Flört etmək əksər insanlar üçün asan deyil, ancaq sosial narahatlığınız varsa, daha da yöndəmsiz və ya stresli hiss edə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, flört etmək hər şey kimi öyrənilə bilən və inkişaf etdirilə bilən bir bacarıqdır. Bunun üçün yaxşı söhbət və müsbət bədən dili lazımdır. Davam etsəniz, flirtin zaman keçdikcə daha asan və asanlaşdığını görə bilərsiniz. Əlbəttə ki, sosial narahatlığınızı nəzarət altına aldığınızdan əmin olmaq üçün hələ də bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi görməlisiniz.
Addımlar
Metod 3 /3: İnsanlarla Söhbət
Addım 1. Müsbət söhbətlərlə əvvəlcədən özünüzü hype edin
Birinə yaxınlaşmadan və ya sosial bir işdə iştirak etməzdən əvvəl özünüzə bir az müsbət danışın. Özünüzə çox gözəl keyfiyyətlərə sahib olduğunuzu və orada kiminsə sizin üçün şanslı olacağını söyləyin.
- Məsələn, deyə bilərsən: "Sən əla insansan! Sənin üçün orda kimsə var."
- "Heç kim mənimlə maraqlanmayacaq" və ya "axmaq kimi görünəcəyəm" kimi özünü məğlub edən söhbətlərdən çəkinin. Düşüncələrinizi "cəhd etməyincə heç vaxt bilməyəcəyəm" və ya "mənim yanımda kimsə var" kimi neytral və ya pozitiv olaraq dəyişdirin. Sadəcə onları tapmalıyam."
- Özünüzə xatırlatın ki, rədd olunmaq dünyanın sonu deyil. Nə vaxt düşünsəniz, "rədd olunsam nə olar?" "Nə olar?" deməyə və ya düşünməyə məcbur et.
Addım 2. Adama yaxınlaşmadan əvvəl bir sual və ya açılış hazırlayın
Söhbəti açmaq üçün təsadüfi bir sual və ya xətt düşünün. Toplama xətləri yerinə, ətrafınızda baş verən bir şey haqqında bir fikir düşünün. Məsələn, hava, musiqi və ya içkilər haqqında danışın.
- Məsələn, bir barda olsanız və bir televiziya oynayırsınızsa, televizorda olanları şərh edin. "Hakimin bu çağırışı etdiyinə inana bilmirəm" və ya "bu filmə baxmısınız?" Deyə bilərsiniz. Mənim favoritlərimdən biridir."
- Bəzən insanlar maraqlarını göstərən geyimlər geyinirlər. Məsələn, bandajlı bir köynək geyə və ya çantalarında anime sancaqları ola bilər. Bunlar söhbət üçün əla bir açılışdır. "Formanızı təzəcə gördüm və deməliyəm ki, mən də bu komandanın azarkeşiyəm" deyə bilərsiniz.
Addım 3. Onların cavabını gözləyin
Başqa biri danışmaqla maraqlanırsa, səninlə söhbətə davam edəcəklər. Bir sual verə və ya bir hekayə paylaşa bilərlər. Bu, söhbəti davam etdirə biləcəyinizə işarədir.
"Sərin" və ya "bəli" kimi 1 sözlü cavabla cavab versələr, danışmaqla maraqlanmayacaqlar. Bu heç bir problem deyil. Geri çəkilib başqası ilə yenidən cəhd edin
Addım 4. Özünüzə deyil, digər şəxsə diqqət yetirin
Nə dediyinizə və nə etdiyinizə fikir verməməyə çalışın. Əksinə, bütün diqqətinizi başqasına yönəldin. Bu, özünüzü necə təqdim etdiyiniz barədə narahat olmağınızın qarşısını almağa kömək edəcək.
- Başqa insanla danışarkən başınızı aşağı sallayaraq cavab verdiyinizi göstərin, "mm-hm" və ya "maraqlı" kimi şifahi rəylər verin və onlara suallar verin.
- Zehinlilik texnikaları buna kömək edə bilər. Başqasının gözlərinin rəngi, gülüşü və ya əl hərəkətləri kimi kiçik şeyləri görməyə çalışın.
Addım 5. Söhbət zamanı sakitlik zamanı sakit olun
Bütün söhbətlərdə fasilə və fasilə var. Bu, səhv bir şey etdiyiniz və ya digər insanın cansıxıcı olduğu anlamına gəlmir. Bir an və ya 2 səssiz keçsin. İstəyirsinizsə, yeni bir mövzu qaldırın və ya digərinə sual verin.
- Dərin nəfəs al. Ətrafınızdakı mühitə diqqət yetirərək özünüzü əsaslandırın. Başqasının nə düşündüyünü düşünməməyə çalışın.
- Bu sakitlik onlara içki içmək, zarafat etmək və ya işlərini və maraqlarını soruşmaq üçün əla vaxt ola bilər.
- Söhbət həqiqətən boşa çıxmış kimi görünürsə, digər şəxsə təşəkkür edin və əla söhbət olduğunu söyləyin. İstəyirsinizsə, nömrələrini soruşun və ya yenidən görüşmək istədiklərinə baxın.
Addım 6. Əgər maraqlanırsınızsa, qarşı tərəfi tərifləyin
Söhbət təbii olaraq davam edərsə və digər insandan xoşunuz gəlirsə, onlara səmimi bir iltifat verməyə çalışa bilərsiniz. Kobud və ya kobud şərhlər verməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə xarakterləri, maraqları və ya hekayələri haqqında səmimi şərhlər verin.
- Təriflərinizi etdiyiniz söhbət növünə uyğunlaşdırın. Məsələn, paraşütlə tullanma haqqında bir hekayə paylaşsalar, “Vay, bu çox gözəldir. Bunu etmək üçün həqiqətən cəsarətlisən."
- Başqa bir insanla maraqlarını bölüşsəniz, onlardan bəyəndiyinizi bildirə bilərsiniz. Deyə bilərsiniz: "Çox gözəlsən. Elektro yelləncəklə də maraqlanan biri ilə heç vaxt rastlaşmamışam."
- Şərh zövqlü olduğu müddətcə kiminsə görünüşünü tərifləmək düzgün deyil. Saçlarını və ya geyimlərini tərifləyə bilərsiniz və ya "Ümid edirəm bu çox güclü olmur, amma düşünürəm ki, çox yaraşıqlısan" kimi sadə bir söz deyə bilərsiniz.
Addım 7. Mənfi və ya tənqidi ifadələrdən çəkinin
Bir az özünə hörmət edən yumor cazibədar olsa da, söhbət edərkən özünüzü və ya digər şəxsi tənqid etməkdən çəkinin. Müsbət keyfiyyətlərinizi ifadə etmək üçün vaxt ayırın.
- Məsələn, "bilirəm ki, mənimlə maraqlanmırsan, amma nömrənə sahib ola bilərəmmi?" Bu söhbət üçün yanlış ton təyin edə bilər. Nömrələrini istəyirsinizsə, sadəcə olaraq deyin: “Sizinlə danışmaq çox xoş idi. Nömrənizi soruşsam, fikir verməzsinizmi?”
- Danışarkən çox şikayət etməkdən çəkinin. Məsələn, kimsə səndən işini soruşsa, demə: “Orada çox nifrət edirəm. Rəisim çox pis adamdır. " Daha neytral olmağa çalışın. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Mən mağazada işləyirəm. Hesabları ödəyir."
Addım 8. Təxminən 10-15 dəqiqədən sonra söhbəti kəsin
Əksər hallarda, vaxtını inhisara almadan birini tanımaq üçün mükəmməl bir uzunluqdur. Söhbət tükənməyə başlayanda, vaxt ayırdığına görə başqasına təşəkkür et. Sizinlə maraqlandıqları halda nömrələrini və ya əlaqə məlumatlarını soruşun.
- Məsələn, deyə bilərsiniz: “Bu axşam səninlə danışmaq çox gözəl oldu. Bu söhbətimi bir müddət qəhvə üzərində davam etdirmək istərdim. " Digər şəxs razıdırsa, nömrəsini soruşun.
- Bu təcrübə, xüsusən də tanımadığınız və ya tanımadığınız bir insanla flört etməyinizdə yaxşı təsir göstərir. Bu adamı bir müddət tanıyırsınızsa, söhbətə daha uzun davam edə bilərsiniz.
