Hər növ ağciyər infeksiyaları tənəffüsünüzə və ümumi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Soyuqdəymə ilə əlaqəli sinə tıkanıklığı kimi yüngül ağciyər infeksiyaları müalicə etmək üçün narahat və yorucu ola bilər, lakin ümumiyyətlə müalicə etmək asandır. Sətəlcəm kimi daha ciddi və ya xroniki ağciyər infeksiyalarının müalicəsi üçün daha çox vaxt və səy tələb oluna bilər. Bununla birlikdə, lazımi tibbi xidmət və ev vasitələrinin birləşməsi ilə ağciyər infeksiyasını uğurla müalicə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Evdə yüngül bir ağciyər infeksiyasının müalicəsi
Addım 1. Bol maye içmək
Yüngül ağciyər infeksiyasından qurtulmağa çalışarkən, içməli su və digər şəffaf mayelər ağciyərlərinizdəki bəlğəmin boşalmasına səbəb ola bilər. Nəmli qalmaq üçün gün ərzində su içməyə çalışın.
- Çay və bulyon kimi isti mayelər, xüsusilə ağciyərlərinizdəki bəlğəmin gevşetilməsində və ifrazatların xaric edilməsində köməkçi olar. Bu, xroniki ağciyər infeksiyası inkişaf şansınızı azaltmağa kömək edəcək.
- Digər yaxşı maye mənbələrinə idman içkiləri və meyvə şirələri daxildir, lakin çoxlu şəkər ehtiva edir, buna görə də bunu unutmayın.
Addım 2. Çox istirahət edin
Vücudunuza istirahət verməlisiniz ki, infeksiyanı aradan qaldırmağa diqqət yetirsin. Ağciyər infeksiyası zamanı yorğun olduğunuz zaman özünüzü çox fiziki yükləməməyə və istirahət etməməyə çalışın. Mümkünsə, işdən və ya məktəbdən evdə qalın, yataqda qalın və çox məşqdən çəkinin.
- Xəstəliyiniz zamanı tamamilə istirahət edə bilmirsinizsə, ən azından hər gecə tam bir gecə yatmağa çalışın.
- Məktəbdən və ya işdən evdə qalmaq çətin ola bilər, ancaq ağciyər infeksiyanız varsa yoluxucu ola biləcəyini və digər insanları xəstə edə biləcəyinizi unutmayın.
- Ağciyər infeksiyası zamanı kürəyinizdə düz durmaq sizi narahat edə bilər, buna görə özünüzü qaldırmaq üçün yastıqlardan istifadə edin.
Addım 3. Nəmləndiricidən və ya isti duşdan buxarla nəfəs alın
Ağciyərlərinizə isti, nəmli hava daxil olması seliyi parçalamağa və öskürəyinizi rahatlaşdırmağa kömək edə bilər. Burun tıkanıklığınız varsa daha asan nəfəs almağınıza kömək edəcək burun keçidlərinizi də açacaq.
- Ağciyərlərinizə buxar daxil olmağın başqa bir yolu, üzünüzü bir stəkan isti suyun üzərinə qoymaq və sonra başınızı və qabı örtərək başınızın arxasına bir dəsmal qoymaqdır. Bir neçə dəqiqə belə oturun, buxarlı havada nəfəs alın.
- Yataq otağınızda bir nəmləndirici saxlayın ki, bir gecədə işləsin.
- İçərisində küf əmələ gəlməməsi üçün nəmləndiricinizi mütəmadi olaraq təmizləyin.
Addım 4. Dərin nəfəs məşqləri və ya diafraqmatik nəfəs alın
Oksigeni diafraqma dərinliyinə çəkən bir sıra diqqət çəkilmiş dərin nəfəslər alın. Nəfəs alarkən və çıxarkən nəfəsinizin yavaş və sabit olduğundan əmin olun. Başınız gicəllənirsə və ya başınız gicəllənirsə, dərhal dayandırın və normal nəfəs almağa qayıdın.
- Nəfəs alma məşqləri həm ciyərlərinizin ala biləcəyi oksigen miqdarını, həm də xaric etdikləri karbon qazını artıra bilər.
- Bu məşqləri edərkən nəfəs alma keyfiyyətinə diqqət yetirin. Sıxılmış və ya çətin nəfəs alma ümumiyyətlə həkimə müraciət etməyinizin bir əlamətidir, çünki bu, sətəlcəm olduğunuzu göstərə bilər.
