Post Burundan Damlamadan öskürəyi dayandırmağın 3 yolu

Mündəricat:

Post Burundan Damlamadan öskürəyi dayandırmağın 3 yolu
Post Burundan Damlamadan öskürəyi dayandırmağın 3 yolu

Video: Post Burundan Damlamadan öskürəyi dayandırmağın 3 yolu

Video: Post Burundan Damlamadan öskürəyi dayandırmağın 3 yolu
Video: Öskürəyi Kəsən Ucuz Vasitə - 3-4 dəfə bu mazı çəkin 2024, Mart
Anonim

Post burun damlaları xroniki öskürəyin ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Post burun damlası, burnunuzun və boğazınızın arxasında mucus yığılmasına aiddir. Mucus boğazdan 'damlamağa' başlayır və boğazınızın qıcıqlanmasına səbəb olur və bu da öskürək yaradır. Ancaq dərmanlar, təbii vasitələr və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bu əsəbi vəziyyətdən xilas ola bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /3: Dərmanlardan istifadə

Addım 1 Burundan Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın
Addım 1 Burundan Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın

Addım 1. Mucus inceltici dərmanlar alın

Balgam sulandıran dərmanlara bəlğəmgətirici dərmanlar da deyilir. Bu cür dərmanlar mucusun nazik olmasına və boğazınızdan ağzınıza doğru hərəkət etməsinə səbəb olur (sonra tüpürə bilərsiniz). İçinizdəki mucus miqdarını artırır, ancaq bədəninizi, xüsusən də boğazınızdakı kirpikli tükləri boğazınızdan çıxarmaq üçün daha asan bir vaxt keçirəcək şəkildə incələşdirir. Mucus çıxarıldıqda öskürəyiniz dayanacaq.

Qliseril guaiakolat olaraq da adlandırılan Guaifenesin, ən çox yayılmış selik inceltici dərmanlardan biridir

Addım 2 -dən Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın
Addım 2 -dən Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın

Addım 2. Duzlu bir burun spreyi istifadə edin

Salin sadəcə duzlu su deməkdir. Burun spreyləri duzlu su buğusunu birbaşa burnunuza və yuxarıya göndərir. Duzlu burun spreyləri və burun suvarma cihazları burun keçidlərinizdən və boğazınızdan artıq mukus, allergen və qıcıqlandırıcı maddələr çıxarır. Bütün bunlar bədəninizdən atıldıqda öskürəyiniz dayanacaq.

Post Burun Damlası Adım 3 -dən öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası Adım 3 -dən öskürəyi dayandırın

Addım 3. Öskürəyinizdən qurtulmaq üçün öskürək damlalarını emin

Bir öskürək damlasında benzokain, evkalipt yağı, mentol, nanə yağı, nanə və ya bal kimi maddələr var. Bütün bu maddələr boğazınızdakı qıcıqlanmış sinirləri və selikli qişaları sakitləşdirir. Bu sinirlər və membranlar sakitləşəndə öskürək impulsunuz yox olacaq.

Orada bir çox fərqli öskürək damlası var. Onları yerli apteklərdə reseptsiz satın ala bilərsiniz

Addım 4 Burundan Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın
Addım 4 Burundan Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın

Addım 4. Allergiya ilə reçetesiz satılan antihistaminiklərlə mübarizə aparın

Post burun burun damlası allergiyadan qaynaqlanırsa, əksər burun damcılarında olduğu kimi, allergiya simptomlarınızı azaltmaq üçün antihistaminiklər qəbul etməlisiniz. Vücudunuzun bir şeyə hücum etdiyini düşündüyü zaman bədəniniz histamin istehsal edir. Vücudunuza həqiqətən hücum edildikdə bu yaxşı olsa da, allergiya bədəninizin səhvən polen kimi hüceyrələrinizə hücum etməyə çalışdığını düşünməsindən qaynaqlanır. Antihistaminiklər vücudunuzun yanlış histamin istehsalını dayandırır.

  • Klorfeniramin: Bu antihistamin ümumiyyətlə 4 mq tablet şəklində alınır. Bir yetkin kimi gündə maksimum 24 mq qəbul edə bilərsiniz. Uşaqlar gündə yalnız 12 mq qəbul etməlidirlər. Bu cür antihistaminiklər yuxululuğa səbəb ola bilər.
  • Difenhidramin: Bu antihistamin ən çox Benadryl olaraq bilinir. Ümumiyyətlə bu antihistaminikdən 24 saat ərzində yalnız bir tablet almalısınız. Benadryl bəzi insanlarda ciddi yuxululuğa səbəb ola bilər.
Addım 5 -dən Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın
Addım 5 -dən Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın

Addım 5. 'Yeni nəsil' antihistaminikləri sınayın

Yeni nəsil antihistaminiklər, əvvəlki addımda sadalanan köhnə antihistaminiklərə nisbətən daha az yan təsir göstərir. Ancaq bəzi insanlar daha az təsirli olduqlarını aşkar etdilər-hamısı şəxsi allergiyanıza bağlıdır. Onları sınayın və sizin üçün işləyib -çalışmadıqlarına baxın.

  • Desloratadine: Bu antihistamin həm tablet, həm də şərbət şəklində mövcuddur. Yuxusuzdur, buna görə də qəbul edə bilərsiniz və hələ də işləyə bilərsiniz. Yaşlı nəsil antihistaminiklər kimi vücudunuza dərindən nüfuz etmədiyi və mərkəzi sinir sisteminizə təsir etmədiyi üçün yuxusuzdur.
  • Fexofenadine: Bu antihistamin mərkəzi sinir sisteminin xaricində də qalır. Tablet şəklində gəlir.

Metod 2 /3: Təbii vasitələrdən istifadə

Post Burun Damlası 6 -dan öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası 6 -dan öskürəyi dayandırın

Addım 1. Duzlu su ilə qarqara edin

Bir stəkan və ya isti suda bir kaşığı adi duzu qarışdırın. Qarışığın bir hissəsini ağzınıza götürün və boğazınızın arxasına çatması üçün yaxalayın və ya qarqara edin. Tüpürün və qalan duzlu su qarışığı ilə təkrarlayın. Duzlu su boğazınızın arxasındakı seliyi çıxarmağa kömək edəcək.

Bunu səhər və axşam bir dəfə edin

Addım 7 -dən Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın
Addım 7 -dən Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın

Addım 2. Sinuslarınızı təmizləmək üçün buxarı nəfəs almağa çalışın

Buxarı tənəffüs etmək qurudulmuş selik və boğaz astarlarını yumşaltmağa kömək edə bilər. Burun keçidlərinizi genişləndirən və nəfəs almağı asanlaşdıran təbii bir dekonjestant kimi də fəaliyyət göstərir. Buxar, öskürək ehtimalınızı azaldan boğazınızdakı sekresiyaların gevşetilməsinə də kömək edə bilər. Evdə bir buxar inhaleri yaratmaq üçün:

  • Qaynanmış su. Qaynadılmış suyu böyük bir qaba qoyun. Başınızı bir dəsmal ilə örtün və başınızı isti su qabının üzərinə qoyun. Dəsmalın bütün başınızı və qabı örtdüyünə əmin olun. Dəsmal buxarın qaçmasını və dağılmasının qarşısını alır. Su soyuyana qədər buxarı nəfəs alın.
  • İsti duş qəbul edə bilərsiniz. Bütün pəncərələri və qapıları bağlı saxlayın ki, banyonuzda buxarlansın.
Post Burun Damlası Adım 8 -dən öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası Adım 8 -dən öskürəyi dayandırın

Addım 3. Zəncəfil qəbulunu artırın

Zəncəfil iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, boğazınızdakı selik qıcıqlanmasından qaynaqlanan şişkinliyi azalda bilər. Boğazınızdakı şişkinlik aşağı düşəndə öskürəyə daha az meylli olacaqsınız. Daha çox zəncəfil istehlak etmək üçün:

Zəncəfil çayı için, zəncəfil əlavələri alın və ya yeməklərinizə daha çox çiy zəncəfil əlavə edin

Post Burun Damlası Adım 9 -dan öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası Adım 9 -dan öskürəyi dayandırın

Addım 4. Daha çox sarımsaq yeyin

Sarımsaq soyuqdəymə və digər tənəffüs problemləri ilə mübarizə aparan allisin ehtiva edir. Öskürəyiniz soyuqdəymədən qaynaqlanırsa, sarımsaq soyuqdəymə ilə mübarizə üçün yaxşı bir təbii yoldur, çünki boğazınızdakı qıcıqlanmaya səbəb olan virusu öldürməyə kömək edə bilər. Daha çox sarımsaq istehlak etmək üçün:

Gündə iki -dörd çiy sarımsaq mixəyi yeyin. Sarımsaq əlavələri də qəbul edə və ya yeməklərinizə daha çox sarımsaq əlavə edə bilərsiniz

Post Burun Damlası Adım 10 -dan öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası Adım 10 -dan öskürəyi dayandırın

Addım 5. Echinacea çayı içmək

Ekinezya, soyuqdəymə və digər tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin müddətini azaltdığı bilinən alkilamidləri ehtiva edir. Echinacea, burun və boğaz keçidlərinizin qurumasını da maneə törədir, yəni qıcıqlanma ehtimalı daha azdır.

Echinacea çayı içmək, əlavələr almaq (tablet şəklində) və ya echinacea tinctures istifadə edərək echinacea qəbulunu artıra bilərsiniz

Metod 3 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək

Post Burundan Damlama Adım 11 -dən öskürəyi dayandırın
Post Burundan Damlama Adım 11 -dən öskürəyi dayandırın

Addım 1. Nəmli qalın

Hər gün bol su içmək boğazınızın arxasındakı seliyi boşaltmağa kömək edə bilər. Su da seliyi incəltməyə kömək edir və vücudunuzun onu təmizləməsinə kömək edir. Bol su içmək də boğazınızı nəmləndirir; boğazınız quruyanda qıcıqlanmaq və öskürmək ehtimalı daha yüksəkdir.

Gündə 8-12 stəkan su içməyə çalışın, fiziki aktivsinizsə daha çox içməlisiniz

Post Burun Damlası Adım 12 -dən öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası Adım 12 -dən öskürəyi dayandırın

Addım 2. Bütün tozları və digər allergenləri otağınızdan çıxarın

Allergiyanız varsa və xroniki öskürəklə məşğul olsanız, öskürəyinizə səbəb ola biləcək allergenləri çıxarmaq üçün evinizi və otağınızı yaxşıca təmizləməlisiniz. Allergenlərlə əhatə olunduqda, vücudunuz daha çox mucus istehsal edir və bu da sizi daha çox öskürməyə məcbur edir.

  • Hər gün ev heyvanınızı yuyun. Ev heyvanları, xüsusən də tüklü olanlar, allergiyanıza səbəb ola biləcək toz yığa bilərlər.
  • Evinizi həftədə ən azı bir və ya iki dəfə təmizləyin.
  • Xalçaları və kilimləri həftədə bir və ya iki dəfə vakuum edin.
  • Pəncərələrinizi səhər açaraq evinizə bir az təmiz hava buraxın, ancaq günün yarısında onları bağlayın ki, allergenlərdən qorunasınız.
Addım 13 Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın
Addım 13 Burun Damlasından Öskürəyi dayandırın

Addım 3. Otağınızda buxarlandırıcı və ya nəmləndirici qurun

Quru hava boğazınızı qıcıqlandıra bilər. Boğazınızı daha da qıcıqlandıra bilən boğazınızdakı seliyi quruta bilər. Quru bir iqlimdə yaşayırsınızsa, havanı daha nəmli saxlamaq üçün otağınıza buxarlandırıcı və ya nəmləndirici quraşdırın.

Nəmləndiricinizi hər həftə təmizləyin ki, otağınıza toz və digər allergen vurmasın

Post Burun Damlası Adım 14 -dən öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası Adım 14 -dən öskürəyi dayandırın

Addım 4. Daha az süd istehlak edin

Süd məhsulları boğazınızdakı seliyi qalınlaşdıra bilər və bu da öskürəyinizi daha da pisləşdirə bilər. Öskürəyinizlə mübarizə apararkən süd məhsulları yeməkdən və içməməkdən çəkinin. Öskürək aradan qalxdıqdan sonra bu süd məhsullarından istifadəyə davam edə bilərsiniz. Belə məhsullardan çəkinin:

Süd, pendir, yarı yarı, qatıq və dondurma

Post Burun Damlası 15 -dən öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası 15 -dən öskürəyi dayandırın

Addım 5. Siqareti buraxın və siqaret tüstüsünün yanında olmaqdan çəkinin

Siqaret tüstüsündə burun və boğazdakı selikli qişanı qıcıqlandıran nikotin kimi müəyyən kimyəvi maddələr var. Membran qıcıqlandıqda daha çox selik əmələ gətirir və bu da öskürəyə səbəb ola bilər. Xroniki öskürəyi dayandırmaq və ya qarşısını almaq üçün siqareti buraxın.

Siqaret çəkməyinizdən də çəkinməlisiniz, çünki bu da selikli qişanıza eyni təsir göstərə bilər

Post Burun Damlası Adım 16 -dan öskürəyi dayandırın
Post Burun Damlası Adım 16 -dan öskürəyi dayandırın

Addım 6. Gecələr yatarkən başınızı və çiyinlərinizi yastıqla qaldırın

Yatarkən, mucusun boğazınızın arxasında yığılma meyli var, bu da öskürəyə səbəb ola bilər. Başınızı yastıqla qaldıraraq yuxarı qaldırdığınız zaman, mucus boğazınızdan daha asan axır.

Başınızı və çiyinlərinizi yuxarı qaldırmağa çalışın ki, demək olar ki, oturaq vəziyyətdə olasınız. Bu, yatmağın ən rahat yolu olmasa da, öskürəyinizdən qurtulmanıza kömək edəcək

Post Burundan Damlama Adım 17 -dən öskürəyi dayandırın
Post Burundan Damlama Adım 17 -dən öskürəyi dayandırın

Addım 7. Bütün yataqlarınızı yuyun

Bütün çarşafları, döşək örtüklərini və yastıq kılıflarını isti su ilə yuyun. Bu parçalar tez -tez yuyulmadıqda toz və digər allergenləri toplayır. Onları yumaq bu allergenləri aradan qaldıracaq və beləliklə boğazınızdakı öskürəyə səbəb olan mucus miqdarını azaltmağa kömək edəcək.

İpuçları

  • Gələcəkdə allergendən daha təsirli şəkildə qorunmaq üçün nəyə allergiyanız olduğunu öyrənmək üçün bir allergiya mütəxəssisinə müraciət edin.
  • Diyetinizə və ya həyat tərzinizə böyük dəyişikliklər etməzdən əvvəl həmişə bir həkimlə məsləhətləşin.

Tövsiyə: