Yeni bir velosiped axtarırsınızsa, şalvar ölçüsünü tapırsınızsa və ya ölçü uyğunsuzluğunu yoxlayırsınızsa, ayağınızın uzunluğunu necə dəqiq ölçəcəyinizi bilmək istəyəcəksiniz. Düzgün ölçülü velosiped tapmaq üçün inseam ayağınızın uzunluğunu ölçmək, ayaqlarınızın uzunluqları arasındakı uyğunsuzluqları tapmaq üçün istifadə olunan əsl ayaq uzunluğunuzu tapmaqdan fərqli bir prosesdir. Daxili ayaq uzunluğu kasıkdan zəminə qədər ölçülür, burada əsl ayaq uzunluğunuz ayaqlarınızın üst hissəsindən ayaq biləyinizə qədər ölçülür. Daha dəqiq nəticələr üçün bir dostunuzdan sizə kömək etməsini xahiş edin. Sizə kömək edə biləcək biriniz yoxdursa, öz ölçülərinizi götürə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Daxili ayaq uzunluğunuzu ölçün
Addım 1. Ayaqqabılarınızı çıxarın və dar şalvar geyin
Bu, hündürlüyün daha dəqiq ölçülməsini təmin edir. Ölçülərinizi corab və ya çılpaq ayaqla götürə bilərsiniz.
Dəqiq ölçmək üçün velosiped şortları, taytlar və ya yaxın idman şalvarları ən yaxşısıdır
Addım 2. Düz durun
Yalan danışmaq ölçmənin düzgünlüyünə təsir edir. Sırtınızı əymədən bacardığınız qədər dik durun.
Addım 3. İstifadə etmək üçün düz bir obyekt seçin və ayaqlarınızın arasına qoyun
Bərk sıxmadan ayaqlarınızın arasına bükülmüş vəziyyətdə saxlayın. İstinad maddəsini çox sıx bağlamaq duruşunuza təsir edəcək və sizə pis bir ölçü verəcək.
- Uzun, nazik bir kitab, bir səviyyə, bir hökmdar və ya böyük bir sənəd qovluğu, istinad obyektləri kimi yaxşı işləyəcəkdir.
- Bir istinad nöqtəsi təqdim etməklə yanaşı, bu obyekt velosiped oturacağınızın mövqeyini və hündürlüyünü də təqlid edir.
Addım 4. Zəmindən istinad obyektinizin üstünə olan məsafəni ölçmək üçün bir ölçmə lentindən istifadə edin
Ən azı üç ölçmə aparın və dəqiqliyi təmin etmək üçün ortalamanı tapın.
- İstənilən santimetr və ya düym ölçə bilərsiniz, ancaq santimetr istifadə edərək daha dəqiq bir ölçü əldə edəcəksiniz.
- Sərt bir ölçü lenti ən yaxşısıdır, tercihen xarici korpuslu bir lent ölçüsü. Bu daha çox çəkiyə və sərtliyə malikdir və öz ölçmələrinizi apararkən daha dəqiq olacaq
- Ölçüsünüzü yazın. Ölçmələriniz yazıldıqdan sonra şalvar ölçüsünə və ya velosiped ölçüsü cədvəllərinə baxanda daha sonra istinad edə bilərsiniz.
- Velosiped inseam ölçüləri, istədiyiniz velosipedin tərzinə görə fərqlənir. Baza ölçüsünüz sizin üçün doğru ölçülü velosipedi tapmağa kömək edəcək.
- Şalvarınızı içəridən tapmaq üçün, şalvarınızın ayağının ayaqqabınızın dibinə qədər rahat oturduğu nöqtədən ölçün.
Addım 5. Şalvar üçün də kənar ölçülərinizi götürün
Çölə çıxmaq üçün, kəmərinizin yuxarı hissəsindən ayaqqabınızın dibinə qədər ölçün. Ayaqqabı geyinmirsinizsə, ayağınızın altına qədər ölçün.
Metod 2 /2: Əsl Bacak Uzunluğunun Ölçülməsi
Addım 1. Ayaqlarınızı ölçməyinizə kömək edəcək bir dost tapın
Öz ayağınızın uzunluğunu ölçmək çox çətindir və dəqiq nəticə verməyəcək.
Addım 2. Düz bir səthə uzanın
Arxa üstə uzanaraq ayaqlarınızı uzadın və ayaqlarınız kalça genişliyində bir-birindən yayın.
Addım 3. Kalçanızdan ayaq biləyinizə qədər ölçün
Kalçanızın ayağınızla birləşdiyi sümük birləşməsini tapın. Buna ön üstün iliak bel və ya ASIS deyilir. Bu nöqtədən ayaq biləyinizin sümük birləşməsinə qədər ölçün. Hər iki tərəfi təkrarlayın və nəticələrinizi yazın.
Addım 4. Böyük bir uyğunsuzluq taparsanız bir klinisyenə müraciət edin
Bacak uzunluğunda bəzi fərqlər normaldır. Heç kimin mükəmməl simmetrik ayaqları yoxdur, ancaq 15 mm -dən (0,59 düym) çox fərqi yerişinizə təsir edə bilər.