- Diafraqmatik və ya "qarın nəfəs alması" oksigen ciyərlərinizin aşağı hissələrinə daxil olmasına kömək edəcək.
Addım 5. Ağciyərinizdən bəlğəm çıxarmaq üçün bəlğəmgətirici alın
Ağciyərlərinizdə çoxlu mucus yaradan bir infeksiyanız varsa, nəfəs almağı çətinləşdirə bilər və həmişə bəlğəmdən effektiv şəkildə öskürə bilməzsiniz. Guaifenesin kimi reçetesiz bir bəlğəmgətirici balgamı parçalaya bilər ki, öskürək.
- Balgam çıxaran dərmanlar qəbul edərkən, məqsəd sinənizdəki mayeni öskürmək olduğu üçün öskürək əleyhinə dərmanları eyni vaxtda qəbul etməmək daha yaxşıdır.
- Aldığınız resept dərmanları ilə mümkün dərman qarşılıqlı təsirlərindən narahat olursunuzsa, qəbul etməyi düşündüyünüz reseptsiz satılan dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın.
Addım 6. Balgamın parçalanmasına kömək etmək üçün masajçının zərbəsini sınayın
Bir dostunuzdan, ortağınızdan və ya ailə üzvünüzdən önə əyilərkən kürəyinizə vurmasını və ya irəli əyilərkən kürəyinizə kürək masajçısı tutmasını xahiş edin. Bu, ağciyərlərdə sıxışan hər hansı bir mucusu xaric etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 7. Nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün güclü ətirli mentollu krem istifadə edin
Bu növ krem bütün apteklərdə mövcuddur. Sinə tətbiq olunur və tənəffüs edildikdə nəfəs almağı asanlaşdırır.
Addım 8. Əlavə və ya təbii vasitə istifadə etməyə çalışın
Ağciyər funksiyasını və immunitet sisteminizi yaxşılaşdırdığını iddia edən və reseptsiz satılan çoxlu əlavələr və təbii vasitələr var. Məsələn, bir çox insan immunitet sistemini gücləndirmək üçün ginseng, sink və ya B vitaminləri qəbul edir. Kömək edə biləcək digər vitamin və əlavələr bunlardır:
- C vitamini
- D vitamini (infeksiyaların müalicəsi üçün)
- Glutatyon
- Bağırsağın selikli qişasının sağalmasına kömək edə biləcək L-glutamin
- Öskürək səbəbiylə boğazdakı hər hansı bir narahatlığı aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələr. Məsələn, bir stəkanı isti su ilə doldurun və 1 xörək qaşığı bal, 1 xörək qaşığı limon suyu və kiçik bir zəncəfil əlavə edin. Hələ isti olanda içmək.
Metod 2 /3: Tibbi Müalicə Almaq
Addım 1. Bir neçə həftə ərzində infeksiyanı müalicə edə bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin
2 həftədən çox davam edən ağciyər infeksiyanız varsa, həkiminizlə görüşmək üçün randevu almalısınız. Onlara simptomlarınız və nə qədər davam etdikləri barədə danışmağa hazır olun.
Xəstəliyinizi müzakirə etməklə yanaşı, həkiminiz ilkin müayinə edəcək. Bu imtahana stetoskopla nəfəsinizi dinləmələri daxil edilməlidir
Addım 2. Hansı infeksiyaya yoluxduğunuzu müəyyən etmək üçün testlər aparın
Semptomlarınız ağciyər infeksiyasına işarə edirsə, həkiminiz sizə etibarlı bir diaqnoz qoymaq üçün diaqnostik testlər aparmaq istəyə bilər. Ağciyərlərdə edilə biləcək testlər arasında qan testləri, rentgen, CT taramaları və bəlğəm testi kimi müxtəlif mədəniyyətlər var.
- Həkiminiz də nəbz oksimetri testi apararaq qanınızda nə qədər oksigen olduğunu yoxlaya bilər.
- Vəziyyətiniz xəstəxanaya yerləşdiriləcək qədər ciddi olarsa, tibb işçiləri ağciyərinizə baxan bir prosedur olan bronkoskopiya edə bilərlər.
Addım 3. İnfeksiyanı aradan qaldırmaq üçün reseptli dərmanlar alın
Əgər sətəlcəm kimi ciddi bir ağciyər infeksiyanız varsa, ehtimal ki, həkiminiz sizə dərman yazar. Əksər hallarda ağciyər infeksiyasının səbəbindən asılı olaraq sizə antibiotik, antiviral və ya göbələk əleyhinə dərmanlar yazacaqlar.
- Hər hansı bir dərman qarşılıqlı təsirinin olmamasını təmin etmək üçün aldığınız digər dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın.
- Dozaj üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. İnfeksiyanın aradan qalxdığını hiss etsəniz də, dərmanı təyin olunduğu müddətdə qəbul edin. Bəzi hallarda, dərmanınızı çox erkən dayandırsanız, infeksiya sağalmayacaq və daha da güclənə bilər.
Addım 4. Davam edən ağciyər xəstəliyiniz varsa bir mütəxəssislə məsləhətləşin
Kistik fibroz kimi xroniki bir ağciyər xəstəliyiniz varsa, xüsusi tibbi yardım almaq vacibdir. Birincil həkiminiz, ehtimal ki, bir mütəxəssisə müraciət etməyinizi təklif edəcək, amma yoxsa, bunun bir seçim olub olmadığını soruşmaqdan çekinmeyin.
Pulmonoloq, ağciyər xəstəliklərində ixtisaslaşmış bir həkimdir
Metod 3 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Siqareti dayandırın
Siqaret çəkmək sağlamlığınız üçün ümumi bir riskdir və xüsusilə ağciyərlərinizin sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər. Qalıcı bir şəkildə imtina etməyiniz üçün bir həkim və ya tibb işçisinin köməyi ilə siqareti dayandırma proqramına başlayın.
- Siqareti tərgitərkən iştahınızı asanlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox şey var. Bunlara nikotin yamaları və saqqız, həmçinin reseptlə yazılan dərmanlar daxildir.
- Siqaret çəkmək vücudunuzun ağciyərdəki hər hansı bir infeksiyaya qarşı mübarizə qabiliyyətini azaldacaq. KOAH kimi infeksiyalara səbəb olduğu da bilinir.
Addım 2. Ağciyərlərinizi çirkləndiricilərdən, allergenlərdən və havadakı kimyəvi maddələrdən qoruyun
Ağciyərlərinizə girə bilən və ağciyər infeksiyasına səbəb ola biləcək və ya daha da pisləşə bilən bir çox hava yoluxucu patogen var. Bir çirkləndirici, alerjen və havada kimyəvi maddələrin ətrafında olacağınızdan şübhələnirsinizsə, N95 üz maskası kimi tənəffüs qoruyucu geyinin.
- Evinizdə allergenlərlə nəfəs aldığınızdan şübhələnirsinizsə, daha təmiz hava ilə nəfəs almağınıza kömək edəcək bir hava təmizləyici filtr almağı düşünün.
- Evinizdəki havanın təmiz olmasını təmin etmək üçün bir hava təmizləyicisi də istəyə bilərsiniz. Effektivliyini qorumaq üçün hava təmizləyicisinin filtrini mütəmadi olaraq dəyişdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Sağlam bir pəhriz yeyin
Çox miqdarda meyvə və tərəvəz ehtiva edən sağlam bir pəhriz yemək, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər və infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq lazım olduqda immunitetinizi gücləndirə bilər. Şəkər, yağ və spirt qəbulunu minimuma endirməyə çalışın, çünki bu qidaların hamısı immunitet sisteminizin gücünü azalda bilər.
Sağlam bir pəhriz heç bir şəkər və ya yağ ala bilməyəcəyiniz demək deyil. Yalnız meyvə, tərəvəz, yağsız zülallar və bütün taxıllardan ibarət olan balanslaşdırılmış bir pəhriz yeməlisiniz
İpucu: Özünüz üçün balanslı bir pəhriz necə quracağınızdan əmin deyilsinizsə, sizin üçün bir plan hazırlamaq üçün həkiminizlə və ya lisenziyalı bir diyetisyenlə danışın.
Addım 4. Müntəzəm olaraq məşq edin
Həftəlik məşq ağciyər infeksiyasını müalicə etməyə kömək edə bilər, çünki aerobik məşq edərkən ağciyərlərə gedən qan axınının miqdarını artırırsan. Bu, uzun, gərgin məşqlər etməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir. Sadəcə qonşuluğunuzda sürətli bir gəzintiyə çıxmaq qan axınınızı artıra və ağciyər sağlamlığınıza kömək edə bilər.