Bədəninizi ölçmək istəyirsinizsə, başlamazdan əvvəl ölçmənin nə olduğunu bilməlisiniz, çünki necə götürdüyünüz dəyişəcək. Məsələn, bir sırt çantası çərçivəsi üçün ölçülər götürsəniz, onurğanız boyunca keçirirsiniz, bir mayo üçün ölçü götürürsünüzsə, çiyninizdən, ayaqlarınızdan və geri çiyin. Bir köynək üçün boynunuzun altından köynəyin düşməsini istədiyiniz yerə qədər ölçün.
Addımlar
Metod 1 /3: Sırt çantası üçün ölçü götürmək
Addım 1. Çevik bir lent ölçüsü tapın
Bu bant ölçüləri plastik və ya parça ilə gəlir. Kağız olanları da tapa bilərsiniz, ancaq bədəninizin konturuna bükülən birinə ehtiyacınız var. Standart lent ölçüsü əyilməyəcək.
- Əl sənətləri mağazalarının tikiş bölməsində çevik lent ölçüləri ala bilərsiniz. Adətən iynələr, qayçı və digər tikiş aksesuarları ilə birlikdə olurlar.
- Şerit ölçüsü yoxdursa, bir ip və bir hökmdar istifadə edin. Gövdənizdən daha uzun olan bir iplik və ya başqa bir ip kəsin. Daha sonra, bir ucundan başlayaraq və barmağınızı ölçmənin bitdiyi yerə qoyaraq uzunluğu ölçmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Uzunluğu anlamaq üçün hökmdara qarşı tutun.
Addım 2. Bir dostunuz sizə kömək etsin
Bu ölçməni öz əlinizlə etmək bir az çətindir, çünki onu kürəyinizin əyilməsindən aşağı çəkməlisiniz. Doğru yerləri sizdən daha asan hiss edə biləcəklər.
Bir dost tapa bilmirsinizsə, onu yuxarı hissədə saxlamaq üçün bir az bant istifadə edə bilərsiniz. Sonra, lent ölçüsünü kürəyinizə doğru istiqamətləndirmək üçün digər əlinizi istifadə edin
Addım 3. Boyunun altındakı sümüyü tapmaq üçün başınızı irəli əyərək
Bu nöqtəyə C7 vertebra deyilir və bunun üçün hiss etməlisiniz. Ən uzaqdan yapışan budur, buna görə də barmaqlarınızla boynunuzun altından keçirərək tapın.
Başınızı irəli əymək o sümüklərin bir qədər çıxmasına kömək edəcək
Addım 4. Şerit ölçüsünün ucunu tapdığınız sümüyə qoyun
Kimsə ucunu boynunda tutsun. Bədəninizin ölçülməsinə başlayacağınız yer budur. Düzgün çərçivə ölçüsünü anlamaq üçün vacib olduğu üçün bunu lazımi yerdə saxlamağa diqqət edin.
Bunu özünüz edirsinizsə, orada saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, lent ölçüsünü bir az tibbi və ya maska lentlə saxlayın
Addım 5. Şerit ölçüsünü onurğanızdan aşağı salın
Bu vəziyyətdə, bədəninizin əyilmələrinə riayət etməlisiniz. Şeridi çiyinlərinizdən aşağı düşməsi üçün yelləməyin. Bu şəkildə aldığınız sırt çantası çərçivəsi belinizin uyğun hissəsinə düşəcək.
Addım 6. Ölçməni təbii beldə dayandırın
Torso, kalça sümüklərinizin üstündəki boşluq olan iliak kretə doğru qaçır. Harada olduğunu bilmirsinizsə, əllərinizi təbii belinizə qoyun və içəri və aşağıya bir az basın. Əlləriniz kalça sümüklərinizin üstündə dayanmalıdır.
Onurğanın bu nöqtəyə bərabər olan hissəsini tapın və orada ölçün. Düym və santimetrlə işarələyin
Addım 7. Sırt çantasının çərçivə ölçüsünü ölçünüzlə uyğunlaşdırın
Ümumiyyətlə, çərçivə ölçüləri yaşadığınız yerdən asılı olaraq düym və ya santimetr olaraq verilir. ABŞ -da, kiçik bir ölçü 15-17 düym (38 ilə 43 sm); kiçik 16-19 düym (41 ilə 48 sm); orta 18 ilə 21 düym (46 ilə 53 sm); və böyük ölçüləri 20-23 düym (51 ilə 58 sm) arasındadır.
Ölçülər arasında olsanız, daha kiçik çərçivəni seçin
Metod 2 /3: Tək Parçalı Mayo üçün Ölçmə
Addım 1. Çevik lent ölçüsünüzü götürün
Bu ölçmə üçün plastikdən və ya parçadan birini alın, çünki ölçərkən ayağınızdan keçirtdiyiniz zaman kağız qırılacaq. Ancaq bədəninizlə əyilmək lazımdır, buna görə standart bir lent ölçüsü istifadə etməyin.
- Tikiş və sənətkarlıq mağazalarında çevik lent ölçülərinə baxın.
- Çevik bir lent ölçüsünüz yoxdursa, ölçmək üçün uzun bir ip parçasını kəsin, sonra uzunluğunu öyrənmək üçün bir hökmdarın üzərinə qoyun.
Addım 2. Şerit ölçüsünü ön tərəfdəki bir çiyinə qoyun
Bir çiyin seçin və lent ölçüsünün ucunu o çiyinin ən üstünə qoyun. Bir mayo kəmərinin vuracağı yerə qoyun. Vücudunuzun ortasına doğru ucunu aşağı salın.
Bu ölçüyə torso döngəsi də deyilir
Addım 3. Kürəyinizi yuxarı qaldırmaq üçün lent ölçüsünü ayaqlarınızdan keçirin
Bant ölçüsünün uzun ucunu bədənin ortasından aşağı çəkin, bir az gərərək çəkin. Çiyninizdən bir açı ilə düşəcək. Bacaklarınızın önündən arxasına keçirin və sonra digər əlinizlə arxadan tutun.
Bunu özünüz edirsinizsə, lent ölçüsünü ayaqlarınızın arasına yerə qoyun, sonra hər əlinizdən bir uc tutun
Addım 4. Ölçmə aparmaq üçün başlanğıc nöqtəsinə qayıdın
Ucu bir qədər gərərək çəkin və sonra şeridi çiyninizə söykənən digər ucuna qədər saxlayın. İkisinin harada görüşdüyünə diqqət yetirin və bu ölçünü yazın.
Ölçməni həm düym, həm də santimetrlə ölçün və onlayn olaraq ən uyğun mayo tapmaq üçün istifadə edin
Metod 3 /3: Bir Köynək Ölçmə Alınması
Addım 1. Sizə kömək etmək üçün bir dostunuzu götürün
Sırtınızdan aşağı düşdüyü üçün bu ölçməni özünüz etmək çətindir. Başqasının ölçmə aparması daha asan olacaq, çünki onlar başlanğıc və bitmə yerlərini daha yaxşı görə biləcəklər.
- Ətrafınızda sizə kömək edəcək heç kim yoxdursa, lentlə bağlaya bilərsiniz.
- Bu ölçü üçün çevik bir lent ölçüsü ən yaxşı işləyəcəkdir. Ancaq yoxsa, ölçüləri çiyinlərinizdən aşağı çəkdiyiniz üçün çox güman ki, adi bir lent ölçüsü istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Bant ölçüsünün ucunu boynunuzun arxasına qoyun
Müntəzəm bir tişörtün üst hissəsinin olduğu yer budur. Əgər yaxalı köynək geyinirsinizsə, yaxasının altından başlayın. Şerit ölçüsünün ən ucunu burada saxlayın.
Addım 3. Qapalı bir köynək üçün lent ölçüsünü kasıklarınızın üstünə aparın
Köynəyi hər zaman taxmağı planlaşdırırsanız, bir az daha uzun olması lazımdır. Şeridi düz çiyinlərinizdən aşağı tutun; onurğanızı izləməyin. Göbəyinizin altındakı ölçünü qeyd edin.
Ölçməni düym və santimetrlə aşağı salın
Addım 4. Tıxanmamış bir köynək üçün bir qədər qısa ölçü götürün
Tipik olaraq, köynəyinizi açılmadan geyinməyi planlaşdırırsınızsa, o qədər də uzun olmağa ehtiyac yoxdur. Şerit ölçüsünü belinizə əyilmədən çiyinlərinizdən aşağı salın. Köynəyinizin düşməsini istədiyiniz yeri tapın və bu ölçünü yazın.
