Çırpınan diş ağrısı, xüsusən də sinus infeksiyasından qaynaqlanırsa, hər yerdə özünü bədbəxt hiss edə bilər. Tipik olaraq, yuxarı arxa dişləriniz sinuslarınıza yaxın olduğu üçün ən çox ağrı hiss edəcəklər. Xoşbəxtlikdən, sinus təzyiqini azaltan kimi rahatlaşacaqsınız. Mucusun boşaldılması üst dişlərinizin köklərinə olan təzyiqi aradan qaldırır. Sinuslarınız boşaldıqda diş ağrısını idarə etmək üçün dərman qəbul edə bilərsiniz. Sinuslarınız bir həftə sonra boşalmırsa və ya diş ağrınız daha da şiddətlənirsə, həkiminiz və ya diş həkimi ilə əlaqə saxlayın. Daha güclü dərmanlar yaza və ya daha sürətli işləyən ağrı kəsicilərini verə bilərlər.
Addımlar
Metod 1 /3: Tez Ağrı kəsici əldə edin
Addım 1. Reçetesiz (OTC) ağrı kəsici alın
Diş ağrısını aradan qaldırmağın ən sürətli yollarından biri ibuprofen, asetaminofen və ya aspirindir. İbuprofen və aspirinin iltihabı azaldır, bu da dişlərinizi ağrıyan sinus təzyiqini azalda bilər.
İstehsalçının dozaj təlimatlarına əməl edin və 24 saat ərzində tövsiyə edildiyindən daha çox ağrı kəsici qəbul etməyin
Addım 2. Ağrıyan dişlərinizin ətrafında keyləşmək üçün yerli benzokain jeli tətbiq edin
Birjadan kənar uyuşdurucu gel alın və təmiz barmaq ucunuza noxud ölçüsündə bir miqdar sürtün. Ağrıları tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün diş ətini diş ətinin yaxınlığında ovuşdurun. Gündə ən çox 4 dəfə istifadə edə bilərsiniz, ancaq istehsalçının təlimatlarını oxumağı unutmayın.
Parmaklarınızın ucunu istifadə etmək istəmirsinizsə, jeli pambıq çubuğunun ucuna sıxın
Addım 3. Təzyiqi azaltmaq üçün gündə 2-6 dəfə alternativ isti və soyuq terapiya
İltihab səbəbiylə dişlərinizdə darıxdırıcı və sıxıcı bir ağrı hiss edirsinizsə, sinuslarınızın yanında yanaqlarınızın kənarına kiçik bir isti kompres basın. Orada 3 dəqiqə saxlayın. Sonra soyuq kompresə keçin və sinuslarınıza 30 saniyə basın. İsti kompres ilə soyuq kompres ilə 2 dəfə dəyişməyə davam edin.
- Sinuslarınızı sakitləşdirmək üçün gündə 6 dəfəyə qədər isti və soyuq terapiya edə bilərsiniz.
- İsti bir kompres etmək üçün təmiz bir çorabı quru düyü ilə doldurun və ucunu bağlayın. Mikrodalğalı sobada 1 dəqiqə və ya qızdırılana qədər. Soyuq kompres etmək üçün bir torba buz və ya dondurulmuş yeməyi mətbəx dəsmalına sarın.
Addım 4. Ağrını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaq üçün gündə 2-3 dəfə duzlu su ilə durulayın
1 çay qaşığı (5,5 q) duzu 1 stəkan (240 ml) isti suda duz həll olunana qədər qarışdırın. Sonra böyük bir yudum su götürün və 30 saniyə ərzində ağzınızın ətrafında fırladın. Tüpürün və diş ağrısı hiss etdiyiniz zaman bunu gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
Duzlu su məhlulu içməkdən çəkinin, çünki bu, mədə narahatlığına səbəb ola bilər
Addım 5. Qərənfil yağı bir pambığın üzərinə sürün və ağrıyan dişlərinizə qoyun
Təbii bir anesteziya üçün təmiz bir pambığın üzərinə 2 damla mixək yağı tökün və ağrıyan dişlərə sıxın. Ağrı hiss etməyincə orada qalın. Sonra pambıq topunu çıxarın.
Əksər təbii bazarlardan, sağlamlıq ərzaq mağazalarından və ya internetdən mixək yağı ala bilərsiniz
İpucu:
Ağrıyan dişlərinizə qərənfil yağı tökməyin, çünki təsadüfən çox yağ yeyə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Sinus iltihabının azaldılması
Addım 1. Nəmli qalmaq üçün gün ərzində maye içmək
Sinuslarınızın boşalması və dişlərin köklərinə olan təzyiqi azaltması üçün gün ərzində hər 1-2 saatda 1 stəkan su içmək lazımdır. Mayelər mukusunuzu incəltməyə kömək edir, bu da şişkinliyi azaldır.
Kofein və ya spirt içməyin, çünki bunlar sizi susuzlaşdıra bilər
Addım 2. Burun keçidlərinizi açmaq üçün 10-15 dəqiqə buxarla nəfəs alın
Hamamınızda buxarlı bir mühit yaratmaq üçün isti duş alın. Duşa girin və burnunuzdan dərin nəfəslər alın ki, buxar burun keçidlərinizi nəmləndirsin. Buxar seliyi boşalda bilər, beləliklə sinuslarınız daha asan axır. Bu, dişlərin köklərinə olan təzyiqi azaldır.
Duş almaq istəmirsinizsə, qaynatmaq üçün böyük bir qazan su gətirin. İstiliyi söndürün və başınızın ətrafına təmiz bir dəsmal çəkin. Sonra başınızı suyun üstündən 1 fut (30 sm) yuxarıda və havlu buxarı tutacaq şəkildə aşağı salın. Buxarda 10 dəqiqə nəfəs alın
Addım 3. Sinuslarınızı duzlu bir həll ilə yuyun
Burun keçidlərinizi sulayaraq sinus drenajını təşviq edin. Bir neti qazanı və ya təmiz bir ampul şprisini duzlu bir həll ilə doldurun. Başınızı yan tərəfə əyərək qazanın və ya şprisin ucunu burnunuza daxil edin. Sonra məhlulu sıxın və ya tökün ki, burun dəliyinizdən keçsin və digər tərəfdən çıxsın. Bunu digər burun dəliyi ilə təkrarlayın.
- Bir neti qazan istifadə edirsinizsə, infeksiyanın qarşısını almaq üçün distillə edilmiş və ya qaynadılmış və soyudulmuş su istifadə etmək vacibdir.
- İstifadəni bitirdikdən sonra qazanı və ya ampul şampunu sabunlu su ilə yaxşıca təmizləyin. Sonra tamamilə qurudun.
Addım 4. Sinus infeksiyanız allergiyadan qaynaqlanırsa antihistaminiklər qəbul etməyə çalışın
Allergiya mövsümündə sinuslarınız iltihablanırsa, birjadan kənar antihistaminiklər alın. Allergiyalar sinuslarınızı və burun keçidlərinizi qıcıqlandırmaz. Başqa bir şey sinus infeksiyasına səbəb olursa, antihistaminiklər qəbul etmək mukusunuzu qurudaraq sinuslarınızın boşalmasını çətinləşdirə bilər.
Mövsümi alerjileriniz sinüzitə səbəb olarsa, bir allergiya vurulmasını düşünün. Bu, sinuslarınızın alovlanmasının qarşısını ala bilər
Addım 5. Şişkinliyi azaltmaq üçün 1 və ya 2 gün ərzində birjadan kənar dekonjestant qəbul edin
Sinuslarınızın ətrafındakı qan damarlarını daraltmaq üçün dekonjestant həblər, spreylər və ya mayelərdən istifadə edin. Bu, dişlərinizin köklərinə olan təzyiqi azalda bilər ki, bu da diş ağrısını azaldır.
Bir neçə gündən çox dekonjestant qəbul etməyin, əks halda sizi daha çox tıxaclandıra bilər
Addım 6. İltihabı azaldan qidalar yeyin
Tez -tez sinus infeksiyası alırsınızsa, iltihabı məhdudlaşdıran daha sağlam qidalar daxil etmək üçün pəhrizinizi dəyişdirin. Hər gün bunlardan bir neçəsini yeməyə çalışın:
- Pomidor
- Zeytun yağı
- Ispanaq və ya kələm kimi yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər
- Badem və ya qoz kimi qoz -fındıq
- Somon, ton balığı və ya uskumru kimi yağlı balıqlar
- Albalı, giləmeyvə və ya portağal kimi təzə meyvələr
İpucu:
İltihabı daha da pisləşdirən qidalar yeməkdən çəkinin. Bunlara qızardılmış qidalar, qırmızı ətlər, təmizlənmiş karbohidratlar, şəkərli içkilər və doymuş yağlar daxildir.
Metod 3 /3: Tibbi diqqət
Addım 1. Ağrı güclənirsə və ya 2 gündən çox davam edərsə diş həkimi ilə əlaqə saxlayın
İltihabı azaltdığınız zaman sinus problemlərinin çoxu tez aradan qalxır, ancaq diş ağrınız daha ağrılıdırsa və ya sinuslarınız təmizləndikdən sonra getmirsə, diş həkiminizə müraciət edin. Bir çox diş həkimi son dəqiqə cədvəli üçün bir neçə randevu açıq qoyur ki, tez daxil olasınız.
Diş həkiminizlə randevu ala bilmirsinizsə, həkiminizlə görüşə biləcəyinizə baxın
Addım 2. Diş ağrısının digər səbəblərini istisna etmək üçün diş müayinəsindən keçin
Diş həkimi hansı dişlərin ağrılı olduğunu və sinuslarınızın yaxınlığında təzyiq hiss edib -etmədiyinizi soruşacaq. Sinüzitin diş ağrısına səbəb olduğunu düşünmürlərsə, rentgen şüaları edə və dişlərinizi müayinə edə bilərlər:
- Çürük
- Çatlar
- Qırıqlar
- İnfeksiya
İpucu:
Diş həkiminiz diş ağrınız üçün fərqli bir səbəb taparsa, onların müalicə planına əməl edin. Məsələn, bir kök kanalına və ya plomblara ehtiyacınız ola bilər.
Addım 3. Sinus infeksiyasını müalicə etmək üçün reseptli dərmanlar alın
Evdə sinus iltihabını müvəffəqiyyətsiz bir şəkildə azaltmağa çalışmısınızsa, həkiminizin sizin üçün daha güclü bir dərman yazması lazım ola bilər. Məsələn, sinus infeksiyanız ağırdırsa və bakterial infeksiyadan qaynaqlanırsa antibiotik ala bilərsiniz.
- Həkiminiz sizə daha güclü dekonjestanlar və ya antihistaminiklər üçün resept yaza bilər.
- Ağrı keçməzsə və ya simptomlarınız dəyişərsə həkiminizlə məsləhətləşməkdən çekinmeyin. Diş ağrınız əslində bir neçə sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlana bilər.
Alt xətt
- Sinuslarınız üst saqqız xəttinin üstündə dayanır və sinuslarınız iltihablandıqda və ya qıcıqlandıqda üst diş ətlərinizdəki sinirlərə təzyiq göstərə və diş ağrısına səbəb ola bilər.
- Tıxanma hiss edirsinizsə və yuxarı azı dişləriniz ümumiyyətlə ağrıyırsa (sinirlə əlaqəli diş ağrınız olduğunu söyləyə bilərsiniz).
- Daimi diş ağrısını müalicə etdiyiniz kimi sinusla əlaqəli diş ağrısını müalicə edin; Ağrını birbaşa yatırmaq üçün soyuq kompres istifadə edin, ağzınızı rahatlaşdırmaq üçün duzlu su ilə boğazı sınayın və diş ətinizin ağrısını nəzarətdə saxlamaq üçün benzokain uyuşdurucu gel istifadə edin.
- Sinus problemlərini müalicə etməsəniz, diş ağrınız yəqin ki, getməyəcək.
- Sinuslarınız bir neçə gün ərzində təmizlənməsə, diaqnoz qoymaq üçün həkimə müraciət edin-tıxanmanı aradan qaldıracaq vəziyyətinizə uyğun bir şey yaza bilərlər.
İpuçları
- Sinuslar iltihablı olarkən mümkün qədər istirahət edin. Bu, vücudunuzun özünü daha sürətli sağalması üçün enerji verir.
- Alt çənənizin kəllə sümüyünə bağlandığı yerdə ağrı hiss edirsinizsə, sinus diş ağrısından çox temporomandibular oynaq (TMJ) sindromunuz ola bilər.
