Detoks və təmizləmə haqqında 6 ümumi mif

Mündəricat:

Detoks və təmizləmə haqqında 6 ümumi mif
Detoks və təmizləmə haqqında 6 ümumi mif

Video: Detoks və təmizləmə haqqında 6 ümumi mif

Video: Detoks və təmizləmə haqqında 6 ümumi mif
Video: Heydər Əliyev və Həyat yoldaşını Birdə belə görün #azerbaijan #president #prezident #xeberler #xeber 2024, Mart
Anonim

Kilo itkisi, enerjinin yaxşılaşdırılması və ağrı kəsici də daxil olmaqla bir çox faydalara sahib olduğunu iddia edən hər cür detoks və təmizləyici vasitələr var. Bunun nə qədəri əslində elm tərəfindən dəstəklənir? Vücudunuz həqiqətən bir detoks ilə təmizləmək və ya təmizləmək üçün lazım olan toksinlərlə doludurmu? Narahat olmayın-bu yazıda detoksifikasiya və təmizləmə haqqında bəzi ümumi mifləri sıralayırıq ki, həqiqətləri öyrənəsiniz.

Addımlar

Metod 1 -dən 6: Mif: Vücudunuzun "toksinləri" aradan qaldırmaq üçün köməyə ehtiyacı var

Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 1
Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 1

0 1 GƏLİR

Addım 1. Fakt: Qaraciyəriniz, böyrəkləriniz və bağırsağınız bunu öz başlarına yaxşı edir

İnsan bədəninin toksinləri və ya tullantıları emal etmək üçün kənardan yardıma ehtiyacı olsaydı, hər yerdə insanlar hər zaman təhlükəli bir xəstəliyə tutulardı. Reallıq budur ki, bədəniniz artıq ehtiyac duymadığınız şeylərdən qurtulmaq üçün hazırlanmışdır. Qaraciyəriniz qida maddələrini mənimsəyir və bir şeyi parçalamaq üçün safra çıxarır, bağırsağınız tullantıları yağlayır və köçürür və böyrəkləriniz çirkin maddələri qanınızdan süzür. Bu orqanlardan biri zədələnməyibsə, toksinlərdən xilas olmaq üçün köməyə ehtiyacınız yoxdur.

İnsanların düşündükləri kimi bədəninizdə həqiqətən də "toksinlər" yoxdur. Vücudunuz tullantı məhsulları əmələ gətirir, ancaq zamanla bədəninizdə zəhər və kimyəvi maddələrin yığılmasına bənzəmir

Metod 2 /6: Mif: Təmizləyicilər və detokslar arıqlamağa kömək edə bilər

Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 2
Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 2

0 8 Tezliklə

Addım 1. Fakt: Dəlillər bunu dəstəkləmir

Bəzi insanlar detoksdan/təmizlənmədən kiçik bir kilo itkisi görürlər, ancaq bu kilo itkisi ümumiyyətlə davam etmir. Araşdırmalar göstərir ki, bu, arıqlamağın etibarlı və ya sağlam bir yolu deyil. Təəssüf ki, bir neçə kilo arıqlasanız da, təmizləmə və ya detoks bitdikdən sonra geri qazanma şansınız var.

  • Bir neçə klinik sınaq, kilo vermək üçün orada məhsuldar təmizləmələrin ola biləcəyini göstərir. Yenə də bu araşdırmalar tibb ictimaiyyətində zəif metodologiyalara və ya çox kiçik nümunə ölçülərinə görə rədd edildi.
  • Həqiqətən arıqlamaq istəyirsinizsə, işlənmiş qidalardan imtina edin. Bu maddələr yüksək miqdarda natrium, şəkər, doymuş yağ və sağlam olmayan əlavələr ehtiva edir. Daha çox təbii tərəvəz, meyvə və yağsız ət əlavə edin. Məşq etməyi də unutmayın!

Metod 3 /6: Mif: Detoksların və təmizləmələrin heç bir riski və ya yan təsiri yoxdur

Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 3
Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 3

0 7 Tezliklə

Addım 1. Fakt: Bəzi detoks və təmizləyicilər bədəniniz üçün pisdir və hətta təhlükəli ola bilər

Qida qruplarını kəsmək, müəyyən bir qida maddəsini çox istehlak etmək və ya diyetinizi kəskin şəkildə dəyişdirmək zərərli nəticələrə səbəb ola bilər. Bu, immunitet sisteminizi aşağı sala bilən və susuzlaşma riskinizi artıra bilən və bir çox təmizləmə və detoks üçün bir növ oruc tələb edən oruc tutduğunuzda xüsusilə doğrudur.

  • Şirəsi təmizləyən içkilər tez -tez pasterizə edilməmiş və ya düzgün saxlanılmamışdır və təsadüfən zərərli bakteriyalardan istifadə edə bilərsiniz. DIY təmizləmələri çox ispanaq və ya çuğundur istehlak edərək təhlükəli ola bilər, məsələn, qanınızda çox oksalat pompalaya və böyrəklərinizə zərər verə bilər.
  • Bağırsaqları təmizləyən detoks və təmizləyici vasitələr hemoroid, ürək və böyrək xəstəlikləri riskini artıra bilər.
  • Bəzi qaraciyər təmizləmələri qaraciyərinizə birbaşa zərər verə bilər və dərman səbəbiylə zədələnə bilər.
  • Bir çox ot və çay əsaslı təmizləmə son dərəcə təhlükəlidir və həddini aşarsanız ölümcül ola bilər. Təhlükəli elektrolit balanssızlığına da səbəb ola bilərlər.

Metod 4 /6: Mif: Qaraciyəriniz “toksinlərlə” doludur

Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 4
Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 4

0 7 Tezliklə

Addım 1. Fakt: Qaraciyər tullantıları udur, həm də ondan xilas olur

Qaraciyəriniz müntəzəm olaraq bəzi pis şeylərə məruz qalır, amma tam olaraq bunun üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hər şeyi çox sadə etmək üçün, qaraciyəriniz vücudunuzun diyetinizdən istifadə edə bilməyəcəyi bütün maddələri mənimsəyir və sonra bədəninizin sidik və nəcislə xaric etdiyi zərərsiz tullantılara çevirir.

Bəzi detoksların və ya təmizləmələrin qaraciyərinizi "toksinlərdən" təmizləməyə kömək edə biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz, amma bu doğru deyil! Qaraciyəriniz tullantıları emal etməkdə çətinlik çəksə də, detoks və ya təmizləmə əsas problemi həll etməz

Metod 5 /6: Mif: Təmizləyicilər və detokslar tibbi problemləri həll edə bilər

Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 5
Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 5

0 8 Tezliklə

Addım 1. Fakt: Əgər əsas probleminiz varsa, həkimə müraciət etməlisiniz

Böyrək, kolon və ya qaraciyərlə bağlı problemləri həll etməyin yeganə yolu həkim görmək və tibbi diaqnoz qoymaqdır. Tibbi müayinə və testlərinizə əsasən, həkiminiz tibbi təsdiqlənmiş müalicəni təyin edə biləcək. Detoksların və təmizləmələrin tibbi problemlərin həllinə kömək etdiyinə dair heç bir dəlil olmadığından, müəyyən bir təmizləmə və ya detoksiya etmə problemi daha da pisləşdirə bilər, çünki əslində problemi müalicə etməyəcəksiniz.

Metod 6 /6: Mif: Oruc bədənin özünü təmir etməsinə kömək edir

Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 6
Detoks və Təmizləmə Haqqında Miflər 6

0 9 GƏLİR

Addım 1. Fakt: Oruc tutmaq, vücudunuzun özünü saxlamasını çox çətinləşdirir

Yemədiyiniz zaman bədəniniz lazım olan yanacağı ala bilmir. Qida maddələrinizi tükətməyə başlayırsınız və nəticədə başınız gicəllənir, yorulur və ya xəstələnə bilərsiniz. Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və bədəninizə sağalmaq üçün vaxt verməyə çalışırsınızsa, oruc tutmağın ən təhlükəsiz və sağlam yolu deyil.

Tibbi olaraq təsdiqlənmiş bir proqramda aralıq oruc tutmağın bir faydası ola bilər, amma hökm hələ çox müəyyən edilməmişdir

İpuçları

  • Bəzi insanlar təmizləmə və ya detoksifikasiya etdikdən sonra daha yaxşı hiss etdiklərini bildirirlər. Tibb ictimaiyyətinin bəzi üzvləri, insanların bir müddət yüksək kalorili, az qidalı qidaları yeməyi dayandırdıqları üçün belə olduğunu irəli sürdülər.
  • Tibbi cəhətdən təsdiqlənmiş aralıq oruc proqramlarının bəzi sağlamlıq faydaları ola bilər, halbuki faydaların nə olduğu və bu proqramların nə kimi görünə biləcəyi bəlli deyil. Bu sahədə daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Tövsiyə: