Modellərin çox vaxt mükəmməl, hamar və qüsursuz bir dəriyə sahib olduğu göstərilir. Dərilərinin görünüşü qismən photoshop sehrindən qaynaqlanırsa da, bir çox model dərisinin sağlam və aydın görünməsini təmin etmək üçün dəriyə qulluq qaydalarına riayət edir. Bundan əlavə, dərilərini sağlam saxlayan vərdişləri həyat tərzlərinə daxil edirlər. Model dərisini əldə etmək üçün dərinizi xoşbəxt etmək üçün yerinə yetirməli olduğunuz əsas tələblər var. Bunlara kifayət qədər su qəbulu, təmizləmə, düzgün qidalanma, nəmləndirmə və günəşdən qoruyucu kremlər daxildir.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Dəriyə qulluq rutini qurmaq
Addım 1. Dərinizin növünü təyin edin
İnsanlar ya normal, yağlı, quru, qarışıq və ya həssas dəriyə sahib olacaqlar. Model dərinizə sahib olduğunuz dəri tipindən asılı olmayaraq əldə edilə bilsə də, dərinizə qulluq qaydalarınız növünüzə görə dəyişməlidir. Dərinizə qulluq rutininizi dərinizə uyğunlaşdıraraq dərinizin mümkün qədər yaxşı görünməsini təmin edəcəksiniz. Cildinizin növünü təyin etdikdən sonra dərinizə ən uyğun məhsulları seçə bilərsiniz.
- Normal dəri nə yağlı, nə də xüsusilə qurudur. Kiçik məsamələr, az qüsurlar və ciddi həssaslıq ilə xarakterizə olunur. Normal dərisi olan insanlar geniş çeşidli dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edə bilərlər.
- Yağlı dəri parlaq dəri və həddindən artıq genişlənmiş məsamələr ilə xarakterizə olunur. Bu dəri növü sızanaqlara daha çox meyllidir. Yağlı dəriniz varsa, su əsaslı və ya yağsız kosmetik vasitələrdən istifadə etmək istərdiniz və yağ istehsalını məhdudlaşdıra bilən kremlər haqqında bir dermatoloqa müraciət edə bilərsiniz.
- Quru dəri nəm olmaması ilə xarakterizə olunur və tez -tez qırmızı ləkələr, solğun və/və ya kobud dəri, daha az elastiklik və daha çox görünən xətlər göstərir. Quru dəriniz varsa, yumşaq və incə təmizləyicilərdən istifadə etməli, zəngin bir nəmləndirici tətbiq etməli və üzünüzü çox isti su ilə yuymamalısınız.
- Qarışıq dəri bəzi yerlərdə quru, digər yerlərdə yağlı dəridir. Yağlı olmaq üçün ümumi bir yer burun, alın və çənədən ibarət olan "T zonası" dır. Əksinə, dəri tez -tez yanaqlarda quruyur. Qarışıq dəri böyük məsamələr, qara nöqtələr və parlaq dəri nümayiş etdirir. Qarışıq dəriniz varsa, quru və yağlı bölgələri ayrı -ayrılıqda müalicə etmək istəyəcəksiniz.
- Həssas dəri, kommersiya baxım məhsullarına daxil olan maddələrə reaksiya verən dəridir. Bu hiperaktiv dəri tez-tez qırmızı görünür. Mütləq bir dəri tipi hesab edilmir, əksinə ümumi bir simptomdur. Həssas dərisi olan insanlar ətirsiz və hipoalerjenik dəriyə qulluq məhsulları istifadə etməlidirlər.
Addım 2. Dərini yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun
Ən yaxşı nəticələr üçün yumşaq, yuyucu olmayan bir təmizləyici istifadə edin. Bir çox model, yaxşı nəticələr verdikləri üçün hindistan cevizi və meyvə şəkərləri də daxil olmaqla incə, bitki mənşəli səthi aktiv maddələr ilə üzlərini yumağı seçirlər. Model dəriyə sahib olmaq üçün ən yaxşı şans üçün səhər yuxudan oyananda və yatmazdan əvvəl dərini yaxşıca yuyun.
