Osteoartriti necə diaqnoz etmək olar: 12 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Osteoartriti necə diaqnoz etmək olar: 12 addım (şəkillərlə)
Osteoartriti necə diaqnoz etmək olar: 12 addım (şəkillərlə)

Video: Osteoartriti necə diaqnoz etmək olar: 12 addım (şəkillərlə)

Video: Osteoartriti necə diaqnoz etmək olar: 12 addım (şəkillərlə)
Video: Mədə xorasını ən asan yolla necə müayinə etmək olar? 2024, Mart
Anonim

Osteoartrit, qığırdaq oynaqların arasında, xüsusən də boyun, əl, kalça, diz və bel bölgələrində aşınma zamanı meydana gələn "aşınma" vəziyyətidir. Bu ağrı, sərtlik və məhdud hərəkətliliyə səbəb ola bilər. Osteoartritin müalicəsi olmasa da, əgər varsa, həyatı asanlaşdırmaq üçün atacağınız bir çox addımlar var. Osteoartritin diaqnozu sizin üçün işləyən bir müalicə planı qurmaq üçün ilk addımdır.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Semptomların tanınması

Osteoartrit diaqnozu 1 -ci addım
Osteoartrit diaqnozu 1 -ci addım

Addım 1. İstirahətdən və ya həddindən artıq istifadədən sonra oynaqlarınızın ağrısını və sərtliyini qeyd edin

Osteoartrit simptomları uzun müddət hərəkətsizlikdən və ya ciddi fəaliyyətdən sonra alovlanır. Vücudunuzdakı müəyyən oynaqları hərəkət etdirməkdə nə qədər tez -tez ağrı və ya çətinlik yaşadığınızı qeyd edin. Bu simptomlar birdən -birə görünmək əvəzinə tədricən artacaq, buna görə də ağrınızı bir neçə həftə ərzində izləmək osteoartrit ola biləcəyinizin ən yaxşı göstəricisidir.

  • Ağrı ümumiyyətlə itburnu, diz və bel nahiyəsində özünü büruzə verir, ancaq barmaq və ayaq kimi digər oynaqları da təsir edə bilər.
  • Osteoartrit ağrısı tədricən başlayır və ağırlıq çəkmə fəaliyyəti zamanı pisləşir. Həm də ümumiyyətlə istirahətlə yaxşılaşır. Bu ağrı asimmetrik görünə bilər və onu təyin etmək çətin ola bilər.
  • Osteoartriti olanlar yuxudan oyandıqdan və ya uzun müddət hərəkətsizlikdən sonra xüsusilə sərt olurlar. Bu sərtlik ümumiyyətlə 30 dəqiqədən az davam edir.
Osteoartrit diaqnozu 2 -ci addım
Osteoartrit diaqnozu 2 -ci addım

Addım 2. Müəyyən oynaqlardan istifadə edərkən ızgara hissinin olub olmadığına diqqət yetirin

Osteoartrit oynaqlarınızda bəzən eşitdiyiniz aşındırıcı bir hissə səbəb ola bilər. Ağrılı və ya sərt oynaqlardan istifadə edərkən, qaşınma və ya üyüdülmə səsinə diqqətlə qulaq asın. Bu oynaqları hərəkət etdirərkən əsəbi sürtünmə hissi də hiss edə bilərsiniz.

Osteoartrit diaqnozu 3 -cü addım
Osteoartrit diaqnozu 3 -cü addım

Addım 3. Eklemlerinizin ətrafında qızartı və şişkinliyə baxın

Artrozdan təsirlənən oynaqlar uzun müddət fəaliyyət göstərdikdən və ya həddindən artıq istifadədən sonra qırmızı görünə və şişə bilər. Bu şişlik gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək və sərbəst hərəkət etmək qabiliyyətinizə mane ola bilər. İstifadədən sonra dəfələrlə şişən oynaqlara və bu simptomun nə qədər davam etdiyinə diqqət yetirin.

Osteoartrit diaqnozu 4 -cü addım
Osteoartrit diaqnozu 4 -cü addım

Addım 4. Sümük sümükləri üçün oynaqlarınızın ətrafında hiss edin

Artrozun nəzərəçarpan əlaməti təsirlənmiş oynaqlarınızın ətrafında əlavə sümük parçalarının əmələ gəlməsidir. Sümük sümüklərinin olub olmadığını yoxlamaq üçün yara və ya şişkin oynaqlarınızın ətrafındakı dəriyə yumşaq bir təzyiq tətbiq edin. Bunlar oynağın ətrafındakı sərt parçalar kimi hiss edəcəklər.

