Effexor və Effexor XR, ABŞ -da milyonlarla insanı müalicə etmək üçün istifadə edilən bir antidepresan həb olan Venlafaxine üçün marka adlardır. Effexor həkimlər tərəfindən depressiya, narahatlıq pozğunluqları və çaxnaşma pozğunluqlarını müalicə etmək üçün təyin edilir. Effexor təyin edildiyindən, həkiminizin qəbul etməsinə dair göstərişlərinə əməl etmək vacibdir. Buraya, sizin və həkiminizin dərman qəbul etməyi dayandırmağın ən yaxşı olduğuna qərar verdiyi vaxt daxildir. Dozlarınızı tədricən azaldaraq və çəkilmə simptomlarınızı aradan qaldıraraq Effexor qəbul etməyi dayandıra bilərsiniz.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Dozlarınızı azaltmaq
Addım 1. Həkiminizə müraciət edin
Özünüzü bir maddə və ya dərmandan çəkmədən əvvəl həkiminizlə danışmaq həmişə vacibdir. Nə etsəniz də, Effexor qəbul etməyi dayandırmaq lazım olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Hamiləlik və ya başqa bir vəziyyət səbəbiylə özünüzü daha yaxşı hiss edə bilsəniz və ya hətta həbləri dayandırmağınız lazım olsa da, Effexor soyuq hinduşkasından imtina ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Həkiminizlə danışmaq alternativ müalicələr haqqında məlumatlı bir qərar verməyinizə və ya Effexor -dan tamamilə imtina etməyinizə kömək edə bilər.
- Həkiminizlə danışana qədər Effexor -u dayandırmaq və ya azaltmaqdan çəkinin. Həkiminiz dərman yazarkən sizə verdiyi təlimatlara əməl etməyə davam edin.
- Effexor'u dayandırmağınızın səbəblərini həkiminizə deyin. Doktorunuzun sizin üçün ən yaxşı müalicə variantlarını nəzərdən keçirə bilməsi üçün səbəbləriniz barədə tamamilə vicdanlı olduğunuzdan əmin olun. Effexor -dan hamiləlik və ya ana südü ilə qidalanma və digər dərman qarşılıqlı təsirlərinə keçmək istəməyinizin bir çox səbəbi ola bilər.
- Həkiminizin tövsiyələrini dinləməyinizə əmin olun. Dərmanı dayandırmağın faydaları və riskləri də daxil olmaqla, həkimin təkliflərinə alternativlər olub -olmadığını soruşun.
- Gerekirse, hər zaman ikinci bir tibbi rəy ala bilərsiniz.
Addım 2. Özünüzə vaxt verin
Effexor'u nə qədər qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq, dərmanı dayandırmaq üçün özünüzə çox vaxt verin. Tamamilə dayandırmaq cazibədar olsa da, bu çətin və narahat çəkilmə simptomlarına səbəb ola bilər və sizi daha pis hiss edə bilər. Dozajınızdan asılı olaraq, Effexor qəbul etməyi dayandırmaq üçün özünüzü bir həftədən bir neçə aya qədər verməlisiniz. Vəziyyətinizə və dozanıza əsaslanaraq, həkiminiz Effexor qəbul etməyi dayandırmağınız lazım olan vaxtın təxmini hesablamasını tərtib etməyə kömək edə bilər.
Addım 3. Konusunuzu planlaşdırın
Effexor dozasını yavaş -yavaş azaltmalısınız. Konusunuzu özünüzə və bədəninizə fərdiləşdirmək üçün həkiminizlə işləməkdən başqa planlamağın ən yaxşı qaydaları yoxdur. Bu o deməkdir ki, dozalarınızı nə qədər azaldırsınız və bunu nə vaxt aralığında hiss etməyiniz və çəkilmə simptomlarınız kimi faktorlardan asılı olaraq çox dəyişə bilərsiniz. Sizin üçün mümkün olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin.
- Dərmanı yalnız səkkiz həftədən az müddətdə qəbul etmisinizsə, Effexor -dan çıxmaq üçün bir -iki həftə çəkin. Altı ilə səkkiz ay arasında Effexor'da olsanız, dozanın azaldılması arasında ən az bir həftə gözləməlisiniz. Effexor -a qulluq edən insanlar üçün tədricən daha incə olun. Məsələn, hər dörd -altı həftədə dozu ¼ -dən çox azaltmayın.
- Planınızı bir vərəqə və ya əhvalınız və ya qarşılaşdığınız problemlər kimi başqa şeylər yazdığınız bir dəftərə yazın. Məsələn, belə bir plan yaza bilərsiniz: “Başlanğıc dozu: 300mg; Birinci azalma: 225mg; İkinci dozanın azaldılması: 150 mq; Üçüncü doz azaldılması: 75mg; Dördüncü dozanın azaldılması: 37.5mg.”
