Gözəl, sağlam, təbii bir dırnaq dəsti xəyal edə bilərsiniz, ancaq dırnaqlarınızı hər istəyinizi yerinə yetirəcək qədər sürətli böyüməsini necə təmin edəcəyinizə əmin ola bilməzsiniz. Dırnaqlarınızı qeyri -insani sürətlə inkişaf etdirə bilməsəniz də, dırnaq sağlamlığını gücləndirmək və mümkün qədər tez böyümək üçün edə biləcəyiniz işlər var!
Addımlar
Metod 1 /2: Həyat tərzi ilə dırnaqları gücləndirmək
Addım 1. Biotin əlavəsi ilə dırnaqlarınızı gücləndirin
Daha böyük pərakəndə satışlarda, apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapa biləcəyiniz gündəlik biotin əlavə edin. Biotinin müntəzəm istifadəsi dırnaqlarınızı gücləndirə bilər və onların parçalanma və ya qırılma ehtimalını azalda bilər.
- Nə qədər biotin qəbul edə biləcəyiniz üçün təhlükəsiz bir gündəlik limit yoxdur. Həkim nəzarəti altında olmadıqda hələ də böyük dozalardan çəkinməlisiniz.
- Dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün kollagen əlavə də qəbul edə bilərsiniz.
Addım 2. B7 vitamini yüksək olan qidalar yeyin
Biotin, B7 vitamininin başqa bir adıdır. Biyotin takviyelerinizin təsirini artıra və dırnaqlarınızı gücləndirə biləcək bu vitamini yüksək olan qidaları diyetinizə daxil edin. Aşağıdakı seçimlərdən hər hansı birini daxil edin:
- Arpa
- Qarğıdalı
- Yumurta sarısı
- Süd
- Soya
- Avokado
- Brokoli
- Pendir
- Balıq, toyuq və ya donuz əti
Addım 3. Suya məruz qalmağı məhdudlaşdırın
Dırnaqlarınızı yalnız çox lazım olduqda, məsələn, duş və ya əllərinizi yuyarkən suya qoyun. Qabları yuyarkən, işlər görərkən və ya əllərinizi digər mayelərə məruz qoyarkən əlcək geyin. Dırnaqlarınızın suya məruz qalmasını məhdudlaşdırmaq onları nəmləndirə bilər və qırılma riskini minimuma endirə bilər.
Addım 4. Sərt yuyucu vasitələrdən və kimyəvi maddələrdən çəkinin
Dırnaqlarınızı ev təmizləyicilərinə və yuyucu vasitələrə nə qədər məruz qoyduğunuzu məhdudlaşdırın. Sərt təmizləyicilər və kimyəvi maddələr dırnaqlarınızı qurudar və gün ərzində əllərinizi güclü yuyucu vasitələrdən və digər kimyəvi maddələrdən qoruya bilər. Köhnə ciladan xilas olmaq üçün aseton olmayan dırnaq boyası təmizləyicisi istifadə edin. Aseton dərinizi qıcıqlandıra bilər və dırnaqlarınızı məhv edə bilər. Bundan əlavə, aseton yüksək dərəcədə yanar və zəhərlidir.
Qabları yuyarkən və ya təmizləyərkən rezin əlcək geyin
Addım 5. Daha isti bir iqlimə keçin
Qış mülayim və yaz isti olan bölgələrdə yaşayan insanların dırnaqları sürətlə böyüyür. Dırnaqların böyüməsi naminə şimal yarımkürəsində həyatınızı verməyə hazır deyilsinizsə, Florida, Karib dənizi, Yunanıstan və ya Bali kimi isti yerlərdə daha çox tətil edin.
- Dırnaqlarınızın kövrək olmamasını və uzun müddət böyüməsini təmin etmək üçün açıq havada əllərinizi qoruyun.
- Günəş vücudunuza D vitamini yaratmağa kömək etdiyi üçün qışda da bol günəş alın.
Metod 2 /2: Daimi Dırnaq Baxımını həyata keçirmək
Addım 1. Dırnaqlarınızı müntəzəm bir dırnaq faylı ilə şəkilləndirin
İncə bir cilalanmış bir fayl istifadə edin və hər dırnağınızı həftədə bir dəfə bir istiqamətə çəkin. Dırnaqlarınız soyulduqda və ya çırpıldıqda onu da açmalısınız. Güclü qalmalarına kömək edən bir oval şəklində düzəldin.
Dırnaqlarınızı qırılma ehtimalını artıran nöqtələrə çevirməkdən çəkinin
Addım 2. Hər gün dırnaqlarınızı nəmləndirin
Dırnaqlarınıza və kütiküllərinizə hər gün daha ağır, yağ əsaslı bir nəmləndirici sürtün. Mütəmadi olaraq nəmləndirmək dırnaqlarınızın çatlamasına, soyulmasına və kövrək olmasına mane ola bilər ki, bu da dırnaqların qırılmamasına və böyüməməsi kimi görünməsinə səbəb ola bilər.
- Əllər, dırnaqlar və kütiküllər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış zəngin bir nəmləndirici sınayın. Kütiküllərinizi və dırnaq yatağınızı nəmləndirmək üçün bir kütikül yağı da əldə edə bilərsiniz.
- Kütiküllərinizi nəmləndirmək üçün manikür yağı istifadə edərək dırnaqlarınızı sağlam saxlayın.
Addım 3. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırın
Dırnaqlarınız kövrək olsa da dişləmək istəyinə qarşı durun. Dırnaqlarınızı tək buraxmaq onlara böyümək şansı verir və daha sürətli uzanmış kimi görünə bilər. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırmağın bəzi yolları bunlardır:
- Qırılan dırnaqları dişləmək yerinə dırnaq qayçı ilə qırxmaq.
- Dırnaqlarınıza acı dadlı dırnaq boyası sürtün.
- Dırnaq yeməyi stress topu ilə oynamaq kimi yaxşı bir vərdişlə əvəz etmək.
- Sıxıntı və ya stres kimi dırnaqlarınızı dişləməyinizə səbəb olan şeylərdən uzaq durun.
Addım 4. Şəffaf bir lak üzərində sürüşdürün
Sadə, hətta rəngli bir dırnaq boyası alın. Dırnaqlarınıza bir qat çəkin və lazım olduqda yenidən tətbiq edin. Bir dırnaq boyası taxmaq, dırnaqlarınızı gücləndirən və qırılmaların qarşısını alan qoruyucu bir qalxan təmin edə bilər.
Jel cilası taxırsınızsa, dırnaqlarınızı asetona batıraraq çıxardığınızdan əmin olun. Dırnaqlarınızı seçməyin, çünki dırnaqlarınızın səthinə zərər verə bilərsiniz
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Dırnaqlarınızı möhkəmlətmək və dişləməməyiniz üçün dırnaq boyası taxmaq. Cilalanmış dırnağı dişləməmək üçün diqqətli olun, çünki xəstəliyə səbəb ola bilər.
- Dırnaqlarınız davamlı olaraq incə, zəif və kövrəkdirsə, bir dermatoloqa və ya həkiminizə müraciət edin. Zamanla dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün bir müalicə təklif edə bilərlər.
- Dırnaqlarınızın sağlam və gözəl olması üçün həftədə iki dəfə bir mütəxəssis və ya evdə manikür edin.