Sahibinizi necə tapmaq olar: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)

Mündəricat:

Sahibinizi necə tapmaq olar: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)
Sahibinizi necə tapmaq olar: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)

Video: Sahibinizi necə tapmaq olar: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)

Video: Sahibinizi necə tapmaq olar: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)
Video: Necə etmək olar ki, şəxsi brendiniz özünüzdən böyük olsun? | Turxan Əhmədov | TEDxBHOS 2024, Mart
Anonim

Hər kəs zaman zaman bir şeylər itirir, ancaq dişləriniz üçün tutucunuzu itirmək xüsusilə sinir bozucu ola bilər. Tutucular yalnız mümkün qədər geyindiyiniz təqdirdə işləyirlər, buna görə itirilmiş bir tutucu ilə keçirdiyiniz hər an gülüşünüzə əhəmiyyət verilməyən bir andır. Tutucunuzu itirməmək üçün əlinizdən gələn hər şeyi etmək vacibdir, çünki gülüşünüz üçün zəruridir və dəyişdirilməsi baha başa gəlir. Ancaq saxlayıcınızı itirsəniz, tapmağınıza kömək edə biləcəyiniz bir neçə şey var!

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: addımlarınızı yenidən izləyin

Sahibinizi tapın Adım 1
Sahibinizi tapın Adım 1

Addım 1. Dur və düşün

Çaxnaşmaya düşmədən və hər şeyi axtarmadan əvvəl oturun və son dəfə xatırladığınız zaman nə etdiyinizi düşünün. Səhnəni zehni olaraq yenidən yaratmağa çalışın: harada idiniz? Kiminle idin? Sən nə edirdin? Hisslərinizi, yediyiniz yeməyin ləzzətini, otaqdakı qoxuları və xatırlaya biləcəyiniz digər detalları da daxil olmaqla ətraflı bir yaddaşı yenidən qurmağa çalışın.

Yanınızda olan son xatirənizdən sonra baş verən hadisələri xatırlamağa çalışın. Sonuncu dəfə cips yemək və soda içmək üçün götürmüsünüzsə, bundan sonra nə etdiyinizi düşünün. Yeməklərinizi lavaboya qoydunuzmu? Yəqin ki, saxlayıcınızı mətbəxə gətirdiniz. Tualetə qaçdın? Bəlkə ora apardın. Yoxsa yemək yeyərkən salfetinizin altına qoydunuz və salfeti qatladınız və sonra istəmədən bütün əşyanı atdınız. Bu vəziyyətdə zibil qutusunda ola bilər

Sahibinizi tapın Adım 2
Sahibinizi tapın Adım 2

Addım 2. Sakit olun

Əks təqdirdə, stress hormonlarınızın səviyyəsi yüksələcək, bu da nəbzinizin tezləşməsinə və ovuclarınızın tərləməsinə səbəb olacaq. Bu sıx duyğular mühakimənizi və yaddaşınızı bulandırır, sizi sonuncu dəfə harada yaşadığınızı xatırlamaqdan yayındıra bilər.

Çaxnaşmaya başladığınızı hiss edirsinizsə, burnunuzdan və ağzınızdan bir neçə dəfə dərin nəfəs alın. Axtarmağa başlamazdan əvvəl oturun və bir neçə dəqiqə gözlərinizi yumun

Sahibinizi tapın Adım 3
Sahibinizi tapın Adım 3

Addım 3. Hər yerə baxın

Addımlarınızı yenidən izləmisinizsə və hələ də tapa bilmirsinizsə, daha gözlənilməz yerlərə baxmağa başlamağın vaxtıdır. Hamamda, otağınızda, sırt çantanızda və ya soyunma otağınızda asanlıqla ola bilər. Yatağınızın altında olmamağınız yatağınızın altında olmadığı anlamına gəlmir.

Axtarışa sistemli bir yanaşma edin; Başqa əşyaları ətrafa atıb çaxnaşma içərisində şeylər qazmağa başlamaqdansa, hər bir otağa və ya yerə bir cinayət yeri kimi baxsanız və diqqətlə təhlil etsəniz, daha çox uğur qazanacaqsınız. Axtarış üçün bir otağa girəndə otağın bir divarından və ya hissəsindən başlayın və sonra bütün otağı araşdırana qədər bir dairədə işləyin. Zəmin səviyyəsi də daxil olmaqla (mebelin altına və yerə baxaraq), çekmecelerde, masalarda və masalarda və daha yüksək mebel və rəflərdə axtarış aparmağı unutmayın

Sahibinizi tapın Adım 4
Sahibinizi tapın Adım 4

Addım 4. Ətrafdan soruşun

Valideynlərinizə, dostlarınıza və ya otaq yoldaşınıza saxlayıcınızı itirdiyinizi söyləməkdən utanmayın. Əyri dişlərə sahib olmaq üçün daha yaxşı bir alternativdir, çünki tutucunuzu taxmadınız.