Addım 4. Həblərinizi bölün
Həkiminizlə danışdıqdan və bir plan qurduqdan sonra, dozanızın planınıza uyğun olduğundan əmin olmalısınız. Həkiminizdən sizə xüsusi dozalı bir həb təyin etməsini, əczaçının həblərinizi bölməsini və ya hətta satılan bir həb ayırıcı ilə həbləri özünüz bölməsini istəyə bilərsiniz.
- Effexor XR istifadə edirsinizsə, adi Effexor -a keçməlisiniz. Bunun səbəbi, XR-in uzadılmış bir həb olması və onu yarıya endirmək, dərmanın sərbəst buraxılma mexanizmini təsir edir. Bu, həddindən artıq dozanın mümkün olduğu deməkdir, çünki bir anda çox miqdarda sərbəst buraxılacaq.
- Yerli aptekdən və ya tibbi təchizat mağazasından bir həb ayırıcı alın. Məhsulun həblərinizi parçalamaq üçün ehtiyaclarınıza uyğun olub olmadığını bir eczacıdan və ya işçidən soruşun.
Addım 5. Özünüzü izləyin
Effexor -dan uzaqlaşdığınız zaman, dozaları azaldarkən əhvalınızı və fiziki simptomlarınızı izləmək vacibdir. Hətta hisslərinizi həftəlik qiymətləndirmək də istəyə bilərsiniz. Bu, mümkün problemlər barədə sizi xəbərdar edə bilər və ya dərmanı tədricən tərk etməlisiniz.
- Planınızın bir hissəsi olaraq həftəlik gündəlik tutun. Dozlarınızı və hisslərinizi qeyd edin. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə və çəkilmə simptomlarınız azdırsa, cədvəlinizə uyğun olaraq azalmağa davam edə bilərsiniz. Mümkün geri çəkilmə simptomlarının qarşısını almaq üçün planınızı sürətləndirməməyi unutmayın.
- Həftənin hər günü üçün "əhval təqvimi" saxlamağı düşünün. Dozun azaldılması ilə problemləri müəyyən etmək və ya simptomlarınızdakı nümunələri tanımaq üçün əhvalınızı gündəlik 1-10 arası bir miqyasda qiymətləndirə bilərsiniz.
Addım 6. Lazım gələrsə konusun işini dayandırın
Semptomlarınız pisləşərsə və ya şiddətli bir çəkilmə yaşarsanız, konusun dayandırılmasını düşünün. Yenidən yaxşılaşana qədər dozanın yarısını və ya hamısını geri əlavə edə bilərsiniz. Bu nöqtədə, dozalarınızı daha kiçik bir nisbətdə azaltmağa davam edə bilərsiniz.
Addım 7. Həkiminizlə əlaqə saxlayın
Effexor'unuzu daraltma prosesi boyunca, həkiminizə irəliləyişiniz haqqında məlumat vermək vacibdir. Uğursuzluqlarınız və ya geri çəkilmə təcrübəniz varsa doktorunuza bildirin. Həkiminiz, Effexor'u dayandırarkən qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir uğursuzluğu aradan qaldırmaq üçün yeni bir plan və ya alternativ müalicələr təklif edə bilər.
Effexor -dan çıxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminiz sizi fluoksetinə (Prozac) keçirə bilər. Sonra, çəkilmə simptomları yaşamadan fluoksetini azalda bilərsiniz
2 -ci hissə 2: çəkilmə simptomlarını aradan qaldırmaq
Addım 1. Geri çəkilmə simptomlarını tanıyın
Venlafaxine, Effexor -dan çəkilmə yaşayan insanların ən yüksək nisbətlərindən birinə malikdir. Dozunuzu azaltdığınız zaman simptomlar yaşaya bilərsiniz və ya hiss edə bilməzsiniz, ancaq Effexor çəkilmə üçün hansı simptomların xarakterik olduğunu bilmək yaxşıdır. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini yüngülləşdirmək üçün həkiminizdən soruşun:
- Narahatlıq
- Başgicəllənmə
- Yorğunluq
- Baş ağrısı
- Canlı xəyallar
- Yuxusuzluq
- Bulantı
- Təşviqat
- Narahatlıq
- Üşütmə
- Tərləmə
- Burun axması
- Titrəmə
- Narahatlıq və ya qabaqcadan hisslər
- Əzələ ağrısı
- Mədə problemləri
- Qripə bənzər simptomlar
- Depressiya
- İntihar düşüncələri
Addım 2. Dərhal kömək alın
Effexor'u dayandırarkən davamlı depressiya yaşayırsınızsa və ya intihar düşüncəniz varsa, həkiminizə müraciət edin və ya ən qısa müddətdə yerli xəstəxanaya müraciət edin. Həkimlər bu simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər və özünüzə zərər verməyinizə mane ola bilər.
