Dırnaqlarınız kövrək və asanlıqla qırılır? Gündəlik bir neçə vərdişi dəyişdirmək böyük fərq yarada bilər. Dırnaqlarınızı yumşaq bir şəkildə müalicə etmək, bol miqdarda qida əldə etmək və bir neçə təəccübləndirici fənd sınamaq dırnaqlarınızın qısa müddətdə güclü və sürətli böyüməsinə səbəb olacaq.
Addımlar
Metod 1 /3: Sağlam Dırnaq Rutininə sahib olmaq
Addım 1. Dırnaqlarınızı mütəmadi olaraq kəsin
Dırnaqlarınızın çox uzanmasına və əyilməyə və kobudlaşmasına icazə versəniz, qırılma və zəifləmə ehtimalı daha yüksəkdir. Dırnaqlarınız saçlarınıza bənzəyir - müntəzəm qulluq etmədən uclarında zəifləməyə başlayır. Dırnaqlarınızı mütəmadi olaraq düzəltmək onların möhkəm qalmalarına kömək edən vacib bir yoldur.
- Dırnaqlarınızı bir dırnaq qayçı və ya dırnaq qayçı ilə kəsin - adi bir qayçı və ya başqa bir kəsmə aləti deyil. Və qayçı və ya qayçınızın iti olduğundan əmin olun!
- Dırnaqlarınızı çox qısa kəsməyin. Onları tez bir zamanda düzəltmək barmaqlarınızın uclarını dırnaqlara və infeksiyalara meylli edə bilər. Dırnaqlarınızın uclarında bir az ağ kənar buraxın.
Addım 2. Dırnaqlarınızı düzgün şəkildə yapışdırın
Dırnaqları mişarlama hərəkətinə salmaq, dırnaqlarınızdakı lifləri məhv etdiyi üçün edə biləcəyiniz ən zərərli işlərdən biridir. Bu, əslində ucunu deyil, bütün dırnağı zəiflədə bilər! Doğru şəkildə sənəd vermək üçün bir zımpara taxtası istifadə edin və faylı irəli və irəli kəsmək əvəzinə yalnız bir istiqamətə çəkin.
Addım 3. Kütiküllərinizi kəsərkən diqqətli olun
Bəzi insanlar cutiküllərini geri çəkməyi sevirlər, ancaq bu, dırnaq yataqlarınızı infeksiyaya meylli edə bilər. Kütiküllərinizi kəsmək əvəzinə onları nəmləndirməyi və sonra kütikül itələyici ilə yüngülcə geri itələməyi düşünün. Bu şəkildə dırnaqlarınızı boyadığınız zaman yoldan çıxacaqlar, amma yenə də barmaqlarınızı bakteriya ilə yoluxmaqdan qoruyacaqlar.
- Başlamaq üçün dırnaqlarınızı təxminən 5 dəqiqə isti suda isladın. İstəyirsinizsə bir az yağ əlavə edə bilərsiniz.
- Kütikülləri dırnaqların əsasına doğru itələmək üçün bir kütikül çubuğu istifadə edin. Çox basmayın və geri çəkməyin. Kütikülləri parçalamayın və parçalamayın.
Addım 4. Dırnaqlarınızı nəmləndirmək üçün yağ və ya losyon istifadə edin
Barmaqlarınız və dırnaqlarınız quruyursa, bir az yağ və ya losyon istifadə edərək onları gücləndirmək və nəmləndirmək üçün əla bir yoldur. Hər dəfə duş qəbul edərkən losyon qoyun. Gecə yatmazdan əvvəl barmaqlarınızı losyonla da bağlaya bilərsiniz, beləliklə səhər saatlarında barmaqlarınız və dırnaqlarınız nəmlənəcək. Dırnaqlarınızın möhkəmlənməsinə kömək edəcək bir neçə nəmləndirici məhsul:
- Aloe
- Chia gel
- Zeytun yağı
- Hindistancevizi yağı
- Arqan yağı
- Kastor yağı
- Badam yağı
- Jojoba yağı
- Çay ağacı yağı
- Şi yağı
- Kakao yağı
Addım 5. Dırnaq gücləndiricisini sınamağı düşünün
Dırnaq gücləndiricisinin, dırnaqlarınızı zəiflədə biləcək şeylərə məruz qalmaması üçün möhkəm bir qalxan kimi bir müdafiə meydana gətirdiyi deyilir. Bəzi gücləndiricilərin həftəlik, bəzilərinin aylıq tətbiq edilməsi nəzərdə tutulur. Bir cəhd edin, ancaq unutmayın ki, yalnız gücləndiriciyə güvənmək ən yaxşı seçiminiz olmayacaq, çünki kövrək dırnaqlar tez -tez sərt rəftar və kifayət qədər qida almamaqdan qaynaqlanır.
Metod 2 /3: Dırnaqlarınızı diqqətlə müalicə edin
Addım 1. Çox manikür etməyin
Bir neçə qat əsas rəng, rəng və üst qat tətbiq etmək, cilalama çipini yavaşca uzaqlaşdırmaq, sonra kimyəvi maddələrdən istifadə etməklə çıxarmaq çox zərər verə bilər. Bundan əlavə, bəzi manikür ustaları dırnaqları düzəltmək və kütikülləri geri itələmək üçün uyğun texnikadan istifadə etsələr də, çoxları bunu etmir. Tez -tez manikür etmək dırnaqlarınızı aşağıdakı yollarla zəiflədir:
- Dırnaqlarınız, xüsusən də cilalama və lak təmizləyicisindəki kimyəvi maddələr də daxil olmaqla bir çox kimyəvi maddələrə məruz qalır aseton
- Dırnaqlarınız ala bilər kobud şəkildə idarə olunur - səhv təqdim edilmiş və s.
- Dırnaqlarınız ala bilər bakteriyalara məruz qalır dırnaq salonundakı alətlərdən
Addım 2. Bəzən dırnaqlarınızı çılpaq buraxın
Bəzən çılpaq gedərək onlara şans versəniz güclü, sağlam dırnaqlar yaranmağa başlayacaq. Dırnaqlarınız gün işığını görəndən bəri uzun müddətdirsə, heç bir cila tətbiq etmədən bir ay davam etməyi qərara alın. Möhkəm yeni dırnaq artımının gəlməsini görmək çox uzun çəkəcək. Görəcəyiniz şey budur:
- Dırnaqlarınızda yüksək piqmentli rənglərin (xüsusilə dərin bənövşəyi, tünd qırmızı, qara və mavi) istifadəsi nəticəsində yaranan rəng dəyişikliyi, dırnaqlarınız uzandıqca yox olmağa başlayacaq.
- Dırnaqlarınız daha hamar bir şəkildə böyüyəcək - daha az xətt görəcək və kobud hiss etməyəcəklər.
- Dırnaqlarınız qırılmağa daha az meylli olacaq.
Addım 3. Dırnaqlarınızı dişləməyin
Bu, onları parçalanmağa və cırmağa gətirib çıxarır və barmaqlarınızı infeksiyaya daha meylli edir. Dırnaqlarınızı dişləmək vərdişiniz varsa, mütləq zəif olacaqlar! Dayandırmaq üçün bir öhdəlik götürün - dərhal yaxşılaşma görəcəksiniz.
- Çay ağacı yağını dırnaqlarınıza sürtməyə çalışın. Güclü dad sizi ağzınızı dırnaqlarınıza çəkməkdən çəkindirəcək və çay ağacının müalicəvi xüsusiyyətləri də işə düşəcək!
- İnsanların dırnaq yeməsini dayandırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir düsturdan istifadə edə bilərsiniz (apteklərdə satılır). Ancaq bu formulalarda çoxlu kimyəvi maddələr olduğu üçün bu, ən yaxşı uzunmüddətli strategiya olmaya bilər - dırnaqlarınızı kövrək hala gətirə bilər.
