Həyatda, nifrət, göz ardı edilməməsi, sınanması, səhv başa düşülməsi, qiymətləndirilməməsi, lağa qoyulması, narahat olması və daha çox kimi ağrılı vəziyyətlərlə qarşılaşırıq. Bunların çoxu da səhvlərimizdən irəli gəlmir. Bəziləri yaxınlaşır, bağlayırlar, sonra səni incidib ayrılırlar. Əgər buna layiq deyilsənsə, sənə bu cür münasibət göstərilməməlidir. Bu, aşağıdakılardan xəbərdar olsanız, hər hansı bir mənbədən gələn ağrının uzaqlaşdırıla biləcəyini söyləməkdir.
Addımlar
Addım 1. Ağrının bütün tərəfli təsirlərini bilin
Ağrının yalnız ağrılı olmadığını bilmək lazımdır; yüzdə bir dəfə də faydalıdır. Ümumiyyətlə, arzuolunmazdır və sadəcə arzuolunmazdır. Ağrının elmi olaraq bir neçə dəqiqədən çox davam etmədiyi deyilir. Özünə keçmişi daim xatırladan və dolayısı ilə gerçək təcrübədən dəfələrlə çox əziyyət çəkən əziyyət çəkəndir. Ağrı, elə bir şəkildə təsir edir ki, adi gücünüzlə fəaliyyətə qatılmağınızı dayandırır.
- Özünüzü rahat hiss edə bilərsiniz.
- Zədələndiyiniz üçün əvvəllər etdiyiniz işləri edə bilməzsiniz.
- Kədərləndiyiniz müddətcə özünüzü emosional və ya fiziki olaraq və ya hər ikisini bağlaya bilərsiniz.
- Bəziləri hətta xəyal qırıqlığını günahsız olan digər insanlara çatdırır.
Addım 2. İçinizdəki səbəb
Keçmişinizə qayıdın və incitdiyiniz bütün şeyləri düşünün. Bir çox cəhətdən zəif olmağından güclənməsinə qədər bir çox dərs olacaq. Niyə incimədən əvvəl bunları öyrənmədin? Bir şeyi öyrənə bilirsənsə, niyə vaxtında öyrənməyəsən? Niyə ağrının sizə öyrətməsini və ya öyrənməyinizi gözlədiniz?
Ağrının özü çox dərin və ağrılıdır, amma vəziyyəti düşünmək və anlamaq çox vacibdir. Bir çox belə hadisələrlə yaşayacaqsınız. Və ayağa qalxıb özünüz, sevdikləriniz və maraqlarınız üçün mübarizə aparmalısınız. Bunu edə bilmək və özünə ədalət göstərmək üçün heç bir ağrının səndən uzaqlaşmasına və səni boğmasına icazə verməməlisən
Addım 3. Qalxın və gedin
Ətrafınızda baş verənlərdən dərhal xəbərdar olun. Çünki ətrafınızda bir şey olanda yaxınlarınızdan, qonşularınızdan və dostlarınızdan bunun nə olduğunu bilmək istəyərlər. Sizdən soruşulsa və siz boş olsanız, boşluq cəhalət və ya maraqsızlıq təəssüratı yaradır. Ağıllı bir fərdin çox məlumat verməməsi də gözlənilsə də, sakit olmaq və hazırkı vəziyyətin emosional çıxış və ayıqlıq baxımından nə tələb etdiyini bilmək məsləhətdir.
Addım 4. Sizin üçün vacib olanı bilin
Söhbət bir insanın güc və zəifliyi ilə bağlı əsas qərar verən faktor olduğundan, söhbətlər insanların sizinlə necə rəftar etməsinin əsasını təşkil edir. Prioritetlərinizi bilirsinizsə, onların yanında dura və özünüzü müdafiə edə bilərsiniz.
Addım 5. Yalnız istəsən reaksiya ver
İnsanlar yalnız sizin məkanınıza girməsinə icazə verdiyiniz zaman sizə zərər verə bilər. Onlara icazə verməsən və hər halda sənə sataşsalar, özlərini nəzarətsiz hiss edərlər və səni incitməkdən tamamilə məmnun olmazlar. Sənə pis davransalar da, əvvəlki kimi olmağa davam edərkən, sən onlara yaxşı görünürsən.
- Bir şeyin qaynadığını hiss edirsinizsə və ya kiminsə sizi narahat edəcəyini bilirsinizsə, zarafatlarına və söhbətlərinə reaksiya verməməyə çalışın. Bəzi söhbətlər əvvəlcə səsləndikləri qədər məsum deyil. Diqqətinizi cəlb etmək üçün yem olaraq istifadə olunur. Sizi maraqlandırırsa, iştirak edə bilərsiniz. Zərər çəkməyiniz iştirakınızdan asılıdır.
- Nə qədər təsirli görünsəniz, onlara qazandıqları təəssüratı daha çoxdur.
- Onlardan nə qədər cansıxıcı və maraqsız görünsəniz, daha çox təcavüz etmək üçün başqasına müraciət edəcəklər.
Addım 6. Bir müdafiə sisteminə sahib olun
Emosional gücünüzlə özünüzü əhatə edin. Bu, hər hansı bir təhdiddən qorxmağı inkar etmək və ya inkar etməklə edilə bilər. Hər hansı bir qorxulu düşüncədən imtina etməyi inkar etdiyiniz zaman qorxulu düşüncələr azalır. Nə qədər qorxursan, bir o qədər özünü zəif və aciz hiss edirsən. Daha çox müsbət və güclü olmaq üçün nə qədər çox səy göstərsəniz, emosional olaraq daha güclü olmağınıza kömək edəcək.
- Bütün güc içəridən başlayır və sonra ön plana çıxır!
- Haqlı olduğunuza və ya qəsdən yanlış bir şey etmədiyinizə əmin olduğunuz zaman daxili gücünüz və ya 'iradəniz' ən güclü olacaq. Qəsdən başqalarına zərər verənlər, daha az daxili gücə sahib olurlar. Güclü cəhətləri üçün başqalarına güvənirlər.
-
Müdafiənizi seçin. Ola bilər
- Səssizlik.
- Tacizi və ya ağrınızın mənbəyini qarşıdurma ilə başa çatdıraraq susdurun.
- Fikrinizi yayındırmaq üçün bacarıqlı bir fəaliyyət kimi başqa bir şeyə sahib olmaq.
- Ağrının və ya kiminsə hiyləsinin qurbanı olmamağın səbəbini özünüzə xatırlatmaq. Ola bilər ki, onlardan daha böyük olasan, ağrı kimi qalmaqdan daha yaxşı bir iş görəsən, geri qayıdarsan və durduğun yeri aydınlaşdırmaq üçün zəfərinlə bütün əzabın mənbəyinə cavab verərsən.
Addım 7. Müsbət təcavüz
İnsanların zərərli mühakimələrini uzaqlaşdırmaq üçün əsas maraqlarınızı öyrənməlisiniz. Maraqlarınızı bildiyiniz zaman, kimsə sizi manipulyasiya etməyə çalışanda onları qorumaq üçün bir az aqressiv olacaqsınız. İnsanlar çox vaxt bilərəkdən və ya bilməyərəkdən dediklərinizə əsaslanaraq sizi manipulyasiya etməyə və ya incitməyə çalışırlar. Söhbətdə gəzdiyinizi bildikdə, güclü və münasibətinizi nəzərə alaraq sizə rəftar edəcəklər.
Addım 8. Nəzakətli olun
Takt güclü bir qoruyucudur. İstənməyən elementləri fermanı məhv etməmək üçün fermalarda bir qorxaq kimi işləyir. Diqqətli olmaq, maraqlarınızı və tətbiqinizi bilməklə başlayır. Bu, sizi gəzməyə aparmaq istəyən birinə kəskin cavab verdiyiniz deməkdir. Bu cavabınız açıq şəkildə hörmətsizlik deyil, ancaq alıcıya zibili asanlıqla götürmədiyinizi aydınlaşdırır. Sənə hücum etdikləri üçün dillərini dişləməli olacaqlar. İstədikləri və səhv bir insanla bədbəxt bir şəkildə geri dönəcəklər. Ağıllı görünün, insanlar sizi yanlış istiqamətə sürtməzdən əvvəl iki dəfə düşünür.
Nəzakətli bir insanın istifadə etdiyi sözlərin seçimi birbaşa və iddialıdır, məsələn, "bunu gülməli görmürəm", "Bəlkə bir ara verməlisən", "İşimi indi bitirməyi üstün tuturam" və s
Addım 9. Bilin ki, səhv etmədən başqalarına əziyyət verən insanların əxlaqı və mənəvi gücü aşağıdır
Beləliklə, əxlaqlı insanlar təcavüzkarlardan üstündür. Bunun səbəbi mənəvi gücün döyüşün, mübahisənin və ya hər hansı bir çətinliyin ortasında böyük güc verməsidir.
Əxlaqı güclü olan hər zaman çənəsini yuxarı qaldıracaq. Onların nüvəsi və ya inancları heç kim tərəfindən heç vaxt sarsıla bilməz. Bəzən bəzi insanlar bilərəkdən çox güclü görünən birini incitməyə çalışırlar. Bu güclü insanlar, mənsubiyyət hissi və başqalarına tərifə layiq və ya yaxşı işlər etdikdən sonra güclü görünürlər
Addım 10. Əxlaqınızı inkişaf etdirin
Mənəvi güc yalnız zamanla böyüyür və çox ağrılı vaxtlarda ağacların kökləri kimi işləyir. Bilməyənlərə heç bir yaxşı iş və ya xeyriyyəçilik etməyən oxşar vəziyyətdə olanlardan daha güclü hiss edəcəksiniz. Mənəvi gücü olan insanlar demək olar ki, həmişə ağlı başında olur və kömək etməyə hazırdırlar. İnsanlar onları görəndə nə çox şok, nə çox aciz, nə də çox həssas deyillər. Bu duyğuları yaşaya bilsələr də, heç kim onlardan yaxşı istifadə edə bilməyəcək. Ən faydalı əməllərdən biri başqalarına yardım etmək və ya kömək etməkdir.
- Başqalarına qurban vermədən kömək edə bilərsiniz.
- Və ya sizə bir az xərc çəkərək kömək edin.
- İstəklərinizdən birini qurban verərək və ya yolunuzdan çıxaraq başqalarına kömək edə bilərsiniz. Hər birinə öz!
- Bütün bunlar texniki cəhətdən başqalarına kömək etsə də, bunu anlamadan sizi mənəvi cəhətdən gücləndirəcək və gücləndirəcəkdir.
- Qarşılığında nə alırsan? Əvəzində bir şey gözləyərkən verə bilər, əvəzində daha çoxunu gözləyərək, heç bir şey gözləmədən, əsəbi halda verə bilər və ya heç bir səbəb olmadan verə və xoşbəxt hiss edə bilərsiniz. Gözləmədən verməyə çalışın və istəsəniz bu münasibəti uyğunlaşdırmaq üçün özünüzə bir az vaxt verin.
- Heç kimə kömək etməyən və ya köməyinizi alanları mühakimə etmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
Addım 11. Aydın olun
Bilin ki, etməli olduğunuz şeylər və ya məsuliyyətlərinizi yerinə yetirmək və ya kiməsə kömək etmək sizin qərarınızdır, ancaq bunlar ağrıdan azadlığı təmin etmir. Ağrı ilə mübarizə aparılmalıdır və səylərinizlə azaldıla bilər.
- Qarşılaşdığınız çətinliklərin əhəmiyyətini bilin və yalnız ona əhəmiyyət verin. Ağrılı sözləri və ya hərəkətləri çox vurğulamaq ona qarşı ən yaxşı münasibət deyil. Qoy insanlar girişləri ilə tək qalsınlar. Sənin onları cəzalandırmaq və düşünmək lazım deyil.
- Hər dəfə yeni bir ağrılı vəziyyət ortaya çıxanda, güc və ya iradə ehtiyatınızı tətbiq etməli və ya əvvəlkindən daha güclü mühafizəçilər hazırlamalısınız. Özünüzü ağrıdan tamamilə həssaslaşdırmaq, yalnız hiss etməyinizə icazə verilən bir çox emosional təcrübədən məhrum edəcək.
İpuçları
- İnsanlar zaman -zaman görünüşlərini ortaya qoyacaqlar. Onların maraqları və niyyətləri sizin ixtiyarınızda ola bilər və ya olmaya bilər. Ağrı və ağrılı hadisələri təsirsiz hala gətirən sizin bilik və əsas qoruyucunuzdur.
- Ağrıya həssas ola bilərsən və ya ola bilməzsən, amma bunu bacarsan, bilməlisən ki, sən öz nəzakət, səy və qabiliyyətinlə uğur qazanmışsan.