Addım 3. Dəstək axtarın
Effexor -dan çıxdıqca, mümkün qədər çox dəstəyə ehtiyacınız olacaq. Bu, çəkilmə simptomları və yaşaya biləcəyiniz digər yan təsirlərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Həkiminizə irəliləyişiniz barədə məlumat verməyə davam edin. Effexor'u dayandırarkən sizə kömək etmək üçün alternativ bir müalicə üsulu olaraq bir psixiatr və ya psixoloqa müraciət etmək istəyə bilərsiniz. Bu simptomları minimuma endirə bilər və yeni mübarizə mexanizmləri də verə bilər.
- Ailənizə və dostlarınıza Effexor'u dayandırdığınızı və çəkilmə simptomları yaşaya biləcəyinizi bildirin. Sizə necə kömək edə biləcəklərini onlara bildirin.
- Lazım gələrsə işdən bir qədər vaxt ayırın. Vəziyyətiniz barədə müdirinizlə dürüst olun. İstənilən vaxt yola çıxa bilmirsinizsə, patronunuzdan simptomların geri çəkilməsi və ya təkrarlanması halında kömək edə biləcəyiniz yolları soruşun.
Addım 4. Aktiv olun
Məşq serotonin istehsalına kömək edir və güclü bir antidepresan təsir göstərə bilər. Effexor'u dayandırırsınızsa, müntəzəm olaraq məşq edərək dərmanı kompensasiya edə bilərsiniz. Bu da çəkilmə simptomlarını idarə etməyə və özünüzü yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.
Həftəlik cəmi 150 dəqiqə orta fəaliyyət və ya hər həftə beş gün təxminən 30 dəqiqə məqsəd qoyun. Gəzmək, qaçmaq, üzmək və ya velosiped sürmək kimi məşqlər əhvalınızı artıra bilər. Yalnız həftəlik məşqlərinizə qatqı təmin etməyən, həm də əhvalınızı yaxşılaşdıran və sizi rahatlaşdıran yoga və ya Pilates sınamağı düşünün
Addım 5. Qidalı qidalar yeyin
Sağlam bir pəhriz yeyərək idman və istirahətin təsirini artıra bilərsiniz. Qan şəkərinizi sabit bir səviyyədə saxlamağa kömək edəcək və ürəkbulanma və ya digər mədə problemlərindən qoruyan beş qida qrupuna əsaslanan müntəzəm yeməklər yeyin.
- Beş qida qrupundan qidalar alın. Müxtəlif meyvə, tərəvəz, taxıl, zülal və süd seçin. Hər yeməkdə boşqab tərəvəzlərinizin ən azı yarısını hazırlamağa çalışın.
- Anksiyete nəzarət edə biləcək daha çox maqnezium olan qidalar yeməyi düşünün. Maqneziumda yüksək olan qidalardan bəzi nümunələr bunlardır: badam, avokado, ispanaq, soya fasulyesi, qara lobya, somon, halibut, istiridye, yer fıstığı, quinoa və qəhvəyi düyü.
Addım 6. Stresi idarə edin
Çox stress yaşayırsınızsa, bacardığınız qədər idarə etməyiniz vacibdir. Stress çəkilmə simptomlarını daha da gücləndirə bilər və hətta narahatlığa səbəb ola bilər.
- Mümkün olduğunda stresli vəziyyətlərdən çəkinin. Əgər bacarmırsınızsa, dərin nəfəs alaraq və bəzən "hamamdan istifadə etmək" və ya "zəng etmək" üçün üzr istəməklə stresli vəziyyətlərdən çıxın. Bir anlıq fasilə belə stressi minimuma endirməyə kömək edə bilər.
- Özünüzü rahatlaşdırmaq üçün müntəzəm masajlar etməyə icazə verin.
Addım 7. Mümkün qədər tez -tez dincəlin
Effexor -u dayandırarkən çoxlu sayda çəkilmə simptomları ilə qarşılaşa bilərsiniz. Özünüzü yaxşı hiss etməyinizin və stressi azaltmağın bir hissəsi kifayət qədər istirahət etməkdir. Buna müntəzəm yuxu cədvəlinə sahib olmaq və özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etmək üçün yuxuya getməyiniz daxildir.
- Yatağa gedin və hər gün eyni vaxtda oyanın. Hər gecə ən az yeddi saat yatmalısınız. Semptomlarınızı minimuma endirmək üçün həftə sonları cədvəlinizi qoruyun.
- Lazım gələrsə 20-30 dəqiqə yatın. Bunlar sizi təravətləndirə bilər və çəkilmə simptomlarını azalda bilər.
