Dırnaqlarınızı böyütməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əsəbiləşməyin. Dırnaqlarınızın böyüməsini təşviq etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Əsas gündəlik qulluq dırnaqlarınızı möhkəm saxlamağa və zədələnmənin qarşısını almağa kömək edə bilər. Qırmızı ət və qoz -fındıq kimi bəzi qidalar dırnaqların böyüməsini təşviq edir. Dırnaqlarınızı yığmaq kimi pis vərdişlərdən çəkinin, böyüməni azalda bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Yaxşı Gündəlik Baxım tətbiq etmək
Addım 1. Dırnaqlarınızı təmiz saxlayın
Bakteriyalar böyüməyə mənfi təsir göstərə bilər. Əllərinizi yuyarkən dırnaqlarınızı və altınızı yuyunmağı unutmayın. Bağçada işləyərkən olduğu kimi çirkli bir şeylə işləyərkən, kirlə təması minimuma endirmək üçün əlcək taxdığınızdan əmin olun.
Addım 2. Dırnaqlarınızı nəmləndirin
Bir çox insanın qollarına, ayaqlarına və əllərinə losyon əlavə etməyi xatırlamalarında heç bir problem olmasa da, dırnaqlarına laqeyd yanaşırlar. Hər dəfə əl losyonu istifadə edərkən, losyonu dırnaqlarınızın üstünə və kütiküllərə sürtün. Bu, dırnaqlarınızı sağlam və sağlam saxlamağa və dırnaqların qarşısını almağa kömək edəcək.
Ancaq bütün dırnaqlar hər bir nəmləndiriciyə alınmır. Nəmləndirici istifadə etdikdən sonra dırnaqlarınız çatlamış və ya başqa cür zədələnmiş kimi görünürsə, başqa bir marka sınayın
MÜHASİR İPUCU
Kütikülləri nəmləndirmək, dırnaqları gücləndirmək və zədələnmələri aradan qaldırmaq üçün dırnaq və kütikül yağı istifadə edin. Sally Hansen'in E vitamini Nail və Kütikül Yağı xoşuma gəlir!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Addım 3. Təmizləyərkən əlcək geyin
Təmizləyicilərdən gələn sərt kimyəvi maddələr dırnaqlara zərər verə bilər, həm də dırnaqlarınızı qurutmaq istəyirsiniz, buna görə də su ilə təmasdan çəkinməlisiniz. Hər dəfə təmizləmək lazım olduqda, dırnaqlarınızı qorumaq üçün bir cüt rezin əlcək geyin.
Addım 4. Dırnaqlarınızı düzgün bir şəkildə yapışdırın
Dırnaqlarınızı böyüdükdə belə onları mütəmadi olaraq düzəltmək və düzəltmək vacibdir, ancaq necə dırnaq uzanmasına təsir edir. Dırnaqlarınızı irəli -geri çəkməyin. Bunun əvəzinə mərkəzə doğru işləyərək onları hər iki tərəfə yazın. Kvadrat formada yazmağa çalışın, çünki bu daha az qırılmağa səbəb olur.
Xüsusi bir forma əldə etmək üçün dırnaqlarınızı uzadırsınızsa, əsas kvadrat formada qalın. Dırnaqlarınız istədiyiniz uzunluğa çatdıqdan sonra onları istədiyiniz formaya sala bilərsiniz
Addım 5. Bir dırnaq gücləndiricisi alın
Keratin zülalından hazırlanan gücləndirici axtarın. Dırnaq gücləndiricisini onlayn və ya bir eczanədə satın ala bilərsiniz. Dırnaqların böyüməsini sürətləndirmək üçün gücləndiricinizi hər üç gündə bir tətbiq edin.
Metod 2 /3: Düzgün qidalanma
Addım 1. Qırmızı ət yeyin
Qırmızı ətdə zülal və dəmir var, hər ikisi də dırnaq sağlamlığına kömək edir. Sağlam dırnaqlar güclüdür və qırılmaların qarşısını alır, bu da dırnaqların böyüməsini təşviq edir. Daha güclü və sağlam dırnaqlar üçün həftə ərzində yeməklərinizə qırmızı ət daxil etməyə çalışın.