- Təbii, torpaq əsaslı maddələrlə təmizləyicilər axtarın. Bunlar güclü kimyəvi maddələrə malik olan bir çox məhsullardan dərinizə daha yaxşı təsir edəcək.
- Sızanaqlı dəriniz varsa, sızanaqların meydana gəlməsini və görünüşünü azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir təmizləyici seçin. Xüsusilə, salisilik turşusu və ya benzoil peroksid olan məhsullar axtarın; Bu maddələr sızanaqları təmizləməyə kömək edə bilər.
Addım 3. Bir nəmləndirici tətbiq edin
Nəmləndirici model dərini əldə etməyin vacib bir hissəsidir. Gündəlik olaraq nəmləndirici istifadə etməlisiniz. Bitki mənşəli nəmləndiricilərdən birini seçin: bunlara təbii yağlar, yağlar və əsas yağ turşuları daxildir. Ayrıca, nəmləndiricinizdə (ən çox sink oksidi və ya titan dioksid) qıcıqlandırmayan bir günəş qoruyucu olduğundan əmin olun. Gündəlik nəmləndirici istifadə edərək, cildinizdəki incə xətlərin görünüşünü azaldaraq daha parlaq və gənc görünməsinə kömək edə biləcək nəm tutursunuz.
- Yağlı və ya sızanaqlı dəriniz varsa, nəmləndiricinizin yağsız olduğundan əmin olun. Hər hansı bir yağ əsaslı maddələr dərini həddindən artıq parlaq göstərə bilər, məsamələri bağlaya və sızanaqları pisləşdirə bilər.
- Quru dəriniz varsa nəmləndirmə xüsusilə vacibdir! Cildinizdə normal nəmlik olmadığından sağlam dərinizi qorumaq üçün gündə ən azı bir dəfə nəmləndirici tətbiq etməlisiniz.
Addım 4. Ardıcıl olaraq günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
Günəş şüalarına məruz qalmaq bir çox dəri problemi ilə nəticələnə bilər ki, bu da sizi model dəri əldə etmək məqsədindən uzaqlaşdıracaq. Ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmaq dəri xərçəngi riskini artırmaqla yanaşı, qan damarlarının qırılması və qəhvəyi ləkələr də daxil olmaqla daha kiçik problemlərlə nəticələnə bilər. Model dərisini əldə etmək üçün, günəşdə vaxt keçirməyi planlaşdırmasanız belə, dini baxımdan günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin.
- Günəş şüalarının 80% -i buludlardan keçə bilir. Bu o deməkdir ki, buludlu olsa da günəşdən qoruyucu kremlər taxmaq vacibdir. Hər gün ən az 15 SPF ilə geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin.
- Günəşdən qoruyucu kremləri normal dəriyə qulluq prosedurunuza tətbiq etməyin asan bir yolu SPF ehtiva edən bir nəmləndirici istifadə etməkdir.
- Qaranlıq bir görünüş üçün, təhlükəli UV şüalarına məruz qalmamaqla birlikdə dərinizə sağlam bir parıltı vermək üçün rəngli bir təməl, nəmləndirici və ya bronzlaşdırıcı istifadə edin.
Addım 5. Bir üz maskası sınayın
Model dərilər üçün məsamələri təmizləyərək təmizləyərkən dərinizə əsas qida maddələrini tökəcək bir maska istifadə etməyə çalışın. Model dəri üçün üz maskalarından istifadə etməyin ən yaxşı tərəfi, düzgün maddələrlə evdə hazırlanmasıdır. Yaşaya biləcəyiniz hər hansı bir problem üçün dərinizi yoxlayın və uyğun maska edin. Məsələn, xüsusilə quru və ya xüsusilə sızanaqlı dəriniz varsa, dərinizin mümkün qədər gözəl çıxmasını təmin etmək üçün maskanızda müxtəlif maddələrdən istifadə etmək istəyəcəksiniz.
