Rutin bir əməliyyat və ya çox mürəkkəb və həyatı dəyişdirən bir əməliyyat olmasından asılı olmayaraq, cərrahiyyə qorxunc bir şey ola bilər. Həm də emosional olaraq çətin ola biləcək bir şeydir və başınızı yaxınlaşan cərrahiyyə prosesinə yaxınlaşdırmaq düzgün hazırlanmağın vacib bir hissəsidir.
Addımlar
Addım 1. Bəzi cavablar alın
Nə edildiyini və nə üçün lazım olduğunu başa düşsəniz, əməliyyatdan daha çox əmin ola bilərsiniz. Əməliyyatdan əvvəl, əməliyyatdan sonra və sonra nə olacağını həkimlərinizlə danışın.
Bunu daha yaxşı başa düşdükdən sonra proseduru dostlarınıza və ailənizə izah etməyə çalışın; bu barədə danışmaq və başqalarına nə olacağını izah etmək, özünə inamı artırmağın və nə olacağından daha çox əmin olmanıza kömək edəcək dəyərli bir yol ola bilər
Addım 2. Fiziki ehtiyaclarınızın qarşılanacağından əmin olun
Əməliyyatın nə olduğunu başa düşdükdən və əməliyyatdan keçdiyinizə əmin olduğunuzda, təsirlərə hazırlaşmağa başlaya bilərsiniz.
- Əməliyyat sonrakı həyatınıza necə təsir edəcək?
- Əməliyyatdan sonra sağalmağınız nə qədər çəkəcək?
- Əməliyyatdan əvvəl və sonra nə edə bilərsiniz və nə edə bilməzsiniz? Nə vaxta qədər?
- Başqa bir işə başlamazdan əvvəl cavablandırdığınızdan əmin olmalı olduğunuz suallar bunlardır, çünki bunlar düzgün hazırlaşmağınıza kömək edəcək və hazırlıqlı olmaq ümumiyyətlə əməliyyatdan sonra özünüzü daha inamlı və rahat hiss edəcək.
Addım 3. Ziyarət üçün paketi hazırlayın
Suallarınıza cavab aldıqdan sonra qablaşdıra bilərsiniz - xəstəxanada nə qədər qalacağınızı və nə cür şeylər istəyəcəyinizi düşünün. Təmiz paltar, kitab, eynək (əgər tələb edirsinizsə) və s. İstəyə bilərsiniz. Qaldığınız müddətdə əldən verə biləcəyiniz və ya istifadə etmək istədiyinizi düşünün, ancaq bir çanta ilə məhdudlaşdırmağa çalışın. Başqa bir şeyə ehtiyacınız varsa, ailəniz və dostlarınız çirkli geyimlərinizi götürüb sizə təmizlik gətirməkdən və ya paltarınızı bitirdikdən sonra kitablarınızı və oyunlarınızı dəyişdirməkdən çox məmnundurlar.
Dindarsanız, dininiz üçün əhəmiyyətli olan bir şeyi seçə bilərsiniz; Əks təqdirdə, bir çox insanlar özlərini təşviq etmək üçün ailə şəkli və ya albom çəkməyi seçirlər
Addım 4. Öncədən planlaşdırın
Əməliyyatdan sonra bir müddət işsiz qalacaqsınızsa, bu müddət ərzində sizin və ailənizin maddi cəhətdən təmin olunmasını təmin etmək üçün müvafiq addımları atın. Bu, sağlamlıq sığortası və ya milli sağlamlıq xidməti ilə müzakirə etməli olduğunuz bir şey ola bilər (yaşadığınız yerə görə dəyişəcək). İdarə etmək üçün nə etməli olduğunuzdan asılı olmayaraq, əməliyyat nəticəsində maddi cəhətdən sıx bir yerə düşməyəcəyinizə əmin olun. Bunu əvvəlcədən sıralamaq, sağalma müddətində maliyyə məsələləri ilə bağlı stress keçirməyinizə mane olacaq.
Addım 5. Narahatçılığınızı bildirməyə davam edin
Həkiminizə suallar verməyinizdən və ya ortağınızla qorxularınızdan danışmağınızdan asılı olmayaraq, bu müddət ərzində hisslərinizi açıq saxlayın, çünki bunları özünüzdə saxlamaq stressinizi artıra bilər. Nə qədər rahat olsan, bir o qədər yaxşıdır - bəzi tədqiqatlar göstərir ki, xəstənin inamlı və rahat hiss etdiyi prosedurlarda, xüsusilə qadınlarda, daha az komplikasiya var.[istinad lazımdır] Beləliklə, özünüzü rahatlamağa və cərrahınıza və prosedura mümkün qədər güvənməyə çalışmağa dəyər.
- Əməliyyat gözləyərkən bunu özünüzdə saxlamaq istəyə bilərsiniz, ancaq bu məlumatı maraqlandığınız və sizinlə maraqlanan insanlarla bölüşmək daha faydalı ola bilər. Sağalma zamanı ev təsərrüfatlarına, yeməklərə və s. Kömək etmək istəyən insanların olduğunu tapa bilərsiniz, amma bilmirlərsə, belə bir yardım təklif edə bilməzlər.
- Vaxtından əvvəl cavablandırıla bilməyən bəzi sualların olduğunu anlayın, məsələn, "Əməliyyatdan əvvəlki vəziyyətim necə olacaq?" Bu suallara diqqət yetirmək əvəzinə, enerjinizi əməliyyatdan sonra ehtiyacınız olan bütün dəstəyi hazırlamağa qoyun, çünki bu sizin nəzarət edə biləcəyiniz bir şeydir.
Addım 6. İnanclı olun
İnandığınızı seçdiyiniz bir tanrı və ya ruh olmaq lazım deyil. Həkiminizin xoşbəxt və sağlam bir həyat sürməyə davam etməniz üçün lazım olan hər şeyi edəcəyinə, bədəninizin sağalacağına inandığınıza inanın. Ailənizin sizi gözlədiyinə, sizi ruhlandırdığına inanın. Özünüzə və sizi sevən hər kəsə inanın; iman, ehtiyac duyduğunuz bir zamanda məqsədinizi verən, stress səviyyənizi azaltmağa kömək edəcək və bununla da daha rahat və özünə güvənən bir anlayışdır.
Addım 7. Mümkün qədər formada saxlayın
Əməliyyat ərəfəsində, vəziyyətinizin imkan verdiyi qədər idman etməyə, sağlam qidalanmağa, nəmli qalmağa və bol istirahət etməyə çalışın. Əməliyyat zamanı ən yaxşı vəziyyətdə olmaq əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər ki, bu da daha müsbət bir zehniyyətdə qalmağınıza kömək edəcək, həm də komplikasyon riskini azaltmağa kömək edəcək, belə ki, əməliyyata girərkən daha da əmin ola bilərsiniz. cərrahiyyə.
