Makiyaj şəxsi seçim olsa da, bir çox insanlar geyinməyi seçənləri mühakimə edir. Makiyaj geyindiyiniz üçün aldanırsınızsa, makiyajınızı qucaqlamağı və tənqidi tənzimləməyi öyrənin. Makiyajdan zövq aldığınıza əmin olmalısınız. Tənqidlərə daha az həssas olmaq üçün düşüncənizi dəyişdirin. Mənfi düşüncələri müsbət fikirlərlə əvəz edin. Biri səni ələ salırsa, özünə qapanmağı öyrən.
Addımlar
Metod 1 /3: Mənfi Şərhlərlə Mübarizə
Addım 1. Şərhlərə məhəl qoymayın
Bəzən mənfi şərhlərlə qarşılaşmağın ən yaxşı yolu onları görməməzlikdən gəlməkdir. Makiyajınız haqqında şərhlər alsanız, sadəcə cavab verməyin. Kimsə görünüşünüzə ləkə gətirən bir şərh edərsə, eşitmədiyinizi düşünün və uzaqlaşın.
Bəzən insanlar şərhlərində köməkçi olduqlarını düşünə bilərlər. Kimsə bunu bir iltifat olaraq düşünərək "Makiyaj etmədən çox gözəl görünərdin" kimi bir şey söyləyə bilər. Sadəcə gülümsəyin və az cavab verin. Şəxs ipucu götürə bilər
Addım 2. Bir geri dönüş düşünün
Kimsə makiyajınızla sizi lağa qoyursa, ona məhəl qoymadıqdan sonra da, geri dönməyi düşünün. Zarafatla "Paylaşdığınız üçün təşəkkürlər. Girdiklərinizi çox dəyərləndirirəm" kimi bir şey söyləyə və sonra gözlərinizi yuma bilərsiniz. Çox vaxt insanlar geri çəkilməyəcəklərini düşündükləri insanları ələ salırlar. Əgər hazırcavab bir geri dönüş edə bilsəniz, insanlar sizinlə asanlıqla lağ edə bilməyəcəklərini anlaya bilərlər.
Addım 3. Hisslərinizi göstərməkdən çəkinin
Başqalarını utandıran insanlar tez -tez bir cavabla uğur qazanırlar. Birinin sizi incitdiyini göstərməkdən çəkinin. Kimsə makiyajınız haqqında fikirlər söyləyirsə, qəzəb və ya kədərlə reaksiya verməməyə çalışın. Əvəzində neytral qalın.
Duyğularınızı buraxmaq vacibdir, buna görə də daha sonra onlarla məşğul olmağı unutmayın. Bir dostunuzla danışa və ya bir jurnal girişi yaza bilərsiniz, məsələn
Addım 4. Özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin
Pozitiv insanlar makiyaj seçimi də daxil olmaqla bütün seçimlərinizi bəyənəcək və qəbul edəcəklər. Makiyajdan utanırsınızsa, müsbət, dəstəkləyici dostlar və ailə üzvləri axtarın. Xəcalət çəkməkdən daha yaxşı hiss edəcəksən.
Makiyajı da sevən pozitiv dostlarınız varsa, bunlar makiyajdan utandıqdan sonra özünüzü əhatə edəcək möhtəşəm insanlardır
Metod 2 /3: Makiyajınızı qucaqlayın
Addım 1. Makiyajın şəxsi seçim olduğunu unutmayın
Hər kəs öz seçimini etmək hüququna malikdir. Bəziləri makiyajı sevməsə də, hər kəsin özü üçün verdiyi şəxsi qərardır. Makiyaj etmək sizin seçiminizdir. Başqası fərqli bir seçim edərsə, bu onu səndən üstün etməz.
Seçiminizdən əmin olun və lazım olduqda makiyajı seçməyinizin yaxşı olduğunu başqalarına xatırlatın. Kimsə sizə çox makiyaj etdiyinizi söyləyirsə, "Makiyaj etməməyi seçdiyinizə sevindim, amma makiyajı sevirəm və fərqli bir seçim edirəm" kimi bir söz deyin
Addım 2. Makiyaja özünü ifadə forması kimi baxın
Makiyaj özünü ifadə forması ola bilər. Uyğun gördüyünüz halda fikirlərinizi ifadə etmək hüququnuz var. Niyə etdiyiniz makiyajı seçdiyinizi və sizin haqqınızda nə yazdığını düşünün.
- Ümumiyyətlə istifadə etdiyiniz rəngləri düşünün. Bəlkə də, şəxsiyyətinizi əks etdirən, əyləncəli və qəribə görünən çəhrayı göz kölgəsi haqqında bir şey var.
- Makiyajı şəxsi ifadə formanız kimi qəbul edin. Necə ki, kimsə özünü ifadə etmək üçün müəyyən bir şəkildə geyinə bilər, sən də özünü ifadə etmək üçün makiyaj edirsən.
Addım 3. Makiyaj etmək üçün şəxsi səbəblərinizi qəbul edin
Bir çox insanlar başqalarının güvənsizlikdən və ya başqalarını təəssüratlandırmaqdan ötrü makiyaj etdiyini düşünür. Bu ümumiyyətlə belə deyil. Kiminsə makiyajı sevməsinin bir çox səbəbi var. Şəxsi səbəblərinizlə nə qədər təhlükəsiz olsanız, sizi etibarsız olmaqda və bir şeyi gizlətməkdə günahlandıran insanları görməməzlikdən gəlmək daha rahat olar.
- Niyə makiyajı sevirsən? Bir çox insan görünüşünü bir az düzəltməyi və ən yaxşı xüsusiyyətlərini ortaya qoymağı əyləncəli hesab edir. Ən yaxşı görünmək istəməyin heç bir günahı yoxdur.
- Niyə makiyaj etdiyinizi qəbul etməyi öyrənin. Makiyaj uzun müddətdir var və bir çox insanlar tarix boyu bunu tətbiq ediblər.
Addım 4. Onlayn icmaları axtarın
Onlayn icmalar, makiyajı nə qədər sevdiyiniz barədə daha az güvənməməyinizə kömək edə bilər. Məsələn, İnstaqramda bir çox insan görünüşü və üslubu ilə bağlı hashtaglar istifadə edərək makiyaj etdikləri şəkilləri yerləşdirir.
- İnsanların gözəllik dərsləri göndərdikləri YouTube kimi icmalara da baxa bilərsiniz. Makiyajı sevən və makiyaj sevgisini qucaqlayan başqalarını tapmaq, özünüzü makiyaj sevgisində daha etibarlı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Axtarış sisteminə bənzər insanlarla tanış olmaq üçün "onlayn makiyaj icmaları" kimi bir şey yazmağa çalışın.
Metod 3 /3: Düşüncənizi dəyişdirin
Addım 1. Mənfi fikirlərə məhəl qoymayın
İnsanların rüsvay olmağa meylli olmalarının əsas səbəbi başqalarının fikirlərinə fikir vermələridir. Bacardığınız qədər başqalarının tənqidinə məhəl qoymamağa çalışın. Kimsə sizə makiyajınızla bağlı çətinliklər yaradırsa, özünüzdən soruşun: "Bu adamın fikri həqiqətən nə dərəcədə önəmlidir?"
- Başqasının fikirlərinin çox vaxt sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur. İnsanlar bəzən özlərinə güvənmədikləri üçün və ya öz dünyagörüşlərinə görə başqalarına qarşı mühakimə yürüdürlər. Onların mühakimələri mütləq sizinlə əlaqəli deyil.
- Məsələn, makiyaj mövzusunda çox mühakimə edən biri özündən çox güvənməz ola bilər. Sizi rüsvay edirlərsə, makiyaj tətbiq etməkdə istedadlı olduğunuzu qısqanarlar. Bu, bir şəxs olaraq sizin deyil, onların etibarsızlığının əksidir.
Addım 2. Əsas duyğuları tanıyın
Bəzən başqa duyğularla məşğul olmadığımız üçün utanırıq. Əgər kimsə özünüz haqqında özünüzü pis hiss etməyi bacarırsa, bu xarici mənfiliklə mübarizə aparmaq daxili mənfilikdən daha asan ola bilər. Makiyajdan utanmaqla bağlı hisslərinizin gömülü duyğularla əlaqəsi olub olmadığını yoxlayın.
- Məsələn, özünüzə güvənməsəniz, sizi cəzalandırmaq üçün başqalarına əsəbiləşmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Özgüvəninizin artımdan istifadə edib-etməyəcəyini qiymətləndirin.
- Özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi görürsünüzsə, bunu dəyişdirmək üçün bir şey edin. Yeni bir hobbi edin və ya yeni bir bacarıq inkişaf etdirin. Özünüz haqqında nə qədər yaxşı hiss edirsinizsə, utanc vermə ehtimalınız bir o qədər az olar.
Addım 3. Mənfi düşüncələrlə mübarizə aparın
Makiyajın ləkələnməsinə reaksiya verdiyiniz zaman, yaşadığınız mənfi düşüncələri nəzərə alın. Bu düşüncələrlə məşğul olmağa çalışın və onları yönləndirin və ya yenidən nəzərdən keçirin. Mənfi düşüncələrlə mübarizə makiyajdan daha az təsirlənməyinizə kömək edə bilər.
- Mənfi bir fikir yaşadığınız zaman tanıyın. Məsələn, "Bəlkə özümə güvənmirəm və buna görə makiyaj edirəm" kimi bir şey düşünə bilərsiniz.
- Bu fikirlə üzləşin. "Özümə güvənməsəm də, makiyajımın məni daha yaxşı hiss etməsi yaxşı deyilmi? Hər kəsin özünə hörmətini artırmağın yolları var" kimi bir şey düşünün.
Addım 4. Vaxt verin
Bəzən özünüzə və seçimlərinizə güvənmək bir müddət çəkir. Nəticədə, rüsvayçılığa məhəl qoymamağı öyrənmək bir müddət çəkə bilər. Seçimlərinizə güvənmək və makiyaj sevginizi qəbul etmək üzərində çalışın. Zaman keçdikcə utancaqlıqdan daha az təsirlənəcəksiniz.