Hər bir dəri vəziyyəti üçün üz maskalarının nə edəcəyini anlayın. Nəmləndirici üz maskası dərinizdə nəm balansını bərpa edəcək, aydınlaşdırıcı bir maska sızanaq əleyhinə təsir edəcək, canlandırıcı və ya ağardıcı maska işıqlandırıcı təsir göstərəcək və aşındırıcı maska yağ və çirkləri təmizləyəcək
4 -cü hissənin 2 -si: Qırışların azaldılması
Addım 1. Qırışların yaranmasının qarşısını alın
Yüngül həyat tərzi dəyişiklikləri sonrakı yaşlarda dərinizin vəziyyətində böyük bir fərq yarada bilər. Gözəl dəri modelləri üçün günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırın, lazımi nəmləndirməni qoruyun və siqaret çəkməyin. Bu sadə dəyişikliklər bədəninizə və dərinizə faydalı olacaq.
Addım 2. Sırt üstə yatın
Qırışları azaltmağın asan bir yolu üçün kürəyinizdə yatmağa çalışın. Yastığınız səbəbiylə üzünüzdəki xətlər zamanla qalıcı ola bilər, buna görə də təsirini azaltmaq üçün kürəyinizdə yatmağa çalışın. Arxanızda yaxşı bir yuxu ala bilmirsinizsə, ipəkdən və ya atlandan hazırlanmış yastıqlardan istifadə etməyə çalışın ki, bu da dərinizdəki parçaların qalıcı təsirini azaldır.
Addım 3. Antioksidanlarla zəngin yağlar çəkin
Antioksidanlarla zəngin olan yağlar (hindistan cevizi yağı kimi), erkən yaşlanmanın görmə əlamətlərinə səbəb olan sərbəst radikalların istehsalını azaldaraq dərinizin keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq. İncə xəttlərin və qırışların görünüşünü azaltmaq üçün hər gecə təmizlədikdən sonra və yatmazdan əvvəl dərinizə yağlar çəkin.
Addım 4. Lazerlə dərini yeniləməyə çalışın
Dərinin lazerlə yenilənməsi ciddi üz qırışlarını, yara izlərini və ləkələri azaltmağa kömək edəcək. Bir cərrah, lazer dərisini istifadə edərək istənməyən və zədələnmiş dərini çıxarmaqla eyni zamanda yeni kollagen liflərinin böyüməsini stimullaşdıraraq dərinin daha hamar və möhkəm olmasına səbəb ola bilər.
Cildin lazerlə təmiri haqqında daha ətraflı məlumat üçün dəriyə qulluq edən peşəkar və ya dermatoloqa müraciət edin
Addım 5. Enjekte edilə bilən doldurucuları düşünün
Bunlar, üzünüzün müəyyən bölgələrində itirilmiş həcmi əvəz etməyə kömək edəcək bir həkim tərəfindən istifadə edilən maddələrdir. Bu enjeksiyonların faydası, əhəmiyyətli və uzunmüddətli nəticələr əldə etmənizdir.
İstifadə etdiyiniz hər hansı bir enjekte edilə bilən doldurucunun FDA tərəfindən təsdiqləndiyinə əmin olun. Ümumi istifadə olunan FDA tərəfindən təsdiq edilmiş dolduruculara hialuron turşuları, hidroksilapatit mikrosferləri, poli-l-laktik turşu və polimetil metakrilat mikrosferləri/kollagen daxildir. Etibarlı bir həkim, dermatoloq və ya dəriyə qulluq mütəxəssisi hansı doldurucunun sizin üçün daha yaxşı olacağına dair məsləhət verə bilər
4 -cü hissənin 3 -ü: Qüsursuz Dərilər üçün Makiyajdan istifadə
Addım 1. Doğru təməl seçin
Yaxşı bir təməl, dərinizi "doldurmağa" kömək edəcək silikon ehtiva edir. Parlaq və ya mat kimi tanınan təməllərdən çəkinin- dərinin qeyri-təbii göründüyü bilinir. Bunun əvəzinə "yüngül" və ya "şəffaf" kimi sözlərlə təyin olunan təməlləri seçin. Yüngül təməllər maska taxdığınızı hiss etmədən dərinizi hamar və parlaq edir.