İnsanlara sonuncu dəfə harada gördüyünüzü bildirin və görüblərmi görsünlər. Bəzi insanlar saxlayıcılarla tanış deyillər və bunun zibil olmadığını başa düşə bilməzlər. Məsələn, restoranda və ya yeməkxanada itirmisinizsə, orada işləyənlərə onu səhv yerləşdirdiyinizi deməyi unutmayın; bunu bilmədən zibilliyə atmış ola bilərlər

Sahibinizi tapın 5 -ci addım
Sahibinizi tapın 5 -ci addım

Addım 5. Yardım alın

Hər şey kömək etmirsə, kiməsə kömək etməsini istəyin. Başqaları sizin hiss edə biləcəyiniz narahatlığı hiss etməyəcək, buna görə də aydın bir başla axtarış edə bilərlər. Gözdən qaçırdığınız şeyləri görməyə kömək edə bilərlər.

Valideynlər vəziyyətində, yəqin ki, yenisini ödəməkdənsə, saxlayıcınızı tapmağınıza kömək edəcəklərini unutmayın

3 -dən 2 -ci hissə: Sahibinizi itirməmək

Sahibinizi tapın Adım 6
Sahibinizi tapın Adım 6

Addım 1. Tutucunuzu geyin

Ağzındadırsa, itirməyəcəksən. Bu, rutininizə yeni bir əlavəyə yeni alışdığınız zaman xüsusilə faydalıdır.

Əksər hallarda, ən azından ilk ay ərzində onu aradan qaldırmağın yeganə səbəbi yemək yemək, dişlərinizi fırçalamaq və ya təmas idmanı oynamaqdır. Bundan sonra iki il boyunca hər gecə, sonra isə ömrünüz boyu həftədə ən azı üç gecə geyinməlisiniz

Sahibinizi tapın Adım 7
Sahibinizi tapın Adım 7

Addım 2. Ardıcıl olun

Gələcəkdə onu axtarmağa vaxt sərf etməmək üçün tutucunuzu hər çıxardığınız zaman eyni yerdə saxlayın.

Uşaqların və ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə, əlverişli yerdə saxlayın. Yataq otağınızdakı və ya hamamdakı bir dərman kabinetindəki bir rəf yaxşı bir seçim ola bilər

Sahibinizi tapın Adım 8
Sahibinizi tapın Adım 8

Addım 3. Heç vaxt salfetlə sarmayın

Tutucuların itirilməsinin ən çox yayılmış yolu, restoranda və ya kafeteryada çıxarılaraq heç kimin görməməsi üçün peçetəyə bükülməsi və sonra təsadüfən zibil qutusuna atılmasıdır.

Tutucunuzu bütün masanın görməsi üçün utanc verici ola bilər, amma yəqin ki, restoran sahibindən itkin saxlayıcınızı tapmaq üçün zibil qutusunu qazmağı xahiş etmək qədər utanc verici deyil

Sahibinizi tapın Adım 9
Sahibinizi tapın Adım 9

Addım 4. Yaddaş strategiyalarından istifadə edin

Tutucunuzu normal yerinə tez bir zamanda yerləşdirə bilməyəcəyiniz bir vəziyyətdə çıxarmalı olduğunuzda, haraya qoyduğunuzu xatırlamaq üçün yaddaş strategiyalarından istifadə edin. Tutucunuzu ağılsız yerə qoysanız, daha sonra haraya qoyduğunuzu xatırlamaq daha çətin olacaq. Ancaq onu qoyduğunuzda (psixoloqların "zəhmətkeş emal" adlandırdıqları) harada olduğunu xatırlayırsınızsa, xatırlamaq üçün geri çağırma strategiyalarından istifadə edə bilərsiniz.

  • Yerə qoyduğunuz zaman yüksək səslə söyləyin. Məsələn, "saxlayıcımı aloe vera bitkisinin yanındakı tezgaha qoyuram". Bir şeyi yüksək səslə söyləmək, beyninizi hərəkətləriniz haqqında şüurlu şəkildə düşünməyə vadar edir, bu da sonradan etdiklərinizi xatırlamağa kömək edə bilər.
  • Kiməsə deyin. Tutucunuzu çıxardığınız zaman, kimin yanında olduğunuzu söyləyin, hara qoyduğunuzu. Bir dostunuza da mesaj yaza bilərsiniz! Bu şəkildə, sonra tapa bilməsəniz, hər zaman soruşa bilərsiniz. Bunu yüksək səslə söyləməyin eyni faydası var, ancaq yadda saxlamağa kömək edəcək ikinci bir insanın olması əlavə fayda ilə.
  • Zehinliliklə məşğul olun. Zehinlilik, hisslərə, görməli yerlərə, səslərə və indiki məqamın digər detallarına fokuslanmağı əhatə edən meditativ bir praktikadır. Gündəlik işinizdə zehni olaraq iştirak etmək üçün səy göstərərək, saxlayıcınızı ağılsızca yerə qoymağın qarşısını ala bilərsiniz və bunun əvəzinə onu çıxardığınız anda şüurlu şəkildə düşünməyi öyrədə bilərsiniz.
Sahibinizi tapın Adım 10
Sahibinizi tapın Adım 10

Addım 5. Bir dava alın

Həmişə restoranda yemək yeyərkən və ya kinoteatrda popkorn yemək istəyəndə tutucunuzu çıxarmalı olduğunuz və bunu heç bir yerə qoymadığınız vaxtlar olacaq. Eynək və ya izləməyiniz lazım olan başqa bir şey üçün olduğu kimi bir çantaya bir az pul xərcləməyə dəyər.

  • Çox parlaq rəngli bir qutu seçin ki, səhv yerləşdirsəniz göz oxşayacaq və asanlıqla aşkar edilsin. Zibil qutusuna atılsa, tapmaq daha asan olacaq.
  • Çantanız və ya sırt çantanız varsa, çantanı hər zaman çantanızda saxlayın. Bu şəkildə tutucunu çıxardığınız zaman çantanızdakı xüsusi bir cibə qoya bilərsiniz ki, harada olduğunu unutmayasınız.
  • Əlavə təhlükəsizlik üçün klipsli bir çantanı nəzərdən keçirin. Çantanı paltarınızdakı və ya çantanızdakı bir döngəyə bağlaya bilərsiniz ki, təsadüfən yerə düşməsin. Bunlar Amazon -dan və ya Dentakit kimi saytlardan əldə edilə bilər.
Sahibinizi tapın Adım 11
Sahibinizi tapın Adım 11

Addım 6. Təhlükəsizliyinizi qorumaq üçün özünüzü motivasiya edin

Tutucular baha başa gəlir, buna görə itirməklə maliyyə problemi yaşayacağınızı bilirsinizsə, onu qorumaq üçün daha yaxşı bir iş görə bilərsiniz.

  • Valideynləriniz adətən saxlayıcılarınız üçün pul ödəyirlərsə, onu itirsəniz, əvəzinizi özünüz ödəməyə qərar verin. Ödənişdən imtina etməli olduğunuzu və ya əvəz etmək üçün tək işlərdə çalışacağınızı bilmək böyük bir motivasiya ola bilər!
  • Tipik olaraq öz saxlayıcılarınızı satın alırsınızsa, yenidən dəyişdirmə vaxtı çatmamış itirməməyi bacarsanız özünüzə bir mükafat vəd edin. Mükafat, özünüz üçün yeni ayaqqabı və ya kəmər, bir gün spada və ya konfet mağazasından trüf kimi almaq istədiyiniz bir şey ola bilər. Adətən özünüzü mükafatlandırmayacağınız bir şey olduğundan əmin olun ki, bu sizi motivasiya etsin!
  • Bu motivatorların işləməsinin yeganə yolu, yaddaş strategiyalarını tətbiq etməyə və saxlayıcınızı hara qoyduğunuzu xatırlamaq üçün səy göstərməyə təşviq etsələr, əlavə bilişsel işlərə sadiq olun!

3 -dən 3 -cü hissə: İtirilmiş bir tutucunun dəyişdirilməsi

Sahibinizi tapın Adım 12
Sahibinizi tapın Adım 12

Addım 1. Ortodontistinizi çağırın

Özünüzü tamamilə tapa bilmirsinizsə, yeni bir tutucu almaq vacibdir. Əks təqdirdə, dişləriniz yerindən tərpənəcək və onları dəyişdirməkdə əldə etdiyiniz irəliləyişi itirəcəksiniz.

Bir neçə saatdan sonra saxlayıcınızı tapa bilmirsinizsə zəng edin. Ortodontistiniz, diş relapsının qarşısını almaq üçün dərhal randevu təyin etmək istəyəcək və yeni tutucuların hazırlanması bir neçə gün çəkəcək

Sahibinizi tapın Adım 13
Sahibinizi tapın Adım 13

Addım 2. Dəyişdirmə xərcinə hazır olun

Tutucular bahalıdır və əksəriyyəti bir parça (yuxarı və ya aşağı) bir neçə yüz dollara (ABŞ) başa gəlir.

Diş həkiminizdən və ya ortodontistinizdən itirilmiş tutucular üçün dəyişdirmə siyasəti haqqında soruşun. Eyni zamanda birdən çox tutucu satın alsanız, endirim dərəcəsi əldə edə biləcəyinizi də soruşun ki, yenidən ehtiyac olarsa əlinizdə ehtiyat nüsxəsi olsun

İpuçları

  • Çaşmayın! Etdiyiniz ən yaxşı şey sakit olmaqdır.
  • Orada olmadığını düşünsəniz də, hər otağı yoxlayın.

Tövsiyə: