən yuxarı bir temperaturunuz varsa, dərhal doktorunuzla əlaqə saxlayın
Addım 5. Yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl ağrı kəsiciləri götürün
UTI -nin ağrısı ilə oyanmamaq üçün yuxuya getmədən ən az 30 dəqiqə əvvəl ağrı kəsici həblər alın. Bu, dərmanın bədəninizdə əriməsinə və ağrınızı idarə etməyə çalışmasına vaxt verir.
- Asetaminofen və ibuprofen, əksər apteklərdə tapa biləcəyiniz ümumi ağrı kəsicilərdir.
- Fenazopiridin (Pyridium) sidik yollarının infeksiyası zamanı sidik kisəsi ağrısı üçün faydalı ola bilər. Bu dərman reseptsiz satılır. Tipik bir doza gündə 3 dəfə 100 ilə 200 mq arasındadır və ya 2 günə qədər lazımdır.
- Ağrı kəsicilərin üzərindəki təlimatları diqqətlə izləyin və tövsiyə edildiyindən çox içməyin.
Metod 2 /2: UTI -nizi müalicə edin
Addım 1. Gün ərzində bol su için
Sidik yollarının infeksiyası sidik yollarınızda bakteriyaların yığılması nəticəsində yaranır. İçməli su vücudunuzda yığılmış bakteriyaları təmizləməyə kömək edə bilər. UTI almadan əvvəl içdiyiniz suyu iki dəfə artırmağa çalışın.
- Qaraciyər və ya böyrək probleminiz varsa və maye qəbulunuzu məhdudlaşdırmalısınızsa, gün ərzində daha çox içmədən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Zoğal suyu da sidik yollarınızdan bakteriyaların çıxarılmasına kömək edə bilər.
Addım 2. Gün ərzində tez -tez sidik çıxarın
Sidik yollarında bakteriyalar əmələ gəlir. Həmişə etdiyinizdən daha tez -tez idrar edərək onu yuyun. Bakteriyanı tamamilə təmizləmək və qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün hər dəfə idrar edərkən kisənizi tamamilə boşaltın.
Gün ərzində daha çox maye içmək, daha tez -tez idrar etmənizi asanlaşdıracaq
Addım 3. Qəhvə, spirt və sitrus meyvələrindən çəkinin
Asidik olan mayelər sidik kisənizi daha çox qıcıqlandıra bilər. Qəhvə və spirt diüretiklərdir, yəni daha tez -tez idrar etməyinizə səbəb olacaq, ancaq bədəniniz lazım olan nəmləndirməni udmayacaq. UTI -dən qurtulduqda nəmli qalmaq üçün su və idman içkilərinə yapışın.
Addım 4. Əgər sizə yazılıbsa, tam bir antibiotik qəbul edin
UTI üçün bir həkim görsəniz, sizə antibiotiklər yazılmış ola bilər. Antibiotiklər sidik yollarınızdakı ağrılara səbəb olan bakteriyaları öldürmək üçün işləyir. Bakteriyaların tamamilə yox olduğuna əmin olmaq üçün daha yaxşı hiss etməyə başladıqdan sonra da bütün antibiotiklərinizi alın.
İpucu:
Antibiotiklərinizi bitirdikdən sonra hələ də UTI simptomları varsa, həkiminizlə danışın.
Addım 5. Boş pambıq alt paltarı geyin
Cinsiyyət orqanlarınızın nəfəs almasına icazə vermək UTI üçün şəfa prosesində əhəmiyyətli bir addımdır. Sidik yollarınızın təbii tarazlığını poza biləcək sıxıcı və ya nəm keçirməyən parçalardan çəkinin. Gündə ən azı bir dəfə təmiz alt paltarına keçin.
Tualetdən istifadə edərkən boş pambıq alt paltarı geyinmək və öndən arxaya silmək də gələcəkdə UTİ -dən qaçınmanıza kömək edə bilər
İpuçları
- Semptomlarınız 3 gün ərzində yaxşılaşmadığı təqdirdə birincil tibbi yardım təminatçınızla məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
- Sidik kisəniz dolduqda, təcili hiss etdiyiniz zaman və cinsi əlaqədən sonra idrar etməyinizə əmin olun.
