Böyrək daşlarının qarşısını necə almaq olar: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)

Mündəricat:

Böyrək daşlarının qarşısını necə almaq olar: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)
Böyrək daşlarının qarşısını necə almaq olar: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)

Video: Böyrək daşlarının qarşısını necə almaq olar: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)

Video: Böyrək daşlarının qarşısını necə almaq olar: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)
Video: Qaynamış Soğan Suyu bir möcüzədir Kista, Zob, Xərçəngin qarşısını alır. Saqlamliq gozellik. 2024, Mart
Anonim

Böyrək daşları böyrəklərinizdə çox miqdarda mineral və duz konsentrasiyası olduqda inkişaf edir. Çox vaxt çox ağrılıdırlar və infeksiyalara yol aça bilər, buna görə də baş verməzdən əvvəl onların qarşısını almaq daha yaxşıdır. Xoşbəxtlikdən, diyetinizi izləmək və ümumi sağlamlığınızı izləməklə böyrək daşlarının qarşısını özünüz ala bilərsiniz. Böyrək daşı əlamətləri görürsünüzsə və ya təcili simptomlar inkişaf edirsə həkiminizə müraciət edin.

Addımlar

Metod 1 /2: Pəhriz dəyişiklikləri etmək

Böyrək daşlarının qarşısının alınması 1 -ci addım
Böyrək daşlarının qarşısının alınması 1 -ci addım

Addım 1. Böyrək daşlarına səbəb ola biləcək maddələri seyreltmək üçün bol su için

Hər gün altı ilə səkkiz ons stəkan su içməyə çalışın. Böyrək daş riski varsa və ya böyrək daşları tarixi varsa, o zaman gündə daha çox su içmək lazımdır. Nə qədər su içməli olduğunuz barədə xüsusi bir tövsiyə üçün həkiminizlə danışın.

  • Suyun yaxınlığında qalması üçün yanınızda bir su şüşəsi daşımağa çalışın.
  • Qəhvə, soda və spirt kimi susuzlaşdırıcı mayelərdən uzaq durun.
Böyrək daşlarının qarşısının alınması 2 -ci addımdır
Böyrək daşlarının qarşısının alınması 2 -ci addımdır

Addım 2. Natrium qəbulunu azaldın

Yeməklərdə natriumun miqdarını tapmaq üçün etiketləri yoxlayın və hər gün neçə milliqram natrium istehlak edəcəyinizi izləyin. Sağlam, balanslı bir pəhriz üçün gündəlik 2,300 milliqramın altında saxlamağa çalışın.

  • Keçmişdə sodyumla əlaqəli böyrək daşlarınız varsa, qəbulunuzu gündə 1 500 mq-a qədər azaldın.
  • Yüksək natriumlu qidalara hisə verilmiş və ya bişmiş ət, dondurulmuş yeməklər, duzlu qoz-fındıq və duz əlavə edilmiş konservləşdirilmiş qidalar daxildir.
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 3 -cü addımdır
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 3 -cü addımdır

Addım 3. Yediyiniz heyvan zülalının miqdarını məhdudlaşdırın

Qırmızı ət, quş əti, yumurta və dəniz məhsulları bədəninizdəki sidik turşusunun səviyyəsini artırır və böyrək daşlarına səbəb ola bilər. Heyvan zülalını bitki zülalı ilə əvəz etməyə çalışın, məsələn:

  • Mərcimək
  • Tofu
  • Noxud
  • Paxlalılar
Böyrək daşlarının qarşısının alınması 4 -cü addım
Böyrək daşlarının qarşısının alınması 4 -cü addım

Addım 4. Kalsiumu yüksək olan qidaları istehlak edin

Diyetinizdə kifayət qədər kalsium almırsınızsa, oksalat səviyyənizi artıra bilər. Oksalatlar, həzm zamanı kalsiuma bağlanan bir çox qidada olan təbii maddələrdir. Kifayət qədər kalsium yemirsinizsə, bədəniniz onları asanlıqla keçə bilmədiyi üçün böyrəklərinizə yerləşə bilər. Sağlam, balanslı bir pəhriz və böyrəklərinizdə oksalat yığılmasının qarşısını almaq üçün gündə təxminən 1000 mq kalsium almağa çalışın. Kalsiumu yüksək olan qidalara aşağıdakılar daxildir:

  • Toxumlar
  • Pendir
  • Süd
  • Qatıq
  • Mərcimək
  • Fasulye
  • Badam

İpucu:

D vitamini bədəninizdə kalsiumun udulmasına kömək edir. Vücudunuzun yediyiniz bütün kalsiumu mənimsəməsini təmin etmək üçün balıq, yumurta sarısı və göbələk kimi qidalar yeməyə çalışın.

Böyrək daşlarının qarşısının alınması 5 -ci addımdır
Böyrək daşlarının qarşısının alınması 5 -ci addımdır

Addım 5. C vitamini qəbulunu məhdudlaşdırın

Hal -hazırda C vitamini əlavələri alırsınızsa və böyrək daşlarından narahatsınızsa, qəbul etdiyiniz miqdarın məhdudlaşdırılması və ya hamısını birlikdə dayandırmaq barədə həkiminizlə danışın. Vücudunuz C vitamini oksalatlara çevirir, bu da sizi böyrək daşları riski altında qoyur.

Gündə təxminən 65-90 mq C vitamini almağa çalışın

Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 6 -cı addımdır
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 6 -cı addımdır

Addım 6. Oksalatlı qidalar qəbulunu azaldın

Yüksək miqdarda oksalat olan bəzi qidalar var və bu qidalar böyrək daşlarının oksalat riskini artıra bilər. Riskinizi azaltmaq üçün oksalat ehtiva edən qidaları daha az yeməyə çalışın:

  • Rhubarb
  • Şard
  • Çuğundur
  • Bamya
  • Qara çay
  • Şokolad

Metod 2 /2: Nə vaxt Tibbi Baxış Olmalısınız

Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 7 -ci addımdır
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 7 -ci addımdır

Addım 1. Pəhriz əlavələri almadan əvvəl həkiminizlə danışın

Kalsium və ya D vitamini kimi bəzi əlavələr böyrək daşının qarşısının alınmasında faydalı ola bilsə də, onlara çox güvənsəniz, böyrək daşları riskinizi daha da artıra bilərlər. Əlavələrə başlamazdan əvvəl sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

İpucu:

Heç bir müdaxilə olmadığından əmin olmaq üçün qəbul etdiyiniz bütün dərman və əlavələri həkiminizə xatırlatın.

Böyrək daşlarının qarşısının alınması 8 -ci addım
Böyrək daşlarının qarşısının alınması 8 -ci addım

Addım 2. Böyrək daşının əlamətlərini tanıyarsanız həkiminizə müraciət edin

Böyrək daşlarının qarşısını almaq mümkün olsa da, ehtimal ki, əgər varsa, tibbi müalicəyə ehtiyacınız olacaq. Həkiminiz böyrək daşınızın ölçüsünü təyin etmək üçün sidik testi və bəlkə də rentgen, MRT və ya KT müayinəsi aparacaq. Sonra, necə keçəcəyinizi sizə xəbər verəcəklər. Aşağıdakı simptomları görsəniz həkiminizə müraciət edin:

  • Yanlarınızda və kürəklərinizin altında şiddətli ağrı
  • Qarının altından qasıq bölgəsinə qədər şüalanan ağrı
  • Dalğalanan ağrı
  • İdrar edərkən ağrı
  • Daim idrar etmək lazım olduğunu hiss etmək
  • Az miqdarda idrar
  • Çəhrayı, qırmızı və ya qəhvəyi sidik
  • Sidik buludlu və ya güclü qoxudur
  • Bulantı və ya qusma
  • Atəş və titrəmə (infeksiya alsanız)
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 9 -cu addımdır
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 9 -cu addımdır

Addım 3. Şiddətli simptomlar görsəniz dərhal tibbi yardım alın

Çox güman ki, narahat olmağınız lazım olmasa da, böyrək daşlarının ciddi bir xəstəliyə çevrilmə potensialı var. Bu baş verərsə, daşınızın keçməsinə və bəlkə də daşın səbəb olduğu infeksiyanın müalicəsinə kömək etmək üçün təcili tibbi yardıma ehtiyacınız var. Aşağıdakı simptomlar varsa təcili yardım mərkəzinə və ya təcili yardım otağına müraciət edin:

  • Sidiyinizdə qan
  • Sidik ifraz etməkdə çətinlik çəkir
  • Rahat ola bilməyəcəyiniz qədər şiddətli ağrı
  • Bulantı və qusma ilə ağrı
  • Atəş və titrəmə ilə ağrı
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 10 -cu addımdır
Böyrək daşlarının qarşısının alınması təbii olaraq 10 -cu addımdır

Addım 4. Müalicə variantlarınız barədə həkiminizdən soruşun

Böyrək daşlarının ən çox yayılmış müalicəsi bol su içmək və ağrı kəsicilər qəbul etməkdir. Bundan əlavə, həkiminiz sizə əzələlərinizi rahatlaşdırmaq üçün dərmanlar verə bilər ki, böyrək daşı asanlıqla keçsin. Ancaq böyrək daşı çox böyükdürsə və ya çox ağrıyırsa, onu çıxarmaq lazımdır.

  • Həkiminiz böyrək daşınızı çıxarmağınız lazım olduğuna qərar verərsə, səs şüaları ilə daşı parçalamağa çalışa bilərlər. Bu işə yaramırsa və ya daş çox böyükdürsə, daşı çıxarmaq üçün kürəyinizə kiçik bir kəsik düzəldə bilərlər.
  • Böyrək daşı sidik kanalınızda ilişib qalsa, həkiminiz uretranıza və mesanənizə işıqlı bir boru daxil edə bilər. Sonra böyrək daşını parçalamağa və ya çıxarmağa çalışacaqlar.

İpuçları

Bəzi bitki mənşəli əlavələr böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün satılsa da, bunu sübut etməyin yeganə yolu pəhriz dəyişiklikləri etməkdir

Xəbərdarlıqlar

  • Pəhriz əlavələri almadan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.
  • Böyrək daşları çox ağrılı ola bilər və müalicə edilmədikdə böyrək infeksiyalarına səbəb ola bilər. Böyrək daşınız olduğundan şübhələnirsinizsə, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.

Tövsiyə: