Kütikülləri dişləmək quru, kobud və hətta qanlı barmaqlarla nəticələnə biləcək əsəbi bir vərdişdir. Əlbəttə ki, əsəbi olsanız bir qədər əminlik verə bilər, ancaq dəriniz üçün yaxşı deyil. Yaxşı qidalanaraq və dırnaqların ətrafındakı qırıq dəriləri sağaldaraq cutiküllərinizi sağlam saxlayın. Gələcəkdə zərər görməmək üçün əllərinizi və ağzınızı tutmağın başqa yollarını tapdığınızdan əmin olun. Bu vərdişdən yaxa qurtarmağı öyrənmək bir az zəhmət çəkəcək, amma mükəmməl şəkildə mümkündür.
Addımlar
Metod 1 /3: Isırmaq və yığmaqdan çəkinmək
Addım 1. Kütiküllərinizi dişlədikdə və ya seçdiyiniz zaman diqqət yetirin
Gününüzü davam etdirərkən özünüzü daha çox bilməyə çalışın və dişləməyə başladığınız zaman bunu hiss edin. Kütiküllərinizi çeynəməyə ehtiyac duyduğunuzu düşünün. Biri ilə danışmaqdan əsəbləşirsən? Gec qaçırsan? Yeməyə başladığınız zaman bunu görməyiniz məcburiyyətində qalmayacaq. Bununla birlikdə, vərdişi tetikleyen şeyin daha çox fərqinə varmalı olacaqsınız və bundan qaçmağın yollarını tapmağı asanlaşdıracaqsınız.
Nə vaxt və harada ısırdığınızı gördükdə, bəzən özünüzü vəziyyətdən uzaqlaşdıra bilərsiniz. Məsələn, kompüterdə tək olduğunuz zaman kəsiklərinizi dişləyirsinizsə, dostlarınızla və ya masanızdan kənarda daha çox vaxt keçirməyə çalışın
Addım 2. Seçdiyiniz zaman insanlardan sizə xəbər vermələrini istəyin
Uzun müddətdir davam edən bir vərdişi fərq etmək çətin ola bilər. Dostlarınızdan və ya ailənizdən kömək alın. Kütiküllərinizi dişləməyə və yığmağa başladığınız zaman onlara işarə etmələrini söyləyin.
Əsəbiləşənə qədər sizi danlamağa ehtiyac yoxdur. Məqsəd, hərəkətlərinizə daha çox fikir verməyinizdir. Məsələn, dostunuz "Margot, yenə dişləyirsən" deyə bilər
Addım 3. Parmaklarınızın üstünə pis bir şey qoyun ki, dadları pis olsun
Barmaqlarınızdakı pis dad onları dişlərinizdən uzaq tutmağa kömək edə bilər. Yəqin ki, dad sizi narahat etməzdən əvvəl bir neçə dəfə dişləmək istəyini hiss edəcəksiniz, buna görə zəhərli olmayan bir şey istifadə etdiyinizə əmin olun.
- Dırnaq əleyhinə maye, xüsusən də insanların barmaq dırnaqlarını çeynəməsini maneə törətmək üçün hazırlanır (həm də baş barmağını əmməyi dayandırmaq üçün istifadə olunur). Kütiküllərinizi dişləyirsinizsə, vərdişdən qurtulmanıza kömək etmək üçün yəqin ki, bu acı ciladan dadacaqsınız.
- Təbii ləzzətləri parmaklarınızın ucuna sürtün. Bir diş təzə sarımsaq kəsin, bir neçə dəqiqə barmaqlarınıza sürtün və sonra yuyun. Parmaklarınızın ucunda neem yağı və ya təzə aloe vera (bitkidən) sürtməyi də düşünün. Bu xoşagəlməz ləzzətlərdən hər hansı biri ağzınızı kütiküllərinizdən uzaq tutmalıdır.
Addım 4. Dırnaqlarınızı örtün
Parmaklarınızın ucunu örtəcək bir şey tapın. Hava icazə verərsə, əlcək və ya əlcək geyin. Dırnaqlarınıza bant və ya sarğı taxmağı da düşünün.
Addım 5. Əllərinizi tutun
Dırnaq və kütikül ısırması tez -tez əllərinizi istifadə etmək ehtiyacından qaynaqlanır. Özünüz üçün əvəzedici bir vərdiş tapın. Bir vərdişi daha az zərərli bir vərdişlə əvəz edərək, dişləməni yavaş -yavaş aradan qaldıra biləcəksiniz. Bir şeylə dalaşmaq və ya masaya toxunmaq əllərinizdəki enerjini yenidən yönəltməyin bir yoludur.
- Stress topu ilə oynayın. Stress topları, sıxıla bilən, uzanan və əyilə bilən kiçik, yumşaq toplardır. Fərqli ölçülərdə və materiallarda gəlirlər.
- Narahat daşlarla oynayın. Narahat daşlar, kiçik bir baş barmağın ölçüsündə kiçik, hamar qayalardır. Barmaqların arasına yaxşı otururlar və olduqca diskret ola bilərlər.
Addım 6. Parmaklarınızın istifadəsini tələb edən bir hobbi edin
Rəsm, rəsm, video oyun, yazı, bağçılıq, sənətkarlıq, tikiş və s. Televiziya izləməyi sevirsinizsə, reklamlar və ya şouların yavaş hissələrində kütikülləri dişləməyinizə mane olmaq üçün toxuculuq, toxuculuq və ya krossvord kimi bir şey edin.
Metod 2 /3: Dərinizi Sağaldır
Addım 1. Açıq dəriyə antibiotik krem çəkin
Kütiküllərinizi dişləmək barmaq dırnaqlarınızın ətrafında kəsiklərə və yaralara səbəb ola bilər. Şəfa prosesini sürətləndirmək üçün reseptsiz satılan bir antibiotik kremi (məsələn, bacitracin, Neosporin və ya üçlü antibiotik kremi) istifadə edin. Kremi tətbiq edin və kremin islanmasına kömək etmək üçün kütikülün üzərinə bir bandaj qoyun.
Addım 2. Bandajlardan istifadə edin
Uzun müddət dırnaqlarınız və açıq kəsikləriniz olduğu yerə qədər kəsiklərinizi dişləyib yırtmısınızsa, bir bandaj da dərinizin normal vəziyyətə gəlməsinə kömək edə bilər. Barmağınızdakı bir bandaj, həmçinin kütiküldən toplama və ya dişləmə istəyini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Çevik parçadan hazırlanmış bir sarğı istifadə etməyə çalışın. Bu sarğıları manipulyasiya etmək daha asandır və barmaqlarınızı əydikdə çıxma ehtimalı azdır. Xüsusilə barmaqlarınızın ucları üçün tikilmiş bandajlar da tapa bilərsiniz
Addım 3. Kütikül kremi çəkin
Kütikül kremləri əl nəmləndiricilərinə bənzəyir, ancaq kəsikulanı sağaltmaq və gücləndirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanır. Tırnaqlar olduqca kobud ola bilər, buna görə kremlər qalın və bir az yağlıdır. Marka təklifləri üçün yerli aptek və ya gözəllik təchizatı mağazasına müraciət edin.
- Kremi birbaşa kəsiklərinizə çəkin və ovuşdurun. Əllərinizi istifadə etməyəcəyinizi bildiyiniz zaman bunu etməyə çalışın (məsələn, televizora baxarkən). Bu şəkildə kremi uzun müddət masaj edə bilərsiniz.
- Krem çox yağlıdırsa silin. Kremi kütiküllərinizə sürtməyə çalışın və sonra nəmli bir parça ilə daxili əllərinizin və barmaqlarınızın qalıqlarını silin.
Addım 4. Nəmləndirici əl kremi istifadə edin
Əllərinizi nəmləndirmək də dırnaq və cuticle sağlamlığına kömək edir. Bəzən hər bir manikürə vaxt ayıra bilmirsən, amma bu arada sürətli bir şəkildə əl kremi çəkəcəksən. Kütiküllər ilk növbədə dəridən hazırlanır, buna görə də gün ərzində əl kremi istifadə edərək bəzi quru ləkələri sağalda bilərsiniz.
Addım 5. Dərini yumşaltmaq üçün bir dırnaq faylı istifadə edin
Kütikül ətrafındakı dəri kobud və quru böyüməyə meyllidir. Hər hansı bir quru dəri, onu dişləmək üçün cazibə yarada bilər! Ölü dərini bir dırnaq faylı ilə hamarlayaraq bunun qarşısını alın.
Açıq kəsiklər və ya yaralar varsa, dırnaq faylı istifadə etməyin. Bu yalnız kəsikləri ağırlaşdıracaq və daha çox problemə səbəb olacaq
Metod 3 /3: Dəri və Dırnaq Sağlamlığının Qorunması
Addım 1. Dırnaqlarınızı manikür edin
Dırnaqlarınızı səliqəli və təmiz saxlayın. Bunu evdə və ya salonda edə bilərsiniz. Hər halda, kəsikləri mütəmadi olaraq təmizləmək, nəmləndirmək və yumşaltmaq istəyəcəksiniz. Bu, dişlərinizin hər hansı bir zərərdən sağalmasına kömək edəcək. Dırnaqlarınızın dişləmənin manikürünüzü korlayacağını bilsəniz, dişləməyiniz daha az ola bilər.
Addım 2. Kütiküllərinizi kəsməyin
Kütikülləri kəsmək xüsusilə dırnaq salonlarında adi bir tətbiqdir. Kəsmə kütikülləri sərtləşdirəcək, qırılma ehtimalını artıracaq və seçmək üçün daha cazibədar edəcək. Kəsikülləri yumşaq bir şəkildə geri itələmək üçün taxta narıncı çubuq istifadə edin.
Manikür ustanıza deyin. Kəsmə maşınlarına çatmadan əvvəl, "xahiş edirik yalnız kütikülləri geri çəkin" deməyə çalışın
Addım 3. Sağlam qalın
Sağlam olmayan kəsiklər düzgün olmayan pəhrizdən qaynaqlana bilər. Gündə ən az səkkiz stəkan su içərək dərinizi sağlam saxlayın. Ümumi dəri sağlamlığı üçün təzə tərəvəz yeyin və işlənmiş qidalardan uzaq durun.
