Mütəxəssislər, podaqra hücumlarının birdən -birə meydana gələ biləcəyi və ümumiyyətlə oynaqlarınızda ağrı, şişlik, həssaslıq və qızartıya səbəb ola biləcəyi ilə razılaşırlar. Çox vaxt təsirlənən ilk oynaq baş barmağınızdır. Gut, birgə toxumalarınızda artıq sidik turşusunun səbəb olduğu ümumi bir iltihablı artrit formasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, dərman və həyat tərzi dəyişikliyi ilə gut alevlenmelerini idarə edə bilərsiniz, ancaq müalicə edilə bilməz. Gut simptomlarını tanıyırsınızsa, narahat olmayın, çünki müalicə üsulları ilə rahatlıq tapa bilərsiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Gutun diaqnozu və ağırlaşdırıcı faktorları anlamaq
Addım 1. Gut simptomlarını anlayın
Ürik turşusunun həddindən artıq yığılmasından qaynaqlanan gutun simptomları təcrid olunmuş epizodlar yerinə xroniki podaqranın inkişafı da daxil olmaqla xəstədən xəstəyə əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Ümumiyyətlə, gutun simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Çox vaxt ayaq biləyində və ya dizdə inkişaf etsə də, bir əzanın ekleminde istilik, ağrı, qızartı və şişlik, ümumiyyətlə ayağın baş barmağı.
- Gecə başlayan və demək olar ki, dözülməz bir intensivliyi saxlayan ağrı.
- Təsirə məruz qalan oynaqların ətrafındakı dəridə soyulma və ya qaşınma.
Addım 2. Gut müalicəsinin məqsədlərini bilin
Gut bir çox fərqli yan təsir və simptomlarla gəlir. Gutun müalicəsi tez -tez vəziyyətin müxtəlif mümkün aspektlərinin necə müalicə olunacağını başa düşməyi əhatə edir:
- Kəskin alovlanma ağrılarına son verin.
- Gələcək hücumların qarşısını alın.
- Tophi meydana gəlməsini dayandırın (yumşaq toxumada yığılmış urat kristallarının kütlələri).
- Böyrək daşlarının böyüməsini dayandırın.
Addım 3. Guta səbəb olan və ağırlaşdıran şeyləri bilin
Bir unsiya qarşısının alınması bir kilo müalicəyə dəyər. Gut müxtəlif amillərlə tetiklenebilir və/və ya ağırlaşa bilər:
-
Gut tetiklenebilir:
- Susuzlaşdırma
- Ağır yemək
- Ağır spirt istehlakı
- Yaralanma və ya son travma
-
Gut aşağıdakılarla ağırlaşa bilər:
- Piylənmə və çəki artımı
- Alkoqol istehlakı
- Yüksək qan təzyiqi (hipertansiyon)
- Yüksək fruktoza qarğıdalı siropu
- Müəyyən dərmanlar
4 -cü hissənin 2 -si: Gut hücumlarının müalicəsi
Addım 1. Bölgəni bir anda 15 dəqiqə buzlayın
Tətbiqlər arasında dərinizi istirahət etdirdiyiniz müddətdə buz paketini gündə bir neçə dəfə təkrar tətbiq edə bilərsiniz. Buzunuzu bir dəsmala sarın və ya dərinizlə buz arasına bir parça qat qoyun. Buz ağrını və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Zərər verə biləcəyi üçün birbaşa dərinizə buz qoymayın
Addım 2. Gutun sizi narahat etdiyi əzaların oynaqlarını hərəkətsizləşdirin
Mümkünsə oynağı qaldırın. Bu, oynaqların ağrısını və iltihabını azaltmalıdır.
- Özünüzə istirahət və sağalmaq üçün vaxt verin.
- Derzə ağırlıq yükləməkdən çəkinin.
Addım 3. Həkiminizlə danışdıqdan sonra NSAİİ qəbul edin
NSAİİlər steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlardır və ibuprofen, naproksen və ya indometazin kimi ümumi ev və resept maddələrinə aiddir. NSAİİlər ağrıları azaldır və iltihabı azaldır.
- Həkiminizlə danışmadan heç bir dərman qəbul etməyin.
- Etiketdəki bütün təlimatları izləyin.
Addım 4. Kolşisinin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Colchicine, sidik turşusu kristallarının səbəb olduğu iltihabı maneə törədən tablet şəklində bir dərmandır. Kolxisin, NSAİİ qəbul edə bilməyən xəstələr üçün gut ilə əlaqədar ağrıları azaltmaqda da faydalı ola bilər, baxmayaraq ki, NSAİİ ilə birlikdə qəbul edilə bilər. Kolxisin qəbul etməyin gələcəkdə gut hücumlarının riskini azalda biləcəyini göstərən bəzi sübutlar var.
- Colchicine, başlanğıcı 36 saatdan qısa olan hücumlar üçün ən yaxşısıdır.
- Kolxisini son 14 gündə başqa bir kəskin hücum üçün qəbul etmisinizsə qəbul etməməlisiniz.
Addım 5. Gut üçün kortikosteroidlər alın
Gut üçün kortikosteroidlər ağrı, qızartı və şişlik də daxil olmaqla gut ilə əlaqəli bir çox simptomları azaldır. Kortikosteroidlər aşağıdakı hallarda istifadə edilməlidir:
- Gut ilə tək bir oynaqda mübarizə aparırsınız
- NSAİİ -lərə cavab verməyən gut hücumundan əziyyət çəkirsiniz
- Tibbi tarixiniz, kolxisin və ya naxopren kimi QSİƏP qəbul etməyinizi istisna edir
Addım 6. Gut hücumlarınız üçün həkiminizdən müalicə rejimi istəyin
Gut hücumunun qızartı, şişlik və ağrısı ilə məşğul olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, podaqra hücumu sizi maneə törətdiyi zaman həkimə müraciət edin. Həkiminizin izləyə biləcəyiniz fəaliyyətlərin siyahısı və qəbul edə biləcəyiniz dərmanlar olacaq.
4-dən 3-cü hissə: Uzunmüddətli Fəsadların İdarə Edilməsi
Addım 1. Qanınızdakı sidik turşusunun səviyyəsini azaldan bir dərman qəbul etməyə başlayın
Bəzi dərmanlar qəbul edərək sidik turşusunu azaltmaq üçün doktorunuza müraciət edin. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Urat aşağı salınan maddələr. Urat aşağı salınma vasitələrinə febuksostat, allopurinol və ya probenesid daxil ola bilər. Bu dərmanlar ümumiyyətlə gutun müalicəsinə kömək etmək üçün təyin edilir.
- Urikosurik maddələr. Uricosuric agentləri əsasən böyrəkləri həddindən artıq doldurur və bu da artıq sidik turşusunun çıxarılmasına kömək edir. Uricosuric agentləri xəstələrin təxminən 75% -i üçün adekvat nəticələrə malikdir. Uricosuric agentləri xəstələrin təxminən 75% -i üçün adekvat nəticələrə malikdir.
- Ksantin oksidaz inhibitorları. Bu cür dərmanlar əsasən ksantin oksidaz adlı kimyəvi maddənin əmələ gəlməsinə mane olur. Ksantin oksidaz sidik turşusunun yığılmasına kömək edir.
Addım 2. Ağırlığınızı izləyin və daha çox məşq edin
Məşq arıqlamağa kömək edəcək, həm də artrit ilə gələn ağrılarla mübarizə aparacaq. İyileşmeyi görmək üçün gündə 30 dəqiqə kifayətdir. Yüngül gəzinti, aerobik məşqlər və ya güc təhsili guta uzun müddətli qulluq etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 3. Nə içdiyinizə baxın
Alkoqol, xüsusən də pivə, sidik turşusunun sidiyə salınmasını maneə törədir və bədəninizdə daralmağa səbəb olur. Pivə, xüsusən də sonda sidik turşusuna parçalanan bir çox purin ehtiva edir.
Addım 4. Hər gün ən az 3 litr (0.79 US gal) maye içmək
Suya yapışmaq daha yaxşıdır. Bir az ləzzət almaq üçün suyunuza portağal, limon və ya xiyar dilimləri əlavə edin. Çay və ya qəhvə də içə bilərsiniz. Alternativ olaraq şorba, meyvə və tərəvəz kimi sulu qidalar yeyin.
Qəhvə sidik turşusu səviyyənizi aşağı salmağa kömək edir, buna görə də gutunuzu idarə etmək üçün əla seçim ola bilər
Addım 5. Hal -hazırda qəbul etdiyiniz dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın
Hal -hazırda aldığınız bəzi dərmanlar, bədəninizin istehsal etdiyi sidik turşusu miqdarına təsir etməklə yanaşı, gut müalicəsi üçün istifadə etdiyiniz dərmanlara da mane ola bilər. Həkiminizlə qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir mənfi farmakoloji qarşılıqlı təsir haqqında danışın.
Addım 6. Derzlərinizi qoruyun
Əzələ oynaqlarını ağırlaşdıra biləcək birgə zədələrdən və təkrarlanan hərəkətlərdən çəkinin. Beton yerinə daha yumşaq səthlərdə (məsələn, süni yol və ya qum) gəzin və ya qaçın.
4 -cü hissə 4: Gut müalicəsi üçün pəhrizdən istifadə
Addım 1. Gut ilə əlaqəli yüksək riskli problemli qidalardan uzaq durun
Gutunuzu pisləşdirmək riski yüksək olan qidalarda purinlər var. Purinlər vücudunuzda sidik turşusu səviyyəsini artıraraq ağrılı oynaq iltihabına səbəb olur. Xüsusilə yüksək miqdarda purin olan qidalar bunlardır:
- Qaraciyər, böyrək, şirin çörək və beyin kimi heyvan orqanları
- Ətlər, xüsusən donuz əti, mal əti, quzu əti və digər geyim əti kimi qırmızı ət
- Hamsi, sardalya, tarak, skumbriya və siyənək
- Sos
- Pivə
Addım 2. Orta miqdarda purin ilə qida qəbulunu məhdudlaşdırın
Ehtiyatlı və orta miqdarda istehlak edilməli olan qidalar bunlardır:
- Dəniz məhsulları və balıq (yüksək saflıqlı dəniz məhsulları istisna olmaqla)
- Yulaf ezmesi
Addım 3. Xüsusilə az miqdarda purin olan qidalardan zövq alın
Aşağıdakı qidalar sidik turşusu yığılmasına təsirindən narahat olmadan yeyilə bilər:
- Yaşıl, yarpaqlı tərəvəzlər
- Meyvə və meyvə şirələri
- İşlənmiş (tam olmayan taxıl) çörək və dənli bitkilər
- Şokolad və kakao
- Kərə yağı, ayran, yumurta və pendir
- Qəhvə, çay və qazlı qazlı içkilər kimi içkilər
- Fındıq və müxtəlif qoz yağı
Addım 4. Gutunuza kömək etdiyi bildirilən qidaları yeməyi düşünün
Purinləri az olan qidalar mütləq guta kömək etmir. (Nə zərər vermirlər.) Aşağıdakı qidalar əslində simptomsuz qalmağınıza kömək edə bilər:
- Yağsız və ya az yağlı süd
- Az yağlı qatıq
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Kaliumla zəngin qidalar yemək, hücum zamanı gut simptomlarını azalda bilər.
- Gut hücumunuz varsa aspirin qəbul etməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə ibuprofen və ya naproksen natrium kimi aşağı dozalı reçetesiz dərmanlar alın.
- Faydalı məlumatlar üçün Artrit Vəqfi ilə əlaqə saxlayın:
Xəbərdarlıqlar
- Gut böyrək daş riskinin artması ilə əlaqədardır.
- Kəskin gutun təkrarlanan hücumları, gut artriti adlanan degenerativ artrit formasına səbəb ola bilər.
