Yediyiniz bir şey səbəbiylə dişləriniz sarıdırsa və ya dişlərinizdə lövhə yığılırsa, şanslısınız. Bu ləkələri yalnız dişlərinizə düzgün qulluq edərək və fırçalayaraq bərpa edə bilərsiniz. Dişləriniz saralmış kimi görünürsə, ağ emalınız bir az aşındı və emalın arxasında pulpa olan dentini ifşa etdiniz. Bu yaşlanmanın normal bir hissəsidir, buna görə də səhv bir şey etdiyiniz demək deyil, ancaq daha ağ gülümsəmək istəyiniz başa düşüləndir. Emaye yox olduqdan sonra onu texniki olaraq əvəz edə bilməsəniz də, mövcud olan emayəni qoruya və dişlərinizin gözəl və ağ görünməsi üçün remineralizasiyasına kömək edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Dişlərinizə qulluq
Addım 1. Gündə iki dəfə ən azı 2 dəqiqə dişlərinizi fırçalayın
Səhər yataqdan qalxanda ilk şeyi, axşam isə yatmazdan əvvəl fırçalayın. Kiçik bir diş pastası və fırça istifadə edərək yumşaq, hamar dairəvi hərəkətlərdə və şaquli vuruşlarda istifadə edin. Hər dəfə etdiyiniz zaman ən az 2 dəqiqə fırçalayın və çox fırçalamayın. Dişlərinizin minasını qorumağın və ağzınızı sağlam və təmiz saxlamağın ən yaxşı yolu budur.
- Dişlərinizi bitirdikdən sonra dilinizi təmizləmək üçün dilinizə bir neçə fırça verin və ya dil kazıyıcı istifadə edin.
- Daimi diş fırçaları yaxşıdır, ancaq elektrikli diş fırçaları düzgün bir fırçalama texnikasını qorumağı asanlaşdıra bilər. Dişlərinizi təmiz və ya başqa bir şey etməyəcəklər, ancaq düzgün istifadə etmək üçün çox səy tələb etmirlər.
- Gündə iki dəfədən çox fırçalamaq əslində dişlərinizin minasını aşındıra bilər. Çox sərt və ya tez -tez fırçalasanız dişləriniz təmizlənməyəcək.
Addım 2. Emayenizi sağlam tutmaq üçün florid diş macunu istifadə edin
Flüorlu diş macunu üçün yaxşı bir əvəz yoxdur. Florid, emaye təbii şəkildə gücləndirir və gözəl, ağ bir təbəssüm axtarırsınızsa, ləkələri çıxarmağa kömək edir. Bəzi təbiətşünaslar flüoridin bədənə təsirindən narahat olsalar da, florid diş pastasının istifadəsinin təhlükəli olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur.
- Emaye əvəz edə bilməsəniz də, florid zəifləmiş emaye gücləndirməyə kömək edə bilər. Texniki olaraq heç bir emaye geri qaytarmasanız da, bu dişlərinizi ağardacaq.
- Həssas dişləriniz varsa, həssas dişlər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış florid diş pastası seçməkdən çekinmeyin.
- Diş pastasının ləzzətinə, üslubuna və toxumasına gəldikdə, bu, tamamilə şəxsi üstünlük məsələsidir. Bu keyfiyyətlərin heç biri diş məcununun tərkibində flüorid olmadığı müddətcə dişlərinizi təmizləmək qabiliyyətinə təsir göstərmir.
- Ağardıcı diş pastasının xüsusilə məhsuldar olduğuna dair çoxlu dəlil yoxdur. İstifadədə heç bir günah yoxdur, amma əsas nəticələr görmürsənsə əsəbləşmə.
Addım 3. Dişlərinizdəki boşluqları təmiz saxlamaq üçün gündə ən azı bir dəfə diş ipi çəkin
30–46 sm uzunluğunda 12-18 diş ipi çəkin. Diş ipini bir dişin ətrafına sarın və dişin yuxarı və aşağı hərəkət edərkən yavaşca irəli və geri sürüşdürün. Bunu 20-30 saniyə ərzində edin və hər dişinizlə proseduru təkrarlayın. Dişlər arasındakı boşluqlarda qida və lövhə yığılmaması üçün gündə ən az bir dəfə diş ipi istifadə edin, çünki qida hissəcikləri və lövhə emaye aşındıra bilər.
- Bir çox insanlar diş ipinin seçilməsini düşünürlər, amma bu belə deyil. Dişlərinizi qorumaq və onları ağ və parlaq saxlamaq üçün diş ipi çox vacibdir!
- Diş ipi çəkərkən diş ətinizdən qan axırsa, bu, diş ətinizin iltihablı olması deməkdir. Bu əsasən diş əti xəstəliyinin bir formasıdır, ancaq müntəzəm diş ipi və fırçalama ilə öz -özünə gedə bilər. Hər dəfə diş ipi çəkdiyiniz zaman qanaxma davam edərsə, diş həkimi ilə əlaqə saxlayın və diş ətinizə baxmasını istəyin.
Addım 4. Fırçalamadan əvvəl və sonra ağız boşluğunu yuyun
Hər dəfə fırçaladığınız zaman iki dəfə ağız yuyucusundan istifadə edin. Ağzınızdakı qida zibilini gevşetmək üçün fırçalamadan əvvəl ağzınızı bir ovuc yuyun. Diş pastasını yaxalamaq və nəfəsinizi təravətləndirmək üçün fırçaladıqdan sonra başqa bir kapsul yuyun.
- Ağız yuyulması iki üslubda gəlir: kosmetik və müalicəvi. Kosmetik ağız yuyucusunun dişlərin ağardılmasına kömək edən hidrogen peroksid var, amma bunun kömək etdiyinə dair bir çox dəlil yoxdur. Terapevtik ağız yuyucu vasitələri ağız qoxusunu cilovlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hər iki variant da yaxşıdır.
- Ağız yuma dişlərinizin sağlam və təmiz qalmasına kömək edəcək, ancaq fırçalamaq və ya diş ipi ilə əvəz etmək olmaz.
- Ağzınız gün ərzində qurumağa meyllidirsə, ağız yuyucusu buna kömək edə bilər.
Metod 2 /4: Dişlərinizi Ağardın
Addım 1. Evdəki gülüşünüzü parlaq etmək üçün ağardıcı zolaqlar alın
Problemlərinizi bir gecədə həll etməsələr də, ağardıcı zolaqlar sarılıq ləkələrini çıxarmağa kömək edəcək. Diş həkimi ziyarət etmədən dişlərinizi bir -iki ton yüngülləşdirmək üçün ağartma zolaqları götürün. Unutmayın ki, təmir işləri görmüsünüzsə, ağardıcı zolaqlar istifadə edə bilməzsiniz, çünki zolaqlar təmirə zərər verə bilər.
Şeritler onsuz da bərpaedici işləri ağartmayacaq, buna görə də ağardıcı zolaqlar istifadə etsəniz hər hansı bir kron və ya implant daha çox fərqlənəcəkdir
Addım 2. Şeritləri istifadə etmək üçün 5-45 dəqiqə dişlərinizə yapışdırın
Şerit tətbiq etməzdən əvvəl dişlərinizi fırçalayın. Sonra, ilk şeridin yapışqan hissəsini soyun və saqqız xətti ilə düzün. Şeridi dişlərinizə sıxın və dibini dişlərinizin arxasına sarın. Alt diş sıranızdakı ikinci zolaqla bu prosesi təkrarlayın. Şeritləri nə qədər müddətə tərk etməyinizlə bağlı qutudakı təlimatları izləyin.
- İstifadə etdiyiniz ağardıcı şeritlərin markasına və üslubuna görə, onları 5 ilə 45 dəqiqə arasında bir yerdə buraxmalısınız.
- Bəzi marka ağardıcı şeritler bir həftəyə qədər hər gün yenidən tətbiq olunmalıdır.
