Qalın dırnaqlarınız varsa, ayaqlarınızı göstərməkdən utanırsınız. Qalın ayaq dırnaqları ən çox göbələkdən qaynaqlanır, ancaq yaşlanma, zədələnmə və ya şəkərli diabet və ya sedef kimi bir xəstəliyin nəticəsi ola bilər. Xoşbəxtlikdən, qalın ayaq dırnaqlarının bir çox səbəbi müalicə edilə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Qalın dırnaqları etibarlı şəkildə kəsin
Addım 1. Ayaqlarınızı 10 dəqiqə isti suda isladın və sonra yaxşıca qurudun
Qalın dırnaqlarınızı kəsməyə cəhd etməzdən əvvəl onları ən az 10 dəqiqə isti suda isladaraq yumşaltmalısınız. İşiniz bitdikdə, barmaqlarınız arasında da daxil olmaqla ayaqlarınızı tamamilə qurudun.
Addım 2. Dırnaq kəsicilərindən istifadə edərək ayaq dırnaqlarınızı kəsin
Dırnaq qayçı, adətən dırnaqları düzəltməklə əlaqələndirdiyimiz şeydir, lakin bunlar ümumiyyətlə qalın dırnaqları kəsmək üçün kifayət qədər güclü deyildir. Bunun əvəzinə dırnaq uclarından istifadə edin. Dırnaq qayçılarının adi dırnaq qayçılarına nisbətən daha uzun və tutmaq daha asan olan qolu var və ayaq dırnaqlarını düz kəsmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Addım 3. Kiçik kəsiklərdən istifadə edin və düz dırnaqdan keçin
Kiçik kəsiklər qalın dırnaqlarda problem ola biləcək parçalanmanın qarşısını alır. Düzəldərkən dırnağınızı düz kəsin. Küncləri yuvarlamayın, çünki bu, ayaq dırnaqları üçün riskini artıra bilər.
Addım 4. Xüsusilə qan dövranı zəif olduqda özünüzü kəsməməyə diqqət edin
Ayaq dırnaqlarının qalınlaşmasına səbəb olan şəkərli diabet kimi şərtlər də qan dövranınızın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bu, ayaqlarınızdakı hisslərin azalmasına səbəb ola bilər, yəni özünüzü kəssəniz dərhal fərq etməyəcəksiniz. Müalicə edilməyən kəsiklər infeksiyalara və ciddi sağlamlıq komplikasiyalarına səbəb ola bilər, buna görə də dırnaqlarınızı kəsərkən diqqətlə diqqət yetirin.
Addım 5. Dırnaqlarınızın kənarlarını zımpara lövhəsi və ya dırnaq faylı ilə yumşaq bir şəkildə düzəldin
Ayaq dırnaqlarınızı kəsdikdən sonra, corabınıza yapışa biləcək iti kənarları hamarlaşdırmaq üçün diqqətlə zımpara və ya mismar istifadə edin.
Metod 2 /3: Qalın dırnaqların müalicəsi
Addım 1. Səbəbini müəyyən etmək üçün həkiminizə müraciət edin
Qalın dırnaqların səbəbini yalnız ayaqlarınıza baxaraq müəyyən etmək çətin ola bilər. Dırnaqlarınızın qalınlaşdığını və ya rənginin dəyişdiyini görürsünüzsə, həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz, ehtimal ki, həyat tərziniz və ola biləcək digər sağlamlıq problemləri ilə bağlı suallar verəcək və bir mantar infeksiyanız olub olmadığını yoxlamaq üçün laboratoriyaya göndərmək üçün nümunə götürə bilər.
- Qalın ayaq dırnaqları ən çox onikomikoz olaraq bilinən mantar infeksiyasından qaynaqlanır.
- Dırnağın qalınlaşması da ayaq dırnağının dəfələrlə zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu, idmançılarda tez-tez rast gəlinir, lakin bu da uyğun olmayan ayaqqabı geyinməyin nəticəsi ola bilər.
- Qalın ayaq dırnaqlarının digər səbəbləri yaşlanma və sedef və şəkərli diabet kimi xəstəliklərdir.
Addım 2. Səbəbi göbələk infeksiyasıdırsa, reseptli bir antifungal istifadə edin
Onikomikozdan əziyyət çəkirsinizsə, həkiminiz sizə antifungal müalicə təyin edəcək. Bunlar krem və ya məlhəm və ya ağızdan gələn dərman şəklində ola bilər. Həkiminiz də göbələyi məhv etmək üçün lazer müalicəsi təklif edə bilər.
