Tartar, dişlərinizdən lövhə götürülmədikdə əmələ gələn sərt bir mineraldır. Yalnız diş təmizliyi ilə çıxarıla bilər, buna görə də ilk növbədə onun yığılmasının qarşısını almaq daha yaxşıdır. Diş daşının qarşısını almaq üçün diş gigiyenasına riayət etməlisiniz. Bu, mütəmadi olaraq diş fırçalamaq və diş ipi ilə diş ləkələrini tez bir zamanda aradan qaldırmaq deməkdir. Hərtərəfli profilaktik qayğı ilə dişləriniz uzun illər sağlam və tartarsız qala bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Yaxşı Ağız Gigiyenası Təcrübəsi
Addım 1. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Dişlərinizdən lövhə çıxarmaq və diş daşının inkişaf etməsinin qarşısını almaq üçün dişlərinizi fırçalamaq vacibdir. Lövhə və diş daşını saxlamaq üçün gündə iki dəfə fırçalamaq məsləhət görülür.
Tipik olaraq, səhər qalxanda və axşam yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamalısınız. Ancaq sizin üçün uyğun bir fırça cədvəli seçin və ona əməl edin
Addım 2. Hər gün diş ipi
Dişləriniz arasında əmələ gələn qidanı çıxarmasanız diş daşları əmələ gələ bilər. Gündə bir dəfə diş ipi ilə lövhə və tartara səbəb olan maddələri çıxaracaqsınız.
- Diş ipi çəkərkən ipi dişlərinizin arasına yumşaq bir şəkildə sürüşdürün. Aralarındakı zibilləri çıxarmaq üçün ipləri dişlər arasında gəzdirin. Sonra ipi mişar hərəkəti ilə çıxarın.
- Dişləriniz arasında əmələ gələn şəkər və nişastalar xüsusilə lövhə və tartara çevrilə bilər. Şəkər və ya nişasta yemisinizsə, yeməkdən dərhal sonra diş ipi götürməyi düşünün.
Addım 3. Lövhə çıxaran ağız yuyucusu istifadə edin
Dişlərdən lövhə çıxarmağa kömək etmək üçün hazırlanmış ağız yuyucular var. Tipik olaraq, lövhəni gevşetməyə kömək edir, beləliklə fırçalamaq və diş ipini daha təsirli edir. Bu ağız yuyuculardan birini gündə bir dəfə fırçalama və diş ipi ilə birlikdə istifadə etmək diş sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və diş daşının qarşısını ala bilər.
- Qalan zibili yaxalamaq üçün fırçaladıqdan və diş ipi çəkdikdən sonra ağız yuyucunuzdan istifadə edin.
- Ağız yuyucunuzun etiketinə baxın və lövhə ilə mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuş antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğundan əmin olun. Yaxşı ağız yuyucular adətən Amerika Diş Həkimləri Dərnəyi kimi peşəkar bir diş təşkilatının təsdiq möhürünə malikdir.
Addım 4. Dişlərinizə zərər verən qidalardan çəkinin
Lövhə yığılmasının qarşısını almaq üçün böyüməsini təşviq edən qidalardan imtina etməlisiniz. Bunlara şəkərli və soda kimi şəkərli və nişastalı qidalar daxildir.
Bu qidaları yeyirsinizsə, yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın. Ancaq dərhal diş fırçasına və diş pastasına girmirsinizsə, bu qidaları dişlərinizdən yaxalamaq üçün çoxlu su içdiyinizə əmin olun
Metod 2 /3: Lövhənin təsirli şəkildə çıxarılması
Addım 1. Doğru diş fırçasından istifadə edin
Lövhədən xilas olmaq və diş daşının qarşısını almaq istəyirsinizsə, təsirli bir diş fırçası istifadə etməlisiniz. Lövhənin çıxarılması, lakin dişlərin və dişlərin emalının zədələnməməsi üçün yumşaq tüklü bir fırça istifadə edin.
Diş fırçasının tükləri yuvarlaqlaşdırılmalıdır. Bu da mina və diş ətlərinizi zərərdən qoruyur
Addım 2. Tartar nəzarət diş pastası istifadə edin
Seçə biləcəyiniz bir çox diş pastası var, ancaq diş daşına nəzarət üçün etiketli birini aldığınızdan əmin olmalısınız. Bu diş məcunları, dişlərinizin səthindən lövhəni çıxara bilən, yumşaq bir aşındırıcıya malikdir.
Həssas dişləriniz varsa, tarter nəzarəti və həssas dişlər üçün etiketli bir diş pastası aldığınızdan əmin olun
Addım 3. Qısa vuruşlarla 45 ° bir açı ilə fırçalayın
Diş ətinin altından lövhə çıxarmaq üçün diş fırçanızı düzgün bir şəkildə bucaqlayın. Fırçanızı 45 ° bucaq altında tutaraq, diş ətinin altından bir az kıl alacaqsınız.
Fırçalarkən qısa, yumşaq və dairəvi hərəkətlər edin. Bu, lövhə və qida zibilini aradan qaldırmaq üçün ən təsirli olacaq
Addım 4. Bütün dişlərinizi yaxşıca fırçalayın
Hər dişin təmizlənməsi üçün vaxt ayırın. Hamısını təmizləmək üçün vaxt ayırırsınızsa, ümumi fırçalama vaxtınız təxminən 2 dəqiqə olmalıdır.
Dişlərin hər tərəfini təmizləmək vacibdir. Dişlərinizin içini, xaricini və üst səthlərini təmizləmək üçün vaxt ayırın
Metod 3 /3: Dişlərinizi peşəkar şəkildə təmizləyin
Addım 1. Müntəzəm təmizlikləri planlaşdırın
Dişlərinizin tartarsız qalmasını təmin etmək üçün dişlərinizi mütəmadi olaraq diş həkimliyində təmizləməlisiniz. Təmizlik işlərini əvvəlcədən planlaşdırdığınızdan əmin olun ki, onları mütəmadi olaraq həyata keçirəsiniz.
Bir çox diş həkimi ildə 2 dəfə təmizləmə təklif etsə də, ehtiyacınız olan əsl sayı dəyişə bilər. Hər hansı bir risk faktoruna və ya diş probleminizə əsaslanaraq nə qədər tez -tez təmizlənməli olduğunuz barədə diş həkiminizlə danışın
Addım 2. Dişlərinizdə bir problem olduğundan şübhələnirsinizsə diş həkimi ilə əlaqə saxlayın
Ağzınızda ağrı və ya qıcıqlanma varsa, müalicəyə ehtiyacı olan bir problemin əlaməti ola bilər. Diş həkimi ilə əlaqə saxlayın və dişlərinizin baxılması və müalicəsi üçün randevu təyin edin.
Addım 3. Dişlərinizi müayinə edin
Əvvəlcə diş həkimi ağzınıza baxacaq və dişlərinizi qiymətləndirəcək. Bütün dişlərinizə baxacaqlar və lövhə və diş daşlarının əmələ gəlməsinin əlamətlərini axtaracaqlar.
Gigiyenik, diş əti iltihabı kimi digər diş problemlərinin əlamətlərini də axtaracaq
Addım 4. Dişlərinizi təmizləyin
Dişlərinizi bir gigiyena mütəxəssisi tərəfindən təmizlədikdə, ehtimal ki, lövhə və diş daşını əl ilə çıxarmaqla başlayacaqlar. Bunu etmək üçün ölçekleyici adlanan bir metal yığımdan istifadə edəcəklər. Gigiyenist daha sonra dişlərinizi qıcıqlandırıcı bir diş macunu ilə fırçalayaraq təmizliyə davam edəcək. Bu, dişlərinizdə qalan lövhə və daşları aradan qaldıracaq.
Diş kabinetlərində istifadə olunan diş məcunu dişlərinizə parlaq bir cilası verir, ancaq ildə iki dəfə istifadə edilməlidir. Bu tip diş macunu daha tez -tez istifadə etmək dişlərinizin mina səthinə zərər verə bilər
Addım 5. Ultrasonik təmizləmə alın
Diş hijyenistiniz dişlərinizə ümumi bir təmizlik verdikdən sonra daha inkişaf etmiş bir qayğıya ehtiyacınız ola bilər. Lövhə və tartar əhəmiyyətli dərəcədə yığılıbsa, gigiyeniniz ultrasəs təmizləyicisi ilə təmizləyə bilər. Böyük diş parçalarını təmizləmək üçün vibrasiya və su istifadə olunur.