Addım 3. Evdəki maddələrdən istifadə edərək DIY diş ağardıcı müalicələrdən çəkinin
Araşdırmalarınızda çörəkçilik soda, hidrogen peroksid, limon suyu, zerdeçal və ya hindistan cevizi yağını ehtiva edən müxtəlif diş ağartma üsullarına rast gələ bilərsiniz. Bütün bu müalicələrdən çəkinin. Bəziləri dişlərinizi ağartsa da, diş ətlərinizə zərər verə bilər və ya diş minasını yeyə bilər. Bu ağartma üsullarından istifadə etməzdən əvvəl diş həkiminizlə danışın.
- Sitrus meyvələri ilə əlaqəli hər hansı bir şey, zamanla dişlərinizi zəiflədə biləcək təbii emalınızı yeyəcək. Çiyələk məşhur bir ağartma üsuludur, amma əslində heç nə etmir.
- Hidrogen peroksid diş ətlərinizi qıcıqlandıra və dişlərinizin köklərinə zərər verə bilər. Diş həkimi ağardıcı müalicə üçün peroksid istifadə edir, ancaq evdə qarışdırıla bilməyəcəyiniz çox bənzərsiz bir konsentrasiya və formuldur.
- Zerdeçal, ehtimal ki, heç bir şeyə zərər verməyəcək, ancaq dişlərinizin ağlığı üçün bir şey etdiyinə dair bir çox dəlil yoxdur.
- Hindistancevizi yağı və ya yağ çəkmənin dişlərin ağlığına təsir etdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
Metod 3 /4: Dişlərinizi ləkələnmədən qoruyun
Addım 1. Təbii emalınızı qorumaq üçün hər şeyi bir saman içmək
Bəli, hətta isti qəhvənizə və ya çayınıza bir saman atmalısınız! Hər şeyi bir saman içmək ağılsızlıq kimi görünə bilər, ancaq bu, dişlərinizi qorumaq və onları təmiz saxlamaq üçün çox faydalı bir yoldur. Bir saman istifadə edərək, dişlərinizi mayelərdən qoruyacaq mayelərin qarşısını alırsınız.
Bir istisna sudur. Suda təbii olaraq dişləriniz üçün faydalı olan az miqdarda florid var
Addım 2. Ləkələnməməsi üçün qəhvə, qırmızı şərab və sitrus meyvələrini məhdudlaşdırın
Xalçanızı ləkələyən hər şey dişlərinizi ləkələyəcək, buna görə də qəhvə və qırmızı şərab istehlakınızı azaltmağa çalışın. Sitrus meyvələrində yüksək olan hər şey dişləriniz üçün də pisdir, çünki limon turşusu emaye çox yeyirsinizsə, onu yeyər. Növbəti dəfə isti bir yay günündə soyuduğunuz zaman bu limonadını buzlu su ilə əvəz edin.
- Dişlərinizi ləkələmək ehtimalını azaltmaq üçün qəhvəni krem və ya südlə seyreltə bilərsiniz. Qırmızı şərab yerinə qızılgül və ya ağ şərab içmək oxşar səbəblərə görə kömək edəcək.
- Soya sousu, köri və pomidor sousu da dişlərin ləkələnməsinə səbəb olacaq. Bu şeylər orta dərəcədə yaxşıdır, ancaq içindəki bu maddələrdən biri ilə bir şey yedikdən sonra ağzınızı yaxalamaq istəyə bilərsiniz.
Addım 3. Yeməkdən 20 dəqiqə sonra şəkərsiz saqqız çeynəyin
Şəkərsiz saqqız tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir və dişlərinizə yapışmış qida hissəciklərinin yuyulmasına kömək edir. Yeməkdən təxminən 20 dəqiqə sonra dişlərinizə yapışmış qida hissəcikləri çox güman ki, orada qalır. Bir parça şəkərsiz saqqız atın və bir neçə dəqiqə çeynəyin. Bu, ağzınızı təmizləməyə və yediklərinizin dişlərinizə zərər verməməsinə kömək edəcək.
İçərisində şəkər olan saqqız istifadə etsəniz, şəkər dişlərinizin minasını yeyə bilər və bu da altındakı dentini daha da ifşa edə bilər
Addım 4. Daimi tütün istifadəçisisinizsə siqareti dayandırın
Tütün zamanla dişlərinizi ləkələyəcək və uzun müddət istifadə edərkən dişlərinizi sarı və ya qəhvəyi rəngə çevirəcək. Siqaret çəkmək də ağciyər və ağız xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır, buna görə də müntəzəm tütün istifadəçisisinizsə siqareti necə ata biləcəyiniz barədə həkiminizlə danışın.
Reçeteli dərmanlar, nikotin yamaları, nikotin saqqızı və digər variantlar mövcuddur. İşdən çıxmaq çətindir, amma inanılmaz gülüşünüzü geri qaytarmaq istəyirsinizsə buna dəyər
Metod 4 /4: Diş həkimi ilə işləmək
Addım 1. Mütəmadi olaraq təmizlənmək üçün hər 6 ayda bir diş həkiminizə müraciət edin
Diş həkimi ilə mütəmadi olaraq bir cədvəl saxlayın və ildə ən azı iki dəfə onları təmizləyin və dişlərinizi müayinə edin. Bir mütəxəssisdən yaxşı bir diş təmizliyi üçün heç bir əvəz yoxdur və diş həkimi potensial problemləri əldən çıxmazdan əvvəl tapacaq.
Diş təmizliyində diş həkimi və ya gigiyenistiniz hər hansı bir lövhəni, diş daşını və qida zibilini fiziki olaraq aradan qaldıracaq. Sonra dişlərinizi cilalayacaq və ləkələri çıxaracaqlar. Bu proses ağrısızdır və yaxşı bir əvəzedici yoxdur, buna görə diş randevularınızı qaçırmayın
Addım 2. Ağartma müalicələrinə gəlmək üçün diş həkiminizdən soruşun
Növbəti təmizliyinizdə diş həkiminizdən ağardıcı müalicə haqqında soruşun. Diş həkimi, dişlərinizin vəziyyətindən asılı olaraq, dərin ləkələri çıxarmaq və dişlərinizi ağartmaq üçün hidrogen peroksid və digər ağardıcı maddələrin qarışığını tətbiq edə bilər. Dişlərinizə uyğun bir ağız qoruyucusu da verə bilər və bunu evdə etməyiniz üçün ağardıcı gel təyin edə bilərlər. Bir neçə müalicədən sonra dişləriniz bir neçə ton daha parlaq olacaq.
- Bu, həmişə evdə ağardıcı şeritler istifadə etməkdən daha təsirli olacaq, çünki diş həkimi müalicəyə nəzarət edə və dişlərinizə uyğunlaşdıra bilər.
- Təəssüf ki, diş sığortası nadir hallarda ağartma prosedurlarını əhatə edir, çünki onlar kosmetikdir.
Addım 3. Gecələr dişlərinizi üyüdsəniz ağız qoruyucu alın
Gecə dişlərinizi sıxdığınız üçün emaye aşınırsa, diş həkiminizdən qoruyucu bir ağız qoruyucusu istəyin. Dişlərinizdən bir qəlib alacaqlar və mürgüləyərkən dişlərinizi qorumaq üçün xüsusi bir ağız qoruyucusu hazırlayacaqlar. Yatağa gedərkən dişlərinizi qorumaq üçün ağız qoruyucusunu taxın.
Gecədə ağız qoruyucusu taxmaq bir az qəribə görünə bilər. Bununla da qalın! Bir neçə gecədən sonra alışacaqsan
Addım 4. Qalıcı bir həll üçün kaplamalar almaq üçün randevu təyin edin
Çini örtüklərin yaxşı bir fikir olub olmadığını diş həkiminizdən soruşun. Sarı dişlərdən qurtulmağın və gülüşünüzü bərpa etməyin ən yaxşı yolu budur, amma bahalı bir prosedur ola bilər. Kaplamalar almaq üçün diş həkimi dişlərinizdən bir qəlib alacaq və dişləriniz üçün xüsusi bir örtük tikdirəcək. Sonra, kaplamanı emalınıza bağlayaraq, parlaq, ağ bir çini ilə örtün.
