Herpes, viral bir infeksiyadan qaynaqlanan ağrılı, qaşınan qabarcıqların ortaya çıxmasıdır. Herpes üçün heç bir müalicə olmasa da, antiviral dərmanlar simptomları yüngülləşdirə və epidemiyanın müddətini qısalda bilər. Narahatlığınızı yüngülləşdirmək üçün özünüz ata biləcəyiniz addımlar da var. Sonrakı epidemiyaların riskini azaltmaq üçün sağlam bir pəhriz saxlamalı, gecə 7-9 saat yatmalı və stress səviyyənizi nəzarətdə saxlamağa çalışmalısınız.
Addımlar
3 -cü hissənin 1 -i: Antiviral dərmanların istifadəsi
Addım 1. Həkiminizdən dəqiq bir diaqnoz alın
Herpes blisterləri kiçik, qırmızıdır və sarımtıl bir maye ilə doludur. Kiçik blisterlər bir araya gələrək daha böyük bir blisterə çevrilə bilər. Digər səbəbləri istisna etmək üçün, həkiminizə qabarcıqları müayinə edin və lazım gələrsə, viral bir mədəniyyət götürün.
- Herpes virusu tip 1, ümumiyyətlə ağız ətrafında, 2 tip herpes virusu genital infeksiyalara səbəb olur. Blisterlər tez -tez ağrılı, yanar və ya qaşınır. Orta dərəcədə böyüdülmüş limfa düyünləri ilə də qarşılaşa bilərsiniz. Xəstəliyin başlanmasından dərhal əvvəl təsirlənmiş bölgədə karıncalanma və ya ağrı hiss edə bilərsiniz.
- Atəş, bezlərin şişməsi, qripə bənzər simptomlar və iştahın azalması tez-tez baş verir, xüsusən də ilk epidemiya zamanı.
- Cinsiyyət orqanlarınızın, anusunuzun və ya perianal bölgənizin ətrafında oxşar zərbələrə səbəb ola biləcək digər şərtlər olduğu üçün həkiminizin hərtərəfli müayinə etməsi vacibdir. Bunlara sifilis, kansroid, karsinoma, travma və ya sedef xəstəliyi daxildir.
Addım 2. Bir resept antiviral ilə ilk epidemiyanı idarə edin
İlk epidemiya ümumiyyətlə daha şiddətlidir və sonrakı epidemiyalardan daha uzun davam edir. Bu səbəbdən həkimlər adətən ilkin infeksiyanı idarə etmək üçün ağızdan antiviral dərmanlar təyin edirlər. Dərman, həkiminizin nə yazdığına bağlı olaraq ya epizodik olaraq, ya da davamlı olaraq bastırıcı terapiya ilə verilə bilər.
- Ağız və genital herpes üçün dərmanlar arasında asiklovir (Zovirax markası ilə daha yaxşı tanınır), valasiklovir (daha yaxşı Valtrex kimi tanınır) və famsiklovir (daha yaxşı Famvir kimi tanınır) daxildir.
- Bunlar herpesi müalicə etmir, ancaq simptomları aradan qaldırmağa və epidemiyanın müddətini qısaltmağa kömək edir. Müalicə xəstəliyin başlanmasından 1 gün sonra başladıqda ən təsirli olur.
- Həkim bir epizodik müalicə təyin edərsə, xəstəyə yeni bir xəstəliyin ilk əlamətlərində tətbiq edə bilmələri üçün dərman və ya etibarlı bir resept verilməlidir.
- İlk yayılmasından 12 ay sonra, xəstələrin təxminən 90% -i ən azı bir təkrarlanma olduğunu bildirir.
Addım 3. Dərmanlarınızı həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq qəbul edin
Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi alın və simptomlarınız yaxşılaşsa da, vaxtından əvvəl qəbul etməyi dayandırmayın. Hansı dərmanı yazdığınıza bağlı olaraq, 7-10 gün ərzində bir stəkan su ilə gündə 1 ilə 5 tablet içəcəksiniz.
Yan təsirlər ümumiyyətlə baş vermir, ancaq yorğunluq, baş ağrısı, bulantı və qusma ola bilər. Yeməklə birlikdə tablet qəbul etmək mədə pozğunluğunun qarşısını ala bilər
Addım 4. Həkiminiz tərəfindən təyin edildikdə antiviral krem tətbiq edin
Həkiminiz ağızdan alınan dərmanlar əvəzinə və ya əlavə olaraq antiviral bir məlhəm təyin edə bilər. Təlimata uyğun olaraq reseptli bir məlhəm tətbiq edin. Xəstəliyin yayılmasının qarşısını almaq üçün məlhəmi pambıq çubuqla sürtün və təsirlənmiş bölgəyə qulluq etdikdən sonra əllərinizi yuyun.
- Çubuğun dərinizə toxunmasından sonra heç bir şeyə toxunmasına icazə verməyin. Daha çox məlhəm tətbiq etməlisinizsə, istifadə olunan çubuğa daha çox dərman əlavə etmək əvəzinə yeni bir çubuq alın. Məlhəmi tətbiq etdikdən sonra tamponu dərhal atın.
- Məlhəmlər ümumiyyətlə yalnız oral herpes üçün tövsiyə olunur. Ağızdan və genital herpesdən əziyyət çəkirsinizsə, ağız boşluğunda herpes üçün nəzərdə tutulmuş dərmanları cinsiyyət orqanlarınıza tətbiq etməyin.
Addım 5. Təkrarlanan epidemiyalar üçün dərmanlar tövsiyə edib etmədiklərini həkiminizdən soruşun
Əksər insanlar ilk epidemiyadan bir neçə həftə və ya ay sonra baş verə biləcək birdən çox herpes xəstəliyi yaşayır. Sonrakı epidemiyalar ümumiyyətlə mülayimdir və bir çox insan tibbi müalicə almır. Ancaq ağrılı, qaşınan qabarcıqlar dərinin daha böyük hissələrini təsir edərsə və ya hərarətiniz və ya qripə bənzər simptomlarınız varsa, həkiminizdən antiviral dərman qəbul etməyi soruşmalısınız.
Həkiminiz antiviral bir dərman təyin edərsə, göstərişlərə uyğun olaraq qəbul edin
Addım 6. Tez -tez baş verən xəstəliklərlə qarşılaşsanız, gündəlik dərman qəbul edin
İldə 6 və ya daha çox epidemiya yaşayan insanlar hər gün asiklovir, valasiklovir və ya famsiklovir qəbul etməlidirlər. Təyin olunan dərman növündən asılı olaraq, hər gün bir stəkan su ilə 1-2 tablet qəbul edəcəksiniz.
- Gündəlik bastırıcı terapiya yoluxma sayını 70-80%azalda bilər.
- Herpes olmayan bir ortağınız varsa, gündəlik dərman qəbul etmək də onlara yoluxma riskini azalda bilər.
Addım 7. Gündəlik dərman qəbul etmək istəmirsinizsə, epizodik müalicəni sınayın
Epizodik terapiya, qaşınma və yanma hiss edən kimi bir virusun əleyhinə dərman qəbul etməyi ehtiva edir ki, bu da xəstəliyin ilk əlamətləridir. Ən yaxşı nəticələr üçün, bir epidemiyanın xəbərdarlıq əlamətlərini yaşadıqdan sonra 24 saat ərzində ilk dozu almalısınız. Daha sonra 5-7 gün ərzində dərman qəbul etməyə davam edəcəksiniz.
Həb qəbul etməyi sevmirsinizsə və ya gündəlik bastırıcı bir dərman qəbul etmək əlverişli deyilsə, epizodik müalicə ən yaxşı seçiminiz ola bilər
3 -dən 2 -ci hissə: Semptomlarınızı yüngülləşdirin
Addım 1. Reçetesiz bir məlhəm ilə qaşınma və ağrıları aradan qaldırın
Yerli aptekdə lidokain, benzokain və ya L-lizin olan dərmanlı bir məlhəm axtarın. Bu məhsullar ağrıları, qaşıntıları və yanmaları aradan qaldıra bilər və epidemiyanın müddətini azalda bilər. Məhsulunuzun təlimatlarını diqqətlə oxuyun və göstərişlərə uyğun istifadə edin.
- Ağızdakı/ağızdakı simptomları asanlaşdırmaq üçün: hidrogen peroksid (boğazınızı yutmayın) (paltarınızı ləkələyə biləcəyinizə diqqət edin), dodaqlardakı şişkinliklərin üzərinə təxminən 30 saniyə yayılmasına icazə verin. Su ilə yuyun, qurudun və dodaqlara Neosporin əlavə edin (çubuq kimi).
- Həkiminizlə məsləhətləşmədən genital herpes yaralarına məlhəm tətbiq etməyin. Herpes epidemiyası cinsiyyət orqanlarının və ətrafındakı həssas selikli qişaları təsir edə bilər. Həkimin icazəsi olmadan bu sahələrə dərmanlı məlhəm vurmaq zərərli ola bilər.
Addım 2. Reçetesiz bir ağrı kəsici alın
Ibuprofen və ya asetaminofen, herpesin yayılması nəticəsində yaranan ağrıları, şişkinliyi və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Etiketdəki təlimatlara uyğun olaraq hər hansı bir reseptsiz dərman qəbul edin.
Asetaminofen qəbul edərkən spirt içməkdən çəkinin. Alkoqol və asetaminofen qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər
Addım 3. Ağrıları azaltmaq üçün soyuq və ya isti bir kompres tətbiq edin
Təsirə məruz qalan bölgəyə isti və soyuq kompreslər tətbiq etməyə çalışın və hansı simptomları aradan qaldırmaq üçün daha yaxşı olduğunu görün. Buz və ya buz paketini bir parça ilə sarın və 20 dəqiqə bu bölgədə saxlayın. İstiliyi 20 dəqiqə tətbiq etmək üçün 30 saniyə nəmli bir parça mikrodalğada yuyun və ya yerli aptekdən isti bir kompres alın.
- Ağrı, qaşınma və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün hər 3 saatda isti və ya soyuq bir kompres istifadə edin. Yanma hiss edirsinizsə, istilik əvəzinə buz götürün.
- İnfeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün isti su dövrəsində istifadə etdiyiniz bezi dərhal maşınla yuyun.
Addım 4. Genital herpesin yayılması zamanı boş pambıq paltar geyin
Dar alt paltarları, külotlu çorap və dar şalvar geyinməyin. Əksinə, təsirlənmiş əraziyə hava təsirini təmin etmək və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün boş paltar geyin.
- Hava müalicəni sürətləndirə bilər. Bu səbəbdən də bölgəni sarğıdan çəkinməlisiniz.
- Pambıq neylon və ya polyester kimi sintetik liflərdən daha nəfəs alır.
Addım 5. Epsom duz banyosuna girin və ya ərazini duz məhlulu ilə isladın
Təsirə məruz qalan ərazini 2 çay qaşığı Epsom duzu və 2 stəkan (470 ml) isti su qarışığında 10-20 dəqiqə isladın. Hamam almaq istəsəniz, çəlləyə 1 stəkan (240 ml) Epsom duzu əlavə edin.
Epsom duz emalları bölgəni təmizləyə, ağrı və qaşıntıları rahatlaşdıra bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Gələcək epidemiyaların qarşısının alınması
Addım 1. Təsirə məruz qalan əraziyə qulluq etdikdən sonra əllərinizi yuyun
Pambıq çubuqlarla resept və reçetesiz məlhəmlər çəkin və təmizlik etməyincə və ya ona qulluq etməsəniz bu sahəyə toxunmayın. Qulluq etdikdən sonra əllərinizi ən az 20 saniyə antiseptik sabun və isti su ilə yaxşıca yuyun.
- Heç vaxt yaraları seçməyin və ya açmağa çalışmayın. Qaşıntı və ağrını pisləşdirəcəksiniz və infeksiyanın yayılma riski var.
- Sağlam əl gigiyenasına riayət etmək çox vacibdir. Bir epidemiya zamanı herpesin digər insanlara və ya bədəninizin digər hissələrinə yayılması asandır.
Addım 2. Balanslı, qidalı bir pəhriz saxlayın
Gündəlik tövsiyə olunan porsiyonlardan tərəvəz, meyvə, taxıl, zülal və süd məhsulları yeyin. Qida qəbulunu maksimuma çatdırmaq üçün diyetinizə yarpaqlı göyərti, kök tərəvəzləri və paxlalılar kimi müxtəlif tərəvəzləri daxil edin. Meyvə və quş əti və balıq kimi yağsız protein mənbələri də immunitet sağlamlığınız üçün çox vacibdir.
- Sağlam bir pəhriz, immunitet sisteminizi gücləndirməyə və gələcəkdə yoluxma riskini azaltmağa kömək edə bilər.
- Https://www.choosemyplate.gov ünvanından gündəlik tövsiyə olunan xüsusi dəyərləriniz haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Addım 3. Hər gecə 7-9 saat yatın
Hər gün eyni vaxtda yatmağa və oyanmağa çalışın. Kifayət qədər yuxuya gedə biləcəyiniz qədər yatın və yatmadan 4-6 saat sonra kofein içməyin və ağır yemək yeməyin.
Düzgün istirahət immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edəcək
Addım 4. Stres səviyyənizi nəzarətdə saxlamağa çalışın
Stres, immunitet sistemini zəiflədə və epidemiyalara səbəb ola bilər, buna görə də stress səviyyənizi idarə etməyə çalışın. Dərin nəfəslər alın və məsuliyyət yığılmağa başlayanda və ya həddindən artıq yükləndiyiniz zaman istirahət etməyə çalışın.
- Stressli olanda yavaş -yavaş nəfəs alın və gözlərinizi yumun, rahat və rahat bir yerdə olduğunuzu düşünün. Nəfəsinizi idarə edin və sakitləşdirici mənzərəni 1-2 dəqiqə və ya özünüzü daha rahat hiss edənə qədər təsəvvür edin.
- Kədərləndiyinizi hiss etdiyiniz zaman, böyük problemləri kiçik addımlara ayırın. Bir çox boşqabınız varsa əlavə öhdəlikləri rədd etməkdən qorxmayın.
- İşlərin görülməsinə kömək lazımdırsa dostlarınız, qohumlarınız və ya iş yoldaşlarınızla danışın. Məsələn, kiməsə iş yerində bir layihə ilə kömək etməsini istəyin və ya bir iş görərkən bir dostunuzun uşaqlarınızı seyr edə biləcəyini görün.
Addım 5. Ağızdan herpesin yayılmasının qarşısını almaq üçün günəş kremi taxın
Günəş yanıqları oral herpesin yayılmasını tetikleyebilir və ağırlaşdıra bilər. Çölə çıxanda SPF 30 nəmləndirici dodaq balzamı taxın və ağzınızın ətrafına günəşdən qoruyucu krem çəkin (və ya ümumiyyətlə harada yoluxduğunuz yerdə).
Dərinizi nəmləndirmək qıcıqlanmanı minimuma endirə və gələcəkdə yayılma riskini azalda bilər
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Genital herpesin yayılması zamanı hər hansı bir cinsi əlaqədən çəkinin və oral herpesin yayılması zamanı oral seksdən, öpüşmədən, yemək və içkilər paylaşmaqdan çəkinin.
- Prezervativ taxmaq herpesin yayılmasının qarşısını ala bilər, ancaq unutmayın ki, prezervativ 100% effektiv deyil. Prezervativ yalnız əhatə etdiyi dərini qoruyur, buna görə də dərinin digər sahələri infeksiyaya və ya virusun yayılmasına meyllidir.
- Bir epidemiya zamanı infeksiyanı yaymaq ən asandır, amma herpes hələ də epidemiyalar arasında bulaşıcıdır.
- Herpes olduğunuzu öyrəndikdən dərhal sonra mövcud və son cinsi tərəfdaşlarınızı məlumatlandırın. Gələcəkdə tərəfdaşlarınıza da deyin. Söhbət çətin ola bilər, amma cəsarətli olmağa çalışın. Faktlara diqqət yetirin və bunun doğru olduğunu xatırlayın.
- Unutmayın ki, kimsə simptomları olmasa da yoluxa bilər, buna görə də əvvəlki və indiki cinsi tərəfdaşlarınızın hamısının infeksiyanız haqqında bilməsi vacibdir. Risk altında olub -olmadıqlarını təyin etmək üçün xüsusi bir seroloji test almalıdırlar.
Xəbərdarlıqlar
- Hamilə və ya hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa həkiminizə deyin. Yenidoğulmuşa infeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün herpes aqressiv şəkildə idarə olunmalıdır.
- Gözdə və ya ətrafında herpes epidemiyaları ciddidir, buna görə də gözlərinizin yaxınlığında qeyri -adi blisterlər varsa təcili tibbi yardım axtarın.
