Kalça bursiti-indi daha çox trokanterik ağrı sindromu olaraq bilinir-budunuzun içərisində olan bursa və ya jelly dolu kisələrin iltihabıdır. Kalça sümüyünüzün hər nöqtəsində daha böyük trokanter olaraq da bilinən bir bursa var. Bu bursa iltihablandıqda buna trokanterik bursit deyilir. Kalçanızın hər tərəfinin daxili qasıq nahiyəsində yerləşən və qasıq ağrısına səbəb olan bir bursa da var, ancaq bu vəziyyətə kalça bursiti deyilir. Vəziyyət tendinopatiya və ya həddindən artıq istifadədən tendon dəyişiklikləri ilə də ortaya çıxa bilər. Ağrınızın harada və necə təzahür etdiyinə diqqət yetirərək ümumi simptomları yoxlayın. Kalça bursitiniz ola biləcəyini düşünürsünüzsə, diaqnoz və müalicə üçün həkimə müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Ümumi simptomları və risk faktorlarını təyin etmək
Addım 1. Kalçanızın ağrılı, ağrılı və ya sərt olduğunu hiss edin
Kalçanızın sümük nöqtəsində çox incə bir yer olub olmadığını yoxlayın. Ağrı bəzən xarici budunuz boyunca və ya hətta qasıq nahiyəsində də ola bilər. Ağrı yüngül və orta dərəcədə ola bilər.
- Şiddətli ağrılı hiss edirsinizsə və ya kəskin, ağrılı ağrılarınız varsa, ən qısa zamanda ən yaxın xəstəxananızın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin.
- Ayağınızı bədənin içərisinə və ətrafına döndərərkən ağrını daha çox hiss edirsinizsə, bu, artrit kimi oynaq problemini göstərə bilər.
Addım 2. Hərəkət edərkən ağrının artıb -artmadığına baxın
Bir müddət oturmusunuzsa, qalxın və ətrafınızda gəzin, ya da normal fəaliyyətləriniz zamanı kalçanızın necə hiss etdiyinə diqqət yetirin. Ağrının uzun müddət gəzinti, ayaq üstə qaçma, velosiped sürmədən sonra artdığını görə bilərsiniz. Bursit olduğunuz zaman çömbəlmək və pilləkənlərə qalxmaq da ağrılı ola bilər.
Gündəlik fəaliyyətlər belə, evinizdə gəzmək, kalça bursitiniz olduqda daha çətin ola bilər
Addım 3. Ağrılı olub olmadığını görmək üçün kalçanıza yumşaq bir təzyiq tətbiq edin
Böyük trokanter kimi tanınan kalça sümüyünüzün sümük nöqtəsini barmaqlarınızın ucu ilə basın. Burada bir bursa var, üzərinə basanda ağrılı ola bilər. Kalçanızın nöqtəsi yumşaq hiss edirsə, bu bursitin güclü bir göstəricisidir.
Həssas yerləri yoxlamaq üçün budunuzun içərisinə və xaricinə də basa bilərsiniz, ancaq bu yerlərdə bursa yoxlamaq daha çətin ola bilər
Addım 4. Kalçanızdakı dərini qızartı və şişlik üçün yoxlayın
Paltarınızı çıxarın və ağrılı kalça bölgəsinə baxın. Qırmızı və ya şişmiş görünürsə, bu bursitin başqa bir əlaməti ola bilər. Ancaq bu işarələr həmişə asanlıqla görünə bilməz.
Xəbərdarlıq: Şişkinlik şiddətlidirsə və ya bölgədə bir səpgi və ya çürük varsa dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 5. Gecə yataqda yatarkən ağrı səviyyənizi qiymətləndirin
Gecə yataqda yatmaq, bəzi insanlar bursiti ilk dəfə gördükdə olur, çünki gecələr daha da pisləşir. Ağrının daha şiddətli olduğunu digər vaxtlarda görə bilərsiniz:
- Kresloda və ya maşında oturduqdan sonra ayağa qalxın
- Səhər yataqdan qalxın
- Təsirə məruz qalan tərəfə çevirin
Addım 6. Özünüzü zədələyə biləcəyiniz yolları müəyyənləşdirin
Yaralanmalar və həddindən artıq istifadə bursitin ən çox yayılmış səbəbləridir. Hər hansı bir məşq etdiyinizi və ya potensial bir səbəbi müəyyən etmək üçün bu yaxınlarda zədələndiyinizi düşünün. Bursitin inkişafına səbəb ola biləcək bəzi şeylər bunlardır:
- Eyni hərəkəti təkrar -təkrar etmək, məsələn uzun bir velosiped sürmək və ya uzun müddət bir pilləkən maşınında pilləkənlərə qalxmaq.
- Kalçanıza düşmək
- Kalçanızı bir şeyə vurmaq
- Kalçanızda uzun müddət yatmaq
Addım 7. Bursit riskinin daha yüksək olub olmadığını düşünün
70 yaşdan yuxarı olanlar kimi yaşlı yetkinlərin bursit xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir, ancaq gəncliyiniz də sizə təsir edə bilər. Eyni şəkildə, çömbəlmək, qaldırmaq və ya pilləkənlərə qalxmaq kimi itburnu ilə təkrarlanan hərəkətlər tələb edən bir işiniz varsa, daha yüksək risk altında ola bilərsiniz. Aşağıdakı şərtlərdən hər hansı biriniz varsa, bursit inkişaf riskiniz daha yüksək ola bilər:
- Sümük sümükləri və ya kalsium çöküntüləri
- Romatoid artrit
- Gut
- Tiroid xəstəliyi
- Psoriaz
- Skolyoz və ya bel artriti kimi onurğa xəstəlikləri
- Əvvəlki əməliyyatlar
- Bir ayağı digərindən daha uzundur
Metod 2 /3: Tibbi diqqət axtarın
Addım 1. Şiddətli simptomlar görsəniz dərhal həkimə müraciət edin
Bəzi hallarda, kalça ağrısı tibbi təcili ola bilər və təcili müalicə tələb edə bilər. Yerli xəstəxananızın təcili yardım şöbəsinə gedin və ya təcili yardım çağırın:
- Bu qədər ağrı içində çətinliklə hərəkət edə bilərsən
- Ekleminiz çox sərt olduğundan hərəkət edə bilmir
- Şiddətli şişkinlik, təlaş və ya çürük
- Xüsusilə məşq edərkən və ya məşq edərkən kəskin və ya atəş ağrısı yaşanır
- Atəş işlətmək
Addım 2. Fiziki müayinədən keçin və simptomlarınızı həkiminizə bildirin
Fiziki müayinə zamanı həkiminiz kalçanızı vizual olaraq yoxlayacaq və incə yerləri yoxlamaq üçün əllərindən istifadə edəcək. Ağrının nə vaxt başladığı və bir şeyin ağrını yüngülləşdirməsi və ya daha da pisləşdirməsi kimi simptomlarınızla əlaqədar sizə suallar verəcəklər.
Bu müayinə üçün müntəzəm ailə həkiminizi görə bilərsiniz, ancaq diaqnoz qoya bilmirlərsə sizi ortopediya mütəxəssisinə yönləndirə bilərlər
Addım 3. Gerekirse diaqnozu təsdiqləmək üçün görüntüləmə testləri alın
Həkiminizin bursit olduğunuzu təsdiqləməsi üçün nadir hallarda rentgen, maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) və ya başqa bir görüntüləmə testi tələb olunur. Ancaq alternativ bir diaqnozu təsdiqləmək üçün bu testlərdən birini sifariş edə bilərlər.
- Doktorunuzun sifariş verdikləri görüntüləmə testinin növü, nəyi yoxladıqlarından və nə qədər detal tələb olunduğundan asılı olacaq. Məsələn, bir rentgen, kalçanın sınıq olub olmadığını göstərə bilər, bir MRG isə kalçanızdakı yumşaq toxumalar və ətraf bölgələrdəki problemləri ortaya qoyar.
- Görüntüləmə testləri xoşagəlməz ola bilsə də, ağrılı deyil və ümumiyyətlə 10-15 dəqiqə çəkir.
Addım 4. Bir infeksiyanı yoxlamaq üçün bursa mayesinin laboratoriyada analiz edilməsini istəyin
Çox nadir hallarda, bursit bursa içindəki mayenin infeksiyasından qaynaqlana bilər. Doktorunuzun budunuzdakı ağrıya səbəb olduğunu düşündüyü təqdirdə, xüsusi təlim keçmiş ortoped və ya revmatoloq iynə istifadə edərək nümunə götürüb laboratoriya müayinəsinə göndərməlidir. Bununla birlikdə, bu test nadir hallarda aparılır, çünki bursa nüfuz etməsi və aspirasiyası birgə infeksiyaya yoluxma riski yüksəkdir.
İpucu: Burnunuzdan mayenin çıxarılması bir an ağrılı ola bilər. Təklif etmirlərsə, nümunəni götürməzdən əvvəl bölgəni keyləşdirmək üçün həkiminizdən lokal anesteziya istəyin.
Metod 3 /3: Kalça bursitinin müalicəsi
Addım 1. İstirahət edin və sağalana qədər kalçanızı qıcıqlandıran hər hansı bir fəaliyyətdən çəkinin
Sizə bursit diaqnozu qoyulubsa, ən yaxşı hərəkətiniz ən azı 1 həftə və ya simptomlarınız davam edərsə daha uzun müddət istirahət etməkdir. Fiziki cəhətdən çətin bir şey etməyə çalışmayın. Fiziki cəhətdən tələbkar bir işiniz varsa, hətta bir neçə gün işdən çıxmaq istəyə bilərsiniz.
Normal fəaliyyətlərinizə nə vaxt davam edə biləcəyinizdən əmin deyilsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin
Addım 2. Ağrı və iltihabı idarə etmək üçün NSAİİ ağrı kəsicilərindən istifadə edin
Kalçanızdakı ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün ibuprofen kimi bir reseptsiz ağrı kəsici qəbul edə bilərsiniz. Dozaj üçün istehsalçının təlimatlarına əməl edin və ya həkiminizdən bir tövsiyə istəyin.
Ağrı şiddətli olarsa, həkiminiz bunun yerinə yüksək dozalı ibuprofen və ya opioid ağrı kəsici kimi reçeteli bir ağrı kəsici verə bilər. Həkiminizin sizə göstəriş verdiyi kimi bunları alın
Addım 3. Bursitə bir infeksiya səbəb olduğu halda antibiotik qəbul edin
Antibiotiklərin necə alınacağına dair həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Bəzi antibiotiklər yeməklə birlikdə qəbul edilə bilər, digərləri isə boş bir mədədə alınmalıdır, buna görə təlimatları yoxlayın. Antibiotiklərin bütün kursunu da tamamlayın. Özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz də, hamısı yox olana qədər götürməyi dayandırmayın.
Addım 4. Ağrıları 2 ay və ya daha uzun müddət aradan qaldırmaq üçün steroid enjeksiyonu alın
Bursitiniz şiddətli və ya xroniki olarsa və bir infeksiya istisna olunarsa, həkiminiz ağrıları aradan qaldırmaq üçün steroid enjeksiyonu almağı tövsiyə edə bilər. Bu, bursanızdakı iltihabı da azaldacaq. Həkiminiz steroid vuruşunu ofisində idarə edə bilər və işə başlamaq üçün yalnız bir neçə dəqiqə çəkir.
Steroid vuruşunun təsirləri 2 ay və ya daha uzun davam edə bilər, buna görə də bursit sizin üçün davamlı bir problemdirsə, bu yaxşı bir seçim ola bilər
XəbərdarlıqBursit ağrısını idarə etmək üçün steroid enjeksiyonları istifadə etmək uzun müddətli bir həll deyil, çünki nəticədə ətrafdakı toxumalara zərər verə bilər. Steroid inyeksiyaları, insanın bursa mayesinin yoluxması halında yüksək komplikasyon riski yaradır, buna görə də bu hallarda tövsiyə edilmir.
Addım 5. Kalçanızdakı təzyiqi azaltmaq üçün bir çubuq və ya balta ilə gəzin
Çubuq, qoltuq değnekleri və ya hətta gəzinti kimi köməkçi cihaz, gündəlik fəaliyyətlərinizlə məşğul olarkən kalçanızın istirahət etməsinə köməkçi bir yol ola bilər. İçəriyə əyilərək yuxarı bədəninizlə özünüzü dəstəkləyərək yeriyərkən itburnunuzdakı təzyiqi azaltmaq üçün cihazı istifadə edin.
Həkiminizdən əmin deyilsinizsə, gəzinti aparatının düzgün istifadəsini göstərməsini xahiş edin
Addım 6. Məşqlər və uzanmalar haqqında öyrənmək üçün fiziki terapevtə baxın
Xroniki bursitə kömək etməyin başqa bir yolu, kalçanızın ətrafındakı əzələlərin gücləndirilməsi və uzanmasını tələb edə biləcək kök səbəbi aradan qaldırmaqdır. Fiziki bir terapevt, bunu sizə uyğunlaşdırılmış bir rutinlə istiqamətləndirmək kimi təhlükəsiz yollar göstərə bilər.
Kalça ağrınızı azaltmağa və təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edəcək bir məşq və uzanma qaydası öyrənmək istəyirsinizsə, həkiminizdən fiziki terapevtə müraciət etməyinizi xahiş edin
Addım 7. Xroniki kalça bursiti üçün bursanın cərrahi yolla çıxarılmasını müzakirə edin
Xroniki bursitin ağır vəziyyətlərində, bursanı çıxarmaq üçün cərrahi prosedur, vəziyyəti müalicə etmək və geri dönməsinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı seçim ola bilər. Bu əməliyyatın bütün potensial riskləri və faydaları ilə birlikdə həkiminizlə müzakirə edin.