- Siz və digər şəxs həqiqətən bir əlaqə qurursanız, söhbəti bitirmək məcburiyyətində deyilsiniz. Əslində bəzi hallarda söhbəti həvəslə davam etdirə bilsəniz, yaxşı bir eşq olduğunuza işarə ola bilər.
Metod 2 /3: Bədən dilindən istifadə
Addım 1. Açıq bir bədən duruşu üçün çiyinlərinizi geri çəkin
Nə qədər əsəbiləşsən də, göstərməməyə çalış. Əllərinizi kəsməyin, yerə baxmayın və ya əllərinizi sıxmayın. Əksinə, çiyinlərinizi geri və qollarınızı boş tutmağa məcbur edin. Bu, özünüzü daha inamlı hiss etməyinizə səbəb olacaq.
Addım 2. Narahatlıq hiss etməyə başlasanız, nəfəsinizi idarə edin
Ürəyiniz və ya nəfəsiniz sürətlənməyə başlayırsa, dərin bir nəfəs alın və nəfəsinizi yavaşlatmağa çalışın. Mədənizin dibinə dərindən nəfəs alın. Gerekirse, sakitləşmək üçün bir dəqiqə vanna otağına və ya çölə çıxın.
Addım 3. Gülümsəyin və gülün
Birisi ilə maraqlandığınızı göstərməyin ən yaxşı yolu, sizi nə qədər xoşbəxt və ya həyəcanlı etdiyini göstərməkdir. Sadə, əsl təbəssüm, kiminsə gözünü tutmaqda çox kömək edə bilər. Bir zarafat etsələr, gülün.
- Bir mövzu və ya söhbətə olan həvəsinizi göstərməkdən qorxmayın. İnsanlar, ümumiyyətlə, başqaları flört edərkən şən olanda zövq alırlar.
- Gülüş gərginliyi aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Özünüzü həddindən artıq yüklənmiş hiss etməyə başlasanız, rahatlamağa kömək edə bilər.
Addım 4. Bədən dilini izləyərək maraqlarını ölçün
Başqa biri sizinlə maraqlanırsa, söhbətə meyl edə bilər, saçları ilə oynaya bilər və ya qolunuza toxuna bilər. Açıq bədən duruşu ilə qarşınıza çıxacaqlar. Duruşunuzu da əks etdirə bilərlər. Bütün bunlar söhbətdən zövq aldığına işarədir!
- Kimsə bu işarələri göstərərsə, onları tərifləməyə və ya nəticədə nömrələrini soruşmağa çalışa bilərsiniz.
- Alternativ olaraq, sizdən üz döndərsələr, əlaqəni kəssələr və ya qollarını çarpazlaşdırsalar, söhbət etməklə maraqlanmayacaqlar. Vaxt ayırdığınız üçün onlara təşəkkür edin və davam edin. Çalışdığınız üçün kürəyinizə vurun!
- Bədən dili cazibəni qiymətləndirmək üçün tamamilə etibarlı bir yol deyil. Qarşınızdakı adam sizinlə romantik maraqlanmadan yaxşı vaxt keçirə bilər. Heç bir problem yoxdur! Sadəcə özünüzə xatırlayın ki, onlar hələ də sizi maraqlı və həyəcanlı hesab ediblər.
Addım 5. Şəxslə göz təması qurun
Göz təması güclü bir vasitədir. Uzağa baxmadan əvvəl əlaqəni 1-3 saniyə saxlayın. Başqa bir insan eyni gözlə təmas edərsə, bu yaxşı bir işarədir.
- Otaqdakı biri ilə göz təması qurmaq, maraqlandığınızı göstərmək üçün incə bir yoldur. Geriyə baxdıqlarını görsəniz, onlara yaxınlaşa biləcəyiniz mənasını verə bilər.
- Yalnız göz təması, digər insanın sizinlə maraqlandığı anlamına gəlmir. Sizinlə göz təması quran birini tapsanız, hərəkət etməzdən əvvəl digər bədən dili işarələrinə baxın.
Metod 3 /3: Güvən qazanmaq
Addım 1. Hər gün insanlarla flört etməyi öyrənin
Flört etmək bir bacarıqdır və hər hansı bir bacarıq kimi təcrübə də tələb edir. Hər gün yeni bir insanla mülayim flört etməyə çalışın. Baqqalda kassirlə danışın, avtobusda kiməsə zarafat edin və ya işdən sonra bara çıxın.
Addım 2. Onlayn tanışlıq yolu ilə insanlarla tanış olun
Real həyatda insanlarla flört etməyə hazır deyilsinizsə, onlayn tanışlıq hərəkətlərinizi həyata keçirməyə kömək edə bilər. Maraqlarınızı müzakirə edərək, onları tərifləyərək və ya əyləncəli emojilərdən istifadə edərək söhbət funksiyası vasitəsilə insanlarla flört edin.
- Onlayn tanışlıq nəticə verərsə, həmin insanla real həyatda tanış ola bilərsiniz. Bir müddət danışdığınız üçün onlarla şəxsən flört etmək daha asan ola bilər.
- Onlayn tanışlıq, rədd cavabı almağı öyrənməyə kömək edə bilər. Hər kəsin cavab verməyəcəyini anlaya bilərsiniz və bu heç bir problem deyil.
Addım 3. Biri ilə flört etdiyiniz zaman qeyd edin
Onların nömrəsini və ya tarixini əldə edə bilməsəniz də, cəhd etdiyiniz üçün özünüzü tərifləyin. Böyük bir addım atdığınızı xatırlayın və özünüzü irəliləməyə təşviq edin.
- Hadisədən sonra hələ də əsəbi və ya narahat hiss edirsinizsə, idman etməyi və ya gəzməyi düşünün. Bu, hadisələri emal etməyə və əsəblərinizi düzəltməyə kömək edə bilər.
- İlk dəfə kiminləsə flört etdiyiniz zaman özünüzə bir desert verin və ya yeni bir video oyunu verin.
Addım 4. Rədd cavabı verməkdən çəkinin
Rədd cavabı hər kəsdə olur və bu, hər hansı bir probleminiz olduğu anlamına gəlmir. Birinin geri çəkilmək istəməməsinin bir çox səbəbi var. Rədd edilmə haqqında düşünmək əvəzinə, onlarla flört edərkən nə qədər cəsarətli və inamlı olduğunuza diqqət yetirin.
- Özünüzə deyin: "Həmişə başqası ilə yenidən cəhd edə bilərəm."
- Nə qədər çətin görünsə də, qarşılaşma zamanı baş verənləri təhlil etməyin. Özünüzü başınızda təkrarladığınızı görürsünüzsə, məşqlə məşğul olmaq və ya bir dostunuzla danışmaq kimi sizi məşğul edəcək bir şey edin.
- Sizinlə maraqlanmayan birini həqiqətən sevirsinizsə, özünüzü irəliləməyə təşviq etməyə çalışın. Özünüzə xatırlayın ki, dünyada çox gözəl insanlar var.
Addım 5. Psixi sağlamlıq mütəxəssisinin köməyi ilə sosial narahatlığınızı müalicə edin
Sosial narahatlıq ilə görüşə və flört edə bilsən də, müalicə olunmadıqca əsas səbəblərin çoxu getməyəcək. Hələ bir psixoloq və ya terapevt görmürsənsə, 1 tapmağa çalış.
- Sosial narahatlığınızı bilişsel davranış terapiyası, dərman və ya hər ikisinin birləşməsi ilə müalicə edə bilərlər.
- Flört və tanışlıq ilə əlaqədar narahatlıqlarınız barədə terapevtinizlə danışın. Bu qarşılıqlı əlaqələr vasitəsilə sizə məşqçilik edə bilərlər. Hazır olduğunuzda, bu qarşılıqlı əlaqələrdən daha rahat olmağınıza kömək etmək üçün terapiyanız üçün bir qrup qəbulu təklif edə bilərlər.
Flört edərkən narahatlığı azaltmağa kömək edin
Flört edərkən narahat və ya məğlub düşüncələri yönləndirmək
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Müsbət və inamlı bir şəkildə flört
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Sosial Anksiyete üçün Kömək Axtarıram
WikiHow və bütün nümunələri açın.
İpuçları
- Bəzən bir dostunuzu qanadçı olaraq gətirmək kimsə ilə flört etməyinizə kömək edə bilər.
- Sosial narahatlığınız şiddətlidirsə, yavaş -yavaş gedin. Yalnız danışmaq və yeni insanlarla tanış olmaqdan başlayın. Flört etməyə qədər çalışın.