Osteoartritiniz varsa, təsirlənmiş bölgələrə təzyiq göstərərkən çox güman ki, həssaslıq da hiss edəcəksiniz

3 -cü hissənin 2 -si: Tibbi Yardım axtarın

Osteoartrit diaqnozu 5 -ci addım
Osteoartrit diaqnozu 5 -ci addım

Addım 1. Təkrarlanan oynaq ağrınız barədə həkiminizə deyin

Diaqnoz qoymaq üçün həkiminizə simptomlarınızın dəqiq təsviri lazımdır. Ağrı, sərtlik və şişkinliyi harada və nə qədər yaşadığınızı tam olaraq söyləyin. Tibbi tarixinizdə birgə ağrınıza səbəb ola biləcək hər hansı bir xəstəlik və ya zədə haqqında onlara danışdığınızdan əmin olun.

  • Həkiminiz diaqnoz üçün artrit üzrə ixtisaslaşmış bir romatoloqa müraciət edə bilər.
  • Həkiminiz, ehtimal ki, simptomlarınızı qiymətləndirmək üçün fiziki müayinə keçirəcək. Bu müayinə krepitus, istilik, şişlik və ağrı yoxlamaq üçün palpasiya daxil ola bilər. Həm də hərəkət aralığınızı və əzələ gücünüzü sınamağı da əhatə edə bilər.
Osteoartrit diaqnozu 6 -cı addım
Osteoartrit diaqnozu 6 -cı addım

Addım 2. Daha dəqiq bir diaqnoz üçün həkiminizdən MRT və ya rentgen şüaları istəyin

Sümüklər arasındakı qığırdaq itkisi, osteoartrit diaqnozunu təsdiqləyən elektron görüntüləmə testlərində görülə bilər. Həkimlər öz diaqnozlarında əmin olduqları üçün bu testlərdən tez-tez imtina etsələr də, MRG və rentgen şüaları bəzən daha mürəkkəb hallarda aparılır. Əgər sizə verilən diaqnozdan əminsinizsə, həkiminizdən bu testləri keçirə biləcəklərini soruşun.

Bir rentgen də oynaqlarınızın ətrafındakı sümük sümüklərini aşkar edə bilər

Osteoartrit diaqnozu 7 -ci addım
Osteoartrit diaqnozu 7 -ci addım

Addım 3. Semptomlarınızın digər mümkün səbəblərini istisna etmək üçün qan testi alın

Qan testləri osteoartrit aşkar etməsə də, simptomlarınızın digər mümkün səbəblərini istisna edə bilər. Bu fərq uyğun bir müalicə planı seçərkən əhəmiyyətli ola bilər. Doktorunuzdan simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər şərtlər üçün qan testləri ala biləcəyinizi soruşun.

  • Məsələn, romatoid artrit oxşar simptomlara səbəb ola bilər və bir qan testi ilə diaqnoz edilə bilər.
  • Digər səbəbləri istisna etməyə kömək edə biləcək digər testlərə CBC, eritrositlərin çökmə dərəcəsi (ERS), kimya profili, sidik analizi, serum kalsium, serum fosfor, sidik turşusu, qələvi fosfataz və romatoid faktor testləri daxildir.

3 -dən 3 -cü hissə: Vəziyyətinizi yaxşılaşdırın

Osteoartrit diaqnozu 8 -ci addım
Osteoartrit diaqnozu 8 -ci addım

Addım 1. Həkiminizdən sizi fiziki terapevtə yönləndirməsini xahiş edin

Fiziki müalicə, xüsusi bir məşq planı ilə osteoartrit ilə həyatı yaxşılaşdıra bilər. Fiziki terapevt, ağrılı oynaqlarınızın ətrafındakı əzələləri gücləndirmək, ağrınızı azaltmaq və sərbəst hərəkət etmə qabiliyyətinizi inkişaf etdirmək üçün fərdi olaraq sizinlə işləyəcək. Fiziki müalicənin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

Fiziki terapevt, randevularınız zamanı məşqlər etməyinizə və evdə özünüz edə biləcəyiniz sadə məşqləri göstərməyinizə kömək edəcək

Osteoartrit diaqnozu Adım 9
Osteoartrit diaqnozu Adım 9

Addım 2. Hərəkətinizi yaxşılaşdırmaq və ağrınızı azaltmaq üçün yumşaq məşqlər edin

Vücudunuzu orta səviyyədə hərəkət etdirmək və uzatmaq osteoartrit simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. Həftədə 5 dəfə gündə ən az 30 dəqiqə idman etməyə çalışın. Zehni və bədəni rahatlaşdırmaq üçün dərin nəfəs alma, uzanma və xoreoqrafiya hərəkətlərini birləşdirən yoga və ya tai chi -də yeni başlayanlar üçün dərslər axtarın. Gəzinti, elliptik məşqçi və üzgüçülük kimi orta məşqlər də osteoartrit simptomlarını aradan qaldırmaq və qarşısını almaq üçün yaxşı seçimlərdir.

  • Qəbul etdiyiniz bütün kursların bilikli müəllimlər tərəfindən aparıldığından əmin olun.
  • Eklemlerinizde ağrı hiss edirsinizsə, aktivliyi dayandırın və 1-2 gün sonra daha mülayim bir intensivlikdə məşqlərə davam edin. Ümumiyyətlə, sıx qaçış və pilləkənlərə qalxmaq kimi ağırlaşdırıcı fəaliyyətləri dayandırmaq daha yaxşıdır.
Osteoartrit diaqnozu Adım 10
Osteoartrit diaqnozu Adım 10

Addım 3. 20 dəqiqəlik fasilələrlə isti və ya soyuq kompreslərdən istifadə edin

İsti və soyuq terapiya oynaqlarınızın ətrafındakı şişkinliyi və ağrıları qısa müddətə aradan qaldıra bilər. Dərinizi isti və ya donmuş bir kompresdən qorumaq üçün həmişə bir parça tampon istifadə edin. Kompressi təsirlənmiş bölgənin üzərinə qoyun və simptomlarınızı azaltmaq üçün 20 dəqiqəyə qədər saxlayın.

  • Yerli aptekdə bir istilik yastığı və ya gel soyuq bir paket alın.
  • İsti vanna qəbul etmək və ya ağrılı oynaqlarınızı buz banyosuna batırmaq da narahatlığınızı azalda bilər.
  • Sərtliyi yaxşılaşdırmaq üçün isti bir duş da cəhd edə bilərsiniz.
Osteoartrit diaqnozu Adım 11
Osteoartrit diaqnozu Adım 11

Addım 4. Həkiminizlə və ya eczacınızla reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri haqqında danışın

Asetaminofen, ibuprofen və naproksen sodyum kimi reçetesiz satılan dərmanlar, orta dərəcədə osteoartrit ağrısına kömək edə bilər. Eynilə, topikal kremlər və jellər birgə ağrıları rahatlaşdıra bilər. Həkiminizdən və ya eczacınızdan hansı reseptsiz müalicənin seçiləcəyi ilə bağlı məsləhət istəyin.

  • Ümumiyyətlə, hər 4-8 saatda 325 mq asetaminofen tableti qəbul etməyiniz məsləhət görülür. Gündə 4.000 mq -dan çox olmamaq üçün diqqətli olun.
  • Zamanla qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola biləcək, həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilən ağrıkəsici dərman dozasını aşmayın.
  • Mədə narahatlığı, ürək -damar problemləri və ya həddindən artıq qanaxma kimi mənfi yan təsirlər yaşarsanız ağrı kremi və ya dərman istifadə etməyi dayandırın.
Osteoartrit diaqnozu 12 -ci addım
Osteoartrit diaqnozu 12 -ci addım

Addım 5. Öz-özünə masaj edin

Zərif özünü masaj etmək, osteoartrit əlamətləriniz şişəndə ağrını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ağrınızla bütün bölgəyə böyük, güclü vuruşlar etmək üçün əllərinizi istifadə edin. Sonra gərginliyi aradan qaldırmaq üçün barmaqlarınızla müəyyən nöqtələri hədəf alın.

Özünüzü masaj edərkən isti yağdan istifadə etmək ağrını daha da yüngülləşdirə və masajı daha rahat edə bilər

İpuçları

  • Əgər artıq çəkiniz varsa, sağlam bəslənmə və nizamlı idmanla arıqlamaq osteoartrit ağrınızı azaltmağa kömək edə bilər.
  • Yerli cəmiyyətinizdəki dəstək qruplarına baxın. Bunlar sizi osteoartrit yaşayan digər insanlarla əlaqələndirə və cəmiyyətinizdə yeni qaynaqlar tapmağa kömək edə bilər.

Tövsiyə: