Yırtıq disk inanılmaz dərəcədə ağrılı ola bilər. Vertebralarınızı yastıqlayan diskin içərisindən bəzi yumşaq material çıxdıqda meydana gəlir. Disk yırtığı olan hər kəsdə ağrı olmur, ancaq diskin içindən çıxan material belinizdəki sinirləri ağırlaşdırarsa, şiddətli ağrıya səbəb ola bilər. Bir az vaxt tələb olunsa da, bir çox insan əməliyyatsız sağalır.
Addımlar
Metod 1 /3: Yırtıq Diski müəyyən etmək
Addım 1. Semptomları tanıyın
Yırtıq disklər üçün ən çox görülən sahələr belin aşağı hissəsində və boyundadır. Yırtıq diskiniz belinizdədirsə, çox güman ki, ayaqlarınızda ağrı olacaq. Yırtıq disk boynunuzdadırsa, yəqin ki, çiyin və qolunuz ağrıyacaq. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Əllərinizdə ağrı. Öskürərkən, asqıranda və ya müəyyən yollarla hərəkət edərkən ağrı daha da şiddətlənə bilər.
- Sancaqlar və iynələrdəki uyuşma və ya hisslər. Bu, o ekstremitəyə gedən sinirlər yırtıq diskdən təsirlənəndə baş verir.
- Zəiflik. Beliniz təsirlənsə, yıxılma və yıxılma ehtimalınız daha çox ola bilər. Boynunuz təsirlənsə, ağır əşyalar daşımaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.
Addım 2. Yırtıq diskiniz olduğunu düşünürsünüzsə həkimə gedin
Həkim ağrınızın haradan qaynaqlandığını dəqiq müəyyən etmək üçün tibbi müayinə aparacaq. Həkim, ehtimal ki, hər hansı bir yaralanma da daxil olmaqla tibbi tarixiniz barədə soruşacaq. Həkim də test edə bilər:
- Reflekslər
- Əzələ gücü
- Koordinasiya, balans və gəzmək qabiliyyəti
- Toxunma hissi. Həkim, bədəninizin müxtəlif yerlərində yüngül toxunma və ya titrəmə hiss edib -etmədiyinizi yoxlaya bilər.
- Ayağınızı qaldırmaq və ya başınızı hərəkət etdirmək bacarığı. Bu hərəkətlər onurğa sinirlərini uzadır. Ağrı, uyuşma və ya sancaqlar və iynələriniz artarsa, bu, diskin yırtıq olduğunu göstərə bilər.
Addım 3. Həkiminiz tövsiyə edərsə, görüntüləmə testlərindən keçin
Bu testlər ağrınızın digər mümkün səbəblərini istisna etmək və həkimə disklərinizdə baş verənləri tam olaraq görmək üçün istifadə edilə bilər. Hamilə olduğunuzu və ya hamilə olduğunuzu düşündüyünüzü həkiminizə söyləyin, çünki bu, həkimin tövsiyə etdiyi testləri təsir edə bilər.
- Bir rentgen. Həkiminiz, ağrınızın infeksiyadan, şişdən, sümüyün qırılmasından və ya onurğanızdakı sümüklərin uyğunsuzluğundan qaynaqlanmadığını yoxlamaq üçün rentgen müayinəsi aparmağınızı xahiş edə bilər. Həkim, rentgen ilə bir miyelogram da təklif edə bilər. Bu, rentgendə görünəcək onurğa mayenizə boya qoymağı əhatə edir. Həkimə, disklərin sinirlərinizə harada basa biləcəyini görməyə kömək edir.
- Kompüter tomoqrafiyası (KT). Kompüter tomoqrafiyası zamanı skanerə daxil olan bir masanın üstündə uzanacaqsınız. Skaner, maraq dairəsinin ardıcıl X-şüalarını alacaq. Həkim, şəklin aydın olacağından əmin olmaq üçün nəfəsinizi qısa müddətə tutmağınızı istəyə bilər. Ağrısız olmayacaq, ancaq testdən bir neçə saat əvvəl oruc tutmağınız və ya əvvəlcədən kontrastlı bir boya verməyiniz istənə bilər. Yəqin ki, test təxminən 20 dəqiqə və ya daha az çəkəcək. Bu test həkimə hansı disklərin təsirləndiyini dəqiq müəyyən etməyə kömək edə bilər.
- Maqnit rezonans görüntüləmə (MRT). MRT skaneri bədəninizin şəkillərini yaratmaq üçün maqnit və radio dalğalarından istifadə edir. MRT, hansı diskin yırtıqlandığını və hansı sinirlərə basa biləcəyini təyin etmək üçün xüsusilə faydalıdır. Bu test zərər vermir, ancaq skanerə girəcək bir masanın üstündə yatmağınızı tələb edir. Skaner yüksək səslər çıxaracaq və ehtimal ki, taxmaq üçün qulaqlıq və ya qulaqcıq alacaqsınız. Bir saat yarım çəkə bilər.
- Bu ən həssas görüntü testidir, eyni zamanda ən bahalıdır.
Addım 4. Sinir testləri alın
Həkim sinirlərinizə zərər verə biləcəyinizdən narahatdırsa, sizdən sinir keçiriciliyi testləri və elektromiyogram çəkmək tələb oluna bilər.
- Sinir keçirmə testləri zamanı həkim, xüsusi əzələlərə düzgün çatdırıldığını müəyyən etmək üçün kiçik bir elektrik nəbzi idarə edə bilər.
- Elektromiyogram zamanı həkim, gələn elektrik impulslarını ölçmək üçün əzələnizə nazik bir iynə daxil edir.
- Hər iki prosedur narahat ola bilər.
Metod 2 /3: Ev müalicələrindən və həyat tərzi dəyişikliklərindən istifadə
Addım 1. Lazım olduqda buz və ya istilik tətbiq edin
Mayo Klinikası, yırtıq disk ağrısı ilə mübarizə üçün bunları ev müalicəsi olaraq tövsiyə edir. Hansını seçməyiniz zədənizin mərhələsindən asılı ola bilər.
- İlk günlərdə soyuq paketlər iltihabı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bir dəsmal ilə sarılmış bir buz paketi və ya dondurulmuş tərəvəz paketi istifadə edə bilərsiniz. Təxminən 10 dəqiqə tətbiq edin, sonra dərinizə istiləşmə şansı verin. Soyuq paketi birbaşa dərinizə tətbiq etməyin.
- İlk günlərdən sonra gərgin əzələləri rahatlaşdırmaq üçün istidən istifadə edə bilərsiniz. Dəsmal və ya istilik yastığına bükülmüş isti su şüşəsi istifadə edin. Yanmamaq üçün istilik mənbəyini birbaşa çılpaq dərinizə qoymayın.
Addım 2. Mümkünsə aktiv olun
Disk yırtıqlanandan sonra ilk bir neçə gün istirahət etməyiniz lazım ola bilər, ancaq bundan sonra aktiv qalmaq sizi sərtləşmədən saxlayacaq və daha sürətli sağalmanıza kömək edəcək. Həkimlərinizlə və ya fiziki terapevtinizlə danışın ki, sizin üçün hansı məşqləri tövsiyə edə bilərlər.
- İşi daha da pisləşdirə biləcək fəaliyyətlərdən çəkinin. Bura ağır əşyalar daşımaq, qaldırmaq və ya çatmaq daxil ola bilər.
- Həkiminiz üzgüçülük təklif edə bilər, çünki su çəkinizi dəstəkləyəcək və belinizdəki təzyiqi azad edəcək. Digər imkanlar arasında velosiped sürmək və ya gəzmək var.
- Həkiminiz tərəfindən təsdiqlənərsə, pelvik əyilmələri sınayın. Dizlərinizi yuxarı qaldıraraq kürəyinizdə uzanın və əlinizi belinizin altına qoyun. Çanağınızı əyərək əlinizi aşağı itələyin. Beş saniyə saxlayın. Bunu 10 dəfə təkrarlayın. Bu ağrıya səbəb olarsa, dayandırın və həkiminizlə danışın.
- Kalça sıxışdırın. Dizlərinizi yuxarı qaldıraraq kürəyinizdə uzanarkən, kalçalarınızı bir yerə sıxın və beş saniyə saxlayın. Bunu 10 dəfə təkrarlayın. Bu ağrıya səbəb olmamalıdır. Əgər belədirsə, davam etdirməyin və həkiminizlə müzakirə edin.
Addım 3. Yuxu vəziyyətinizi tənzimləyin
Onurğa və sinirlərinizdəki təzyiqi götürən mövqelərdə yataraq rahatlaşa bilərsiniz. Həkiminiz və ya fizioterapevtiniz təklif edə bilər:
- Arxanın yuvarlaq olması üçün yastıqlarda mədədə yat. Bu, əsəblərinizə olan təzyiqi azalda bilər.
- Dizlərinizin arasına yastıq qoyaraq fetal vəziyyətdə yatın. Disk yırtığı olan tərəf yuxarı olmalıdır.
- Sırt üstə uzanaraq dizlərinizin altına yastıq qoyun ki, kalçalarınız və dizləriniz bükülsün və alt ayaqları yatağa paralel olsun. Gün ərzində yerə uzanmaq və ayaqlarınızı stula söykəmək istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Sosial dəstək alın
Xroniki ağrı ilə yaşamaq son dərəcə streslidir və depressiya və narahatlığa səbəb ola bilər. Sosial şəbəkənizi qorumaq, özünüzü daha az tənha hiss etməyə kömək edəcək. Sosial dəstək ala bilərsiniz:
- Dostları və ailəsi ilə söhbət. Əgər tək edə bilməyəcəyiniz fiziki fəaliyyətlər varsa, sizə kömək etsinlər.
- Bir məsləhətçiyə baxın. Bir məsləhətçi, mübarizə üsullarını öyrənməyinizə və sağalmanız üçün qeyri -real gözləntilərinizin olub olmadığını təyin etməyə kömək edə bilər. Həkiminiz insanlara ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək etməkdə ixtisaslaşmış birini tövsiyə edə bilər.
- Bir dəstək qrupuna qoşulun. Bu, özünüzü daha az hiss etməyinizə və mübarizə mexanizmlərini öyrənməyinizə kömək edə bilər.
Addım 5. Stresi idarə edin
Stress sizi ağrıya qarşı daha həssas edir. Streslə mübarizə üsullarını inkişaf etdirərək ağrını daha yaxşı idarə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar aşağıdakı texnikadan faydalanırlar:
- Meditasiya
- Dərin nəfəs alma
- Musiqi və ya sənət terapiyası
- Sakitləşdirici şəkillərin görüntülənməsi
- Vücudunuzdakı müxtəlif əzələ qruplarını tədricən gərginləşdirir və rahatlaşdırır
Addım 6. Fiziki terapevtlə alternativ müalicələr haqqında danışın
Vəziyyətinizi pisləşdirməmək üçün necə hərəkət etdiyinizi və ya oturduğunuzu dəyişdirə biləcəyiniz yollar ola bilər. Alternativ ağrı idarə üsullarından da istifadə edə bilərsiniz, ancaq bu üsulların sizin üçün təhlükəsiz olacağından əmin olmaq üçün həmişə həkiminizlə danışın. İmkanlara aşağıdakılar daxildir:
- Boynunuzu və ya kürəyinizi qorumaq və sabitliyinizi təmin etmək üçün qısa müddətli dayaq
- Dartma
- Ultrasəs müalicəsi
- Elektrik stimullaşdırılması
Metod 3 /3: Dərman qəbul etmək
Addım 1. Reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri ilə orta dərəcədə ağrılar
Ağrınız çox şiddətli deyilsə, bu, həkimin ilk təklifi ola bilər.
- Mümkün dərmanlar arasında ibuprofen (Advil, Motrin IB) və ya naproksen (Aleve) var.
- Steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ) çox köməkçi ola bilsə də, yüksək təzyiq, astma, ürək və böyrək probleminiz varsa sizin üçün uyğun olmaya bilər. Başlamadan əvvəl həkiminizlə bu dərmanlar haqqında danışın, çünki onlar bitki mənşəli vasitələr və ya pəhriz əlavələri də daxil olmaqla digər dərmanlara müdaxilə edə bilər. QSİƏP -lərin xüsusilə mədə xorasına səbəb olduğu bilinir. 7 gün ərzində reçetesiz satılan dərmanlar kömək etmədikdə həkiminizə müraciət edin.
Addım 2. Reçeteli dərmanlarla şiddətli ağrılarla mübarizə aparın
Semptomlarınızdan və tibbi tarixinizdən asılı olaraq həkiminiz aşağıdakıları təklif edə bilər:
- Sinir ağrısı dərmanları. Bu dərmanların populyarlığı artmaqdadır, çünki yan təsirlər narkotik vasitələr tərəfindən istehsal edilənlərdən daha az şiddətlidir. Gabapentin (Neurotin, Gralise, Horizant), pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta) və tramadol (Ultram) daxildir.
- Narkotik. Bu dərmanlar, reseptsiz verilən dərmanlar kifayət qədər güclü olmadıqda və sinir ağrısı dərmanları kömək etmədikdə təyin oluna bilər. Sedasyon, bulantı, qarışıqlıq və qəbizlik də daxil olmaqla yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu dərmanlar tez -tez kodein və ya oksikodon və asetaminofen (Percocet, Oxycontin) qarışığına malikdir.
- Əzələ gevşetici. Bəzi insanlarda ağrılı əzələ spazmları olur və bu dərmanlar buna kömək edə bilər. Ümumi bir diazepamdır. Bəzi əzələ gevşeticiləri sedasyona və başgicəllənməyə səbəb ola bilər, buna görə də gecələr, yatmadan dərhal əvvəl istifadə edilməlidir. Qəbul edərkən maşın sürməkdən və ya maşın idarə etməkdən çəkinməyiniz lazım olduğunu öyrənmək üçün qablaşdırmanı oxuyun.
Addım 3. Ağrı üçün kortizon enjeksiyonları alın
Kortizon iltihabı və şişkinliyi aradan qaldıra bilər. Lazım gələrsə, həkiminiz sizə ağrının səbəb olduğu yerə birbaşa enjeksiyon verməyi təklif edə bilər.
- Həkiminiz də şişkinliyi azaltmağa çalışarkən oral steroidlərdən istifadə edə bilər.
- Kortikosteroidlər tez -tez cərrahiyyə ehtiyacını gecikdirmək və ya aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Ümid budur ki, iltihab azaldıqda bədən təbii olaraq uzun müddət sağalacaq.
- Uzun müddət ərzində yüksək dozalarda verildikdə, kortizon kilo almağa, depressiyaya, diabetə, yüksək təzyiqə, osteoporoza, qançırların artmasına, sızanaqlara və infeksiyalara qarşı həssaslığa səbəb ola bilər.
Addım 4. Əməliyyatı həkiminizlə müzakirə edin
Doktorunuz, əgər digər variantlar simptomlarınızı yaxşılaşdırmırsa, əsəbləriniz pis bir şəkildə sıxılırsa, cərrahiyyə təklif edə bilər. Həkiminizin təklif edə biləcəyi bir neçə fərqli əməliyyat növü var:
- Açıq diskektomiya. Bu prosedur zamanı cərrah belinizi kəsir və diskin zədələnmiş hissəsini çıxarır. Zərər geniş olarsa, cərrah bütün diski silə bilər. Bütün disk çıxarılarsa, sabitliyi təmin etmək üçün itkin diskin ətrafındakı vertebraları düzəltmək lazım ola bilər. Buna füzyon deyilir.
- İntervertebral disk protezinin dəyişdirilməsi. Bu prosedur zamanı cərrah zədələnmiş diski çıxardıqdan sonra onu protez disklə əvəz edir.
- Endoskopik lazer diskektomiya. Bu prosedur zamanı cərrah onurğanızı kiçik bir şəkildə kəsəcək, sonra üzərinə işığı olan bir nazik boru və bir kamera (endoskop) daxil edəcək. Zədələnmiş disk daha sonra lazerlə çıxarılacaq.
Addım 5. Əməliyyatdan sağalarkən həkiminizin göstərişlərinə əməl edin
Əməliyyat xəstələrin çoxuna kömək edir, ancaq sağalmağınız bir neçə həftə çəkə bilər. Əməliyyatdan iki həftə bir ay yarım sonra işə qayıda bilərsiniz.
- Əməliyyatdan yaranan hər hansı bir komplikasiya əlaməti görürsünüzsə dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Nadir olsa da, mümkün fəsadlar arasında infeksiyalar, sinirlərin zədələnməsi, iflic, qanaxma və ya toxunma həssaslığının müvəqqəti itirilməsi var.
- Onurğa əməliyyatı bir müddət işləyir. Ancaq xəstə iki vertebranı qoruyursa, yük tez -tez əlavə əməliyyat tələb edə biləcək növbəti bitişik vertebraya köçürülür. Həkimə soruşmaq üçün vacib bir sual gələcəkdə əlavə əməliyyatlar tələb edə biləcəyinizdir.
