Herpes, herpes simplex adlı bir virusdan qaynaqlanır. Virus bədənə girəndə sinir köklərində gizlənərək həmişə orada qalacaq. Bir insanın toxunulmazlığı (bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə qabiliyyəti) aşağı düşdükdə, xəstəliyin yayılması ilə nəticələnəcək. Yaraların sağalması təxminən 1-2 həftə çəkir, ancaq şəfa prosesini sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Yaralarınızın havaya çıxmasına icazə vermək, həkiminizlə dərman haqqında danışmaq və məlhəm istifadə etmək kimi şeylər sağalma müddətini sürətləndirə bilər. Günəş işığına uzun müddət məruz qalmağı azaltmaq, cinsi əlaqə zamanı sürtünməni azaltmaq və stresi idarə etmək kimi yayılmaları azaltmaq və qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi işlər də var.
Addımlar
Metod 1 /2: Xəstəliyin Müalicəsi
Addım 1. Yaraların havaya çıxmasına icazə verin
Yaralarınızı bir sarğı ilə örtmək yaxşı bir fikir kimi görünsə də, yaraların sarılması əslində müalicəni ləngidir. Herpes yaralarınızın sağalma müddətini sürətləndirməyin ən yaxşı yolu, havaya məruz qalmalarına və gedişlərinə icazə vermələridir.
Genital herpesdən əziyyət çəkirsinizsə, genital bölgənizə hava axını artırmaq üçün boş paltar və alt paltarları geyin
Addım 2. Yaralarınızı rahat buraxın
Yaraların seçilməsi infeksiyalara səbəb ola bilər ki, bu da yaralarınızın sağalması üçün lazım olan vaxtı artıra bilər. Yaralarınızı yeyərkən özünüzü tutsanız özünüzü dayandırın. Onları buraxın və daha sürətli sağalacaqlar.
Yaralarınız qaşınırsa və ya yanırsa, bu simptomları aradan qaldırmaq üçün bir az buz və ya soyuq kompres istifadə edin
Addım 3. Həkiminizlə görüş təyin edin
Tez -tez və ya zaman -zaman herpes xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, müalicə variantlarınız barədə həkiminizlə danışmalısınız. Herpesin müalicəsi olmasa da, xəstəliklə yaşamağı asanlaşdıran dərmanlar var. Bəzi dərmanlar epidemiyaların şiddətini və müddətini qısalda bilər, digərləri isə ümumi epidemiyaların qarşısını ala və azalda bilər.
Addım 4. Antiviral dərmanlar haqqında həkiminizdən soruşun
Antiviral dərmanlar, bir epidemiyanın ilk əlamətlərində herpesin müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuşdur. Xəstəliyin erkən əlamətləri varsa və ona çata bilməsəniz, əlinizdə yazmaq üçün resept yazmaq barədə həkiminizlə danışın. Acyclovir, famciclovir və valacyclovir ən çox təyin olunan antiviral dərmanlardır.
Həkiminizin göstərişlərinə əməl edin və dərmanınızı göstərişlərə uyğun olaraq qəbul edin. Təyin olunmuş dozadan artıq və ya az qəbul etməyin
Addım 5. Yaralar üçün aktual məlhəmlər haqqında doktorunuzla danışın
Herpes üçün bir çox fərqli məlhəm var, ancaq yaralarınızda istifadə etmək üçün birini seçməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Genital herpesiniz varsa, o zaman reseptli bir məlhəmə ehtiyacınız ola bilər.
Bir propolis məlhəmi istifadə etməyi düşünün. Bir araşdırmada propolis məlhəminin asiklovir məlhəmindən daha təsirli olduğu təsbit edildi. Gündə dörd dəfə propolis məlhəmi istifadə edən insanlar, yaralarının asiklovir istifadə edənlərə nisbətən daha tez sağaldığını bildirdilər
Addım 6. Müalicənin necə işlədiyini görmək üçün həkiminizə müraciət edin
Bir neçə ay antiviral dərman qəbul etdikdən sonra, müalicənin işlək olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşı olar. İstədiyiniz nəticəni vermirsə, həkiminiz fərqli bir müalicə kursu təklif edə bilər.
Metod 2 /2: Gələcək epidemiyaların qarşısının alınması
Addım 1. Günəş işığına uzun müddət məruz qalmağı azaldın
Ağız boşluğunda herpesdən əziyyət çəkirsinizsə, uzun müddət günəşdə qaldıqdan sonra bir epidemiya ilə qarşılaşma ehtimalınız daha yüksək ola bilər. Birbaşa günəş işığına məruz qalma ehtimalını azaldaraq bir epidemiya inkişaf etdirmə şansınızı azalda bilərsiniz.
Uzun müddət çöldə olanda kölgədə qalmağa və ya geniş bir ağız şapka taxmağa çalışın
Addım 2. Cinsi əlaqə zamanı su əsaslı sürtkü yağından istifadə edin
Cinsi əlaqə zamanı yaranan sürtünmə bir xəstəliyə səbəb ola bilər. Cinsi əlaqə zamanı sürtünməni azaltmaq üçün su əsaslı sürtkü yağından istifadə edin. Genital herpesdən əziyyət çəkirsinizsə və ya ortağınıza keçə bilsəniz, həmişə prezervativ taxın.
- Yağ tərkibli və ya tərkibində spermisid nonoksinol-9 olan sürtkü istifadə etməyin. Yağ əsaslı sürtkülər prezervativləri zəiflədə bilər və nonoxynol-9 selikli qişaları qıcıqlandıra bilər.
- Xəstə olduğunuz zaman cinsi əlaqədən çəkinin. Bir epidemiya olduğunuz zaman herpes ötürmə ehtimalınız daha yüksəkdir, buna görə yaralar olduqda cinsi əlaqədən tamamilə çəkinmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Stress səviyyənizi idarə etməyin yollarını tapın
Stress herpes epidemiyalarının ümumi səbəbidir, buna görə stresinizi idarə etmək çox vacibdir. Yoga dərsi almağı, gün ərzində dərin nəfəs məşqləri etməyi, meditasiya etməyi öyrənməyi və ya müntəzəm olaraq rahatlatıcı köpüklü hamam qəbul etməyi düşünün. Xəstəliyin qarşısını almaq üçün stresinizi minimuma endirmək və istirahət etmək üçün yollar tapın. Stresi azaltmağın başqa yolları bunlardır:
- Daha çox məşq etmək. Məşq sağlamlığınızı qorumağa və stressi idarə etməyə kömək edə bilər. Hər gün 30 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət göstərməyi hədəfləyin.
- Daha yaxşı yemək. Düzgün balanslaşdırılmış bir pəhriz özünüzü daha yaxşı hiss etməyə və stresi azaltmağa kömək edə bilər. Çox meyvə və tərəvəz yeyin və lazımsız qidalardan uzaq durun.
- Daha çox yat. Yuxusuzluq həddindən artıq stresə səbəb ola bilər. Hər gecə ən az yeddi saat fasiləsiz yuxu aldığınızdan əmin olun.
- Bağlı qalın. Kədərləndiyiniz zaman kiməsə müraciət etmək də stress səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər. Stres hiss edirsinizsə, bir dostunuzla danışın.
Addım 4. Diyetinizə lizin əlavə etməyə çalışın
Lizin, soyuq yaraların qarşısının alınması və müalicəsi üçün istifadə olunan bir amin turşusudur. Lisin, arginin təsirini maneə törədir (bu, herpes virusunun çoxalmasını artırır). Lizin, herpesin yayılması zamanı və ya simptomlar başlamazdan əvvəl qəbul edilə bilər.
- Xüsusilə böyrək xəstəliyiniz varsa və ya hamilə və ya əmizdirirsinizsə Lizini əlavə olaraq qəbul etməyə qərar vermədən əvvəl doktorunuzla danışın.
- Lisin əlavə olaraq əlavə etmək qərarına gəlsəniz, məhsul təlimatlarına əməl edin.
