Vitamin E, antioksidan xüsusiyyətlərə malik təbii olaraq meydana gələn bir vitamindir. Dərinin səthinə salgılanır və sağlam dərinin və saçın inkişafına xidmət edir. Normalda dərinin vəzili hüceyrələri tərəfindən ifraz olunan təbii yağ olan sebumun bir hissəsidir. E vitamini dəriyə və baş dərisinə zərərli maddələrin çıxarılması, günəşdən UV şüalarının udulması və günəş yanığının qarşısını almaq, sağlam saç böyüməsini təşviq etmək, saç tökülməsini yavaşlatmaq və saçların ağarmasını azaltmaq kimi bir çox fayda verə bilər. Normal kondisionerinizin yerinə E vitamini yağı istifadə edə bilərsiniz, özünüzə dərin bir kondisioner müalicəsi vermək üçün istifadə edə bilərsiniz və ya sadəcə yarı uclara tətbiq edə bilərsiniz.
Addımlar
2 -ci hissənin 1 -i: E vitamini yağı istifadə etməyə hazırlaşmaq
Addım 1. Təbii bir E vitamini yağı seçin
Vücudunuz E vitamininin təbii formalarını daha asan mənimsəyə və istifadə edə bilər. E vitamininin sintetik versiyasına tokoferol asetat deyilir. Bu forma bəzi gözəllik məhsulları ilə reaksiya verə bilər, buna görə sağlam bir ərzaq mağazasında, yaxşı dolu bir baqqal mağazasının vitamin koridorunda və ya internetdə tapa biləcəyiniz E vitamini yağının təbii bir formasını seçmək yaxşıdır. Bəzi qida yağlarında E vitamini də var, məsələn, buğda yağı, günəbaxan yağı və badam yağı.
D-alfa tokoferol, d-alfa tokoferil asetat və ya d-alfa tokoferil süksinat üçün qablaşdırmaya baxın
Addım 2. İstifadədən əvvəl dərinizdəki yağı sınayın
Bəzi insanlar E vitamini yağına həssasdırlar, buna görə də saçınıza tətbiq etməzdən əvvəl dərinizi bir az sınamaq məsləhətdir. Zamanla E vitamini yağına həssaslıq da inkişaf etdirə bilərsiniz, buna görə E vitamini yağı istifadə etdikdən bir neçə gün sonra baş dərinizdəki dərinin necə göründüyünə və hiss etdiyinə diqqət yetirin.
Yağı sınamaq üçün biləyinizin içərisinə 1-2 damcı çəkin və sonra masaj edin. 24 saat gözləyin və sonra necə göründüyünü bilmək üçün biləyinizi yoxlayın. Qızartı, quruluq, qaşınma və ya şişkinlik varsa, yağı istifadə etməyin. Sahə normal görünsə və hiss edərsə, yağı istifadə edə bilərsiniz
Addım 3. Saç artımını təşviq etmək üçün E vitamini əlavəsi almağı düşünün
Vitamin E, ağızdan bir əlavə olaraq alındıqda saçların böyüməsini təşviq etməkdə təsirli olduğu sübut edilmişdir. Yeməkdən sonra hər gün 50 mq E vitamini yağı olan iki kapsul qəbul etməyə çalışın. Məsələn, bir kapsulu səhər yeməyindən sonra digərini axşam yeməyindən sonra qəbul edə bilərsiniz.
- Hər hansı bir əlavə kimi, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
- Diyetinizə E vitamininin əlavə təbii mənbələrini də daxil edin. Fındıqları, toxumları, yaşıl yarpaqlı tərəvəzləri və bitki yağlarını, xüsusən də buğda mikrobunu və günəbaxan yağını sınayın.
- Əlavə qəbul etməkdən daha çox təbii olaraq E vitamini yüksək olan qidaları yeməklə daha çox vitamin alacaqsınız.
Addım 4. C vitamini əlavə etməyi düşünün
E və C vitaminləri birlikdə yaxşı gedir, çünki tandemdə saçları və dərini ultrabənövşəyi radiasiyaya zərər vermədən qorumaqda daha təsirli olurlar. Topikal E vitamini alırsınızsa, C vitamini almalısınız. Eynilə, oral E vitamini alsanız, oral C vitamini almalısınız.
2 -ci hissə 2: Saçınızı E vitamini yağı ilə balzamlayın
Addım 1. Az miqdarda istifadə edin
Yağ uzun bir yol gedir, buna görə çox istifadə etmək lazım deyil. Dörddə bir miqdarda başlayın və lazım olduqda bir az daha əlavə edin. Saçınızın uzunluğundan və qalınlığından asılı olaraq az və ya çox ehtiyacınız ola bilər. MÜHASİR İPUCU
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Addım 2. Kondisioner kimi E vitamini yağı tətbiq edin
Saçınızı yumşaq və idarə edə bilmək üçün gündəlik kondisionerinizin yerinə E vitamini yağı istifadə edə bilərsiniz. Saçınızı şampunla yuyun və yaxşıca yuyun, sonra artıq suyu saçlarınızdan süzün. Sonra ovucunuza dörddə bir miqdarda E vitamini yağı tökün. Yağ adətən qalın və yağlıdır.
Bir neçə damla E vitamini adi kondisionerə qarışdırın və ya əvvəlcədən qarışdırılmış bir kondisioner alın
Addım 3. Baş dərinizə yağ vurmaq üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin
Yağı birbaşa saç dərinizə tətbiq edə və parmaklarınızın ucu ilə saçlarınızın köklərində işləməyə başlaya bilərsiniz. Baş dərinizə E vitamini yağı tətbiq etmək üçün yumşaq dairəvi hərəkətlərdən istifadə edin.
E vitamini dərinizdən əmilir və hətta hüceyrələrinizə vitamin çatdırmaq üçün daha təsirli bir vasitə ola bilər
Addım 4. Başınızı isti, nəmli bir pambıq dəsmal ilə sarın
Özünüzə dərin bir kondisioner müalicəsi vermək istəyirsinizsə, başınıza isti nəmli, pambıqlı bir dəsmal sarın və bir saata qədər saxlayın. İstilik E vitamininin saçınıza və baş dərinizə daha yaxşı hopmasını təmin edəcək.
Bir dəsmalın isti və nəmli olması üçün lavabonuzu və ya böyük bir qabı isti su ilə doldurun və dəsmalı batırın. Sonra artıq suyu çıxarın və başınızı dəsmalla sarın
Addım 5. E vitamini yağını yuyun
Hazır olduqda dəsmalı başınızdan çıxarın (istifadə edirsinizsə). Sonra saçlarınızdan E vitamini yağını ilıq su ilə yuyun. Saçınızı qurudun və hər zamanki kimi tərz edin.
Addım 6. Bölünmüş ucları E vitamini yağı ilə müalicə edin
E vitamini yağından da yarıqların müalicəsi üçün istifadə edə bilərsiniz. Yaranan ucları düzəltmək üçün E vitamini yağı istifadə etmək üçün ovucunuza dörddə bir miqdarda E vitamini yağı tökün. Əllərinizi bir -birinə sürtün, sonra saçlarınızın uclarını əllərinizin arasına çəkin, E vitamini yağını uclarına işlədin. Saçınızı yağlayın və hər zamanki kimi tərz edin.