- Dərinizin tonunu bilin. Çox açıq və ya çox qaranlıq olan bir təməl sizi makiyaj etdiyiniz kimi göstərəcək (və dərini modelləşdirməyin sirri makiyajsız kimi görünməkdir). Cildiniz üçün optimal təməl dərisini təyin etmək üçün biləyinizin daxilində və ya boynunuzda müxtəlif tonal kremləri sınayın- bu, dərinizin tonunu anlamağa kömək edəcək.
- Dərinizdə qırmızı bir rəng varsa, sarı əsaslı bir təməl ilə ondan qurtulun.
Addım 2. Tonal kremdən qənaətlə istifadə edin
Modellər heç vaxt üzlərində makiyaj var kimi görünmürlər. Qeyri-adi görünməmək üçün üzünüzə altı qəpik ölçülü təməl çəkin. Optimal nəticə əldə etmək üçün alnınıza iki nöqtə qoyun: biri burnunuzun ucuna, biri burnunuzun hər tərəfinə, digəri çənənizə. Təbii bir görünüş üçün barmaqlarınızla bu təməli yaxşıca qarışdırdığınızdan əmin olun.
Addım 3. Qüsurları maskalayın
Tonal krem tətbiq etdikdən sonra dərinizdə hələ də rəngsizləşmə və ya sızanaq ləkələri görürsünüzsə, xüsusi olaraq bu sahələrə diqqət yetirmək istəyəcəksiniz. Qaranlıq ləkələrə və ya ləkələrə birbaşa makiyaj tətbiq etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz möhkəm bir örtücü və gizlədici fırça axtarın.
Addım 4. Özünüzə bronzlaşdırıcı ilə sağlam bir parıltı verin
Günəşdən ultrabənövşəyi şüaların təhlükələri ilə üzləşmədən günəşdən öpülən modelin görünüşünü istəyirsinizmi? Makiyaj bu işdə kömək edə bilər. Dəri tonunuzla işləyən və dərinizin rəngindən iki ton daha qaranlıq olmayan bir bronzlaşdırıcı seçin. Günəş işığında qaralacaq üzünüzün (burun, alın və yanaqlarınız kimi) bölgələrinə bronzlaşdırıcı tətbiq edin və ətrafdakı dəriyə bərabər şəkildə qarışdırıldığından əmin olun.
4 -cü hissə 4: Dərini və Bədəni Sağlam Tutmaq
Addım 1. Nəmli qalın
Vücudunuz 55-75% sudan ibarət olduğu üçün bədəninizi su içməklə nəmləndirmək dəri hüceyrələrinizi nəmləndirməyə və dərinizdəki qırışları silməyə kömək edir. Dehidrasiya dərinizin quru, sıx və ləkəli görünməsinə səbəb olacaq. Optimal nəticə əldə etmək üçün hər gün ən az 8 stəkan (təxminən 64oz) su içməyi hədəfləyin. Bu, dərinizin nəmlənməsinə və parlaq olmasına kömək edəcək.
Dərinizə davamlı bir su axını verin. Hər gün ən az 64oz su istehlak etməlisiniz, ancaq vücudunuzun içdiyiniz suyu udma şansı daha çox olması üçün gün ərzində yayılmalıdır
Addım 2. Sağlam bir pəhriz yeyin
Pəhriz və dəri sağlamlığı arasındakı əlaqə hələ dəqiq müəyyən edilməsə də, bəzi araşdırmalar C vitamini ilə zəngin və az işlənmiş və ya təmizlənmiş karbohidratlı diyetlərin daha sağlam görünüşlü dəri ilə nəticələnə biləcəyini göstərir. Model dəriyə sahib olmaq, dərinizin ən yaxşı görünməsi üçün bütün bədəninizə qulluq etməyinizi tələb edir.
- Daha çox C vitamini istehlak etmək üçün sitrus meyvələri, çiyələk, papaya, ananas, Brüssel lahanası, qırmızı və ya yaşıl bolqar bibəri, kələm və brokoli kimi qidaları diyetinizə daxil edin. Alternativ olaraq, gündəlik C vitamini ehtiyacınızı ehtiva edən gündəlik bir çox vitamin qəbul etməyi düşünün.
- İşlənmiş və ya təmizlənmiş karbohidratlar istehlakınızı azaltmaq üçün pəhrizinizə tam taxıllar qoyun. Qəhvəyi düyü, darı, quinoa və tam buğda daxil olmaqla bütün taxıllar, dərinizin möhkəm və möhkəm bir dəri saxlaması üçün vacib olan kollagen və elastin lifləri əmələ gətirməsinə kömək edən maddələr olan glikosaminoglikanları ehtiva edir.
Addım 3. Yaşıl çay içmək
Xüsusilə ləkəli və ya qırmızı dəriniz varsa, yaşıl çay iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə sakitləşdirici ola bilər. Axşam dərinizin tonu və toxuması dərinizin gözəl görünməsinə kömək edəcək.
Yaşıl çayınızı buzlu içmək. İsti içkilər qızartı da daxil olmaqla rosacea simptomlarını pisləşdirə bilər
Addım 4. Stresi azaldın
Yüksək stresə sahib olmaq dərinizə zərər verə bilər. Stress xüsusilə sızanaqlar şəklində özünü göstərir. Bunun səbəbi stressin vücudunuzdakı hormonların (kortizol kimi) səviyyəsini artırması, dərinizi yağlandırması və sızanaq yaradan bakteriyalarla mübarizə qabiliyyətini azaltmasıdır. Model dərisi üçün stress səviyyənizi aşağı saxlayın.
Stressi azaltmaq üçün sübut edilmiş bəzi istirahət texnikalarını sınayın: uzun bir gəzintiyə çıxın, meditasiya edin, yoga edin, boyayıcı kitabda rəngləyin
Addım 5. Siqaret çəkməyin
Siqaret çəkmək (və hətta tüstülü mühitlərdə olmaq) dəriyə zərər verən və yaşlanmanın görünüşünü sürətləndirən sərbəst radikalların səviyyəsini artırır. Siqaret qırışlara kömək edir və dərinin qan damarlarını daraldaraq sağlam dəri üçün lazım olan oksigen və qida maddələrini tükəndirir. Model dərisi üçün siqaret çəkməyin və mümkün qədər dumanlı mühitlərdən çəkinin.
Siqareti atmaq heç vaxt gec deyil. Siqareti atmaq üçün məsləhətlər və müalicələr üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Bu, yalnız dərinizin sağlamlığını deyil, ümumi sağlamlığınızı da yaxşılaşdıracaq
Addım 6. Mütəmadi olaraq məşq edin
Məşqlərin dərinizə xeyir verəcəyi görünməsə də, məşqlə əlaqəli bir çox müsbət dəri təsirinin olduğunu öyrənmək sizi çox təəccübləndirəcək. Məsələn, məşqlər kortizolun yaşlanma təsirini tarazlaşdırmağa kömək edir, dərinizi daha gənc edir. Əlavə olaraq, məşq nəticəsində ortaya çıxan dövriyyədəki artım dərinizə zəruri qidaları çatdırmağa kömək edir.
Addım 7. Tam bir gecə yuxu alın
Gözəl dəri modelləri üçün dərinizin təmir mexanizmlərinin işləməsinə imkan vermək üçün tam bir gecə yuxu alın. Nəinki daha dinc halda oyanacaqsınız, həm də adrenalin və kortizon kimi hormonların salınmasını balansda saxlayacaqsınız, qırılmaların və digər dəri problemlərinin meydana gəlməsini azaldacaqsınız.