Addım 4. Dırnaqlarınıza sərt məhsullar tətbiq etməyin
Əlcək taxmadan qabları yuyursan və ya vanna otağını çılpaq əllərinlə təmizləyərsənsə, bu dırnaqlarına təsir edəcək. Bulaşık sabunu və məişət təmizləyicilərindəki güclü, sərt yuyucu vasitələr dırnaqlara və dəriyə həqiqətən çətindir. Kimyəvi maddələr olan bir məhsul istifadə etdiyiniz zaman bir cüt gözeneksiz rezin əlcək geyin.
- Daha yaxşısı, zəhərli kimyəvi maddələr olmayan məhsulları istifadə etməyə çalışın. Sirkə, limon suyu və digər təbii maddələr dırnaqlarınıza zərər vermədən eyni işi görə bilər!
- Hətta bəzi əl sabunlarının dərisinə çətin təsir edə biləcək güclü kimyəvi maddələr var. Nəmləndirici xüsusiyyətlərə malik sabun axtarın və ya əllərinizi qorumaq üçün kastil sabunu kimi yumşaq bir sabun istifadə edin.
Addım 5. Əllərinizi yuyarkən isti su istifadə etməyin
Çox isti su istifadə etmək dırnaqlarınıza və dərinizə də çətindir. Dırnaqlarınızı yumşalda bilər və bu müddət ərzində daha asan yırtıla və yırtıla bilər. Bunun əvəzinə çox isti və ya ilıq su və sabun istifadə edin.
Addım 6. Mantar infeksiyası üçün müalicə olun
Dırnaqlarınız sarı və ya qəhvəyi rəngdədirsə və kəsiklərə qədər qırılırsa, müalicəsi lazım olan ciddi bir mantar infeksiyası ola bilər. Bu kimi şiddətli simptomlar üçün, ehtimal ki, reseptlə dərman qəbul etməyi və ya topikal bir göbələk əleyhinə krem istifadə etməyi ehtiva edəcək bir müalicə planını müzakirə etmək üçün doktorunuza müraciət edin.
Metod 3 -dən 3: Onları Gücləndirən Qidalar Yeyin
Addım 1. Protein yeyin
Dırnaqlarınız nə etsəniz də zəif və kövrək görünürsə, bədəninizə nə qoyduğunuzu daha çox düşünməyin vaxtıdır. Dırnaqlarınız, bütün bədəniniz kimi, yediyiniz yeməklə qidalanır və güclənir. Dırnaqlar əslində zülaldan hazırlanır, buna görə gündəlik olaraq kifayət qədər doymursanız, dırnaqlarınızda həqiqətən görünür.
- Hər yeməyin bir hissəsi olaraq protein yeyin. Fasulye, digər baklagiller və tofu kimi yumurta, ət və balıq yaxşı seçimdir.
- Əlavə bir zülal əldə etmək üçün bir stəkan suya və ya südə zülal kokteyli içə və ya protein tozu əlavə edə bilərsiniz.
Addım 2. Bol miqdarda vitamin alın
Dırnaqlar da güclü, sağlam və parlaq hala gətirən bir çox vitaminlə qidalanır. Dırnaqlarınız darıxdırıcı və saralmış görünürsə, onları qidalandırdığınız qidaların miqdarını artırmaq vacibdir. Dırnaq sağlamlığı üçün D, H və A vitaminləri xüsusilə vacibdir.
- Süd məhsulları böyük bir qaynaqdır D vitamini.
- Banan, lobya və yumurta əla mənbəyidir vitamin H.
- Havuç və şirin kartof sizi yükləyəcək A vitamini.
Addım 3. Kifayət qədər yemək yediyinizə əmin olun
Həddindən artıq bir pəhriz saxlayırsınızsa, dırnaqlarınızın böyüməsini dayandıra bilər. Kifayət qədər qidalanmamaq dırnaqlarınızın kövrək olmasına, sararmasına və qırılmağa meylli olmasına səbəb ola bilər. Kifayət qədər kalori aldığınızdan əmin olun - yağlar, zülallar və karbohidratlar vasitəsilə kalori ehtiva edir. Sağlam dırnaqlar üçün balanslı bir pəhriz və sağlam həyat tərzi vacibdir.
