Astma həyatınızda böyük bir problem olmaq məcburiyyətində deyil. Uşaqlara və böyüklərə astma ilə mübarizə aparmaq üçün inhalyasiya olunmuş steroidlər təyin olunur. Steroidlər bir astma hücumunu dayandıra bilməsə də, gündəlik qəbul etmək astma hücumlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. İnhalyasiya edilən steroidlər də xroniki bronxitin aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Steroidlərin istifadəsinə başlamazdan əvvəl riskləri və faydaları haqqında doktorunuzla danışın.
Addımlar
Metod 1 /3: Steroidlərlə Astma Müalicəsi
Addım 1. Astma hücumlarının qarşısını almaq üçün inhalyasiya olunan steroidlərin təyin edilməsi barədə həkiminizlə danışın
Solunmuş steroidlər bir astma hücumunu dayandıra bilməz. Ancaq hər gün istifadə etsəniz, astma hücumlarının qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz. Xüsusilə astma hücumlarınız varsa və həftədə bir neçə dəfə inhaler istifadə etməyiniz lazım olduğu təqdirdə həkiminizlə danışın.
Steroid qəbul edərkən astma hücumunuz varsa, onu dayandırmaq üçün başqa bir inhaler istifadə etməlisiniz
Addım 2. İlk dəfə istifadə etməzdən əvvəl inhalerinizi sınayın
İnhalerinizi ilk dəfə və ya 2 həftədən çox müddətdə ilk dəfə istifadə edərkən, astarlayaraq tam bir sprey alacağınızdan əmin olun. Bir inhalyatoru doldurmaq üçün metal bidonu ağız boşluğuna qoyun və inhalyatoru silkələyin, sonra iki dəfə üzünüzdən havaya püskürtün.
Addım 3. Hər istifadədən əvvəl inhalyatoru 3-4 dəfə silkələyin, sonra ağzınıza qoyun
Ağız boşluğunu aşağıya doğru, özünüzə baxaraq inhalyatoru tutun. Yumşaq silkələyin. Sonra həkiminizin tövsiyəsinə əsasən inhalatoru ağzınıza və ya yaxınlığınıza qoyun:
- Açıq ağızdan istifadə etmək üçün inhalerinizi ağızdan təxminən 2 barmaq genişliyində qoyun. Dərman dilinizə və ya ağzınızın damına dəyməməsi üçün ağzınızı geniş açın və inhalyatoru sprey edin.
- Ağızdan bağlama üsulundan istifadə etmək üçün inhalyatoru ağzınızın içinə qoyun, dişlərinizi yerində tutun və dodaqlarınızı ətrafına bağlayın. Ağız boşluğunu dilinizlə bağlamadığınızdan əmin olun.
- Bir boşluq istifadə edirsinizsə, ağzınızla inhalyatorun arasına qoyun. Bu, dərmanlarınızı bərabər, zəhmət olmasa çatdırmanıza kömək edəcək.
Addım 4. Yetkinlərdə astma müalicəsi üçün gündə 2-4 dəfə 2 puf istifadə edin
Tam nəfəs alın və sonra nəfəs almağa başlayanda dərmanı püskürtmək üçün bidonun üstünə basın. Nəfəs almağa davam edin. Nəfəsinizi ən az 10 saniyə saxlayın.
- İnhalerinizlə birlikdə gələn təlimatları oxuyun. Hər bir inhaler fərqlidir və dəqiq istifadə qaydaları fərqli ola bilər.
- Tam bir doz almaq üçün bu proseduru təkrarlayın.
Addım 5. Gündə 2-4 dəfə 1-2 nəfəs alın və ya uşaqlar üçün gündə 2 dəfə 1-4 puf alın
Açıq ağız və ya ağız bağlama üsulunun daha asan olacağını uşağınızın pediatrından soruşun. Çocuğunuza inhalyatoru ağzına yerləşdirməsinə kömək edin və sonra uşağınız nəfəs alarkən bidonun ortasına basıb saxlayın. Dərman tənəffüs yoluna yerləşərkən uşağınızın nəfəsini bacardığı qədər saxlayın.
- Kiçik uşaqlar, konsentrasiyalı dozalı inhalerlərdən çox, hətta düzgün dozalar almaq üçün bir nebulizerdən istifadə edə bilərlər.
- Uşağınızın bağlı ağzından hər hansı bir dərman çıxıb çıxmadığını izləyin. Əgər belədirsə, uşağınız tam bir doz almadı.
- Uşaqlar üçün dozaj yaşa görə dəyişə bilər, buna görə uşağınızın astma üçün inhalerdən nə qədər istifadə etməsi barədə pediatrınızla danışın.
Addım 6. Hər dozadan sonra ağzınızı su ilə yuyun və ya duzlu su ilə qarqara edin
Duzlu su ilə qarqara etmək, infeksiyalar, qıcıqlanma və boğazda xırıltı kimi bəzi yan təsirlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. 8 maye ons (240 ml) stəkan suda 1/4-1/2 çay qaşığı (1-3 q) duzu həll edin və bu yan təsirlərə meylli olsanız ağzınızı yaxalamaq üçün istifadə edin.
- Məsələn, bir inhalerdən istifadə etmək sizi göbələk kimi bir mantar infeksiyası riski altına qoyur. Duzlu su ilə qarqara etmək mantar infeksiyasının qarşısını alır.
- Duzlu suyu udmayın.
Addım 7. Vəziyyətinizin yaxşılaşması üçün 4-6 həftə gözləyin
Steroidlərin işə başlaması bir neçə həftə, tam təsirə keçməsi üçün isə bir neçə ay çəkir. Vəziyyətinizdə əvvəlcə heç bir dəyişiklik hiss etməsəniz, səbirli olun və bir neçə həftə ərzində nəticələr axtarın. 6 həftədən sonra hələ də həftədə iki dəfədən çox astma hücumları keçirirsinizsə, dozanı dəyişdirmək barədə həkiminizlə danışın.
Heç bir dəyişiklik görməsəniz və ya özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz də, steroid qəbul etməyi birdən dayandırmayın. Onları qəbul etməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, dozanı tədricən azaltmaq barədə doktorunuzla danışın
Metod 2 /3: Bronxitin steroidlərlə müalicəsi
Addım 1. Doktorunuz tövsiyə edərsə xroniki bronxitin müalicəsi üçün inhalyasiya olunmuş steroidlərdən istifadə edin
Kəskin bronxit üçün steroidlər nadir hallarda təyin edilir. Ancaq xroniki bronxitiniz varsa, steroidlər iltihabı azaltmaq və simptomları aradan qaldırmaq üçün bir seçim olaraq qəbul edilə bilər.
Steroidləri uzun müddət qəbul etmək sümüklərin zəifləməsinə, yüksək təzyiqə, diabetə və ya kataraktlara səbəb ola bilər. Steroid qəbul etməyin faydalarının risklərdən üstün olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın
Addım 2. Ən azı 6 ay ərzində gündəlik olaraq steroid qəbul edin
İnhalyasiya edilən steroidlər zamanla iltihabı azaltmağa çalışır. İşə başlamaq üçün bir neçə həftə və tam qüvvəyə minmək üçün bir neçə ay çəkir.
Özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayırsınızsa və steroid qəbul etməyi dayandırmağa hazır ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə, dozanı tədricən azaltmaq barədə həkiminizlə danışın
Addım 3. Doktorunuzun reseptinə tam əməl edin
Doktorunuz sizə nə qədər tez -tez və nə qədər böyük dozada alınacağını söyləyəcək. Steroidlər sətəlcəm də daxil olmaqla ciddi yan təsirlərə səbəb ola biləcək güclü dərmanlar olduğu üçün həkiminizin göstərişlərinə dəqiq riayət etmək vacibdir.
Özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlasanız belə, dərman qəbul etməyə davam edin. Steroid qəbul etməyi dayandırmaq üçün həkiminizin köməyi ilə dozanı tədricən azaltmalısınız
Addım 4. İnhalyatoru ağzınıza qoyun və tənəffüs edərkən bidonu basın
Əvvəlcə inhalyatoru silkələyin. Sonra ağızlığı dişlərinizin arasına qoyun və dodaqlarınızla örtün. Nəfəs aldığınız zaman, bidonu basıb nəfəs almağa davam edin. Dərmanın çökməsini təmin etmək üçün nəfəsinizi 10 saniyə saxlayın.
Bəzi inhalerlər ağızdan açıq dozaj üsulundan istifadə edirlər. İnhalerinizlə birlikdə gələn təlimatları izləyin
Addım 5. Xroniki bronxiti yüngülləşdirmək üçün siqareti dayandırın
Siqaret çəkirsinizsə, simptomlarınızı aradan qaldırmağın ən təsirli yolu siqareti buraxmaqdır. Steroid qəbul etməklə birlikdə siqareti tərgitmək simptomlarınızı xeyli azalda bilər.
Semptomlarınızı yüngülləşdirmək üçün ikinci əl tüstüsündən və hava çirkliliyi və toz kimi digər qıcıqlandırıcılardan çəkinin
Metod 3 /3: Baxımınıza Dəstək
Addım 1. Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün immun sisteminizi gücləndirin
Güclü bir immunitet sistemi bədəninizə tənəffüs yolu infeksiyaları və ağciyərlərinizi qıcıqlandıran allergenlərlə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Lazım olan vitamin və mineralları almağa kömək etmək üçün sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin. Əlavə olaraq həftədə 5-6 gün gündə 30 dəqiqə məşq edin və gecə 7-9 saat yatın.
Qidalanma ehtiyacınızı ödəmək üçün bir vitamin və ya əlavədən faydalana biləcəyinizi həkiminizdən soruşun. Məsələn, C vitamini immunitet sisteminizi dəstəkləyə bilər
Addım 2. Ağciyər iltihabını azaltmaq üçün antiinflamatuar pəhriz yeyin
Vücudunuzdakı iltihab ağciyərlərinizi alovlandıra bilər ki, bu da xroniki ağciyər problemlərinə səbəb ola bilər. İltihab əleyhinə bir pəhriz, iltihabınızı azaltmağa kömək edə bilər, beləliklə daha asan nəfəs ala bilərsiniz. Yeməklərinizi təzə məhsullar, balıqlar, dənli bitkilər və qoz-fındıq daxil olan antiinflamatuar qidalar ətrafında qurun. Əlavə olaraq, işlənmiş karbohidratlar, şəkərli qidalar, qızardılmış qidalar, qırmızı ət və marqarin kimi iltihaba səbəb olan qidaları aradan qaldırın.
- Xüsusi yeməklərə zeytun yağı, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, meyvələr və somon, ton balığı, uskumru və sardalya kimi yağlı balıqlar daxildir.
- Vücudunuzda xroniki iltihaba səbəb ola biləcək müəyyən bir yeməyə həssas olub-olmadığınızı öyrənmək üçün 3 həftəlik bir aradan qaldırma pəhrizini sınaya bilərsiniz. Süd, buğda, soya, qoz -fındıq və yumurta kimi diyetinizdən qida allergiyasına səbəb olan qidaları kəsin. Sonra, hər hansı bir qidanın sinə darlığını tetikleyip tetiklemediğini görmək üçün onları hər dəfə 1 -ci pəhrizinizə qaytarın.
Xəbərdarlıq:
İltihab əleyhinə bir pəhriz xroniki bir ağciyər vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilsə də, həkiminizlə danışmadan dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
Addım 3. Ətrafınızın zəhərli yükünü azaldın
Xroniki ağciyər problemləri ətrafınızdakı toksinlərdən qaynaqlana və ya ağırlaşa bilər. Bura küf, ətir, məişət kimyəvi maddələr və açıq havanın çirklənməsi daxildir. Bacardığınız qədər bu toksinləri çıxarın və qarşısını ala bilmədiyiniz toksinlərə məruz qalmağı məhdudlaşdırın.
- Məsələn, evinizdə qoxusuz məhsullardan istifadə edin, kimyəvi maddələrin əvəzinə təbii təmizləyiciləri seçin və hava təravətləndiricilərindən istifadə etməyin.
- Əlavə olaraq, hava çirkliliyi olan yerlərdə açıq havada keçirdiyiniz vaxtı minimuma endirin və evinizin və ya iş yerinizin içərisində hava keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün HEPA filtrindən istifadə edin.
Addım 4. Reaksiyaların qarşısını almaq üçün alerjeni ətrafınızdan çıxarın
Allergenlərə məruz qaldığınız zaman reaksiyalara davam edəcəksiniz. Bu, xroniki ağciyər vəziyyətinizi pisləşdirə bilər. Allergenlərlə təmas etməmək üçün yaşayış mühitinizi təmiz saxlayın. Əlavə olaraq allergiyanıza səbəb olan məhsullardan uzaq durun.
Allergiyanızın nədən qaynaqlandığından əmin deyilsinizsə, bir allergoloqa müraciət etmək üçün həkiminizə müraciət edin. Allergiyanızın nə olduğunu öyrənmək üçün bir test aparacaqlar. Test zamanı bir tibb bacısı reaksiyanız olub olmadığını bilmək üçün dərinizi allergenlərlə cızacaq. Ümumiyyətlə, bu test ağrısızdır, baxmayaraq ki, bəzi narahatlıqlar yaşaya bilərsiniz
Addım 5. Xroniki sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün sızan bağırsağınızı təmir edin
Sızan bağırsaq bağırsaqlarınızın içindəki maneə divarı zəiflədikdə və qida hissəciklərinin və bakteriyaların bədəninizə qaçmasına imkan verən deliklər əmələ gətirdikdə meydana gəlir. İmmunitet sisteminiz astma kimi otoimmün problemlərə səbəb ola biləcək bu işğalçılarla mübarizə aparmağa çalışır. Sızan bağırsağınızı təmir etmək üçün qida həssaslığını və iltihabı tetikleyen qidaları xaric edin. Əlavə olaraq, həftədə 5-6 gün gündə 30 dəqiqə idman edin və lif qəbulunu artırın.
Məsələn, işlənmiş qidalardan, şəkərdən, spirtdən, qlütendən və süddən imtina edin. Yemək sizi pis hiss edirsə, yeməyi dayandırın
Bilirdinizmi?
Antibiotik qəbul etmək bağırsağınızdakı qoruyucu təbəqəni məhv edə bilər ki, bu da sızan bağırsağa səbəb ola bilər. Bronxit üçün antibiotik qəbul etmisinizsə, bağırsağınıza qulluq etmək xüsusilə vacibdir.
