Sinir ağrısı və ya nöropati, müxtəlif tibbi şərtlər səbəbiylə meydana gələ bilər. Şəkərli diabet və ya onurğa probleminiz səbəbiylə xroniki sinir ağrısından əziyyət çəkə bilərsiniz və ya həddindən artıq istifadədən və ya son zamanlar zədələnmədən sıxılmış və ya qıcıqlanmış sinirləriniz ola bilər. Xroniki sinir ağrısı heç vaxt tam sağalmasa da, kömək etmənin yolları var və kəskin sinir ağrısını tamamilə sağaltmağın yolları da var. Sinir ağrınızı sağaltmaq üçün əsas səbəbi və ya tibbi vəziyyəti müalicə edin, sıxılmış sinirlərə konservativ şəkildə qulluq edin və ağrınızın növünə uyğun dərman və ya müalicəni seçin.
Addımlar
Metod 1 /4: Sıxılmış siniri müalicə edin
Addım 1. Ərazi ağrımayana qədər istirahət edin
Sıxılmış siniri sağaltmağın ən yaxşı yolu istirahətdir. Vəziyyəti ağırlaşdıran fəaliyyətlərdən çəkinin və zədəyə səbəb olan hər hansı bir işi dayandırın.
- Siyatik sinir ağrısı, sıxılmış sinirin ən çox yayılmış növüdür. Ağrı, kalçanızdan və ya yuxarı budunuzun arxasından başlayaraq ayağınızın uzunluğundan aşağıya doğru axa bilər.
- 1-3 gün istirahət edirsinizsə və yaxşılaşma hiss etmirsinizsə, bir həkim tərəfindən qiymətləndirilməyi düşünün.
Addım 2. Bir brace və ya splint istifadə edin
Sıxılmış sinir bölgənizi immobilizasiya etmək üçün köməkçi cihazdan istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Bu, bölgəni istirahət etməyinizə və sinirin sağalmasına icazə verməyinizə kömək edə bilər. Bu barədə həkiminizlə danışın və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. Ortopedlər, sümüklərdə, əzələlərdə və əzələ problemlərindən qaynaqlanan sinir ağrılarında ixtisaslaşırlar.
Karpal tunel sindromu, həddindən artıq istifadənin səbəb olduğu biləkdəki sinir ağrısıdır. Bilək atağı bu cür sinir ağrılarını sağaltmağa kömək edə bilər
Addım 3. Fiziki terapevtlə məsləhətləşin
Sıxılmış, uzanan və ağırlaşdırılmış sinirlər istirahət və zamanla yaxşılaşa bilər - amma gələcəkdə eyni problemin yaranmasının qarşısını almaq da vacibdir. Həkiminizdən fizioterapiyaya müraciət etməyinizi xahiş edin. Yaralı sinirin ətrafındakı əzələləri gücləndirmək və ya uzatmaq üçün məşqlər öyrədə bilərlər. Təlimlərinizi tam olaraq göstərildiyi kimi edin. Siniri qıcıqlandıran fəaliyyətin necə dəyişdiriləcəyi ilə bağlı tövsiyələrinə əməl edin.
Addım 4. Siyatik ağrını azaltmaq üçün uyğun məşqlər edin
Fiziki terapevtinizin tövsiyə etdiyi məşqlərə əlavə olaraq, siyatik sinirinizə olan təzyiqi azaltmaq üçün bədəninizi də gücləndirə bilərsiniz. Aşağıdakıları yerinə yetirmək üçün həkiminizdən və ya terapevtinizdən təhlükəsiz məşqlər barədə soruşun:
- Əsasını gücləndirin
- Arxa əzələlərinizin gücünü artırın
- Hamstring elastikliyinizi artırın
- Kalçalarınızı daha elastik edin
Addım 5. Kapsaisin kremini çəkin
Kapsaisin acı bibərdə olur. Kremdə istifadə edildikdə istiləşmə hissi yaradır. Yerli aptekdən və ya aptekdən kapsaisin kremi alın. Mütəmadi olaraq sinir ağrınız olan bölgəyə sürtün.
Kremi tətbiq edərkən bir az yanma hiss edə bilərsiniz. Bu ümumiyyətlə zaman keçdikcə yaxşılaşır, ancaq şiddətli yanma, qaşınma və ya səpgi varsa məhsulu istifadə etməyi dayandırın
Addım 6. Bir lidokain yamağı qoyun
Lidokain dərinizin toxunduğu bölgəni uyuşdurur. Əczaxananızdan bir lidokain yaması alın və problemi aradan qaldırmaq üçün sinir ağrısı bölgənizdə göstərildiyi kimi tətbiq edin.
Bəzi yuxululuq və ya başgicəllənməyə səbəb ola bilər
Addım 7. Hamilə olduğunuz zaman vərdişlərinizi dəyişdirin
Hamiləlik dövründə siyatik ağrı çox yaygındır. Ayağınızın arxasında yanan sinir ağrınız varsa, inkişaf edən körpənin siyatik sinirinizə basması səbəb ola bilər. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün həyat tərzinizi və hərəkətlərinizi dəyişdirməyə çalışın; körpə doğulduqdan sonra həll olunmalıdır.
- Ağrıyan tərəfin əks tərəfində uzan. Məsələn, sinir ağrınız sol ayağınızdadırsa, sağ tərəfinizdə yatın.
- Ağır yük qaldırmaqdan çəkinin.
- Uzun müddət ayağa qalxmamağa çalışın.
- Ayaq üstə ağrınız varsa, bir ayağınızı qaldırın və bir şeyə söykəyin.
- Müntəzəm olaraq üzməyə çalışın.
- Xəstə bölgəyə soyuq paketlər və ya qızdırıcı paketlər qoyun.
Metod 2 /4: Yırtıq disk və digər onurğa problemləri ilə mübarizə
Addım 1. Onurğa beyninin sıxılmasını müalicə etmək üçün kilo verməyə başlayın
Onurğa və ya onurğa stenozunda yırtıq disk, onurğa beyninizi sıxaraq bədəninizin hər yerində sinir ağrısına səbəb ola bilər. Ağrının harada yerləşməsi onurğa beyninizin sıxıldığı yerdən asılıdır. Disk yırtığı və ya onurğa darlığı varsa, sağlam çəkiyə çatmağa və onu qorumağa çalışın. Bəzən az yağlı və şəkərli sağlam bir pəhrizlə bir az əlavə çəki itirmək ağrınızı bir qədər yaxşılaşdıra bilər.
Addım 2. Elektrik stimullaşdırmasını sınayın
Həkiminizlə və ya fiziki terapevtinizlə sinir ağrınız üçün elektrik stimullaşdırılması haqqında danışın. Xüsusilə onurğa problemləri və ya diabet səbəbiylə sinir problemləri üçün faydalı ola bilər. Sinir ağrınızın yaxşılaşdığını görmək üçün bir ay ərzində gündə 30 dəqiqə TENS maşını (transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması) istifadə edin.
Addım 3. Diski əməliyyatla təmir edin
Ağır hallarda, sinir ağrınızı sağaltmaq üçün əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Bir onurğa cərrahı, zədələnmiş onurğalarınızı düzəldə bilər, onurğa beyninizdəki təzyiqi azaldır və sinir ağrınızı yaxşılaşdırır. Seçimləriniz barədə həkiminizlə danışın-əməliyyatın sizin üçün uyğun olub olmadığını bilmək üçün rentgen və ehtimal ki, CT və ya MRT-yə ehtiyacınız olacaq.
Cərrahiyyə, aylarla konservativ müalicədən sonra düzəlməyən şiddətli karpal tunel sindromu və ya sıxılmış sinir ağrısı üçün də kömək edə bilər
Metod 3 /4: Neyropatiyanın Tibbi Səbəblərinin Müalicəsi
Addım 1. Qan şəkərinizə nəzarət edin
Diabet xüsusilə əl və ayaqlarınızda sinir ağrısının əsas səbəbidir. Yüksək qan şəkəriniz varsa, onu nəzarət etmək üçün həkiminiz və ya diabet tibb bacısı ilə yaxından işləyin. Şəkərli diabetinizi düzgün idarə edərək sinir ağrısının qarşısını ala və ya minimuma endirə bilərsiniz.
Ailənizdə şəkərli diabet varsa, həkiminizdən qan şəkərinizi ölçməsini xahiş edin. Diyet və həyat tərzini dəyişdirmək, diabetdən gələn sinir ağrısının qarşısını almağın ən təhlükəsiz və ən asan yollarıdır
Addım 2. Zolaqlarınızı müalicə edin
Zona, heç vaxt suçiçəyi keçirtdiyiniz təqdirdə əldə edə biləcəyiniz bir xəstəlikdir - virus sinirlərinizdə yaşayır və sonradan həyəcanlanaraq sinir ağrısına səbəb ola bilər. Zolaqlarınız varsa, həkiminizə müraciət edin. Semptomlarınızı yüngülləşdirmək üçün dərman yaza bilərlər. Zolaqlar zamanla düzələcək və ümumiyyətlə sinir ağrınız yox olacaq.
- Həkiminiz sağalma müddətini sürətləndirmək üçün sizə antiviral dərmanlar verə bilər. Ağrınızı daha yaxşı idarə etmək üçün sizə bir dərman da verə bilərlər.
- Zolaqlar düz bir xəttdə meydana gələn, ağrıya, qaşınmaya və ya yanmağa səbəb olan qabarcıqlara bənzəyir. Ümumiyyətlə vücudunuzun yalnız bir tərəfində olur və ümumiyyətlə qabırğalarınızın üzərində yerləşir - baxmayaraq ki, bədəninizin və ya üzünüzün hər yerində baş verə bilər.
- 60 yaşınız varsa, varicella zoster peyvəndi alın (Zostavax). Bu zolaqların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 3. Herpesinizi müalicə etmək üçün dərman qəbul edin
Herpes sinirlərinizdə yaşayan bir virusdur, buna görə də alovlanma sinir ağrısına səbəb ola bilər. Herpes epidemiyalarının qarşısını almaq və müalicə etmək üçün asiklovir və ya başqa bir antiviral dərman qəbul etməyiniz barədə doktorunuzla danışın.
Addım 4. Kimyaterapiyadan gələn sinir ağrısını yaxşılaşdırmaq üçün amin turşularını sınayın
Xərçəng müalicəsi üçün bəzi kemoterapi dərmanları əsəblərinizi zədələyə və sinir ağrısına səbəb ola bilər. Bu cür sinir ağrısını yaxşılaşdırmaq üçün həkiminizə asetil-l-karnitin kimi amin turşularının istifadəsi barədə soruşun.
Bulantı və qusma mümkün yan təsirlərdir
Addım 5. İİV nöropatisini dərmanlarla müalicə edin
Bir çox HİV xəstəsi xroniki sinir ağrısından əziyyət çəkir. Bu ağrı ümumiyyətlə əvvəlcə əllərdə və/və ya ayaqlarda karıncalanma və ya uyuşma kimi özünü göstərir. HİV-dən qaynaqlanan sinir ağrısını azaltmaq üçün antidepresanlar, analjeziklər və ya nöbet əleyhinə dərmanlar alaraq həkiminizlə danışın.
Metod 4 /4: Sinir ağrısını yaxşılaşdırmaq üçün dərman qəbul etmək
Addım 1. Həkiminizdən nöbet əleyhinə dərman qəbul etməyinizi xahiş edin
Nöbet əleyhinə dərmanlar (antikonvulsan) tez-tez bəzi sinir ağrıları üçün ilk müalicə seçimidir. Seçimləriniz barədə həkiminizdən soruşun. Gabapentin (Gralise, Neurontin) və pregabalin (Lyrica) köhnə dərmanlara nisbətən daha az yan təsir göstərir, lakin yenə də başgicəllənməyə və yuxululuğa səbəb ola bilər.
Antikonvülzanlar ən çox diabet, herpes və onurğa beyninizin zədələnməsindən qaynaqlanan nöropati müalicəsində istifadə olunur
Addım 2. Üz sinir ağrısı üçün karbamazepinin istifadəsini müzakirə edin
Carbamazepine (Carbatrol, Tegretol), bəzi sinir ağrılarını müalicə etmək üçün təyin olunan bir nöbet əleyhinə dərman. Bu dərmanın sizin üçün təhlükəsiz və uyğun olub olmadığını həkiminizlə danışın. Baş ağrısı, ürəkbulanma və qaraciyər zədələnməsi kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Karbamazepin xüsusilə trigeminal nevralji adlı bir sinir problemində faydalıdır. Bu, üzünüzün bir tərəfində ağrılı sinir ağrısına səbəb olur
Addım 3. Antidepresan qəbul etməyiniz barədə həkiminizlə danışın
Bəzi antidepresan dərmanlar sinir ağrısını yaxşılaşdıra bilər, buna görə seçimlərinizi həkiminizlə müzakirə edin. Amitriptilin, nortriptilin və doksepin ağrıları yaxşılaşdıra bilər. Ağız quruluğu, bulanık görmə, qəbizlik və idrar etməkdə çətinlik çəkmək kimi yan təsirlərə səbəb ola bilərlər.
Diabetin səbəb olduğu əl və ayaqlarınızdakı sinir ağrısı üçün Cymbalta və ya Effexor XR kömək edə bilər
Addım 4. Ağrı dərmanlarını sınayın
Yüngül sinir ağrısı üçün, reçetesiz ağrı dərmanı kömək edə bilər. Ibuprofen (Advil) və ya naproksen və ya asetaminofen (Tylenol) kimi steroid olmayan bir antiinflamatuar (NSAİİ) sınayın. Böyrəklərinizi, qaraciyərinizi və ya mədənizi təsir edən hər hansı bir tibbi vəziyyətiniz varsa əvvəlcə həkiminizlə və ya eczacınızla danışın. Birjadankənar dərman vasitəsi ilə aradan qaldırılmayan şiddətli ağrı üçün həkiminizdən Ağrı İdarəçiliyinə müraciət etməsini xahiş edin. Tramadol və ya Hydrocodone kimi daha güclü dərmanlar yaza bilərlər.
Opioid ağrı dərmanları yalnız qısa müddətə istifadə edilməlidir. Asılılıq yarada bilərlər
Addım 5. Kortikosteroid enjeksiyonu alın
Sinir ağrınızın lokalizasiyasından və səbəbindən asılı olaraq, bir kortikosteroid ilə inyeksiya kömək edə bilər. Bu iltihabı aradan qaldırır və ağrını sakitləşdirə bilər. Siniriniz sıxılıbsa bu barədə həkiminizdən soruşun. Şəkərli diabet kimi tibbi şərtlərdən qaynaqlanan sinir ağrısı üçün faydalı deyil.
Bir steroid həb də ala bilərsiniz, ancaq bu daha çox yan təsirlərə səbəb olur
Addım 6. Əyalətinizdə qanuni olduğu təqdirdə tibbi sirr sınayın
Araşdırmalar sübut etdi ki, bir çox hallarda nöropati tibbi marixuana ilə rahatlaşdırıla bilər. Yaşadığınız əyalət qanunidirsə və digər müalicə variantları sizin üçün işləmirsə, sinir ağrınızı azaltmaq üçün həkiminizdən tibbi sirr qəbul etməyi xahiş edin.