Qırmızı ətdə həddindən artıq yeməyin, çünki tərkibində doymuş yağ var. Dırnaqlarınızın sağlamlığı üçün həftədə bir dəfə yağsız qırmızı ət kəsin
Addım 2. Diyetinizə yaban mersini əlavə edin
Yaban mersini antioksidanları səbəbindən superfood adlanır. Antioksidanlar, dırnaqlarınız da daxil olmaqla bədəninizə zərər verməyə kömək edir. Yaban mersini ilə zəngin bir pəhriz, dırnaqlarınızın möhkəm qalmasına və qırılmamasına kömək edə bilər, bu da onları daha uzun müddət böyütməyə imkan verir. Dırnaqların böyüməsini təşviq etmək üçün gün ərzində yaban mersini yeməyə çalışın.
Daha qaranlıq meyvə və tərəvəzlərdə antioksidanlar çoxdur, buna görə də diyetinizə ispanaq və digər qaranlıq meyvələr daxil edin
Addım 3. Həkiminizlə biotin haqqında danışın
Biotin, bəzi tədqiqatların dırnaqları gücləndirməyə kömək etdiyini göstərən bir pəhriz əlavəsidir. Dırnaqlarınız kövrək olduğu üçün böyüməkdə çətinlik çəkirsinizsə, biotinin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Həkim resepti olmadan biotin əldə edə bilsəniz də, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən dərman qəbul etmək heç də yaxşı fikir deyil. Biotindən mənfi təsirlənə biləcək mövcud dərmanlar içərisində olsanız, bu xüsusilə vacibdir
Addım 4. Fındıq yeyin
Badem, qoz və Braziliya fındıqları maqnezium, selen, E vitamini və omeqa-3 kimi vitaminlərlə zəngindir. Bu qidalar sağlam və möhkəm dırnaqları qorumağa kömək edir. Dırnaqların böyüməsini təşviq etmək üçün qoz -fındıq yeməyə və ya salatlara əlavə etməyə çalışın.
Fındıqların kalorisi çoxdur, buna görə hər gün yediyiniz qoz -fındıqların ümumi miqdarını məhdudlaşdırdığınızdan əmin olun
Addım 5. Diyetinizə daha sağlam zülallar əlavə edin
Protein bədəninizin ümumi gücü üçün vacibdir və dırnaqların böyüməsinə kömək edə bilər. Uzun və sağlam dırnaqlar istəyirsinizsə sağlam, yağsız protein mənbələrinə üstünlük verin.
- Somon əslində zülala əlavə olaraq biotin ehtiva edir və bu da dırnaqları gücləndirmək üçün əla seçimdir.
- Yumurtalarda da biotin var və çox miqdarda protein ehtiva edir.
- İstiridye, saç və dırnaqların böyüməsinə kömək edə biləcək sink ehtiva edir.
Metod 3 /3: Pis vərdişlərdən çəkinmək
Addım 1. Dırnaqlarınızı dişləməyin və yırtmayın
Dırnaqlarınızı dişləmək və ya götürmək onların qırılmasına və sonra düşməsinə səbəb ola bilər. Gün ərzində dırnaqlarınızın möhkəm qalmasına və böyüməsinə kömək etmək üçün mümkün qədər tək buraxın.
Dırnaq ısırması ilə mübarizə aparırsınızsa, vərdişdən qaçınmaq üçün dırnaqlarınızın uclarını bantla bağlamaq kimi bir şey etməyə çalışın
Addım 2. Dırnaqlarınızı alət kimi istifadə etməkdən çəkinin
Dırnaqlarınıza güvənmək əvəzinə bıçaq və ya başqa bir iti şey üçün bir qutu və ya məktub açmaq lazımdırsa. Dırnaqlarınızı alət kimi istifadə etmək, zaman keçdikcə yıxılır. Qırılan və ya qırıq olan dırnaqlar uzanmayacaq.
Addım 3. Üst və ya alt paltarı laqeyd yanaşmayın
Dırnaqlarınızı boyamadan əvvəl hər zaman alt paltar geyin. Dırnaqlarınızı boyamağı bitirdikdən sonra üst qat əlavə edin. Bu, cilanızın daha uzun müddət qalmasına kömək edəcək, dırnaqlarınızı çox tez-tez yenidən boyamaq və dırnaq lakı təmizləyicisinə məruz qoymaq ehtiyacının qarşısını alır. Ayrıca, əsas və üst paltarlar dırnaqlarınızı gücləndirməyə və ciladan sonra daha yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir.