Aşağıdakı dırnaq yatağını tam müalicə etmək üçün ağır mantar infeksiyasının müalicəsi üçün dırnağın çıxarılması tələb oluna bilər
Addım 3. Mantarların evdə düzəldilməsi üçün ayaqlarınızı sirkəyə batırın
Sirkənin pH səviyyəsinin dırnaq göbələyini məhv etdiyi düşünülür. Böyük bir qaba isti su və sadə sirkə qarışığı ilə doldurun. Ayaqlarınızı bir anda 30 dəqiqəyə qədər isladın.
Addım 4. Sedef alevlenmelerini steroidlerle müalicə edin
Sedef xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, alovlanma dırnaqlarınızı təsir edərək qalınlaşmasına səbəb ola bilər. Bir alovdan əziyyət çəkirsinizsə, həkiminiz sedef ilə əlaqəli iltihabı azaltmağa kömək edən steroidlər təyin edə bilər. Steroid ehtiva edən topikal kremlər daha çox istifadə olunsa da sizə oral steroidlər verilə bilər.
Addım 5. Qalınlaşmanın səbəbi yaşa görədirsə, dırnaqlarınızı dartın
Yaşlandıqca dırnaqlarımız qalınlaşır. Bu yaşlanmanın təbii bir hissəsi olsa da, dırnaqlarınızı zımpara taxtası ilə bükərək qalınlığı azaltmağa kömək edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, bunu pedikür təklif edən bir dırnaq salonunda edə bilərsiniz.
Addım 6. Dırnaqlarınız zədələndikdən sonra qalınlaşmışsa, zərbədən və ya sıxılmadan çəkinin
Əgər zədə ayaq dırnaqlarınızın qalınlaşmasına səbəb olursa, dırnaqlarınızı qısaltdığınızdan, düzgün oturan ayaqqabı geyindiyinizdən və ayaq dırnağınızla birbaşa təmasda olan hər hansı bir şeyin qarşısını almağa çalışın. Bir buzçu, futbolçu və ya rəqqasə kimi bir idmançısınızsa, ayaqlarınız mütəmadi olaraq bir çox yüksək təsirli hərəkətlərdən keçir. Ayaqlarınızın dırnaqlarını qoruyun, onlara birbaşa təzyiq göstərən hər hansı bir təpik və ya hərəkətdən qaçın.
Qalın dırnaqlara çox dar ayaqqabı geyinmək də səbəb ola bilər. Xüsusilə gərgin işlərlə məşğul olanda düzgün uyğun ayaqqabı geyin
Metod 3 /3: Ayaq dırnaqlarınızın qalınlaşmaması
Addım 1. Duşdan və ya üzgüçülükdən sonra ayaqlarınızı yaxşıca qurudun
Ayaqlarınızın sağlam qalmasını təmin etmək üçün üzdükdən və ya duş aldıqdan sonra ayaqlarınızı tamamilə quruduğunuzdan əmin olun. Ayaqlarınız nəmdirsə, mantar infeksiyasına daha çox həssas olacaqlar.
Addım 2. Yaxşı uyğun ayaqqabı geyin və ayaqlarınızın nəfəs almasına icazə verin
Dar ayaqqabılar zamanla dırnaqlarınızın qalınlaşmasına səbəb ola biləcəyi üçün, ayaqqabılarınızın yaxşı oturduğundan və barmaqlarınızı sıxmadığınızdan əmin olun. Əlavə olaraq ayaqlarınızın nəfəs alması üçün ayaqqabı seçin. Bu, göbələklərin böyüməsinin qarşısını almağa kömək edəcək.
Addım 3. Hər gün təmiz corab geyin
Təmiz, təzə corablar ayaqlarınızı quru saxlamağa kömək edəcək, buna görə hər gün təzə bir cüt geyin. Çox tərləsəniz və ya ayaqlarınız islansa corablarınızı daha tez -tez dəyişdirməyiniz lazım ola bilər.
Addım 4. İctimai duşlarda və hovuzların ətrafında flip floplar geyin
Mantar infeksiyaları isti, nəmli yerlərə üstünlük verir, buna görə də çox güman ki, onlara ictimai duşda və ya üzgüçülük hovuzunda məruz qalırsınız. Ayaqlarınızı sandalet və ya duş ayaqqabıları geyinərək qoruyun.
